吃什么可以淡化黑眼圈
吃什么可以淡化黑眼圈
黑眼圈與中醫(yī)肝腎虛弱，氣滯血瘀，濕熱，肝病，西醫(yī)內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。那么吃什么可以淡化黑眼圈呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可以淡化黑眼圈的食物，希望對(duì)你有用!
黑眼圈的顏色分類(lèi)
青色黑眼圈
是由于血液循環(huán)不順導(dǎo)致的眼周泛青的黑眼圈，疲勞的時(shí)候眼圈會(huì)更重。黑眼圈的范圍從眼頭到下眼窩，大小因人而異。這類(lèi)人懼冷癥體質(zhì)，血液循環(huán)不佳，運(yùn)動(dòng)不足、睡眠不足，生活作息不規(guī)律。
去除方法：這類(lèi)眼圈是需要按摩+睡覺(jué)的。使用倩碧勻凈去黑眼圈眼霜，搭配按摩手法，促進(jìn)眼霜的吸收，然后調(diào)整作息，堅(jiān)持一段時(shí)間，可看到眼圈減淡。
咖啡色黑眼圈
眼周色素沉著或肌膚暗沉色素型黑眼圈，顏色深淺不一，有膚色不均的現(xiàn)象，眼頭也可能會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。這類(lèi)人常曬太陽(yáng)，沒(méi)有做好防曬措施，卸妝不徹底，體質(zhì)易過(guò)敏，喜歡揉眼睛。
去除方法：這類(lèi)眼圈需要美白+防曬。使用蘭蔻眼部肌底精華液，涂抹至完全吸收，可以稍加按摩，有美白去黑眼圈的效果;每天出門(mén)前都應(yīng)該涂抹防曬產(chǎn)品，避免色素堆積，紫外線傷害。
黑色黑眼圈
浮腫和松弛形成的陰影松弛形黑眼圈，淡灰色到深灰色，在下眼瞼、眼袋下方，形狀細(xì)長(zhǎng)。這類(lèi)人眼周細(xì)紋較多，皮膚松弛，眼睛大或容易水腫。
去除方法：這類(lèi)眼圈需要緊致+遮瑕。由于是衰老型的眼圈，因此是需要堅(jiān)持涂抹抗衰老的精華和眼霜的，另外還需要搭配按摩手法，提拉緊致，白天出門(mén)也需要使用遮瑕產(chǎn)品。
可以淡化黑眼圈的食物
胡蘿卜：
胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機(jī)能，對(duì)眼球和眼睛周?chē)募∧w有滋養(yǎng)的作用，能夠改善黑眼圈。
綠茶：
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間對(duì)電腦而形成的黑眼圈，可以多飲用綠茶來(lái)淡化黑眼圈。補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，外敷也很有幫助的。
芝麻：
芝麻富含對(duì)眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E，緩解黑眼圈的形成。不僅如此，還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。
雞蛋：
雞蛋之所以能夠?qū)购谘廴?，是因?yàn)殡u蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進(jìn)細(xì)胞再生，而人體每天需要吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)。
海帶：
海帶中含鐵，而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心乘風(fēng)。補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加，從而增強(qiáng)輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，經(jīng)常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾，體寒者慎用。
有效的黑眼圈祛除法
一、自己消除黑眼圈
1.臨時(shí)對(duì)付黑眼圈最有效的辦法是用干凈的毛巾裹著冰塊，在眼部冷敷10-15分鐘，眼部會(huì)感覺(jué)比較清爽，浮腫也會(huì)消散，看起來(lái)比較精神。
2.把用熱水浸泡過(guò)的毛巾擰干，在眼部敷10分鐘左右，可以使眼部周?chē)∧w放松;接著，由內(nèi)而外按摩眼部周?chē)钠つw，讓血液循環(huán)加快，黑眼圈即可有減輕的效果。
3.隔夜的茶包(綠茶最佳)也能利用起來(lái)，把它敷在眼部20分鐘左右，用清水洗干凈眼部肌膚，然后擦上眼霜，按摩。
4.土豆這種常見(jiàn)的食物也可以被利用起來(lái)，只要把土豆切成2厘米左右的片，每次敷在雙眼上面5分鐘左右即可。
二、護(hù)眼小技巧
1、洗臉時(shí)不用熱水燙、搓眼部，睡前不大量喝水以免醒來(lái)眼周浮腫。常用西瓜皮、黃瓜片等貼眼有助于滋養(yǎng)保護(hù)。
2、多吃富含膠原蛋白的食物，如雞皮、豬皮、豬肘、魚(yú)頭魚(yú)鱗湯等。
3、晚睡早起的不規(guī)律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個(gè)不銹鋼小勺放進(jìn)冰箱冷藏，第二天早上拿出來(lái)，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，很快就可以消腫。
4、常出差的通勤族注意了，飛機(jī)上的干燥環(huán)境相比空調(diào)有過(guò)之而無(wú)不及。趁飛行時(shí)間為眼部補(bǔ)補(bǔ)水，既可打發(fā)無(wú)聊， 又能在下飛機(jī)時(shí)給人容光煥發(fā)的好印象。
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