孕婦吃了美容養(yǎng)顏的湯有哪些
孕婦吃了美容養(yǎng)顏的湯有哪些
秋季是收獲的季節(jié)，是孕媽們喚醒肌膚、美容保養(yǎng)的最佳時(shí)節(jié)。那么，孕婦吃了美容養(yǎng)顏的湯有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
孕婦秋季美容養(yǎng)顏的湯
秋季美容養(yǎng)顏湯一：蘋果銀耳瘦肉湯
這是一道清潤(rùn)的湯品，適合孕媽們秋季飲用，可滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)益氣血，養(yǎng)顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾，銀耳則能養(yǎng)顏潤(rùn)膚，瘦肉能滋養(yǎng)臟腑及潤(rùn)膚補(bǔ)氣，所以這道湯絕對(duì)是秋季養(yǎng)顏的圣品。
材料準(zhǔn)備：瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿卜。
操作方法：瘦肉切片，姜切片;蘋果洗凈去心、切塊;胡蘿卜洗凈、切塊;大棗洗凈。銀耳用清水沖清洗干凈，用清水浸泡半小時(shí);砂鍋入水，放肉片、姜片，開鍋后打去浮末，加入蘋果和胡蘿卜塊，大火燒開后關(guān)小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵，清洗干凈，下入砂鍋里煮20分鐘，加少量鹽即可食用。
秋季美容養(yǎng)顏湯二：紅薯芝麻濃湯
這道湯能幫助孕婦改善便秘的癥狀，減緩褐斑和雀斑的生成，很有美容功效哦。
材料準(zhǔn)備：紅薯2個(gè)、洋蔥(切薄片)1/4個(gè)，高湯400毫升，牛奶100毫升，黃油1/2大匙，鹽、胡椒各少許，黑芝麻適量。
操作方法：把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條放入水中;將黃油放入鍋中溫?zé)?將洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明。將炒好的紅薯與洋蔥倒入湯鍋中，用中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒;倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻即可食用。
秋季美容養(yǎng)顏湯三：銀耳枸杞羹
銀耳枸杞羹有滋陰補(bǔ)腎、滋潤(rùn)養(yǎng)顏、益氣活血的功效，對(duì)美容很有效，孕媽們秋季可每天飲用，絕對(duì)讓你美美的。
材料準(zhǔn)備：銀耳15克、枸杞子25克。
操作方法：將銀耳枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煮成濃汁后，加入蜂蜜，再煮5分鐘，即可服用。隔日1次，溫開水兌服。
孕婦日常美容護(hù)膚的方法
1、必須注意個(gè)人清潔問(wèn)題
不少產(chǎn)婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說(shuō)法，然而這是完全沒(méi)有必要的。當(dāng)傷口愈合情況良好，允許進(jìn)行身體清潔時(shí)，就應(yīng)做好皮膚清潔工作，否則很容易導(dǎo)致皮膚感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來(lái)脂溢性皮炎等問(wèn)題。
2、要注意做好皮膚的保濕工作
產(chǎn)后內(nèi)分泌變化很大，會(huì)造成皮膚屏障功能的損傷，皮膚容易出現(xiàn)干燥情況，保濕就是恢復(fù)皮膚屏障功能的手段之一?？紤]到哺乳期對(duì)孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡(jiǎn)單、性質(zhì)溫和的保濕護(hù)膚品。還有，媽媽們?cè)诋a(chǎn)后一般會(huì)有妊娠斑等皮膚問(wèn)題困擾，而日光的暴曬或者紫外線照射都會(huì)加重原有色斑，產(chǎn)后一定要注意防曬。
3、推薦安全高效的護(hù)膚妙方
媽媽們最想“除之而后快”的皮膚問(wèn)題是妊娠斑(包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著)。不過(guò)，有了寶寶后，家庭和工作壓力常使新媽媽處于不良情緒中，久而久之黃褐斑就會(huì)更加嚴(yán)重，想恢復(fù)產(chǎn)前皮膚的無(wú)暇，新媽媽們需長(zhǎng)期堅(jiān)持內(nèi)外調(diào)理。
(1)不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒。
(2)每天要保證充足的睡眠。
(3)選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品。選用天然成分及中藥類的化妝品;避免日曬，根據(jù)季節(jié)不同選擇SpF(防曬系數(shù))不同的防曬品。
(4)注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等，可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。
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