秋天護膚的最好方法是什么
秋天護膚的最好方法是什么
夏天肌膚大量接觸紫外線后，到了秋天便會覺得肌膚缺乏光澤、黯。那么，秋天護膚的最好方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
秋天護膚的最好方法
秋季護膚小常識1：不要隨便更換護膚品
在季節(jié)變換之際，大多數(shù)的美眉們都非常急于清理自己的護膚保養(yǎng)品，總是認為換了季節(jié)就要趕緊換適合這個季節(jié)的護膚品，很多美眉甚至把防曬霜收起來了，認為已經不需要再用了，實際上，一換季就換護膚品是對肌膚非常大的傷害，而防曬霜是一年四季都需要用的，絕對不能省哦。因此，美眉們千萬不要著急更換護膚品，更時刻關注肌膚的變換來做調整。
秋季護膚小常識2：切忌頻繁去角質
由于在剛剛過去的夏季里，肌膚已經受到紫外線的傷害非常大了，老化的角質堆積令肌膚變得格外暗黃，因此，很多美眉認為此時對于肌膚的去角質工作要更加抓緊才行，其實，秋季為肌膚去角質不宜過于頻繁。由于秋季天氣干燥，肌膚容易缺水，也會變得非常敏感，因此，對于肌膚的去角質工作只需要每隔大約一個月的時間進行一次就可以了，過于頻繁反而會傷害肌膚，令肌膚越發(fā)敏感哦!
秋季護膚小常識3：保濕精華液用起來
在秋季，雖然不建議美眉們更換護膚品的使用，但是，美眉們可以換一種護膚使用方式。其實，在使用完爽膚水之后僅使用乳液來保濕是遠遠不夠的，而面霜秋季使用還過早，比較適合冬季使用，因此，保濕精華液在此時使用是最合適的。秋季，肌膚極容易干燥和缺水，而營養(yǎng)的精華液可以幫助肌膚在大量補水的同時又不給肌膚增加任何的負擔，非常適合美眉們在秋季這樣干燥的季節(jié)為肌膚補水使用。
秋季護膚小常識4：補水面膜敷起來
愛美的美眉都知道，經常要敷面膜是對肌膚最好的呵護。在敷面膜的問題上，很多美眉會今天用補水的、明天用祛斑的、后天用除皺的，其實，這樣每天都換一種不同功能的面膜是對滋潤肌膚起不到什么作用的。小編建議美眉們在秋季著重敷保濕補水的面膜，每天都為肌膚喝飽水，任天氣如何變化，肌膚始終水嫩。
秋季護膚小常識5：飲食上需注意
肌膚的好壞與飲食有著很大的關系，秋季天氣本就干燥，美眉們在秋季的飲食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火鍋、燒烤等等，這些食物都會非常刺激胃酸分泌、令腸胃消化功能降低，在氣候干燥的情況下，吃這些食物，更容易令身體的水分流失，從而傷害皮膚。
有助于秋季護膚的食物
1、胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養(yǎng)顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
2、鴿肉、羊肉、海參、淡菜
許多女性由于久病體虛、營養(yǎng)缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現(xiàn)全身血液循環(huán)不良，或肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，軀體畏寒怕冷、四肢不溫。醫(yī)學上稱之為“女性冷感癥”，在冬季尤甚，此類人士可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。
鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養(yǎng)作用優(yōu)于雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫(yī)認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫(yī)稱“人參補氣、羊肉補形”，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而不必擔心因攝入過多而引起肥胖。
山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名。人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為“海味八珍”之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
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