一天瘦2斤瘦身食譜怎么制作

一天瘦2斤瘦身食譜怎么制作

　　怎么可以一天瘦2斤呢?學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一天瘦2斤瘦身食譜如何自制吧。

　　一、雞蛋三明治

　　原料：全麥面包，雞蛋，培根，西紅柿，蛋白

　　配料：油，鹽，亞麻籽粉

　　做法：

　　1、把雞蛋打入碗里，加入蛋白、亞麻籽粉和鹽拌勻，把培根和西紅柿切薄片備用。

　　2、在鍋里放油燒熱，倒入雞蛋液攤成薄片煎成蛋餅，然后裝盤備用。

　　3、在全麥面包上面放上蛋餅，再鋪上培根和西紅柿，再放上一片全麥面包，然后切成兩個(gè)三角形即可。

　　二、豬肉蘿卜湯

　　原料：瘦肉，青紅蘿卜

　　配料：陳皮，鹽

　　做法：

　　1、把瘦肉洗干凈，切片，青紅蘿卜去皮洗干凈，切塊備用，把陳皮用清水浸泡軟，洗干凈備用。

　　2、在鍋里放入陳皮和適量清水煮開，再放入瘦肉和青紅蘿卜煮開，然后用小火煮三小時(shí)，最后，加鹽調(diào)味即可。這款湯可清脂減肥，吃它，一天瘦2斤絕不是不可能的哦!