冬季豐胸方法

　　冬季是豐胸的絕佳時(shí)機(jī)，經(jīng)過這個(gè)季節(jié)的努力到了春夏季節(jié)你也就擁有了傲人的胸部。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季豐胸方法，希望對(duì)你有用!

　　冬季豐胸方法

　　一、提拉緊致

　　這是胸部護(hù)理中最為重要，也是最難的一步。女人的年齡超過25歲以后，身體開始走下坡路，胸部也不例外。此時(shí)如果還想擁有緊實(shí)、充滿彈性的胸部，就一定要在提位緊致上下功夫，用以對(duì)抗時(shí)間衰老。

　　要關(guān)注的一點(diǎn)是，有些胸部保養(yǎng)品是利用雌激素來使胸部恢復(fù)堅(jiān)挺，這并不是理想的保養(yǎng)方法，過度使用雌激素會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的負(fù)面影響。

　　最好選擇以植物萃取液為主要活性成分的保養(yǎng)產(chǎn)品，它同樣具有刺激與增強(qiáng)活力的作用，滲透至胸部組織和細(xì)胞，可加強(qiáng)胸部皮膚張力和彈性，使胸部豐滿、堅(jiān)挺、彈性十足。

　　二、美白提亮

　　美白提亮，是美胸的第二要?jiǎng)?wù)。很多女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的胸部出現(xiàn)了以前從未有過的灰色斑點(diǎn)。千萬不可小視，這是你日常的“防范”工作沒有做好的緣故。

　　如果你日常的服裝多半為深v或抹胸式低領(lǐng)設(shè)計(jì)，一瓶日常防曬乳液將是你的必備品。

　　此外，由肌膚年齡帶來的自然老化，也會(huì)導(dǎo)致乳暈黯沉、肌膚沒有光澤等現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　三、深度滋養(yǎng)

　　深度滋養(yǎng)是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌膚都會(huì)讓我們?nèi)狈γ栏?，想要擁有完美的胸部，解決干燥是關(guān)鍵。

　　除了每次洗澡過后慎重地選擇胸部專用乳霜進(jìn)行胸部護(hù)理外，女性在生理期時(shí)，還要特別保養(yǎng)乳頭，因?yàn)榇藭r(shí)的它會(huì)更加干燥，必要時(shí)還得多涂幾次潤膚乳液來滋潤。

　　四、復(fù)蘇活力

　　要想有對(duì)兒形態(tài)緯度俱佳的胸，和一個(gè)Q彈挺翹的臀，你都需要肌肉緯度訓(xùn)練。不過女士們也放心，由于你們的內(nèi)分泌水平(睪丸酮和睪丸酮受體AR)只有男人的幾十分之一，所以不太可能練成金剛芭比的類型。金剛芭比的外形不光是需要有肌肉的緯度，而且需要體脂含量足夠低才能達(dá)到。

　　我們要做的，只是在你們胸部和臀部的脂肪之下墊上一層柔軟的肌肉(大多數(shù)女性訓(xùn)練出來的肌肉都是比較柔軟的，不要想著自己能練成州長大人，全世界99%男人還練不成那樣呢)，這樣一則緯度上升了(因?yàn)榈紫聣|東西了)。一則形態(tài)更好，畢竟肌肉比脂肪更Q彈穩(wěn)固。

　　冬季豐胸其他方法

　　1. 多吃大豆、黃豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成、生長因子活性。不僅使肌膚細(xì)膩、有彈性，更能激活乳房中的脂肪組織，使游離脂肪定向吸引到乳房，從而達(dá)到美胸的效果。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

　　2. 多吃堅(jiān)果、種子類食物

　　堅(jiān)果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)豐胸有很好的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。推薦以下幾種堅(jiān)果類食物給大家：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

　　3.多喝牛奶、乳制品

　　牛奶含有豐富的維生素，維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，而維生素B群有助于雌激素的合成，幫助乳腺發(fā)育。因此，多喝牛奶、乳制品有助于胸部發(fā)育。mm們可以在早餐和睡前各喝一杯。

　　4.補(bǔ)充膠原蛋白

　　乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托，膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中膠原蛋白常與及多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線，體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。海叁、豬腳、蹄筋等食物富含膠原蛋白，多吃能恢復(fù)胸部彈性，讓乳房更堅(jiān)挺。

　　5.豐胸按摩

　　給胸部做按摩，能夠使乳腺通暢，刺激腺體和雌激素分泌，激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸的功效。 具體如下：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　6.選擇合適的內(nèi)衣

　　選擇適合自己size的內(nèi)衣，才能夠最好地?fù)瓮行夭?，避免乳腺組織受地心引力越來越垂，而腋下的贅肉收進(jìn)罩杯里，自然就能有效改善胸部下垂和外擴(kuò)的問題了，讓你的胸部更集中更挺拔。

　　7.勤做豐胸運(yùn)動(dòng)

　　勤做豐胸運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等，能夠鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。另外，平時(shí)注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，有利于乳房的發(fā)育。