大學(xué)生消費(fèi)調(diào)查問卷的自我評(píng)價(jià)
人的心理內(nèi)心存在的東西，很難會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。僅僅由別人的評(píng)價(jià)來(lái)判定自己是不全面的，當(dāng)自己也沉淀下來(lái)，窺探自己的內(nèi)心，寫下自己的自我評(píng)價(jià)，這樣才可以不斷進(jìn)步。但是自我評(píng)價(jià)要怎么寫呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)大學(xué)生消費(fèi)調(diào)查問卷的自我評(píng)價(jià)，相信對(duì)你會(huì)有幫助的。
大學(xué)生心理健康教育自我評(píng)價(jià)論文篇一
【摘要】大學(xué)生時(shí)代是人生中一段既美好又特殊的時(shí)期?，F(xiàn)在的社會(huì)給我們提供了充分施展自我才能的舞臺(tái)和多方面的發(fā)展機(jī)遇，而他們可憑借的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)已不單單是智力和體力，更重要的是健康和健全的人格。大學(xué)階段是一個(gè)人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段，也是自我意識(shí)不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問題尤其重要，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識(shí)，掌握技巧，積極訓(xùn)練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我健康成長(zhǎng)。
【關(guān)鍵字】大學(xué)生心理健康，人格的發(fā)展和培養(yǎng)，大學(xué)生戀愛心理，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，心理教育。
【引言】大學(xué)階段是一個(gè)人的生理、心理都迅速發(fā)展的階段，也是一個(gè)伴隨著個(gè)體心，理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過渡時(shí)期。由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際交往、自我角色等方面的改變。我們要樹立正確的人生觀，價(jià)值觀，世界觀。以塑造健全人格、促進(jìn)大學(xué)生身心和諧發(fā)展。
【正文】
一、大學(xué)生的時(shí)代主題
心理健康是時(shí)代的主題，是現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步與人類自身發(fā)展的客觀要求。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，全方位開放的新局面為其提供了成才得廣闊舞臺(tái)和更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，但同時(shí)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)也帶來(lái)更多嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，時(shí)代的發(fā)展對(duì)大學(xué)生提出了更多、更新、更強(qiáng)的要求。提高個(gè)人的修養(yǎng)，保持心理的健康，增強(qiáng)人格的魅力，優(yōu)化心理素質(zhì)是每一個(gè)立志成才的大學(xué)生必須面對(duì)的時(shí)代課題。
當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。綜合國(guó)力的競(jìng)爭(zhēng)，科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，歸根結(jié)底是人才的競(jìng)爭(zhēng)。科技的發(fā)展，經(jīng)濟(jì)的振興，乃至整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步都取決于人才素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，同時(shí)又滲透在思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)素質(zhì)之中。由于21世紀(jì)對(duì)人才的素質(zhì)要求更高、更全面，與以往任何時(shí)期相比，當(dāng)代大學(xué)生更需要心理健康的指導(dǎo)和鍛煉。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。健康是相對(duì)的，沒有絕對(duì)的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問題或紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
二、大學(xué)生人格的培養(yǎng)與發(fā)展
心理健康教育與受教育者的人格發(fā)展密切相關(guān)，并直接影響個(gè)體人格的發(fā)展水平。一方面，學(xué)生以在心理健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)
