如何一周之內(nèi)快速廋腿

如何一周之內(nèi)快速廋腿

　　不少MM都是不愿運動的，而且都很宅，慢慢的時間長了消退就變得粗壯了。如何讓自己擁有運動細胞，如何來加快身體血液循環(huán)以及代謝，這是我們解決腿部脂肪、減肥的基礎。懶人有什么瘦腿方法嗎，今天來介紹一下一周時間瘦腿的方法，減掉粗壯的小腿，用最快捷瘦腿方式。如何一周之內(nèi)快速廋腿呢?

　　如何一周之內(nèi)快速廋腿：周一

　　為了打造修長的美腿，讓我們趕緊行動起來吧，一定要有點誠意出來，不愛運動的MM們上班下班的時候，讓自己步行或者是騎單車吧，現(xiàn)在已經(jīng)有不少人這樣做了，還免去了擠公交、遲到的風險。這樣可喚醒你沉睡的運動細胞，加快血液循環(huán)，解救徒步的脂肪。

　　如何一周之內(nèi)快速廋腿：周二

　　想要讓腿部的線條更加完美、纖細的，當然不一定非要爬樓梯這么累的，你可以通過拉伸腿部肌肉同樣可以消耗你的脂肪，打造完美線條來，尤其是OL們，經(jīng)常一坐就是一整天，而且還要面對電腦，腿部肌肉僵硬、血液循環(huán)不好，如果你利用工作空隙去拉伸下，會有不錯的瘦腿效果的。

　　如何一周之內(nèi)快速廋腿：周三

　　白天對著電腦、晚上回家對著電視機，這樣你的腿部還有運動時間嗎，你的腿部能不粗壯嗎，所以別懶了，趕緊讓自己擁有健康的生活習慣，吃完飯之后，立刻散步吧，讓腿部線條更加苗條?；蛘吣阋贿吙措娨曇贿厑碜鲞\動也是不錯的瘦腿方法。

　　如何一周之內(nèi)快速廋腿：周四

　　腿部纖細的女人都是勤快的小蜜蜂喲，她們每天的步伐都是輕快的，利用做家務的時間來瘦腿也是很好方法，比如拖地、擦地板等等，尤其是跪在木地板上擦地效果很好，還可解決膝蓋疼的問題，讓腿部、臀部的肉肉快速消除掉，在收拾廚房的時候適當抬腳尖，讓你消耗掉多余熱量。

　　如何一周之內(nèi)快速廋腿：周五

　　終于混到了周五了，一周的工作算是結(jié)束了，用薯片、爆米花、電影犒勞自己?當然不能這樣。我們還是利用浴鹽、海藻，在洗澡的時候，充分的排毒養(yǎng)顏、舒展壓力吧。而且洗澡水很高還可促進血液循環(huán)，排除我們身體內(nèi)多余的水分、垃圾什么的。

　　在泡澡的時候，通過高溫可以解決肉肉，還可加速血液循環(huán)，再來點什么海藻、粗鹽什么的，讓排毒效果更好。