中醫(yī)怎樣治療抑郁癥

關(guān)于中醫(yī)怎樣治療抑郁癥

中醫(yī)認(rèn)為，抑郁癥的主要致病機(jī)理是由于情志所傷、肝氣悶集而逐漸引起五臟氣機(jī)不和所致，主要是肝、脾、心三臟受累以及氣血失調(diào)而成，下面是小編收集的一些關(guān)于中醫(yī)怎樣治療抑郁癥，希望這些資料對(duì)你有所幫助。

中醫(yī)怎樣治療抑郁癥

心理治療：抑郁癥的心理治療，也被歷代醫(yī)家所重視，《素問(wèn)湯液醪醴論》指出：“精神不進(jìn)，志意不治，故病不可不治，故病不可愈”。強(qiáng)調(diào)心理活動(dòng)直接影響疾病的病程和預(yù)后，郁結(jié)不解，徒恃藥石，其效不著，因而，抑郁癥的治療必須配以精神的調(diào)理。由于抑郁癥病因復(fù)雜多樣治療也要方法靈活，因人而異，因此中醫(yī)治療抑郁癥講究辯證施治。

針灸療法：20世紀(jì)50年代以來(lái)，電針灸治療抑郁癥經(jīng)過(guò)幾十年的研究觀察，取得了可靠的療效，臨床顯效率可達(dá)75.2%。針刺印堂、百會(huì)、大椎、身柱、膻中、巨闕等為主治療抑郁癥，總有效率90%，與西藥阿米替林療效比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并觀察到針刺可使患者腦電活動(dòng)趨于正常，針灸療法是中醫(yī)治療抑郁癥的重要組成部分。

中藥療法：中醫(yī)根據(jù)辯證施治的原則，或?qū)⒁钟舭Y分為虛證、實(shí)證兩大類;或?qū)⑵浞譃楦螝庥艚Y(jié)、郁久化火、氣滯血瘀、心脾兩虛、陰虛火旺等若干證型。初病因氣滯而夾濕痰、食積、熱郁者，則多屬實(shí)證，治療以疏肝理氣解郁為主。《證治匯補(bǔ)郁證》中提出：“郁病雖多，皆因氣不周流，法當(dāng)順氣為先。”此法即是抑郁癥初起的常見(jiàn)法則，也是抑郁癥治療最基本、最重要的法則，中醫(yī)治療抑郁癥通常都運(yùn)用中藥療法來(lái)進(jìn)行。

抑郁癥頭暈怎么辦

方法一：抑郁癥引起頭暈是一件很正常的事情，平時(shí)還是要注意放松自己的心情，不要給自己那么大的壓力，沒(méi)事的話多出去走走，放松一下自己的心情。

方法二：要多開(kāi)導(dǎo)自己，不要孤立自己，多與別人交談，要有自我保護(hù)的意識(shí)，多參加一些集體活動(dòng)，要注意好自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候可以喝點(diǎn)中藥調(diào)節(jié)一下。

方法三：把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，用爭(zhēng)取的態(tài)度去解決問(wèn)題，不要鉆牛角尖。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)這個(gè)癥狀的話，就要保持良好的睡眠，并且還要按時(shí)的吃藥，保持良好的心情。

心理抑郁怎么辦

第一：運(yùn)動(dòng)法：經(jīng)常做些簡(jiǎn)易氣功、健身操或打球來(lái)活動(dòng)筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。平日刻意鼓勵(lì)自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會(huì)活動(dòng)。

第二：多跟朋友聊天，在談到心理抑郁怎么辦時(shí)，這也是一種很好的方法。把自己的苦悶與朋友談?wù)劊蛘吲c朋友聊一些開(kāi)心的事情，轉(zhuǎn)移注意力。

第三：旅行是最好的家庭治療方法，如爬山、游泳、遠(yuǎn)足等。轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境散散心，與大自然親近，也會(huì)使你心情平靜下來(lái)。

注意事項(xiàng)

一定要及時(shí)找出心理抑郁的原因，勇敢面對(duì)，正確認(rèn)識(shí)使你出現(xiàn)抑郁的問(wèn)題。

孩子患抑郁癥怎么辦

1、如果孩子得了抑郁癥，肯定是由于受到心理壓力或者是精神壓力所導(dǎo)致的，作為家長(zhǎng)，要及時(shí)給孩子排解壓力，平時(shí)要多跟孩子談?wù)勑模尯⒆拥男那楸３址潘?，讓孩子的心情平靜下來(lái)，不要在學(xué)習(xí)上給孩子過(guò)多的壓力，這樣只會(huì)讓孩子更加壓抑。還可以多帶孩子出去游玩，也可以讓孩子合理飲食，養(yǎng)成良好有規(guī)律的作息，注意千萬(wàn)不能刺激孩子。

