豐胸有什么小妙招

時(shí)間：2017-01-23 16:36:11 梁珊924由分享

豐胸有什么小妙招

　　大多數(shù)平胸的MM都不甘心一輩子被身邊人看做是“飛機(jī)場(chǎng)”，所以豐胸很重要哦!那么，豐胸有什么小妙招呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　豐胸的小妙招

　　豐胸的小妙招1、內(nèi)衣調(diào)出好身材

　　好胸罩的確可使乳房的血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。應(yīng)注意的是，胸罩的型號(hào)要與乳房大小相適應(yīng)，不能太緊，要及時(shí)更換適合的型號(hào);其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔軟、有承托力和一定的透氣性能，以薄棉布為好，其他化纖如尼龍等吸濕性和透氣性都較差，最好不用。胸罩的背帶不能太細(xì)太窄，應(yīng)有二個(gè)手指寬度，不能用細(xì)繩代替，以免損傷皮膚;第三，每天要有一定的調(diào)節(jié)時(shí)間，夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環(huán)。

　　豐胸的小妙招2、夾書美胸方法好

　　我們應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來(lái)做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過(guò)小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

　　簡(jiǎn)單豐胸小妙招招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。　成效分析：腋下夾書，雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　豐胸的小妙招3、保證胸部營(yíng)養(yǎng)

　　給胸部足夠營(yíng)養(yǎng)，吃出挺拔胸型。營(yíng)養(yǎng)充足是讓胸部長(zhǎng)大的基本法則，因?yàn)槲者M(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)，要供給全身使用，多余的養(yǎng)分才能送達(dá)胸部。如果營(yíng)養(yǎng)不佳，胸部自然也就長(zhǎng)不好啰!食物中能提供足量的營(yíng)養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?，?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

　　豐胸的小妙招4、豐胸操

　　做一些豐胸操也有利于胸部的發(fā)育。

　　1、盤腿而坐，右手上舉，左手自然下垂，平視前方。

　　2、兩手在背后相扣，右手緊貼耳朵，左手繞到背后，挺直脊椎，持續(xù)5個(gè)呼吸，再兩手交換方向，重復(fù)3次。

　　豐胸的小妙招5、酒釀豐胸

　　招數(shù)詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　握簡(jiǎn)單豐胸小妙招成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

　　豐胸的小妙招6、按摩穴位

　　豐胸離不開按摩，按摩是最有效的豐胸方法，通過(guò)按摩乳房的乳根穴、屋翳穴和膻中穴，疏通乳腺，讓乳房更容易吸收營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到豐胸的效果。按摩能夠促進(jìn)雌性激素的分泌，確實(shí)是可以起到豐胸的作用。但很多人并不知道的是，各種豐胸按摩的手法之中，按摩乳頭才是最能刺激雌性激素分泌的方法。