境信息、社會(huì)期望等來(lái)逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的發(fā)展，并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格發(fā)展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)受教育者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為進(jìn)行認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的目的。
三，大學(xué)生戀愛心理分析
步入大學(xué)，許多的同學(xué)都步入了大學(xué)戀愛這一人生事業(yè)當(dāng)中。大學(xué)戀愛已經(jīng)不僅僅是一種現(xiàn)象，而是已經(jīng)從現(xiàn)象轉(zhuǎn)變成了潮流，就像許多同學(xué)說的那樣，在大學(xué)戀愛是正常，不戀愛才是不正常，因此，大學(xué)生戀愛是個(gè)值得社會(huì)關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題。
大學(xué)生戀愛，除具有一般青年戀愛的特性外，還具有自己獨(dú)有的特點(diǎn)：
1) 注重戀愛過程，輕視戀愛結(jié)果;
2) 主觀學(xué)業(yè)第一，客觀愛情至上
3) 戀愛觀念開放，傳統(tǒng)道德淡化;
4) 失戀態(tài)度寬容，承受能力較弱。
大學(xué)生戀愛的利弊并不是戀愛與生俱來(lái)的東西，而關(guān)鍵取決于我們對(duì)待戀愛問題的態(tài)度，以及是否樹立正確的戀愛觀，是否正確選擇戀愛時(shí)機(jī)，是否能正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系等因素。而這一切的一切，都是不確定的，都是因人而異的。處理的當(dāng)，可以成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的催化劑，使人努力學(xué)習(xí)，成績(jī)上升。而處理不當(dāng)，則可能分散精力，浪費(fèi)時(shí)間，情緒波動(dòng)，成績(jī)下滑。大學(xué)生的戀愛問題關(guān)鍵取決于自己，而學(xué)校則應(yīng)當(dāng)加以正確的引導(dǎo)。
四，大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)
加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。
大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個(gè)階段是人生的多事之秋。這是因?yàn)椋?a href='http://regraff.com/fwn/jingyan/' target='_blank'>經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會(huì)在早晚要進(jìn)入社會(huì)的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生和苦悶。另一方面，我國(guó)正處在建立社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)和實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時(shí)期。社會(huì)情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快。
五、對(duì)大學(xué)生心理教育
人的心理素質(zhì)不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓(xùn)練，教育對(duì)心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時(shí)也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來(lái)心理咨詢機(jī)構(gòu)不斷完善，增設(shè)了多種形式的服務(wù)，已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。
2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對(duì)性地提出教育措施與方案。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動(dòng)約請(qǐng)他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，每年約有 10%的新生被約請(qǐng)面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對(duì)措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時(shí)干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。
通過各科教學(xué)進(jìn)行心素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實(shí)施的途徑，也是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因?yàn)榻虒W(xué)過程是經(jīng)社會(huì)歷史積淀的文化知識(shí)、道德規(guī)范、思想價(jià)值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識(shí)過程中，只要注重考慮學(xué)生的心理需求，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，并深入挖掘知識(shí)內(nèi)在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財(cái)富，即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點(diǎn)、人生價(jià)值和良好的心理素質(zhì)，并在他們身上持久扎根。
