有黃褐斑怎么調(diào)理

　　臉上長黃褐斑總是會給人老了兩三歲的樣子，所以給不少女性帶來煩惱。那么有黃褐斑怎么辦呢?應(yīng)該怎么調(diào)理才能去除黃褐斑呢?小編告訴你。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之多吃維生素C豐富的蔬果

　　臉上長黃褐斑就不要嫌棄小編的羅嗦，多吃含有維生素C多的蔬果，這是因為維生素可以抑制黑色素的生長，從而避免臉上黃褐斑的增加，淡化臉上現(xiàn)有的黃褐斑。提到維生素C多的蔬果，不得不提的就是獼猴桃以及西紅柿，但是脾胃虛寒的人每天最多吃兩個獼猴桃，西紅柿只可以在飯后才能吃。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之多喝豆?jié){

　　豆?jié){主要是由黃豆制成的，黃豆中的維生素E可以破壞自由基的化學(xué)活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。在做飯的時候，可以將黃豆燉豬腳，這樣不但可以補充皮膚的膠原蛋白，還能淡化臉上的黃褐斑。但是注意必須是清燉哦，不可以放辣椒，也不要放醬油等黑色素食物，這樣不利于淡化臉上的黃褐斑。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之祛斑一個雞蛋就搞定

　　取一個干凈的瓶子，倒入適量白醋，然后把一個雞蛋洗干凈，放入白醋里浸泡，一定要注意要密封好，醋要沒過雞蛋，待雞蛋浸泡七天后，蛋殼變軟了，就把雞蛋取出，放入碗里，用針挑開軟化的薄皮，待蛋清流出來后，把蛋皮和蛋黃丟棄，每天用蛋清涂臉一次，就可以有效祛斑，如果在涂完蛋清后再配合祛斑霜使用，效果會更好哦!

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之豆腐祛斑面膜

　　材料：豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。

　　做法：將豆腐放碗里搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合后敷在臉上，然后用濕潤的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強成分滲透，15-20分鐘后洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發(fā)粉嫩通透的光彩。

　　功效：這款面膜具有比較好的美白祛斑的作用，提高了肌膚的抗氧化能力，改善了膚質(zhì)的暗沉，使皮膚變得柔細而白嫩。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之鹽醋美白祛斑面膜

　　材料：食鹽2克、白芷12克、菊花粉6克、白醋6毫克。

　　做法：將白芷粉與菊花粉調(diào)和在一起，再加入食醋以及適量的純凈水調(diào)成糊狀，在晚上潔面后，均勻的敷在臉部，30分鐘后用溫水洗凈即可。

　　功效：鹽醋美白祛斑面膜有著去除臉部各種因色素堆積的色斑，搭配食鹽可以起到清潔皮膚的作用，而白芷具有活血化斑、菊花抗菌美容、白醋化斑白膚的作用，這些搭配起來就可以起到很好的祛斑效果。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之地瓜祛斑面膜

　　材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。

　　做法：地瓜洗凈去皮，放進鍋中煮熟，然后搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼后敷在臉上，20分鐘后用水洗凈。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。

　　功效：地瓜除了味美，它的營養(yǎng)成分也是不容忽視的。此地瓜面膜可以補充肌膚遺失的水分，使得肌膚光滑細膩，可以去除黑色斑點。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之黑木耳紅棗湯

　　黑木耳幾朵，紅棗20枚

　　黑木耳要選擇干燥朵大肉厚雜質(zhì)少的，紅棗要把核剖去，然后把所以材料放在鍋中，加水適量，用大火燒開，再文火煮一小時，稍涼時加入蜂蜜。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之冰糖燉雪耳

　　銀耳、冰糖、桂花醬少許

　　銀耳溫水跑過，脹大至三四倍，撕開，用水、桂花醬和銀耳攪拌在一起，燉30分鐘到1小時，煮好后放入冰糖，也可加入少許蜂蜜。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之綠豆紅豆水

　　綠豆、紅小豆、百合、蜂蜜適量

　　加入500毫升放鍋中，加水適量，大火燒開，文火煮1小時，稍涼時加入蜂蜜。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之中藥偏方一：

　　冬瓜仁150克，蓮子粉15克，白芷粉9克

　　用法：一起研為細粉，每日飯后用開水沖服一湯匙。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之中藥偏方二：

　　白僵子、白附子、白芷、三柰、硼砂各9克，白膏、滑石各9克，白丁香3克，冰片0.9克

　　用法：一起研為細粉，臨睡前用水和少許搽患部。

　　有黃褐斑的調(diào)理方法之中藥偏方三：

　　甘松、山茶、香薷、白芷、白蘞、防風(fēng)、槀本、白僵蠶、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉、肥皂各等分

　　用法：上藥共煨，研成細末，每天早上用來洗臉。

　　黃褐斑預(yù)防注意事項

　　1、保持身心愉悅，戒憂思、勞傷;

　　2、做好防曬，避免日光直射;

　　3、避免熬夜，保持充足睡眠，每天最好在10點上床睡覺;

　　4、不要使用劣質(zhì)化妝品及祛斑霜;

　　5、關(guān)注自己的身體健康，經(jīng)常做婦科疾病的檢查，以便及時治療;

　　6、加強營養(yǎng)，多食蔬菜水果來補充維生素，少食油膩食物及光感食物，如芹菜、檸檬、莧菜等。