唱歌對身體有什么好處嗎

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　　唱歌對身體有什么好處嗎

　　音樂是一種能夠產(chǎn)生共鳴效果的聲頻，出自人類本體的最初生命運(yùn)動，它們伴隨人類產(chǎn)生而產(chǎn)生，伴隨人類起源而起源，伴隨人類發(fā)展而發(fā)展。它們不是人類身外之物，也不是人類最初的物質(zhì)生產(chǎn)，而是一開始就是一種富有情感的感于外物存在的人類最初精神活動的產(chǎn)物。

　　唱歌的十大好處

　　也許你不會成為專業(yè)歌手，但科學(xué)證明，唱歌的確能給人帶來很多好處。

　　1、唱歌有利于擴(kuò)大肺活量 唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。

　　2、緩解便秘。

　　3、大聲唱歌可以調(diào)治胃部疾病

　　4、唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。

　　5、增強(qiáng)記憶力(讓中老年人不得老年癡呆病)： 一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。

　　6、減肥收肚

　　7、鍛煉身體 唱歌是另一種鍛煉身體的方法——唱一首歌如跑一百公尺 如果唱歌的方法正確，充分利用身體各部分的肌肉和內(nèi)臟，可以消耗大量體能，也就是說同做了運(yùn)動一樣。

　　8、提高藝術(shù)修養(yǎng)和提升氣質(zhì)，陶冶情操 司馬遷在《史記》曾說：“詩三百，孔子皆弦歌之。

　　9、歌唱有助于情感的通暢，讓你忘卻煩惱，舒緩情緒。

　　10、音樂調(diào)適心情，可以消除你的孤獨(dú)恐慌。

　　唱歌對身體有什么好處？一種非常有利于健康的運(yùn)動

　　唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩,唱歌能沖開人體橫膈膜,這種內(nèi)部的循環(huán)按摩,是任何一項(xiàng)運(yùn)動都代替不了的。唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量,增加肺泡通氣量,提高呼吸功能。唱歌和說話不同,唱歌時(shí)需要一定的力量,尤其是胸部的力量,胸部的力量增強(qiáng)了,肺活量就要增大。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì),一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。肺活量大了,呼吸的功能就提高了。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。一位聲樂專家說過:“由呼吸控制的歌聲才是音樂。”呼吸是歌唱的原動力.因此聲樂界有“誰懂得呼吸,誰就會唱歌的說法。”學(xué)習(xí)用正確的方法唱歌會使你受益匪淺。

　　唱歌可以改變一個(gè)人的心境和精神面貌,唱歌是特殊的心理療法.

　　縱情歌唱,回腸蕩氣。高歌一曲,煩惱皆忘。好歌唱不停,唱出好心情?？v情歡歌,可以放松身心。唱歌的時(shí)候,人會變得緊張,但當(dāng)唱完一首歌后,唱歌的人會隨即放松下來,這一松一緊可以刺激因壓力而變得混亂的自律神經(jīng),舒解身心。唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙,投入地演唱可以活動到許多平時(shí)很難活動到的臉部組織,可以抗衰老,維護(hù)皮膚彈性,防止皮膚老化及改善更年期,把歌唱當(dāng)成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悅，煥發(fā)青春.

　　唱歌是全身運(yùn)動,經(jīng)常高歌能調(diào)氣、運(yùn)氣、養(yǎng)氣。唱歌可以保健養(yǎng)生.

　　唱歌是全身運(yùn)動,即鍛煉了全身肌肉,又健腦.要想唱的好,就要動員全身各部位齊上陣,唱歌能激發(fā)調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能,益于身心健康.唱歌使胸腹部運(yùn)動協(xié)調(diào)，利于氣血的運(yùn)行.中老年人經(jīng)常練歌能激發(fā)對生活的信心和熱愛。

　　唱偏低音的歌曲,可以使血壓安定;唱快節(jié)奏的歌曲可以使你身心愉悅;而拉長音的歌曲可以消除壓力,對身心健康有利.從生理學(xué)的角度來說,唱歌使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀態(tài),唱歌時(shí)我們鍛煉了所有的肌肉,雖然你沒有刻意鍛煉哪兒,一切都是自然而然的,唱歌是一種真正快樂的健身操.

　　音樂與歌曲能給人帶來美的享受，歌唱可以陶冶我們的情操。

　　音樂讓我們快樂，音樂為我們的生活增添了色彩，歌唱是語言和音樂結(jié)合起來表達(dá)思想感情的一種藝術(shù)形式，歌唱可以提高我們的文化藝術(shù)素質(zhì)和修養(yǎng)，使人感情豐富，心緒平和。感受歌曲，理解歌曲，學(xué)唱國內(nèi)外優(yōu)秀的歌曲對于我們的思想道德的修養(yǎng)，性格情操的熏陶，都有積極的作用。與喜歡唱歌，志趣相投的歌友們一起練唱優(yōu)秀的合唱歌曲，感受合唱藝術(shù)的無窮魅力，可以使我們唱出和諧和團(tuán)結(jié)，唱出快樂和友誼，唱出健康長壽!歌唱使我們增長了見聞，開拓了眼界，也抒發(fā)了情懷。音樂，成為人們互相溝通的橋梁。美妙的音樂，美好的歌曲，可以和諧、凈化人的心靈，啟迪人的心智。音樂和歌唱使我們的生活更加豐富多彩。“歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。”