怎么快速瘦臉一周7個動作輕松消滅大餅?zāi)?/h1>
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怎么快速瘦臉?臉太大太圓沒有女人味，那么怎么才能瘦臉呢?下面是小編為你帶來的快速瘦臉的方法，一起來看一看吧。
快速瘦臉的方法
小貼士：注意在按摩之前，清潔臉部，然后擦上乳液，雙手擦上按摩油。
Step1：兩個手掌攤開，放在鼻子兩邊的臉頰上面，然后兩個手掌分別向太陽穴的方向刮臉頰的肌肉，這個動作堅持做5到10次。
Step2：兩個手掌攤開，分別放在顴骨的位置，兩個手掌從顴骨的位置向鼻梁兩邊按摩，堅持動作5到10次。
Step3：兩個手掌攤開，從鼻翼兩邊的臉頰開始，分別向兩邊的太陽穴位置推刮臉部的浮腫，堅持動作5到10次。
Step4：兩個手掌的五根手指分別從下巴兩邊向人中的位置來回按摩，堅持這個動作5到10次。
Step5：用兩個手掌部分分別在兩邊臉頰部分從下往上地按摩，這樣的動作堅持5到10次。
Step6：先用一個手掌攤開，然后在左臉頰的位置向太陽穴的位置提拉，左手在右手提拉的過程中從臉頰的位置向唇部的位置按摩，這樣來回按摩5到10次。
Step7：右手托住右臉頰，然后左手手掌從臉頰向太陽穴的位置循環(huán)按摩，這樣的動作堅持5到10次。
注意：千萬不要在臉部干的時候或者是沒有用按摩油的時候就開始臉部按摩，這樣很容易產(chǎn)生小細(xì)紋或者是干紋的呦。
經(jīng)常按摩臉部不僅僅可以瘦臉，同時也可以防止皮膚的松弛老化，加快臉部的血液循環(huán)，減少皺紋的生長，可以讓皮膚更有光澤，同時也可以讓肌膚血液循環(huán)的同時臉色更加紅潤，所以臉部按摩是不可多得的駐顏術(shù)。
常吃芹菜瘦臉效果好
吃芹菜瘦臉的原理是什么?
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量。而且咀嚼的動作，能起到瘦臉的效果。西芹有平肝降壓、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，排毒養(yǎng)顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。
吃芹菜瘦臉的推薦吃法--西芹炒百合
材料：西芹200克、鮮百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙(約30毫升)。
做法：鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈，西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用;西芹放入沸水中焯，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用;炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒;加入百合快速翻炒，炒至百合略透明;加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可。
臉大的因素
先天性的
有人說大臉是放大的美麗，這種臉大和脂肪沒有太大的關(guān)系，一般都是由臉部骨骼決定的，長大后骨骼發(fā)育定型不會輕易的瘦下來，因此很多人開始選擇了削骨，想想就疼，但是現(xiàn)在的化妝技術(shù)這么發(fā)達(dá)，靠化妝和發(fā)型也可以來修飾的，并不一定要選擇削骨，反正小編是不敢去。
后天型的有脂肪型、肌肉臉還有水腫型
脂肪型
這種簡單來說就是胖，減肥是減全身的，但是一說到變胖，有的人是胖肚子、胖腿、胖腰部，這些都不要緊，但是有的人就是先胖臉!
對于肉嘟嘟的臉蛋要怎么瘦好呢?關(guān)鍵還是要靠減脂，但是要知道，脂肪的減少是全身性的，所以這點要先認(rèn)清楚，在做一些有氧運動的同時也可以做一些力量的訓(xùn)練，提高身體的脂肪率，臉自然也會跟著瘦下來了。
肌肉型
有些人平時喜歡吃一些堅硬的食物，或者有嚼口香糖的習(xí)慣，這會導(dǎo)致嚼肌變硬且肥大，怎么判斷自己是不是嚼肌肥大呢?你可以試著咬緊牙關(guān)，然后摸摸自己的曬幫子，如果你感覺它又大又硬，那么就是咬肌肥大了，記住是又大又硬，因為就算嚼肌不肥大，你咬緊牙關(guān)還是可以感受到。
對于嚼肌肥大型的妹子來說，平時飲食要注意少吃堅硬的食物，然后可以經(jīng)常給嚼肌做做按摩。
水腫型
排除掉一些病理性的水腫，有些妹子經(jīng)常一覺醒來后發(fā)現(xiàn)自己的臉腫了很多，這可能跟睡前喝太多水有關(guān)系，睡前水喝太多或者吃的太咸了會導(dǎo)致代謝緩慢，水循環(huán)變慢從而導(dǎo)致臉部水腫。
對于水腫型的臉蛋一定要從飲食開始著手，飲食要清淡，睡前少喝水，還有記住，經(jīng)常給臉部做做按摩操。
臉型大很影響一個人的氣質(zhì)，因此想要瘦臉的妹子可以根據(jù)自己的臉型，找到適合自己的瘦臉方法哦。
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