瘦臉操讓你快速打造小V臉
瘦臉操讓你快速打造小V臉
很多MM都飽受大臉、臉腫的困擾，因?yàn)槭軌蛄伺恼盏臅r(shí)候怎么找角度都拍不好看，只能靠“后期處理”的煎熬，所以迫切想知道如何才能快速瘦臉。下面是小編為你帶來的快速打造小V臉的瘦臉操，一起來看一看吧。
快速打造小V臉的瘦臉操
基本動(dòng)作解析：
正確站姿
兩腳張開約10公分，兩腳趾保持在同一直線上。
錯(cuò)誤站姿
腳跟并攏，兩腳張開以及雙腳并攏都是錯(cuò)誤的姿勢(shì)，兩腳必須保持10公分的距離
手部姿勢(shì)：
雙腳微微張開，左手彎曲舉高，與肩部平行，放在嘴唇的位置
背部與頸部挺直，手肘向外，與臉中心呈一直線
【一起來做瘦臉操】
1.調(diào)整站姿，右手肘彎曲放在嘴巴前面，前手臂與肩平行
2.手肘往左方移動(dòng)，直到手肘中心與嘴巴同一直線
3.上半身慢慢往下彎，直至手肘離地面成20公分為止
4.上半身往左上方慢慢移動(dòng)，注意手肘始終與嘴巴保持同一直線
5.繼續(xù)往左上方移動(dòng)，手肘慢慢往右方向移
6.繼續(xù)往上方移動(dòng)，此時(shí)手肘移至臉部的右方，前手臂與肩部平行
7.身體慢慢往上方站直
8.頭部朝上，眼睛往箭頭方向看。
步驟3至8：由身體下方開始沿著逆時(shí)針方向往上轉(zhuǎn)半個(gè)圓圈。
9.頭部與手肘同時(shí)稍微往后仰
10.頭部繼續(xù)往右下方移動(dòng)
11.頭部沿著逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)四分之一個(gè)圓圈。此時(shí)手肘中心慢慢移至臉部中央。
12.恢復(fù)步驟2姿勢(shì)
13.調(diào)整呼吸。相反方向最重復(fù)做一遍
臉大的人天天按摩臉可以瘦臉骨嗎
不可以，每天按摩臉對(duì)瘦臉有一定的效果，因?yàn)槟槻考∪獾玫交顒?dòng)，有助于瘦臉。但是受不了臉骨，臉骨是天生的，瘦不了。
如今，現(xiàn)代美容醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，有一種磨骨瘦臉術(shù)，即削骨瘦臉，可以通過手術(shù)對(duì)下頜骨進(jìn)行消磨或切除，來達(dá)到瘦臉的效果。磨骨瘦臉術(shù)方法如下：
1、單純的切除法
磨骨瘦臉手術(shù)只切除肥大的下頜角，適合側(cè)面要求有弧度美感的人，但從正面觀察則改善不大。
2、單純的磨骨法
就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，磨除的多少由主刀醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)決定。
3、磨骨+切除
切除肥厚的下頜角及骨，并將骨面磨平，這種方法綜合了以上兩種單純方法的優(yōu)點(diǎn)，雖然手術(shù)方法相對(duì)復(fù)雜一些，但無論從側(cè)面還是正面看，磨骨瘦臉手術(shù)后下頜角弧度美觀，效果比較理想，是最受歡迎的手術(shù)方法。
注意，磨骨瘦臉手術(shù)的技術(shù)難度高，風(fēng)險(xiǎn)和創(chuàng)傷大，所以并發(fā)癥發(fā)生率也相對(duì)較高。所以，沒有特殊需求，就不要去瘦臉骨了。
雖然臉骨瘦不了，但是我們可以瘦臉啊。只要臉瘦下來了，一樣可以擁有小臉型哦?？焖偈菽樀姆椒?，一起來看看。
快速瘦臉的方法
1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
4、面部減肥操：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡(jiǎn)直就是不痛不癢的小兒科。你可以用嫻熟的化妝手法來達(dá)到瘦臉的效果。
猜你感興趣：
4.女生有效瘦臉方法
5.骨架大臉怎么瘦臉