女生怎么按摩豐胸
女生怎么按摩豐胸
女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期就要注意胸部發(fā)育，必要時要進行豐胸按摩哦!那么，女生怎么按摩豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女生按摩豐胸的方法
用手指粘一滴精油，按壓胸部周圍的穴位，每次5秒鐘，壓5次?？梢允沟面诜吭龃蟾迂S滿。膻中穴位于乳頭連線的中點。孚根穴位于乳頭向下連線，孚房的正下方處。天溪穴在孚房外側(cè)。也可以雙手張開，圍住孚房外側(cè)周圍，輕輕停留幾秒鐘。
幾滴精油在手上，拇指虎口張開，放在孚房外側(cè)，然后從兩邊向中央推。這樣能形成孚溝。
五指分開，籠罩在孚房上，向上輕輕抓提孚房，刺激孚房長高。
圍繞孚房周圍輕輕圓周按摩。也可雙手在孚暈上輕輕圓周按摩。
對豐胸有好處的精油有玫瑰精油，天竺葵精油，葡萄籽精油，伊蘭精油，甘菊精油等。孕婦慎用。
保持良好站姿，向上伸直右手，保持幾秒鐘。然后右手放下，向上伸直左手，保持幾秒鐘。循環(huán)幾次。這樣可活動胸部周圍肌肉，使得身材胸部曲線更好。
日常有助于女生豐胸的方法
一、食療豐胸
1、蛋白質(zhì)——在平日的飲食中多攝取蛋白質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。特別是在青春期時，必須攝入足夠量的營養(yǎng)物質(zhì)，才能保證乳房發(fā)育得完全并且漂亮。另外蛋白質(zhì)還可以促進肌膚新陳代謝，保持彈性， 抗老化等功能。
2、豆制品——大豆類的營養(yǎng)物質(zhì)有助促進生腺發(fā)育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質(zhì)的食物，也是豐胸養(yǎng)顏的好食材，這也是小編經(jīng)常推薦的。
3、維生素——維生素是美化胸部的重要營養(yǎng)元素，其中維生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部變形。芹菜、核桃等維生素e含量豐富的，有助胸部發(fā)育。維生素a，有利于激素分泌，而維生素b，如牛肉、牛奶及豬肝等，這些維生素有助激素的合成，不用多說，總之各位美眉平時不要在這方面挑食，就可以使胸部更完美喔 。
小編在食療豐胸這塊結(jié)束時也要提醒美眉們，脂肪對胸部來說可是重要的組成部分，適當(dāng)攝入富含脂肪的食物，如五花肉等，可以保持胸部的基本形狀，并且減肥先減胸，不要過度節(jié)食減肥。
二、姿勢儀態(tài)
最后，小編要告訴各位美眉，站如松，坐如鐘，這幾千年的古訓(xùn)必然凝結(jié)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗和道理。平日姿勢正確與否對于胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。小編以前在學(xué)校舞蹈隊的時候，老師都會強調(diào)再強調(diào)，抬頭挺胸，否則胸部會變小!當(dāng)初原以為只是老師的玩笑話，沒想到，原來養(yǎng)成時刻收腹挺胸的習(xí)慣能從視覺上讓胸部up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開始，為了不讓胸部變小，昂首挺胸的大步向前走吧!
三、簡單豐胸操
你還記得上學(xué)的時候做的廣播體操嗎?其中永遠不變的有擴胸運動，以前沒有多做擴胸運動的美眉請看過來，你們的胸部為什么一直沒有豐滿的進展，就是因為你以前懶得做擴胸運動!從現(xiàn)在開始，只要你在家或是在公司上班，休息時間，就抓緊來做一個擴胸運動吧。
方法一：左右手各握一瓶未開封的礦泉水，由小幅度開始循序漸進的做擴胸運動直到雙手張開至最大幅度為止，來回重復(fù)15次。
方法二：無論是書桌、餐桌，甚至是櫥柜、洗衣機旁邊，都可以完成這套簡單操。背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10個回合一組做三組，不久你就會發(fā)現(xiàn)討厭的副乳不見了，而胸部線條也神奇地上升了幾個厘米喔!
方法三：只需要盤腿坐正，雙手合十，與雙肘在一個水平線，兩手用力互相推，這個操來源于瑜伽，可以有效矯正胸部的外擴，讓乳房更加結(jié)實。
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