2、當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子患上了抑郁癥的時(shí)候，不要驚慌更不能忽視。要注意密切的觀察孩子，讓孩子談?wù)勛约旱母邢牒拖敕ǎ嗷ㄒ恍r(shí)間陪伴孩子。也可以帶孩子進(jìn)行一些體育鍛煉，帶孩子散一散步，或者陪孩子玩一些游戲。要限制孩子電子產(chǎn)品的使用，也可以讓孩子接受一些心理咨詢和治療，這可以有效地緩解孩子的抑郁癥狀。

3、當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子處于抑郁的時(shí)候，一定要給孩子保持足夠的營(yíng)養(yǎng)，讓孩子遠(yuǎn)離煙酒，遠(yuǎn)離毒品，必要的時(shí)候可以服用一些藥物來(lái)保持孩子的身體健康。一定要注意的是父母一定要抽出時(shí)間來(lái)陪伴自己的孩子，仔細(xì)聽(tīng)一下孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，給孩子做一些精神方面的疏通和輔導(dǎo)，讓孩子保持一個(gè)愉快樂(lè)觀的心情，從而讓孩子遠(yuǎn)離抑郁癥的侵?jǐn)_。

孩子患抑郁癥父母應(yīng)該怎么辦

1、陪伴：與孩子做朋友，審視你從前教育孩子的方式和相處模式，錯(cuò)了改之，并向孩子道歉;任何一個(gè)有情緒問(wèn)題的孩子，肯定與父母有關(guān)的，作為父母的，血濃于水，自己孩子的個(gè)性和思想，你若是察覺(jué)度高的話，又怎么一點(diǎn)頭緒都沒(méi)有呢?孩子就是你自己的影子，去好好地去洞察他們的內(nèi)心，作為父母的又怎么發(fā)現(xiàn)不了問(wèn)題呢?當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子存在你所判斷的問(wèn)題時(shí)，然后針對(duì)性對(duì)這些問(wèn)題去試探性地去探索孩子的心聲或者溝通，以此打開(kāi)他們的心門(mén)。

2、理解：理解孩子的異常行為，多鼓勵(lì)孩子，耐得住性子，不給孩子施加壓力!對(duì)于孩子提出來(lái)的訴求，盡全力去滿足，尊重孩子，才能打開(kāi)其心扉!他們才愿意與你溝通!父母需要營(yíng)造這樣的環(huán)境，一點(diǎn)點(diǎn)地去感化他們，急是沒(méi)用任何作用，反而適得其反，遭到孩子嚴(yán)重的抗議和抵觸摔東西。不要以硬對(duì)硬，這無(wú)疑是給孩子傷口上撒鹽!此時(shí)看似沒(méi)有捷徑和辦法緩解孩子的情緒問(wèn)題，但是等待也是最妥當(dāng)?shù)拇胧┝?，作為家長(zhǎng)的你只需告訴孩子：“有什么需求的，你提出了;難受了，你一定要告訴我”，并做好密切觀察工作以及督促他多運(yùn)動(dòng)，后面就耐心等待吧。

3、引導(dǎo)：適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，當(dāng)孩子能夠接納家長(zhǎng)的時(shí)候，這時(shí)家長(zhǎng)可提些建議，督促其參加戶外運(yùn)動(dòng)，或者孩子有什么要求的時(shí)候，你也可以提出你相互交換的條件，而你的條件就是要孩子去跑步、配合治療或者心理疏導(dǎo)，逐步引導(dǎo)他一點(diǎn)點(diǎn)改變?nèi)バ袆?dòng)!

4、營(yíng)養(yǎng)：抑郁癥應(yīng)多吃糖類糖類對(duì)腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類含量可以造成5-羥色胺流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到緊張而希望能夠放松心情時(shí)，可以吃較多的糖類。糖類分簡(jiǎn)單糖和復(fù)合糖。簡(jiǎn)單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來(lái)源于谷類。薯類、豆類等食物中。

5、喚醒：孩子認(rèn)識(shí)“榜樣”的力量(康復(fù)者或以心理咨詢師的身份轉(zhuǎn)化為榜樣者);真誠(chéng)地告訴孩子：“我認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友或者老師，我們了解了他的經(jīng)歷后，他與你的情況特別得相似，所以我們就找到他了，他提供了很多的治療方法，他就是利用這些方法戰(zhàn)勝了心魔。自從我們與這位朋友聯(lián)系后，也說(shuō)了你的情況，這位朋友知道你的情況后，他每天都會(huì)給我們發(fā)消息關(guān)心你的身體。所以你要振作起來(lái)噢!在遠(yuǎn)方還有一個(gè)與你相同經(jīng)歷的朋友在默默地關(guān)心著你，你并非是孤獨(dú)的?！?/p>