4、開設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。
5、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，為大學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境。
大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開健康的心理社會(huì)環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風(fēng)是校園文化建設(shè)的重要內(nèi)容，也是影響學(xué)生心理發(fā)展的重要條件。因此，學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè)，開展形式多樣的文體活動(dòng)和學(xué)術(shù)活動(dòng)，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
作為一個(gè)大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，為祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)添磚加瓦。
大學(xué)生心理健康教育自我評(píng)價(jià)論文篇二
摘要：本文主要論述當(dāng)代大學(xué)生在求學(xué)階段所遇到的一些心理問題以及提出一些比較粗略見解和建議。在本文中，本人主要針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況作出來(lái)自己的評(píng)價(jià)和探討了時(shí)下一些大學(xué)生愛情價(jià)值觀。
21世紀(jì)是一個(gè) 嶄新的世紀(jì)，也是一個(gè)全面革新的時(shí)代。它給我們大學(xué)生提供了前所未有的機(jī)遇，同時(shí)隨著社會(huì)的高速發(fā)展也給了他們前所未有的壓力。當(dāng)代的大學(xué)生是肩負(fù)社會(huì)的重任、受家長(zhǎng)高期望值的群體。自我定位高，成長(zhǎng)、成才意愿強(qiáng)烈是這個(gè)群體的時(shí)代特點(diǎn)，但心里發(fā)展尚未完全成熟?，F(xiàn)在心理承受能力和適應(yīng)能力較弱的他們卻不斷地面對(duì)著自我的沖突與社會(huì)的變幻莫測(cè)，讓他們?cè)诓粩嗟膶W(xué)習(xí)與摸索中，成長(zhǎng)、成熟和進(jìn)步。
在現(xiàn)今當(dāng)代的社會(huì)中，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，解決大學(xué)生心理健康問題是十分必要的。這有利于促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健全、人格和諧的全面發(fā)展，以及能夠充分挖掘大學(xué)生的心理潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。從而讓他們最大程度地實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值，創(chuàng)造出屬于自己的璀璨未來(lái)。
以下是我一些個(gè)人意見和建議，同時(shí)也參考了部分著作:
一、大學(xué)生心理健康狀況的探析
在這個(gè)時(shí)代里，人類已經(jīng)取得了無(wú)可比擬的發(fā)展與進(jìn)步。如：農(nóng)業(yè)、工業(yè)、醫(yī)學(xué)、交通、軍事等。然而在這些巨大的進(jìn)步中，相應(yīng)的一些問題也隨之而來(lái)，并逐漸影響我們的日常生活。譬如：生活節(jié)奏加快，是人們處于高度緊張中;多變的文化環(huán)境，讓人們無(wú)所適從;無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)，讓人們力不從心，喪失安全感。這些問題不斷的沖擊每一個(gè)人包括大學(xué)生在內(nèi)的心理，產(chǎn)生了各種各樣的心理問題，他們需要得到幫助和引導(dǎo)，以便從新適應(yīng)社會(huì)，重塑心理健康。
1、大學(xué)生心理健康的含義是指：人的心理基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。
2、如何界定一個(gè)人心理是否健康呢?由文獻(xiàn)可知一個(gè)人心理健康必須遵守3個(gè)基本的原則：
(1)、心理活動(dòng)與外部環(huán)境是否具有同一性。也就是說，一個(gè)人的所思所想、所作所為是否能夠正確的反映外部世界，有無(wú)明顯差異。
(2)、個(gè)性心理特征是否具有相對(duì)穩(wěn)定性。即：在沒有重大的外部環(huán)境改變的前提下，人的氣質(zhì)、性格、能力等個(gè)性特征是否相對(duì)穩(wěn)定，行為是否表現(xiàn)出一貫性。就如：親人偶然離世，對(duì)其在世親人打擊很大，有的人表現(xiàn)出冷靜自若，有 1
的人有酗酒的行為等的表現(xiàn)都是顯現(xiàn)其個(gè)性心理不穩(wěn)定。
(3)、心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性。就是個(gè)人的認(rèn)知過程、情緒情感過程、意志過程內(nèi)容是否完整協(xié)調(diào)等。
