女性有哪些美容養(yǎng)顏的食物
?每個(gè)女性都想要有個(gè)光滑細(xì)膩的皮膚，有些食物就可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚了哦!那么，女性有哪些美容養(yǎng)顏的食物呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
女性美容養(yǎng)顏的食物
女性美容養(yǎng)顏的食物1、養(yǎng)顏肉類
1、豬皮、豬蹄、豬耳朵?！秱摗分刑岬剑?ldquo;豬膚有和血脈、潤(rùn)肌膚”的作用，這是由于此豬皮有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需要的水分，令皮膚光滑且有彈性，減少細(xì)紋，暗淡色斑等等，此外豬蹄、豬耳朵也有同樣功效。
2、魚肉。魚肉是眾所周知的高蛋白食物，補(bǔ)充皮膚所需要的基本蛋白質(zhì)，維持皮膚水潤(rùn)和彈性，中國(guó)出美女的湖南是魚米之鄉(xiāng)，湖南人均吃魚量是其他地方的好幾倍，因此那邊的人皮膚相對(duì)也是比較好。
女性美容養(yǎng)顏的食物2、養(yǎng)顏蔬菜
1、黃瓜。黃瓜有“天然美容食品”之稱，可以使皮膚細(xì)膩、水潤(rùn)、有光澤，愛美人士常常拿黃瓜片腹面補(bǔ)充面部水分，不管內(nèi)服還是外服，黃瓜養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚效果都不錯(cuò)。
2、洋蔥。洋蔥有豐富的維生素C，有促進(jìn)細(xì)胞再生能力的功效，曬后修復(fù)效果極佳，使皮膚美白、光潔。洋蔥吃法也是多樣，可以清炒、也可以配肉類食物、也可以同紅酒飲用。
女性美容養(yǎng)顏的食物3、養(yǎng)顏果仁
1、核桃。核桃含大量維生素E，有抗氧化作用，預(yù)防皮膚老化，防止雀斑的產(chǎn)生，另外核桃還有緩解皮膚老化速度，保持皮膚彈性。
2、松子、花生等等。松子、花生內(nèi)含大量植物油和氨基酸，對(duì)防止皮膚干燥和老化有一定的作用養(yǎng)顏水果
3、新鮮紅棗。紅棗有大量維生素C，維生素C的強(qiáng)抗氧性能保持皮膚彈性和水分，還能減少黑色素的形成，是極佳的護(hù)膚水果之一。
4、石榴、葡萄等等。石榴和葡萄還有多種維生素和氨基酸，對(duì)皮膚美白補(bǔ)水、淡化色斑有一定的作用，此外石榴還有延緩皮膚細(xì)胞衰老的作用。
日常女人養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的小妙招
1、牛奶洗面--對(duì)付臉色暗沉
牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。
2、面霜加維生素E--對(duì)付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤(rùn)，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，如果第二天有約會(huì)，就美美的做個(gè)維E面膜吧。
3、蘿卜汁去暗瘡--對(duì)付突然出現(xiàn)的暗瘡
只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
4、檸檬敷眼--對(duì)付眼袋
眼袋真的很難看，但是不用擔(dān)心，你只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
5、六日不化妝--對(duì)付不易上妝
平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因?yàn)榛瘖y無論怎樣都會(huì)阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內(nèi)乖乖做個(gè)“普通”人，涂點(diǎn)口紅畫畫眉毛，點(diǎn)綴一下就可以了。休息日的時(shí)候更應(yīng)該給肌膚休息，遠(yuǎn)離那些化妝品吧。
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