怎樣可以讓天生黑皮膚美白妙招

怎樣可以讓天生黑皮膚美白妙招

　　天生皮膚黑，這對(duì)人而言是個(gè)失望的事情，尤其對(duì)于女生而言。怎樣可以讓天生黑皮膚美白?是天生黑皮膚的美白妙招有什么?

　　天生黑皮膚美白妙招 從運(yùn)動(dòng)、飲食、習(xí)慣上改變新陳代謝。

　　從不少的書籍或者資料上大家可以看到，皮膚黑與人的代謝有著明顯的關(guān)系，一般情況下，皮膚黑代表代謝不佳。因此，皮膚黑的朋友應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多食用一些利于新陳代謝的事物，并且結(jié)合良好的作息習(xí)慣，形成良好的系統(tǒng)代謝。

　　天生黑皮膚美白妙招 利用護(hù)膚產(chǎn)品保護(hù)皮膚并修飾缺點(diǎn)。

　　護(hù)膚品有好多說(shuō)能深入皮膚美白，暫且不說(shuō)能否有顯著的效果，如果買到好的產(chǎn)品必然能夠有所作用，至少會(huì)起到修飾作用。長(zhǎng)期下來(lái)，人們總會(huì)感覺皮膚好像有所改善。但護(hù)膚品的選擇需要慎重，因?yàn)橛貌缓每赡苓m得其反。

　　天生黑皮膚美白妙招 嚴(yán)禁暴曬或者在溫?zé)岬拇猴L(fēng)中過(guò)度吹拂。

　　大家會(huì)注意到，皮膚黑的人往往更怕曬或者風(fēng)的吹拂，因?yàn)樯陨缘奶?yáng)曬可能讓皮膚變得更黑，甚至?xí)p傷皮膚。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護(hù)皮膚，盡量避免暴曬。另外，春天來(lái)了，春風(fēng)容易讓人變黑，要注意安排出行。

　　天生黑皮膚美白妙招 保持心情良好，并且建立自信。

　　心情好有自信，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也并非什么大不了的事情。請(qǐng)記住人都有特色，人都有優(yōu)勢(shì)，相信自己，散發(fā)從內(nèi)而亡的光澤，皮膚也會(huì)逐漸好起來(lái)。另外注意身體調(diào)理，讓人體健康，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。

　　天生黑皮膚美白妙招 少攝入富含酪氨酸的食物。

　　因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)酪氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)的。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。所以應(yīng)少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

　　天生黑皮膚美白妙招 多攝入富含維生素c的食物。

　　化學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時(shí)，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素c的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

　　天生黑皮膚美白妙招 注意攝入富含維生素e的食物。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，維生素e在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩(wěn)定化合物的過(guò)氧化。而人體內(nèi)的脂褐素是不飽和脂肪酸的過(guò)氧化物。維生素e則具有抑制它們過(guò)氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。