3、心理健康對(duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說意義非常重要。它關(guān)乎一個(gè)社會(huì)的未來(lái)走向，關(guān)系到社會(huì)道德的衡量標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)我國(guó)大學(xué)生徐和誼特殊群體的年齡特征、心理特征以及社會(huì)角色特征，可以歸納出幾個(gè)用來(lái)評(píng)判心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：(1)、智力正常;(2)、接納他人，適應(yīng)環(huán)境;(3)、認(rèn)識(shí)自我，悅納自己;(4)、具有健全的人格;(5)、心理行為符合大學(xué)生的年齡特征;(6)、有和諧的人際關(guān)系;(7)、行為與社會(huì)角色相一致;(8)、有較強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)能力
有研究發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)，有嚴(yán)重心理疾病的大學(xué)生呈上升趨勢(shì)發(fā)展。常見的主要有強(qiáng)迫癥狀，抑郁，人際關(guān)系敏感、敵對(duì)和焦慮。而在北京地區(qū)調(diào)查顯示，大學(xué)生抑郁癥患病率已達(dá)到了23.66%，并且在北京的16所大學(xué)的調(diào)查中，因精神疾病休學(xué)，退學(xué)的人數(shù)分別占因病休學(xué)退學(xué)的37.9%和64.4%，由此可見，精神疾病在不少高校中已成為大學(xué)生休學(xué)的主要原因，所以，大學(xué)生的心理健康問題應(yīng)該引起我們的高度重視和警惕。
4、當(dāng)代大學(xué)生處于青年期階段，在心理發(fā)展上正處于多事之秋，在這個(gè)期間，難免會(huì)發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶，而造成這些表現(xiàn)的因素通常是：
(1)、個(gè)體內(nèi)在原因。如對(duì)自我認(rèn)識(shí)和對(duì)自我評(píng)價(jià)時(shí)缺乏客觀性和正確性，人格缺陷和缺乏正確的人際交往認(rèn)知等。
(2)、家庭環(huán)境影響。家庭是每個(gè)人成長(zhǎng)的第一環(huán)境，父母是孩子成長(zhǎng)的第一任老師，他們的性格特征、價(jià)值觀、人生觀及教育方式都會(huì)影響孩子的人格特點(diǎn)和心理素質(zhì)。所以，父母和家庭環(huán)境的好與壞，都會(huì)直接影響子女的心理建康。
(3)、學(xué)校環(huán)境影響。由于我國(guó)的教育體制長(zhǎng)期以應(yīng)試教育為主，雖然目前大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育，但教育部對(duì)學(xué)校教學(xué)質(zhì)量的評(píng)估，選拔任用人才、升學(xué)等仍以考試成績(jī)的高低為主要標(biāo)準(zhǔn)。因而學(xué)生仍在為求高分而忙于奔命。這些生活使他們感到無(wú)形的壓力，極度容易讓他們產(chǎn)生這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突。
5、在我們發(fā)現(xiàn)心理出現(xiàn)亞健康的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)找到找到問題的根源及解決辦法。以為是我個(gè)人的心得經(jīng)驗(yàn)：
(1)、對(duì)于心理障礙，我們應(yīng)該做到早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療，我們要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，敢于直面挫折，堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，以及培養(yǎng)科學(xué)的生活方式。
(2)、多做有益的活動(dòng)自我調(diào)節(jié)。多做運(yùn)動(dòng)能更好的激發(fā)我們的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望，并能使我們保持樂觀的情緒和良好的心理環(huán)境。
(3)、可以主動(dòng)尋求專業(yè)心理人員的意見，進(jìn)行心理咨詢，自己正確的認(rèn)識(shí)自身的心理問題，并建立新型的人際關(guān)系，最終恢復(fù)健康的心理。
(4)、積極參加社會(huì)活動(dòng)，發(fā)展更多的社會(huì)交往。豐富的課余活動(dòng)不僅能豐富大學(xué)的生活，并能夠?yàn)榇髮W(xué)生的建康發(fā)展提供良好的契機(jī)。
如以上的種.種討論中可以知道，造成大學(xué)生心理不健康的因素有很多，我們不能以單一的方面去看待大學(xué)生的心理健康問題，在遇到重大的心理健康問題與障礙時(shí)，應(yīng)用于面對(duì)并尋求幫助，讓自己盡早脫離這個(gè)心理問題的苦海之中。
二、大學(xué)生戀愛問題的探討
在電影《大話西游》里面曾經(jīng)出現(xiàn)過這樣一句臺(tái)詞“愛一個(gè)人需要理由嗎?”雖然只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，可卻蘊(yùn)含著愛情最基本可也最必要的一個(gè)元素。愛情是美好的也是最純潔的。它不以金錢、名利為目的，他只是以對(duì)對(duì)方心中最真
