吃什么食物有助美白祛斑

吃什么食物有助美白祛斑

　　什么食物有助美白淡斑提亮膚色?每個女孩子都希望擁有潔白無暇的肌膚,小編今天就來告訴大家哪些食物具有美白淡斑的效果,讓你輕輕松松吃成白美人。

　　美白祛斑的食物

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　甜菜

　　甜菜堪稱“美容食品”，有助于減少皮膚瑕疵、滋潤皮膚、預(yù)防皺紋。甜菜中的關(guān)鍵物質(zhì)甜菜堿可促進(jìn)脂肪代謝，控制體重的同時還有助于增強皮膚光滑度、清晰度和柔軟度。

　　茄子

　　常吃茄子皮膚滋潤光滑。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化劑花青素茄色素能通過切斷癌細(xì)胞所需的血液供給，阻止癌細(xì)胞擴散。

　　紅柿子椒

　　我們都知道很多辣椒里的維C含量是要比水果還要高的，紅柿子椒能充分給我們補充維C，有效阻止細(xì)紋。

　　絲瓜

　　絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　冬瓜

　　冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

　　蓮藕

　　根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

　　美白祛斑的方法

　　化學(xué)剝脫法(化學(xué)燒灼法)：

　　它是一種利用酸性較弱的混合物(5%石炭酸與等體積35%三氯醋酸混合)薄薄地均勻涂在雀斑處，10天左右痂皮脫落，形成一層鮮嫩的皮膚。

　　冷凍療法：

　　將低溫液氮噴到雀斑處，使雀斑處局部溫度迅速降低，皮膚淺層組織凍死，依據(jù)病變癥狀深淺決定去雀斑次數(shù)，一般大約為5至7次。

　　機械磨削術(shù)：

　　是利用高速轉(zhuǎn)動的砂輪磨去色素所在的淺層皮膚，術(shù)后用含抗菌素的紗布覆蓋以保護(hù)創(chuàng)面，約10天左右愈合，這種去雀斑的方法適合比較重的雀斑患者。

　　染料激光祛斑：

　　用激光發(fā)出的高能量點擊雀斑處，擊碎色素顆粒而達(dá)到祛斑效果，染料激光是目前先進(jìn)的去雀斑的方法，治療過程簡單，無痛苦，而且不會留下疤痕。