女性常吃什么美容養(yǎng)顏
女性常吃什么美容養(yǎng)顏
女性愛(ài)美沒(méi)有錯(cuò)，因?yàn)槊總€(gè)人都有追求美麗的權(quán)力。那么，女性常吃什么美容養(yǎng)顏呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物1、魚(yú)肉
肌膚緊致的秘密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒(méi)什么比吃魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，只要每天吃100~200克的魚(yú)肉，一星期之內(nèi)你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物2、黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物3、蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物4、番茄
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物5、西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
女性美容養(yǎng)顏要常吃的食物6、牛肉
給你好臉色牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補(bǔ)充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。
女性美容養(yǎng)顏的中醫(yī)方法
1、針灸美容
通過(guò)針灸刺激穴位，調(diào)整各臟腑組織功能，促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況，辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。如在除皺防皺方面，可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、頰車、翳風(fēng)等穴位。
2、按摩美容
按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通，面部煥發(fā)光澤。具體做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮，梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱，以熱手擦面，從上向下十四次。
3、藥物美容
藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上，可使用藥膏、藥散、藥?kù)蔚龋磕ㄓ诿娌?。如綠豆粉60g，白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g，甘松、山柰、茅香各15g，零陵香、防風(fēng)、藁本各6g，肥皂莢二錠，諸藥研為細(xì)末，每次洗面用之，可祛風(fēng)潤(rùn)膚，通絡(luò)香肌，令面色如玉，以此達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
女性美容養(yǎng)顏要避免的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來(lái)越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無(wú)論是藥理上還是實(shí)際功效上都經(jīng)得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來(lái)的，毫無(wú)藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長(zhǎng)期使用這樣的面膜，非但沒(méi)有效果，還可能產(chǎn)生非常不好的影響，比如有些專門(mén)用果蔬皮制作的面膜，實(shí)際沒(méi)有那么好的功效，長(zhǎng)期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺(jué)得經(jīng)常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內(nèi)循環(huán)，對(duì)于美容養(yǎng)顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒(méi)有錯(cuò)的，也有醫(yī)學(xué)依據(jù)，但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚，很容易導(dǎo)致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當(dāng)輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時(shí)候或者用了化妝品之后，但一定不要習(xí)慣性地長(zhǎng)期長(zhǎng)時(shí)間拍打。
3.經(jīng)常揉捏鼻子
有些女性天生鼻梁不是很挺，所以就會(huì)自覺(jué)或者聽(tīng)從別人的建議，經(jīng)常揉捏鼻子，希望能通過(guò)揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，基本屬于憑空想象而沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。在人的面部五官中，鼻子是最早出現(xiàn)皺紋，如果習(xí)慣性地揉捏鼻子，最終的結(jié)果只有一個(gè)：鼻子會(huì)更早生成細(xì)密的皺紋，還有一個(gè)潛在的危險(xiǎn)，就是經(jīng)常揉捏很可能會(huì)損害鼻腔內(nèi)部，因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥，如鼻炎、鼻竇炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比較好的處理方法是通過(guò)飾品的搭配來(lái)弱化鼻子塌的缺點(diǎn)，還有個(gè)不錯(cuò)的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。
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