向小零食告別的心得范文
零食是每個(gè)大、小同學(xué)的最愛，美味蛋糕、可口冰淇淋、香辣炸雞大腿、番茄味大筒薯片，一想起這些我就想說有嘴真好!零食除了外觀誘人，重要的是它更好吃。十足的琳瑯“滿目”、“嗅味”可餐啊!下面由小編來給大家分享向小零食告別的心得，歡迎大家參閱。
向小零食告別心得1
在學(xué)校附近我們經(jīng)常會(huì)看到成群的同學(xué)聚集在一起買一些話梅、彩糖、巧克力、麻辣食品等零食吃，而且吃得是津津有味，可到了該吃正餐時(shí)卻茶飯不香，吃不下主食。長(zhǎng)期下去，這些同學(xué)可是越吃越瘦小，越變?cè)健懊鐥l”了。
分析吃零食的害處主要有以下幾點(diǎn)：第一，不時(shí)的吃零食，會(huì)使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調(diào)。第二，過多地吃甜食、零食，糖分在腸道中容易發(fā)酵產(chǎn)氣，使肚子產(chǎn)生飽脹感，使食欲大受影響，從而使?fàn)I養(yǎng)不足，阻礙身體正常生長(zhǎng)。第三，吃零食必用手，臟兮兮的'手沒洗干凈就拿著零食大吃特吃，最容易感染疾病，如急性腸胃炎和一些腸蟲癥等。在這些不利的情況下，同學(xué)們的身體健康是很難得到保證的。
總之，吃零食是一種不衛(wèi)生的壞習(xí)慣，是有礙于我們身心健康發(fā)展的一種不良行為，我們一定要堅(jiān)定信心，克服“貪吃”心理，擯棄零食，遠(yuǎn)離零食，向零食揮手告別!
向小零食告別心得2
如果說吃零食會(huì)影響你的智力發(fā)育你可能不信;如果說“小食品”有毒副作用你也不會(huì)相信;如果說肥胖會(huì)導(dǎo)致智力下降你更不會(huì)相信。可是，這些確確實(shí)實(shí)都是真的，吃零食確實(shí)會(huì)影響你的身體健康和智力發(fā)育。
零食，是指人們?cè)趦刹椭g所吃的食物，也可以理解為非正常吃飯時(shí)所吃的食物。現(xiàn)在，無論中學(xué)生和小學(xué)生都愛吃零食，但中學(xué)生吃的零食與小學(xué)生吃的零食是有區(qū)別的;小學(xué)生的零食多是包裝精美的“小食品”;中學(xué)生不但吃“小食品”，而且還吃街邊食品攤上的各種“小吃”和各種水果及各類飲料，我們把它們統(tǒng)稱為“零食”。但是，無論哪一種“零食”對(duì)你的健康成長(zhǎng)和智力發(fā)育都沒有好處，所以這一節(jié)就來談一談吃零食的危害，目的是希望你們能杜絕吃零食，保證每一個(gè)人都能聰明伶俐，健康成長(zhǎng)。
先說小食品的危害。小食品，是指商店里出售的、包裝精美、型狀奇異、色香味俱全的各類小包裝食品，這種食品最早出現(xiàn)在發(fā)達(dá)國(guó)家，為的是適應(yīng)“高節(jié)奏”生活的人群，如“方便面”，以后逐漸衍生出種類繁多的小包裝食品。但是，這類食品出現(xiàn)不久就遭到了抵制。例如，早在上世紀(jì)七十年代，美國(guó)的多家報(bào)紙批評(píng)美國(guó)政府允許食品商用化工合成的添加劑來增加食品的色香味，嚴(yán)重的影響了國(guó)民的健康，還為這一類食品起了一個(gè)骯臟的名字：“垃圾食品”?，F(xiàn)在，我國(guó)的食品商人把美國(guó)人拋棄的東西全部撿了過來，但其中的危害并沒引起人們的注意，于是便成了你們的主要零食。下面就讓我們看看小食品的幾種危害。
其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，其中營(yíng)養(yǎng)成份根本不能滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業(yè)產(chǎn)品，除了能增加食欲之外，對(duì)身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點(diǎn)熱量也沒有，最后還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負(fù)擔(dān)。
其二，小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數(shù)是化工合成的，它們的副作用會(huì)慢慢的侵害人的身體，使人產(chǎn)生慢性中毒。由于慢性中毒不易被發(fā)現(xiàn)，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴(yán)重。
其三，任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質(zhì)。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價(jià)格貴;亞硝酸鹽價(jià)格便宜副作用大。你想一想，一心想賺錢的生產(chǎn)商會(huì)用哪一種防腐劑呢?
