練氣息的方法和技
練氣息的方法和技
想學好唱歌就要學會練氣息的方法,那么我們應該如何練習氣息呢？下面這些是小編為大家推薦的關于練氣息的方法和技巧。
練氣息的方法和技巧
1:“深吸慢呼氣息控制延長練習”(“弱延音”練習)。
其要領是：先學會“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復練習4—6次。
2:“深吸慢呼數(shù)字練習”
我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法：
A.數(shù)數(shù)練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字“12345678910”，一口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止。
B.“數(shù)棗”練習：“吸提”同 前。在“推送”同時輕聲：“出 東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)一個棗兩個棗三個棗 四個棗五個……這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復4—6次。
C.數(shù)葫蘆”練習：“吸提” 同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆……”，這口氣氣盡為止，反復4—6次。
數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
3:“深吸慢呼長音練習”
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。
一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
4：“托氣斷音練習”
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，練好這些，就算是把聲樂的基本功練好了。
氣息訓練的五種方法
1.軟口蓋練習法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。
2.壓腹數(shù)數(shù)法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。
3.氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點。不過應注意，數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。
4.跑步背詩法
平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后，要調節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。
5.偷氣換氣法
選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。
簡單有效的練氣息技巧
1、氣息長短訓練。念數(shù)字 ，一口氣能念多少念多少，隨著練習時間的增加，一口氣能念出的數(shù)字會增加。
2、氣息控制訓練。
a 一伸一收練習長音
b 一強一弱練習歌曲。
c 吹氣作氣息均勻練習。
3 換氣技巧訓練。快吸慢呼，體會跑步后的張口喘氣。
這種氣息訓練方法簡單有效?？梢噪S時練習。慢慢養(yǎng)成了良好的科學的呼吸習慣。氣息運用熟練后 可爭取在唱歌中忘掉方法，讓科學呼吸成為本能，成為自然，你的氣息關即可通過!初練之人，可以每天一小時以上。每天 不一定固定時間段，興趣來了隨時都可以練。但不宜飯后半小時內練氣息。
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