吃什么去眼袋黑眼圈
大大的眼袋、黑黑的眼圈掛在臉上，非常影響面部美觀，看下怎樣去除黑眼圈和眼袋，讓雙眸恢復(fù)精神。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹去眼袋黑眼圈的食物，希望對(duì)你有用!
去眼袋黑眼圈的食物
1、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
2、綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。
3、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
4、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
5、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
自制去眼袋黑眼圈眼膜
菊花枸杞眼膜
材料：菊花、枸杞、奶粉
做法：將用水泡軟的枸杞搗爛，然后加上適量的菊花茶水和奶粉，一起混合攪拌均勻糊狀即可。洗凈臉后把沾濕的化妝棉覆蓋在臉上，再涂上做好的眼霜，15分鐘后洗凈即可。
銀耳眼膜
材料：銀耳
做法：將銀耳撕成小塊狀用水浸泡3個(gè)小時(shí)，之后放入鍋中開小火熬煮，煮沸后將湯汁取出，冷卻后裝進(jìn)小瓶中，然后放入冰箱冰鎮(zhèn)。每次潔面后，抹在眼周和眼角處。每天1次。這款眼膜可免洗哦。
酵母油眼膜
材料：酵母粉20g、植物油
做法：將2準(zhǔn)備好的酵母粉倒入容器中，并添上適量的植物油調(diào)和，帶酵母粉完全溶解后，將其涂抹在眼睛周圍的皮膚上，20分鐘后用溫水擦去，再用涼水洗凈即可。這個(gè)方法去黑眼圈眼袋的同時(shí)，還能防止眼紋。
薏仁、綠茶粉眼膜
材料：薏仁粉、綠茶粉
做法：取同等量的薏仁粉和綠茶粉，然后加上適量的純凈水調(diào)成泥狀，潔面后將制好的眼膜涂在眼袋的位置，等上15分鐘后洗凈即可。薏仁和綠茶都可以促進(jìn)血液循環(huán)，消除浮腫去除黑眼圈。
黑眼圈消除技巧
蛋 清
取雞蛋里的蛋清，均勻地涂抹在眼袋的位置，等蛋清液體干燥后皮膚會(huì)緊繃，10-15分鐘后將蛋清洗掉。該方法對(duì)去除眼袋、美白眼皮效果極好。
眼 部 按 摩
多按摩眼睛周邊穴位，增加血液循環(huán)加速，可以舒緩眼部浮腫的問題。最好睡前用無(wú)名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恒。
食 療
日常飲食中注意少食鹽、咖啡、酒等物品，多喝牛奶、吃動(dòng)物肝臟及西紅柿、土豆等食物，能為眼部組織細(xì)胞的新生提供營(yíng)養(yǎng)，有利于消除眼袋。
改 變 睡 姿
側(cè)臥只會(huì)讓眼袋情況更加嚴(yán)重，如果睡眠時(shí)選擇平躺睡姿，能夠減輕身體對(duì)眼睛的壓迫，防止眼睛周圍出現(xiàn)水腫。
黃 瓜 片
將冰鎮(zhèn)的黃瓜切成薄片，覆蓋在兩只眼睛上，閉眼輕敷15分鐘后將黃瓜片取下，能有效消除眼袋和黑眼圈。建議冰箱里可長(zhǎng)期存放黃瓜，這樣每次敷眼睛都很方便。
勺 子
將兩只勺子放在冰水里5分鐘，或放到冰箱里1小時(shí)，直至完全冷卻。用勺子凸起的一面輕按在眼睛上，維持5分鐘后移除。堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，黑眼圈全部都不見啦!
茶 包
用過的茶包不要扔，拿來(lái)拯救你的眼睛再好不過!先將浸過水的茶包放在冰箱里冷凍，取出后直接敷在眼睛上，建議敷15分鐘。用過后可將茶包繼續(xù)放在冰箱，這樣一周內(nèi)都能持續(xù)敷眼睛啦~這種方法對(duì)眼袋和黑眼圈都有奇效。
茶 水
把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，減輕眼袋浮腫程度。
冰 塊
用干凈的塑料袋包裹冰塊，輕輕放到眼睛上，冰涼的觸感能夠很快消除眼睛的眼袋，建議每次敷15分鐘為宜。
去眼袋黑眼圈相關(guān)文章：
2.如何去眼袋食療
3.黑眼圈按摩法