摯的的傾慕和最強(qiáng)力的感情為基礎(chǔ)。為共同的理想拼搏和奮斗。
莎士比亞曾說過“愛，和炭相同，燒起來(lái)，得想辦法叫它冷卻。讓它任意著，那就要把一顆心燒焦?！睈矍槭鞘侨祟愑篮愕膱D騰，是人類精神世界不竭的動(dòng)力之一。
正值花樣年華的大學(xué)生，心中那愛情的種子正在悄悄地發(fā)芽和繁茂。他們的愛情就像天氣一樣變幻莫測(cè)。時(shí)而晴空萬(wàn)里或烈焰當(dāng)頭，時(shí)而烏云密布或雷電交加，美麗而帶點(diǎn)傷感······
1、當(dāng)代的大學(xué)生是否存在戀愛觀不正確的問題呢?1.1、有調(diào)查顯示，6.7%的大學(xué)生因?yàn)閮?nèi)心空虛而選擇談戀愛。大學(xué)生經(jīng)過三年緊張的高中生活，進(jìn)入了自己夢(mèng)寐以求的大學(xué)之后，在大學(xué)表現(xiàn)出混日子、得過且過。缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力和目標(biāo)的大學(xué)生于是將心理轉(zhuǎn)到談情說愛上，以消磨時(shí)間并尋求快樂。1.2、在分析中，有2%的大學(xué)生戀愛的動(dòng)機(jī)不純。當(dāng)代大學(xué)生在選擇對(duì)象時(shí)多會(huì)考慮能不能在學(xué)習(xí)、生活或?qū)?lái)事業(yè)中得到幫助。1.3、心理機(jī)能趨于成熟。精力充沛，渴望與異性交往，在戀愛觀上表現(xiàn)出不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，僅停留在好奇和渴望階段，沒想過后果和將來(lái)的發(fā)展。1.4、對(duì)性的好奇。進(jìn)入青年期后，隨著性生理的發(fā)育成熟和個(gè)人閱歷的增多，青年們對(duì)異性的朦朧感進(jìn)一步增強(qiáng)。他們渴望了解異性與接近異性，而且會(huì)對(duì)異性進(jìn)行一些性的白日夢(mèng)，或者會(huì)有春夢(mèng)的出現(xiàn)。
2、然而，成熟、理智的愛情讓人可以陶醉沉迷，讓人更好地學(xué)習(xí)、生活，但不成熟的愛情會(huì)給戀愛帶來(lái)負(fù)面影響。所以，我們應(yīng)該樹立正確的戀愛觀，我們可以從以下幾方面著手：
(1)、提倡“門當(dāng)戶對(duì)”的愛情。選擇戀人時(shí)應(yīng)選擇和自己志同道合、意識(shí)形態(tài)、事業(yè)理想和生活方式大體一致的人。這樣在雙方享受愛情時(shí)就會(huì)少好多不必要的爭(zhēng)執(zhí)和不滿。
(2)、擺正愛情和學(xué)業(yè)的關(guān)系。大學(xué)生應(yīng)該把學(xué)業(yè)放在第一位，分清楚愛情與學(xué)業(yè)哪個(gè)更重要，不要因?yàn)閻矍槎艞壛藢W(xué)業(yè)。因?yàn)闆]有物質(zhì)基礎(chǔ)，愛從何而來(lái)，這樣的愛情是十分脆弱的。
(3)、懂得愛情是一種相互理解，是一份責(zé)任與奉獻(xiàn)。沒有人追求愛情是為了被束縛。相互信任是一種自信的表現(xiàn)，自己都不相信自己是值得被愛的人，別人又怎么會(huì)全心全意的愛你呢?責(zé)任和奉獻(xiàn)則是意味著個(gè)人道德的修養(yǎng)，是獲得崇高愛情的基礎(chǔ)。
(4)、要真誠(chéng)、幽默和互相尊重。戀愛時(shí)要對(duì)對(duì)方真誠(chéng)、坦白，讓對(duì)方感受到你的真心實(shí)意。用欺瞞的手段得來(lái)的愛情終究是要失敗的。一旦建立了戀愛關(guān)系，就不要三心二意，要尊重對(duì)方的人格和感情。
2006年12月13日下午，昆明一大四女生高琪(化名)遭“男友”兩次強(qiáng)奸后導(dǎo)致懷孕，從宿舍樓一躍而下。
2011年10月04日下午，蘇州大學(xué)獨(dú)墅湖校區(qū)，一男一女大學(xué)生相繼從公寓區(qū)內(nèi)的304號(hào)樓8樓跳下，當(dāng)場(chǎng)死亡。在校生稱，兩人事發(fā)前曾發(fā)生過爭(zhēng)吵，以為殉情自殺。
3、 這一個(gè)個(gè)活生生的事例擺在我們的面前，我們不能無(wú)視它們的存在，應(yīng)該引起我們高度的重視。大學(xué)生的戀愛觀已經(jīng)嚴(yán)重扭曲，我們應(yīng)該積極主動(dòng)的尋找為問題的根源和解決的方法。有一句話是這樣說的“愛的反面就是恨?！碑?dāng)自己所期待的愛情破滅了，人的心就會(huì)在很短的時(shí)間里扭曲變形，當(dāng)然這只是說一部分的人而已。難道當(dāng)愛沒有了，就真的這剩下很了嗎?我就覺得不然，我總是認(rèn)為愛情沒了，只是兩人在某些方面不和而已，就如：生活、學(xué)習(xí)、理想等，況且
我們生命中不止只有愛情，我們還有親情、友情。何況前人也說過“合則來(lái)，不合則散，”我們沒有必要去計(jì)較一段愛情的得失，因?yàn)槭僭谝簧锌倳?huì)經(jīng)歷那么幾次，我們不應(yīng)該讓自己持續(xù)沉溺在失戀的泥潭起不來(lái)，勇于面對(duì)和適應(yīng)是解決失戀的最好方法。我們也應(yīng)該正確的對(duì)待失戀這個(gè)問題。
(1)、失戀是一種選擇的結(jié)果。一個(gè)人不選擇自己不等于自己的全面失敗。而只是因?yàn)閯e人的價(jià)值觀和審美觀不同，欣賞的角度也就不同。
(2)、把失戀當(dāng)成人生中的一種財(cái)富。失戀可能會(huì)給人帶來(lái)強(qiáng)力的沖擊和痛苦。但這個(gè)過程中會(huì)體會(huì)到的情感和痛苦的掙扎卻是一筆人生中難能可貴的財(cái)富，而且人會(huì)在失戀中會(huì)變得更加成熟和有魅力。
(3)、失戀是給人再戀愛的機(jī)會(huì)。人的一生中不止一次的戀愛機(jī)會(huì)，人還會(huì)再次的戀愛，再度體驗(yàn)愛情的天明與美好，只需我們用心去體會(huì)、去學(xué)習(xí)、去感受。
