生理期應(yīng)該怎么豐胸
生理期應(yīng)該怎么豐胸
月經(jīng)期是女性一個很特殊的時期，因為在經(jīng)期豐胸效果特別好哦!那么，生理期應(yīng)該怎么豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
生理期豐胸的方法
把握時間
月經(jīng)來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此時間段囤積，為此在這個時間段豐胸事半功倍。
多飲熱水
水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀和促進(jìn)胸部細(xì)胞生長。
飲食搭配
想要經(jīng)期豐胸并不是一步即成的工程，必須長期堅持，在月經(jīng)來潮的三天內(nèi)，多食用些含雌激素豐富的食物，切勿使用針劑進(jìn)行補(bǔ)償，靠食療補(bǔ)償，多使用些胡蘿卜，大豆，豆奶，堅果等食物。
胸部按摩
很多女生會有經(jīng)期胸部脹痛之感，適當(dāng)?shù)淖鲂夭堪茨?，可以有效的緩解胸部脹痛感，更多促進(jìn)乳腺細(xì)胞在按摩的同時，得到有效運(yùn)動，達(dá)到豐胸效果，但是切勿用力過猛。
健胸體操
經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，鍛煉胸部，背部，肩部之間的局部協(xié)調(diào)性，并且多做些擴(kuò)胸運(yùn)動，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強(qiáng)乳房組織的再次發(fā)育，增城乳房韌帶的提拉力。
女性經(jīng)期豐胸的注意事項
1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。
2、合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
3、避免激烈運(yùn)動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。
5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
經(jīng)期豐胸的食譜
六君子湯
組成：人參、白、陳皮、半夏各三錢，茯苓五錢，甘草兩錢。用法：一日2到3次。該方適用于脾胃功能不好的女生。
加味清心蓮子飲
組成：石蓮肉、茯苓、人參各三錢，黃芩、麥冬、地骨皮、車前子、甘草各三錢，柴胡兩錢，白僵蠶兩錢。用法：水煎服，飯前空腹服，每日2到3次。該方適用于精神抑郁，煩躁，失眠，白帶量多，有口臭的女生。
人參養(yǎng)榮湯
組成：人參、白、陳皮、當(dāng)歸、白芍、遠(yuǎn)志、肉桂各三錢，熟地、茯苓、黃耆各五錢，川芎、五味子、甘草各兩錢，生姜三片，大棗三枚。用法：水煎服，飯前空腹服，每日2到3次。該方適用于氣血虛弱的女生。
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