在家怎樣去黑眼圈

在家怎樣去黑眼圈

　　很多女生做護膚的時候，往往只注重臉頰的護理，卻忽視了眼部的護膚，都是黑眼圈等問題滋生，其實去黑眼圈很簡單，在家就可以去黑眼圈了。怎么去呢?小編告訴你。

　　在家去黑眼圈之充足休息、杜絕熬夜

　　熬夜和勞累是造成眼袋的罪魁禍首，在眼部護理中可以說這是大忌，而最好的眼部護理方法就是保證充足的睡眠，因為熬夜產(chǎn)生的眼袋也僅僅只是暫時性的，不會持續(xù)很久，只要MM通過良好的調(diào)整和休息也有可能很快恢復(fù)。

　　在家去黑眼圈之護膚按摩、促進循環(huán)

　　眼部護膚是每日的必修課，在涂抹眼霜的時候，在加入一些按摩手法，用無名指指腹輕輕點按眼周穴位，并輕輕敲打眼周，促進眼霜的吸收，每次用dreamtimesE1璀璨眼霜都是堅持這樣做的，讓其發(fā)揮到最佳的效果，黑眼圈很快就沒有了，是非常棒的方法，很經(jīng)典，不僅能起到促進眼周的血液循環(huán)，還有消除浮腫的功效。

　　在家去黑眼圈之睡前少飲水、做些小運動

　　臨睡前如果飲用了大量的水，那么會影響到眼部的循環(huán)，導(dǎo)致眼部排水不暢從而形成眼袋的產(chǎn)生，所以在臨睡前的半小時內(nèi)最好是不需要飲水的，另外用雙手為眼部做一些小運動，是能夠很好地緩和眼睛的疲勞，幫助身體的循環(huán)，以及幫助眼部排出多余的水分。

　　在家去黑眼圈之眼膜必不可少

　　眼部護理中，眼膜也是起到至關(guān)重要的，質(zhì)地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜產(chǎn)品能夠讓眼角的小細紋、干紋都逃不過它的魔力，眼膜不僅能夠提供修護性的保濕機能，重現(xiàn)彈性與細致光彩，還能減輕浮腫和眼袋。但是記住在敷完眼膜后，一定不要忘記在涂抹一層眼霜，這樣能夠讓眼部得到更好的滋潤保濕、延緩細紋產(chǎn)生。

　　在家去黑眼圈之食物推薦

　　1、雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　2、胡蘿卜增加維生素A

　　除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

　　3、芝麻富含維生素E

　　芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　4、經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。

　　此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

　　5、海帶富含鐵質(zhì)

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。