中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿
演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會不斷地進(jìn)步，很多地方都會使用到演講稿，相信很多朋友都對寫演講稿感到非?？鄲腊?，下面是小編精心整理的關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿1
親愛的老師們，同學(xué)們：
大家好！
人們常說：眼睛是相機(jī)，每天拍攝豐富多彩的生活；眼睛是心靈的窗戶，無數(shù)的見解都從眼睛里流露出來。我們都知道眼睛有多重要，但我們不注意保護(hù)眼睛，玩游戲，看電視靠近屏幕，看書寫姿勢不正確。許多不良習(xí)慣導(dǎo)致越來越多的兒童近視。近視給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來了很多麻煩。我也沒有逃脫近視這個“惡魔”的困擾。
在今年的學(xué)校體檢中，我被發(fā)現(xiàn)患有近視眼。當(dāng)時，我的心非?？只?，一萬個擔(dān)憂和問題涌上心頭。去醫(yī)院診斷后，醫(yī)生詳細(xì)分析了我的近視情況，并告訴我如何保護(hù)我的眼睛。我聽從醫(yī)生的指示，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，視力逐漸恢復(fù)正常。學(xué)生們知道我的視力是如何恢復(fù)的嗎？
首先，堅持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝。注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。
其次，學(xué)習(xí)時要做好“三個一”：手要離筆尖一寸，眼要離書一尺，胸要離桌子一拳。學(xué)習(xí)時間不宜過長。過一段時間，俯瞰遠(yuǎn)處的綠色植物，減少眼睛疲勞。不要在黑暗中學(xué)習(xí)。
再次，看電視的時間不要太長，最多不超過30分鐘，眼睛和電視之間的距離超過2米。當(dāng)你不學(xué)習(xí)時，不要接觸手機(jī)和電腦，因為它們的輻射會更大。
然后，多吃對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動物內(nèi)臟等，保持眼睛營養(yǎng)均衡。
最后，保證充足的睡眠，讓眼睛得到最好的休息。
以上是保護(hù)眼睛的最好方法，也是恢復(fù)正常視力的有效方法。讓我們一起行動吧！不要掉以輕心，保護(hù)好眼睛，讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)豐富多彩。
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大家好！
傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，并且長時間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。
經(jīng)過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)立本領(lǐng)那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時照明不足，迫使同學(xué)把書本移近，長時間來，近視就會加深。
過量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。
我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運(yùn)動，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)章：
1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；
2、少接觸電腦和電視；
3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；
4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。
愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿3
大家好！
我是個喜愛看書的孩子，沒事時手里就捧著一本書不停的看，走路看，躺著看，站著看，光線不足照樣看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三班級就開頭視力模糊，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對。始終到了四班級，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。
近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)砹瞬簧倏鄲?，由于媽媽很反對我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡時，媽媽總叫我少戴，說戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤目嗤?，尤其是我的近視已達(dá)到三百多度，假如不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。
近視對我來說，真是件麻煩的事。由于近視，得時時刻刻吧眼鏡帶著身邊，而我經(jīng)常遺忘，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無可奈何，只得將就，結(jié)果那場電影在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片，雖然看不清，倒聽的懂。要是外國語的話，看了跟沒看一樣。
由于媽媽反對我戴眼鏡，我只有看電影，讀書，看電視時才戴。有時在大街上迎面來了一個人對我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視的人，還以為我目中無人。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。
以上的這些苦惱，我想，只有眼鏡近視的人，才能體會到。
同學(xué)們，好好地愛護(hù)你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時，懊悔就來不及了。
我的演講講完了，感謝大家！
關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿4
學(xué)生們，如今，青少年近視問題引起了社會的廣泛關(guān)注。國家有關(guān)部門召開了近視防治視頻會議，各地也采取措施預(yù)防青少年近視。讓我們來了解一下小學(xué)生近視的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來越重，導(dǎo)致近視眼越來越多，年齡也越來越小，這是家長和學(xué)校非常擔(dān)心的問題。小學(xué)生如何預(yù)防近視？以下是小學(xué)生近視預(yù)防的介紹：
（1）注意在學(xué)習(xí)中適當(dāng)選擇聽力而不是閱讀，以減輕眼睛的近負(fù)荷。
（2）避免長時間連續(xù)看近。注意閱讀、寫作、操作電腦等。連續(xù)看近40分鐘后要休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6個小時。
（3）注意改善需要長時間接近的環(huán)境。教室光線充足，桌面、黑板不反射太強(qiáng)，光強(qiáng)拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外，定期換座位；孩子在家的桌子應(yīng)該放在窗前，臺燈應(yīng)該放在左前方，光線應(yīng)該柔和，如白熾燈，最好在25—40W之間，位置不應(yīng)該直接照射眼睛。
（4）糾正不良的近距離姿勢。閱讀和操作電腦時，注意眼睛與書籍的距離應(yīng)保持在33厘米左右，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于70厘米。姿勢要正確，不能邊走邊躺著看書。
（5）如果眼睛干、紅、灼燒或異物、眼瞼沉重、模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，表明視覺疲勞癥狀，立即停止近，可以做眼保健操，也可以用濕毛巾熱敷眼睛緩解視覺疲勞。如果通過上述治療，仍沒有明顯改善，則需要去醫(yī)院看眼科醫(yī)生。
（6）盡量少玩需要長時間觀看的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生的游戲方式主要是室內(nèi)自我娛樂，如個人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，很少有機(jī)會每天擺脫視覺環(huán)境。為此，學(xué)生們應(yīng)該改變游戲方式，做更多的戶外活動。
關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿5
大家好！
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類熟悉世界，獵取學(xué)問的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類獵取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實現(xiàn)的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參加。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的?？墒?，友愛的同學(xué)們，我們愛護(hù)好我們的珍寶——眼睛嗎？
如今隨著數(shù)碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的損害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時間內(nèi)會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。
為了我們能更清楚地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獵取更多的學(xué)問財寶。愛惜眼睛，就是愛護(hù)我們光明的將來。