4、戀愛給我們當(dāng)代的大學(xué)生成長(zhǎng)帶來(lái)了不一樣的意義。它讓我們學(xué)會(huì)了很多，如：
(1)、學(xué)習(xí)了如何建立親密關(guān)系。他讓我們學(xué)習(xí)如何去愛另一個(gè)人;如何去和另一個(gè)人長(zhǎng)期相處;學(xué)會(huì)包容、體貼、關(guān)心、尊重，或是接納失望、痛苦和不滿等。
(2)、培養(yǎng)發(fā)展愛情關(guān)系。戀愛會(huì)給人很多不同的感受。被愛是一種幸福，愛別人也是一種幸福。愛情的鞏固和發(fā)展是需要不斷的培養(yǎng)的。由于愛情中含有激情的成分，當(dāng)激情退去時(shí)，我們要學(xué)會(huì)如何讓這段愛情走下去······
(3)、戀愛是自我認(rèn)識(shí)和成長(zhǎng)的一個(gè)過程。通過戀愛我們可以認(rèn)識(shí)自己，戀人是一個(gè)很重要的人物，他(她)對(duì)自己的看法無(wú)疑是了解自己的一個(gè)重要途徑，他(她)就像一面鏡子一樣照出許多東西，從中發(fā)現(xiàn)自己。
所以說，愛就像仙人掌的花朵一樣轉(zhuǎn)瞬即逝。愛情它可以不朝朝暮暮，可以不卿卿我我，但卻要鐵杵磨成針。恒遠(yuǎn)久長(zhǎng)。讓我們?nèi)フ湎矍?、理解愛情、感受愛情吧?/p>
大學(xué)生心理健康教育自我評(píng)價(jià)論文篇三
健康的定義不僅僅是身體上的健康，而是身體和心理上的雙重健康。但是心理健康往往容易被人們所忽視。現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展迅速，人們的生活節(jié)奏日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;世界的多元化，東西文化的碰撞，使人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度發(fā)生很大變化。尤其是大學(xué)生，他們作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，戀愛問題，人際關(guān)系的處理以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問題等等。這些問題給大學(xué)生們帶來(lái)了沉重的生活壓力和精神壓力，使我們有時(shí)候會(huì)難以控制自己的情緒而導(dǎo)致一些更加不好的結(jié)果。作為一個(gè)新世紀(jì)的大學(xué)生我有義務(wù)和責(zé)任去想辦法解決我們的這些心理問題。
既然要解決這些心理問題，我們就要把一些消極的東西往積極的方向去引導(dǎo)，就是利用積極心理學(xué)去解決困擾我們的這些心理問題。
一，我們存在自我意識(shí)不正確的問題。有研究報(bào)告表明：當(dāng)代大學(xué)生心理問題要高于同齡青年，雖然大學(xué)生是高素質(zhì)群體，但是其心理健康水平卻并不是最優(yōu)秀的。大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展是其心理發(fā)展中最具特色的一個(gè)方面。了解自我意識(shí)的形成與發(fā)展對(duì)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有十分重要的意義。
大學(xué)生在自我認(rèn)知方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生的過度的自我接受和過度的自我拒絕。心理健康的表現(xiàn)是自我接受，過度自我接受是自我擴(kuò)張。而往往一些大學(xué)生在實(shí)際生活中高估自己，對(duì)自己一些表現(xiàn)有過之而無(wú)不及的肯定評(píng)價(jià)。認(rèn)知方面出現(xiàn)的偏差還表現(xiàn)在過度自我拒絕，他們往往看不到自己的價(jià)值，把一些細(xì)小的問題無(wú)限放大，處處感到學(xué)習(xí)不如人，生活不如人，喪失做人的信心，總是認(rèn)為自己低人一等。我認(rèn)為應(yīng)該對(duì)自己客觀認(rèn)識(shí)，更為重要的是對(duì)自己的人生觀、價(jià)值觀、才能以及理想有深入客觀的認(rèn)識(shí)，。在生活經(jīng)驗(yàn)上要以適當(dāng)?shù)膮?/p>
照系來(lái)了解自己，努力拓寬生活范圍，只有對(duì)自己全面的了解才能正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。我們還應(yīng)該有效地控制自我，健全自我意識(shí)。這樣我們一是要確立適宜的奮斗目標(biāo)，二是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的性格和意志 大學(xué)生應(yīng)在實(shí)踐中發(fā)展自己的自制力和耐力，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，加強(qiáng)自我控制的主動(dòng)性和自覺性，使自己能矢志不移，朝著既定的目標(biāo)，努力戰(zhàn)勝干擾，克服困難，勝不驕，敗不餒，最終實(shí)現(xiàn)自己的理想。
