如何防止黑頭
如何防止黑頭
黑頭的形成是由于毛囊表面角質(zhì)的形成方式不正常，那么怎么預(yù)防黑頭的產(chǎn)生呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹防止黑頭的方法，希望對(duì)你有用!
防止黑頭的方法
1、節(jié)制過(guò)用。
由于人體臟腑、經(jīng)脈、氣血的功能活動(dòng)及調(diào)節(jié)能力有一定的限度，各種內(nèi)外因素的影響超過(guò)了機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，氣血不和等而發(fā)病。
《素問(wèn)》早有記載，“生病起于過(guò)用”、“飲食自倍，脾胃乃傷”。如果飲食的攝入超過(guò)了機(jī)體的運(yùn)化能力，首先會(huì)影響脾胃，尤其是在大饑大渴之時(shí)，最易食過(guò)飽或飲過(guò)多，造成脾胃受納、腐熟功能失調(diào)，水谷壅滯，內(nèi)生濕熱，上蒸于面乃生黑頭。
因此，預(yù)防黑頭的發(fā)生或發(fā)展，應(yīng)做到“大饑勿飽食，大渴勿過(guò)飲”。
2、節(jié)制辛辣肥甘。
《素問(wèn)》提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”的飲食五味養(yǎng)生法，從中可看出谷、果、肉、菜在飲食結(jié)構(gòu)中存在著主從關(guān)系。
但現(xiàn)今人們的飲食結(jié)構(gòu)已發(fā)生較大變化，嗜食辛辣香濃及肥甘厚膩之品，以五畜為養(yǎng)，五谷為充，主次顛倒，能量過(guò)剩，必導(dǎo)致機(jī)體陽(yáng)盛陰衰，五臟受害，生濕化熱，郁于肌膚可見(jiàn)癰疽瘡毒，循經(jīng)上蒸，壅于顏面者，則引發(fā)或加重黑頭。
因此，堅(jiān)持多素少葷、清淡適量的飲食原則對(duì)于預(yù)防黑頭是有好處的。
故以下食品應(yīng)該有所節(jié)制：
(1)高脂肪食品及臘質(zhì)食品，如肥肉、香腸、臘肉、乳酪、牛奶、巧克力、油煎食品等;
(2)高糖類(lèi)食品，如糖果、甜味點(diǎn)心等;
(3)異種蛋白，如魚(yú)、蝦、水生貝殼等;
(4)辛辣飲食，酒、辣椒、芥末等。
去黑頭的誤區(qū)
1、只要徹底清潔肌膚就能去黑頭
很多朋友認(rèn)為，長(zhǎng)黑頭是因?yàn)槠つw沒(méi)有清潔干凈，導(dǎo)致毛孔阻塞所造成的。只要徹底清潔肌膚就黑頭也就自然沒(méi)了。其實(shí)不全正確，黑頭是油脂硬化阻塞物，出現(xiàn)的原因是由于皮膚中的油脂沒(méi)有及時(shí)排出，時(shí)間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成，所以，去黑頭最主要的是去油補(bǔ)水。
2、黑頭擠擠就出來(lái)了
擠壓式可以去除黑頭。但是會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。如果用力過(guò)猛，還會(huì)刺傷皮膚，引起皮膚發(fā)炎，而且過(guò)分刺激反而使得肌膚分泌更多油脂，真是越擠越多。還有就是會(huì)留下疤痕，毛孔也會(huì)變粗大。
預(yù)防黑頭的日常護(hù)理建議
1、有化妝的話晚上保養(yǎng)時(shí)一定要仔細(xì)卸妝。由于卸妝油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能凈化肌膚、去除和預(yù)防黑頭。
2、洗完澡后是清潔黑頭的好時(shí)間，趁毛孔張開(kāi)時(shí)使用含乙醇酸的清潔產(chǎn)品，它能有效溶解黑頭，然后使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來(lái)。
3、黑頭去得過(guò)于頻繁，很容易傷害皮膚，使毛孔更粗大。建議一個(gè)月去一兩次就足夠了。
4、根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天后，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護(hù)理才會(huì)被慢慢根治掉。
5、油性肌膚者一定養(yǎng)成定期去角質(zhì)的習(xí)慣，每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的深層清潔護(hù)理，能夠幫助去除肌膚內(nèi)層污垢和油膩，減少粉刺和黑頭的生成。
6、粉刺其實(shí)是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時(shí)，改變飲食習(xí)慣，多多攝取豆類(lèi)、香菇、或深綠色蔬菜補(bǔ)充維他命B及堿性食物。
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