女生豐胸不可錯(cuò)過的食物有哪些

　　豐乳一直是女人論題中最為搶手的論題，許多女人選用手術(shù)等辦法來豐乳，其實(shí)這些不利于健康，飲食是最好的辦法。女人在日常日子中能夠多吃一些豐胸的食物，這樣能起到杰出的豐乳的效果。下面小編整理了女生豐胸不可錯(cuò)過的食物，一起來看看吧!

　　女生豐胸不可錯(cuò)過的食物

　　1.黑芝麻

　　很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用，其實(shí)它的豐胸效果也非常不錯(cuò)哦。含有豐富維生素E的黑芝麻，能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善，增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量，刺激雌激素的分泌，從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻，還能延緩衰老，保持乳房的彈性與堅(jiān)挺。

　　2.花椰菜

　　胸部能否再次發(fā)育。和自己身體的激素也有著很大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的效果，首要是因?yàn)槠诤胸S厚的維他命A，能激素的排泄。并且花椰菜還含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等，不僅能協(xié)助豐胸，還有美胸的成效。

　　3.木瓜

　　木瓜相信很多人都知道這是有效的一種豐胸食品，尤其是青木瓜有著滋補(bǔ)催乳的功效。這是因?yàn)槟竟虾芯S生素A，這種物質(zhì)能促進(jìn)雌性激素的分泌，從而促進(jìn)乳房的生長。另外木瓜中的木瓜酶是豐胸的關(guān)鍵，它能促進(jìn)進(jìn)天然荷爾蒙的分泌，從而達(dá)到豐胸的目的。

　　4.玉米

　　玉米屬于粗糧的一種。其中的纖維素含量非常的高，能促進(jìn)腸胃的活動(dòng)，協(xié)助排出體內(nèi)的毒素與廢物。玉米是堿性食物，能刺激性荷爾蒙的分泌，而且其所含有的維生素E，能進(jìn)步機(jī)體雌性激素的含量，能更好地起到豐胸的效果。

　　健康的豐胸方法有哪些

　　學(xué)會(huì)吃點(diǎn)阿膠

　　阿膠是十分好的滋補(bǔ)食物，但是你知道嗎?阿膠是可以用來豐胸的，一般每日量以3--9克為宜，把它切的小小的，放在鍋?zhàn)永锇境梢簯B(tài)，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是十分常見的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會(huì)有動(dòng)物臟器的腥味，但是美也是有代價(jià)的。

　　穿支撐內(nèi)衣

　　穿支撐內(nèi)衣對那些松弛下垂型效果特別好。調(diào)整型內(nèi)衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你胸部很快變大。另外晚上睡覺時(shí)別穿內(nèi)衣，讓身體處于放松狀態(tài)，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

　　每周做3-4次美胸運(yùn)動(dòng)

　　豐胸運(yùn)動(dòng)對于豐胸來說效果也是很好的，適當(dāng)?shù)呢S胸運(yùn)動(dòng)可以使胸部變得完美。拿個(gè)2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動(dòng)作，和競走時(shí)的上臂動(dòng)作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。

　　最快的豐胸方法

　　1、夾書豐胸法

　　在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　2、點(diǎn)穴豐胸法

　　一些女性在哺乳期過后,會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?飲食過多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過剩,導(dǎo)致乳房下垂。

　　對哺乳期過后的女性而言,點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理,不吃藥,也不打針,通過中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長。

　　雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過,母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長的關(guān)鍵,因此,女性千萬不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!

　　3、運(yùn)動(dòng)豐胸法

　　想要豐胸,平時(shí)一定要養(yǎng)成收腹的好習(xí)慣,注意平時(shí)走路的姿勢,要抬頭挺胸,站直腰板,而且要收腹,有空的時(shí)候多做一下運(yùn)動(dòng),如擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)、游泳、俯臥撐等對于豐胸都是不錯(cuò)的選擇。注意:運(yùn)動(dòng)一定要長期堅(jiān)持才有效。

　　4、大笑豐胸法

　　人在笑特別是大笑的時(shí)候,胸腔和乳房隨著抖動(dòng)運(yùn)動(dòng),其實(shí)已經(jīng)潛移默化地在幫助乳房做豐胸運(yùn)動(dòng)了,時(shí)常微笑愉悅,可是人心情舒暢,不管是消化還是內(nèi)分泌都會(huì)十分暢通健康,對乳房對整個(gè)身體都是非常有利的。

　　5、食物豐胸法

　　豐滿的胸部離不開蛋白質(zhì),想讓胸部變大有彈性就要多吃蛋白質(zhì)類的食物,增加胸部的蛋白質(zhì),如一些蛋類、肉類、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。對豐胸有幫助的水果:奇異果、酪梨、蘋果、西柚。