二，不良的情緒。我們也都是正常人當(dāng)然不可避免的還有負(fù)面的情緒。比如焦慮、抑郁、易怒、空虛、冷漠。焦慮是個(gè)體對(duì)于可能造成心理沖突或挫折的情境或事物產(chǎn)生的一種不愉悅的情緒體現(xiàn)。我們的焦慮主要來(lái)自于適應(yīng)焦慮、考試焦慮、社交焦慮、擇業(yè)焦慮等。對(duì)于焦慮，我們應(yīng)該及時(shí)地對(duì)它進(jìn)行有效調(diào)控：首先我們要提高認(rèn)知能力，理智地看待事物，以一個(gè)正確的心態(tài)面對(duì)生活;其次我們還可以進(jìn)行必要的心理暗示，暗示自己我不會(huì)比別人差，別人可以做到的我也可以。抑郁也是大學(xué)生中較為常見的情緒問題，抑郁并不可怕，只要我們通過正確的自我調(diào)整是可以緩解和消除的。首先要樹立積極向上的人生態(tài)度，看待問題看到積極的一面，進(jìn)而對(duì)生活充滿信心;其次，要多參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。大學(xué)生在校園的生活久了難免會(huì)覺得枯燥乏味，不妨去參加一下社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，擴(kuò)展一下自己的活動(dòng)空間，既可獲得一些社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，又豐富了自己的學(xué)習(xí)生活。冷漠是一種消極心態(tài)，也是一種態(tài)度。改變冷漠，是我們發(fā)自內(nèi)心的轉(zhuǎn)變，需要我們用一種充滿信任和溫情的眼睛去看待這個(gè)世界，當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該是有一種積極的生活態(tài)度，更應(yīng)該對(duì)這個(gè)社會(huì)抱以積極的希望。
三，學(xué)習(xí)問題。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，曾經(jīng)的我們?yōu)榱诵闹械哪撬袷サ拇髮W(xué)也努力拼搏，挑燈夜戰(zhàn)，經(jīng)過那些歲月的拼搏，我們終于實(shí)現(xiàn)了自己的大學(xué)夢(mèng)，雖說不太理想，但是我們本應(yīng)該更加努力地學(xué)習(xí)去更接近心中的理想，但是我們卻在大學(xué)里懈怠了，出現(xiàn)了學(xué)習(xí)不適應(yīng)、目標(biāo)不明確、學(xué)習(xí)熱情不足，忽略了知識(shí)的應(yīng)用，缺少學(xué)習(xí)反思等問題。我們?cè)撊绾谓鉀Q這些問題呢?我覺得我們應(yīng)該：正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值與大學(xué)的目標(biāo)，重新規(guī)劃學(xué)業(yè)與人生;調(diào)整心態(tài)，以積極的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)特別是學(xué)習(xí)中遇到的挫折與困難，用自身的意志戰(zhàn)勝懶惰;改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率與學(xué)業(yè)自我效能感，提高血液的自我價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。正確認(rèn)識(shí)自己的潛質(zhì)，制定恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)目標(biāo)與學(xué)業(yè)期望;淡化外在獎(jiǎng)勵(lì)特別是學(xué)業(yè)成就的誘因，正確對(duì)待榮譽(yù)與學(xué)業(yè)成績(jī);端正學(xué)習(xí)態(tài)度，樹立遠(yuǎn)大理想，保持旺盛的學(xué)習(xí)熱情，堅(jiān)持不懈，便會(huì)取得預(yù)期效果。面對(duì)考試焦慮的調(diào)節(jié)，要正確評(píng)價(jià)自己，確立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)業(yè)期望，培養(yǎng)自信心，正確對(duì)待考試結(jié)果，不以一次成敗論英雄。此外我們還應(yīng)該加強(qiáng)校園文化建設(shè)，營(yíng)造出一個(gè)良好的校園文化氛圍，這有助于學(xué)生深化自我意識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，改善適應(yīng)能力。
四，人際關(guān)系。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，人際交往是其大學(xué)生活的重要內(nèi)容， 良好的人際關(guān)系是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的基本保證。但是我們?cè)谶@方面存在許多不足，如：被動(dòng)交往、排斥他人、不了解人際交往的技巧、很少或不參加社會(huì)活動(dòng)。這主要是因?yàn)榇髮W(xué)生對(duì)人際關(guān)系的認(rèn)知障礙及對(duì)自我調(diào)適的困惑和家庭學(xué)校教育的不完善。大學(xué)生中的人際交往認(rèn)知障礙主要有過分自我關(guān)注的認(rèn)知， 過分追求完美的認(rèn)知，以及過分理想化的認(rèn)知三大類;其次是學(xué)校層面， 學(xué)校過去在教育上往往是偏重智力素質(zhì)，忽視情感等非智力因素的培養(yǎng);還因?yàn)槭艿郊彝サ倪^分保護(hù)和寵愛而特別脆弱， 再加上不少父母對(duì)子女的期望過高， 又缺乏正確的引導(dǎo)，從而給他們?cè)斐闪诉^重的心理包袱。解決大學(xué)生人際關(guān)系問題的對(duì)策：第一，注重發(fā)揮教師的作用，引導(dǎo)大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系。師生
