食補(bǔ)怎么樣豐胸
食補(bǔ)怎么樣豐胸
胸部是女性美麗的標(biāo)志之一。而不同的食物對乳房會產(chǎn)生不同的作用，那么，食補(bǔ)怎么樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
可以豐胸的食補(bǔ)
牛奶煮麥片：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘，待麥片膨脹即可熄火。 富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片，不但可以豐胸，作法也很簡單。
歸耆雞湯：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。 做法： 1、先將雞腿洗凈并切塊。 2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。 3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
木瓜燉魚：青木瓜半顆、鮮魚1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚)、水4碗、鹽少許。 做法： 1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。 2、再將魚切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。 青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。
花生鹵豬蹄：材料： 花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。 做法： 1、將花生洗凈，備用。 2、豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。 3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。 4、最後加入適量的鹽即可。 花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!
豬尾鳳爪香菇湯：做法： 1、香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。 2、豬尾切塊并氽燙。 3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!
日常健康豐胸的妙招
一、多吃能增大胸部的食物
食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，對于乳房的發(fā)育會更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
首先是“青木瓜燉魚”木瓜是一種具有良好豐胸效果的美食，再將其與新鮮的魚類進(jìn)行搭配，除了具有一定的豐胸效果之外，也會使這道美食的味道更佳的鮮美，需要的原材料有青木瓜一個(gè)，魚肉十二兩，食用鹽兩勺。首先將鍋中倒油燒熱，然后放入切好的魚塊，將魚塊炸至金黃色最佳，撈出同時(shí)瀝干油水，另起一個(gè)鍋放入青木瓜和已經(jīng)炸好的魚塊小火慢煮加鹽，燉至木瓜成熟即可。這道美食能夠豐胸美乳，促進(jìn)女性身體發(fā)育，使得女性胸部更佳豐滿。
“豐胸湯”很多的女性喜歡通過喝一些湯水來達(dá)到豐胸的目的，那么豐胸湯需要的原材料是黑豆、花生、紅棗都要半斤以上。也可以加入適量的冰糖，適量水。首先將幾種食材用鹽水泡一晚，再撈出洗清其中鹽分，然后再將所有材料一同放入鍋中小火慢熬，可以適量加入冰糖，直至所有原料成熟即可出鍋，之后再將湯晾涼放入冰箱，需要喝時(shí)早晚各一碗。
“紅棗花生燉豬蹄”豬蹄不僅具有美白肌膚的作用，同時(shí)也是有豐胸的作用的，豬蹄搭配紅棗花生也是營養(yǎng)價(jià)值非常高的一道美食，需要原料豬蹄一對，紅棗十個(gè)，花生四兩。首先需要將豬蹄洗凈，再將紅棗花生豬蹄同時(shí)放入鍋中煮燉，由于豬蹄不易熟所以需要小火慢燉，待豬蹄熟透加入調(diào)味品即可，此道美食含有大量動(dòng)植物蛋白及纖維，對促進(jìn)乳腺發(fā)育有極大地好處。
二、沐浴健胸按摩
很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。
具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
三、正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
四、運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目。雖然乳房組織并無肌肉，不能通過運(yùn)動(dòng)使之增大，但運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對胸部有很大的好處。
五、針灸豐胸
中醫(yī)表示，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)、乳房屬足陽明胃經(jīng)，所以針灸學(xué)上的十二條經(jīng)絡(luò)中，以肝經(jīng)和胃經(jīng)對乳房的發(fā)育影響最大。建議在進(jìn)行針灸豐胸前，先找合格的中醫(yī)師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調(diào)養(yǎng)你的脾胃，或者在家煎煮可以調(diào)補(bǔ)脾胃的豐胸藥膳來喝，再進(jìn)行“胃經(jīng)”、“肝經(jīng)”和“沖、任、帶脈”，換言之，必須達(dá)到“胃氣充足，肝氣條達(dá)，沖、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協(xié)調(diào)，豐胸目的才能順利達(dá)成。
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