天然護(hù)膚保濕的方法有哪些
粗糙干燥的肌膚是屬于嚴(yán)重的肌膚問題，肌膚一旦嚴(yán)重缺水，就會隨之出現(xiàn)各種各樣的肌膚問題哦!那么，天然護(hù)膚保濕的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
天然護(hù)膚保濕的方法
1、由內(nèi)而外多補(bǔ)充水分
我們?yōu)榧∧w補(bǔ)充水分，經(jīng)常會著重在涂抹護(hù)膚水以及保濕乳液和面霜上，卻往往會忽略從身體內(nèi)部的補(bǔ)水。多喝水是身體和肌膚最基本而且是最有效的補(bǔ)水方法，我們的身體內(nèi)只有水分充足，肌膚才會呈現(xiàn)出自然而然的水潤飽滿的狀態(tài)，因此，美眉們要在平時多喝水哦!但是，并非水喝得越多越好，喝水也要做好量的控制哦，水喝得太多反而會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，因此，美眉們每天喝適量的水就好，不要等到渴了再喝。
2、乳液配合按摩保濕
在干燥多風(fēng)的初春季節(jié)里，美眉們需要多使用乳液來滋潤保濕肌膚，而在使用乳液的過程中，可以充分配合按摩手法進(jìn)行按摩，令乳液中的營養(yǎng)和水分更好地被肌膚所吸收，這樣的按摩護(hù)膚方式，不僅能夠讓肌膚吸收水分和營養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，幫助肌膚減少皺紋，令肌膚達(dá)到一個水油平衡的健康狀態(tài)，更好地鎖住水分，由內(nèi)而外呈現(xiàn)水潤嫩滑。
3、合理的飲食習(xí)慣可以使肌膚更加水嫩
我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣與肌膚的好壞有著非常大的關(guān)聯(lián)，干燥風(fēng)大的初春季節(jié)，美眉們除了要多喝水來保證肌膚和身體不缺水之外，還需要合理安排飲食，以補(bǔ)充身體和皮膚所流失的水分。在飲食上面，美眉們可以多吃一些水果和蔬菜，牛奶豆?jié){等飲品，就可以使肌膚更加光滑和細(xì)嫩。合理的飲食習(xí)慣能夠改善肌膚的膚質(zhì)，幫助肌膚延緩衰老，留住水分，留住美麗。
4、保濕噴霧--隨時隨地保濕補(bǔ)水利器
肌膚粗糙干燥怎么破?當(dāng)然是隨時隨地能夠讓肌膚喝飽水最重要了。說到隨時隨地讓肌膚喝飽水，就一定要用到保濕噴霧，沒錯，肌膚的水潤細(xì)滑需要保濕噴霧的隨時隨地呵護(hù)。肌膚偏粗糙干燥的美眉們，可以隨身攜帶一小瓶保濕噴霧，隨時隨地拿出來在臉上噴一噴，為肌膚補(bǔ)補(bǔ)水。美眉們可以選擇保濕功效比較強(qiáng)的黃瓜水保濕噴霧、絲瓜水保濕噴霧來滋潤肌膚。
溫馨提示：除以上幾點(diǎn)之外，美眉們在改善肌膚粗糙干燥的問題上，還需要注意，潔面力度不可過大，且不可過于頻繁，潔面后要立即涂抹護(hù)膚水，及時為肌膚補(bǔ)水，不給肌膚干燥留一絲機(jī)會!
日常有效保濕護(hù)膚的方法
妙招1：每天只用潔面乳洗一次臉 由于干性皮膚特別缺水及容易因干燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。
妙招2：記得拍上滋潤型爽膚水 洗臉后可拍上滋潤型爽膚水，以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。
妙招3：涂日、晚霜要趁皮膚濕潤時 趁皮膚仍濕潤時，可涂上保濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會有很好的效果了!
妙招4：使用防曬霜 別小覷秋冬的陽光，為避免紫外線傷害皮膚，外出時務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費(fèi)夏天的護(hù)膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用。
妙招5：勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失，日霜晚霜未必能深層滋潤，所以別忘了每星期最少做一次補(bǔ)濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。
可以幫助女生護(hù)膚保濕的食物
1、水
保持身體水分首當(dāng)其沖的當(dāng)然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物，使肌膚細(xì)胞豐滿，堅韌皮膚，還有助于血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。每天早上喝一杯白開水對便秘、皮膚粗糙也有很好的輔助治療作用。
2、黃瓜
含水量96.7%，黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個不錯的選擇。
3、草莓
草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑，草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性，還有美白護(hù)膚和滋潤保濕的功能。經(jīng)常使用草莓美容護(hù)膚，是可以使皮膚清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。
4、檸檬
檸檬中含有天然的維生素C，也能去除脂溶性的毒素和過剩的激素，可乳化脂肪，緩解粉刺、痘痘的癥狀，有助于保持肌膚的水分;檸檬中還含有黃酮素，可殺死口腔內(nèi)和腸道中的有害細(xì)菌，防止細(xì)菌策動的痤瘡發(fā)作。
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