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關(guān)系作為大學(xué)生人際關(guān)系的一種，在教育過程中，要努力了解和研究學(xué)生，主動(dòng)與學(xué)生溝通，從而認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的特殊需求，并采取相應(yīng)的方法，建立良好的師生關(guān)系。第二，發(fā)揮學(xué)校社團(tuán)組織的作用，提高大學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的積極性。除了班級(jí)組織以外，參加學(xué)校的各類社團(tuán)活動(dòng)也是同學(xué)們進(jìn)行人際交往的重要途徑。多參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，可以多和更人交流、溝通，增加大學(xué)生互動(dòng)的機(jī)會(huì)，能夠使之在與他人的交流中，更好地認(rèn)識(shí)自我和他人，所以我們應(yīng)該多參加一些社團(tuán)組織社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。
五，戀愛。愛情是什么?所謂愛情，就是一對(duì)男女之間，基于一定的社會(huì)關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的最強(qiáng)烈的感情。大學(xué)生的戀愛心理問題主要有：害怕找不到心上人，單相思，不知道如何對(duì)待被愛，不能區(qū)分友情與愛情，寂寞和感情糾葛。對(duì)于戀愛這個(gè)名詞，在大學(xué)已經(jīng)比較普遍了。戀愛問題恰恰又我們最感困惑的問題之一,嚴(yán)重影響到他們的學(xué)習(xí)、生活乃至人格的健康發(fā)展。本文將談?wù)劥髮W(xué)戀愛中出現(xiàn)的一些問題，并且將怎么去解決它。我們應(yīng)該大膽地去與異性同學(xué)交往，多參加有異性同學(xué)的集體活動(dòng)和娛樂活動(dòng)，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學(xué)，同時(shí)也了解自己的戀愛期的心理特征，縮短真實(shí)自我與理想自我的心理差距，調(diào)節(jié)好戀愛心理的各種矛盾，矯正戀愛動(dòng)機(jī)和戀愛價(jià)值定向。在與異性的交往中要學(xué)會(huì)控制感情，勇于說 “不”。但是當(dāng)別人向你表達(dá)愛時(shí)，能及時(shí)準(zhǔn)確地對(duì)愛的信息做出判斷，坦然地做出選擇。能承受求愛拒絕或拒絕求愛所引起的心理擾亂，而不是一味的去退縮。總之，我們大學(xué)生應(yīng)該明確正確的戀愛觀，認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我。
六，職業(yè)規(guī)劃帶來(lái)的心理問題?，F(xiàn)在社會(huì)就業(yè)壓力越來(lái)越大，大學(xué)生在面對(duì)就業(yè)的時(shí)候也更加的迷茫，職業(yè)沒有規(guī)劃好就帶來(lái)一系列問題：環(huán)境地位的改變導(dǎo)致自我評(píng)價(jià)失衡、人際適應(yīng)不良導(dǎo)致孤獨(dú)壓抑、自理能力不足導(dǎo)致想家厭學(xué)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足導(dǎo)致成績(jī)不佳、理想與現(xiàn)實(shí)的差異導(dǎo)致失望迷茫 。我們?cè)诖髮W(xué)時(shí)代一定要做好職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)生涯是指一個(gè)人一生連續(xù)擔(dān)負(fù)的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。職業(yè)生涯規(guī)劃要求個(gè)體根據(jù)自身的興趣、個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀、能力等方面，將自己定位在一個(gè)最能發(fā)揮自己長(zhǎng)處的位置，可以最大限度地實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說，在剛?cè)雽W(xué)時(shí)就可以開始對(duì)自己的職業(yè)生活進(jìn)行規(guī)劃，確立大學(xué)四年的目標(biāo)。做好職業(yè)規(guī)劃，學(xué)習(xí)職業(yè)規(guī)劃的課程、參加社會(huì)實(shí)踐等。通過這些活動(dòng)提升自己的職業(yè)規(guī)劃的意識(shí)和實(shí)施職業(yè)規(guī)劃的能力。還要通過實(shí)習(xí)提高自己職業(yè)素質(zhì)。實(shí)習(xí)是畢業(yè)生就業(yè)的一條重要渠道，很多畢業(yè)生都是通過實(shí)習(xí)找到自己滿意的工作的。大學(xué)生應(yīng)該眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，不要一味追求熱門，在暫時(shí)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和看似冷門的職業(yè)上同樣能體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值。
所以如何使他們避免或消除由上述種.種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，如何將這些措施落實(shí)是現(xiàn)在的當(dāng)務(wù)之急。讓我們期望大學(xué)生越來(lái)越好，心理越來(lái)越健康!
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