長斑不能吃什么
長斑不能吃什么
女人都希望自己的肌膚白白凈凈,白凈無瑕,可是不注意總是會(huì)長斑，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你長斑不能吃什么，快來看看這篇文章了解詳情吧。
容易長斑的食物
醬油：
醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧，倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了，就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫，皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話，那么吃了過多的醬油之后臉上長黑斑也不是不可能的。
醬料：
吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了，可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感，更容易衰老。
白面包：
很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來較好，較白的，可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康，同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì)，所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
熟食：
下了班懶得做好，隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了，要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的，如果吃多了皮膚衰老不說，體重也會(huì)跟著猛增的。
軟飲料：
飲料應(yīng)該是大多數(shù)女生的最愛了吧，但是喝了飲料之后會(huì)引起蛀牙、肥胖、失眠恐怕是你所沒有意識(shí)到的吧，如此一來皮膚能健康才怪呢?
薯?xiàng)l：
薯?xiàng)l是最常見的一種快餐食品了，但是其中的飽和脂肪酸、氫化植物油直接的后果就是毛孔越來越粗大。
餅干和各種膨化食品：
特別是曲奇餅干之中總是會(huì)加入很多化學(xué)強(qiáng)化面粉、人工色素的、吃多了影響消化不說，還影響排毒，長期下去臉上不長斑才怪呢?
咖啡：
雖說咖啡具有提神的作用，但是如果要想讓自己擁有好皮膚，潔白的牙齒的話，最好還是遠(yuǎn)離咖啡吧。
酒精：
很多女性不得不面對(duì)各種應(yīng)酬，而喝酒自然是少不了的 。而酒精傷肝，肝是人體最為重要的排毒器官，所以過多的酒精一定會(huì)影響機(jī)體的排毒功能的。再者喝酒之后睡眠肯定會(huì)大受影響，其睡眠質(zhì)量變差，眼袋，黑眼圈就都出來了。
食鹽：
千萬不要以為多加點(diǎn)鹽口味重點(diǎn)會(huì)好吃，要知道吃多了鹽對(duì)心血管健康也是會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。再者研究發(fā)現(xiàn)了鹽中的鈉還會(huì)影響到皮膚的彈性，使皮膚看起來更差。
糖：
研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人體的血液之中含有過多的糖份的話，就會(huì)使皮膚產(chǎn)生炎癥，甚至自由基，而這些就會(huì)使得皮膚有更多的瑕疵和皺紋的。
油炸的食物：
油炸的食物首先是不好消化，影響了其正常的排毒了，再者就是會(huì)影響到膽囊和肝臟的正常代謝的，會(huì)使得體內(nèi)的毒素越積越多，從而引起各種色斑的。
容易長斑的壞習(xí)慣
一：不良的清潔習(xí)慣
在生活中，有很多用品都會(huì)傷害皮膚，如洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑等清潔劑中就含有堿、脂肪酸這兩種化學(xué)成分，它們?cè)谇宄宋蹪n的同時(shí)也損傷了我們的皮膚。女性若長時(shí)間地接觸這類物質(zhì)，斑點(diǎn)就會(huì)悄悄地爬到臉上，變成“黃臉婆”。因此，女性在每天操持完家務(wù)后，一定要做好皮膚的清潔和保養(yǎng)工作。
容易長斑壞習(xí)慣二：不注重防曬
女性若長時(shí)間地接受日光照射，會(huì)使皮膚產(chǎn)生色素沉著，久而久之就會(huì)形成色斑。因此，女性在陽光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，一定要帶上遮陽傘或帽子，以避免陽光直射。此外，還應(yīng)在出門前涂抹具有防曬作用的護(hù)膚品。
容易長斑壞習(xí)慣三：愛化濃妝
很多女性都喜歡化濃妝，但化濃妝時(shí)使用的化妝品中大多都含有鉛、汞等金屬元素，這些金屬元素會(huì)吸收太陽光中的有害物質(zhì)，使皮膚變黑。而且經(jīng)?；瘽鈯y，會(huì)使皮膚長期被厚厚的化妝品所覆蓋,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、易敏感等癥狀。而化濃妝后若是卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)還會(huì)滲入到皮膚的深處，引起色素積聚，最終長出色斑。
容易長斑壞習(xí)慣四：頻繁地去角質(zhì)
去角質(zhì)能清除面部皮膚上多余的皮脂和油污，使皮膚變得干凈、清透。但頻繁地去角質(zhì)也會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長色斑的幾率。比如，有些女性由于頻繁地去角質(zhì)，使皮膚的角質(zhì)層變薄，這樣皮膚就很容易失去水分，變得干燥。而且，薄薄的皮膚很難抵御紫外線的侵襲，只要有一點(diǎn)陽光照射，就會(huì)出現(xiàn)色素沉著的現(xiàn)象，長出色斑。因此，女性最好不要頻繁地去角質(zhì)，以免長出色斑。
五：長期面對(duì)電腦
電腦已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的一部分。然而，女性長期使用電腦，會(huì)使面部皮膚長出痘痘、輻射斑，還會(huì)使皮膚顯得干燥晦暗。面對(duì)這種情況，女性除了應(yīng)有意識(shí)地減少使用電腦的時(shí)間外，還要在使用電腦前涂抹具有防輻射作用的隔離霜，以阻擋電腦輻射對(duì)皮膚的傷害，減少色素沉著的幾率。
六：長期拒絕運(yùn)動(dòng)
皮膚是我們身體最大的器官，皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時(shí)間估計(jì)自己的女人們，一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己，好好排排毒。
七：生活無規(guī)律
黃褐斑多與體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，如果生活無規(guī)律，而又缺乏睡眠，也容易使臉上長斑。
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