其四，小食品多用塑料包裝，雖然塑料本身無毒，但在生產(chǎn)、印刷和包裝的過程中會(huì)滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會(huì)嚴(yán)重影響人的智力發(fā)育。所以，我國(guó)某些地區(qū)的特色食品不能出口，主要原因是塑料包裝物中的重金屬含量超標(biāo)。
其五，包裝物的彩色印刷，包裝里的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會(huì)使人產(chǎn)生鉛中毒，而鉛中毒是很難治愈的。
其六，不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的小食品中的菌落指數(shù)(每計(jì)量單位細(xì)菌總數(shù))嚴(yán)重超標(biāo)，因此危害很大。到目前為止，我國(guó)已有多起因小食品和飲料導(dǎo)致兒童中毒事件，只是媒體很少給予揭露和報(bào)道。
由于小食品存在許多危害，所以國(guó)家已不再為小食品頒發(fā)“綠色食品證書”，包括“方便面”。
向小零食告別心得3
千萬別吃那些你認(rèn)為“好”的零食呀!不愿意?那可得請(qǐng)“您”三思!好，我來給“您”講一個(gè)我的真實(shí)經(jīng)歷吧!
之前，我最喜歡的就是吃零食了!有一天，我又在吃零食了。每次我一吃零食，奶奶就會(huì)來勸我不要吃，可我總是不聽，把她的話當(dāng)耳旁風(fēng)，只管吃零食，其他啥都不管。到吃飯時(shí)，就什么也不想吃，即使是我最喜歡吃的西紅柿炒雞蛋也只是勉強(qiáng)吃幾口而已。
我就這樣從4歲吃到了8歲，可從來都沒有好好吃飯。
突然有一天，我感到肚子很疼，去上了三次廁所也不見得有所好轉(zhuǎn)，我躺在床上抱著肚子滾過來滾過去，痛苦得臉色蒼白，五官都擰在一起了，簡(jiǎn)直是痛不欲生，連死的想法都有了!后來，奶奶給我泡了一杯午時(shí)茶，疼痛才有了緩解。
我以為已經(jīng)好了，便繼續(xù)吃零食，照樣不吃飯，我的好日子也沒過多久。
8歲那年5月份的晚上，我在睡覺，突然，肚子又痛了，我去上廁所，結(jié)果，沒來得及去廁所，倒先吐出來了，臭氣充滿了整個(gè)房間。奶奶聞聲跑到廁所，我還在吐，可吐完，還是肚子痛，便沖干凈，還想拉，可就是拉不出來。
奶奶看我這樣，二話不說，便帶我去了醫(yī)院。
醫(yī)生說，我是因?yàn)殚L(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良所造成的。說完便問是不是經(jīng)常吃零食而不吃飯?我點(diǎn)點(diǎn)頭。后來，我掛了鹽水，又到了醫(yī)生跟前，醫(yī)生說：“回家休息幾天，不能吃零食，現(xiàn)在很多零食都不健康，里面有很多防腐劑、不健康的化學(xué)藥劑，盡量不要吃?！?/p>
從此以后，我便和零食說，不，是永久的說拜拜了!
向小零食告別心得4
“氣死我了，誰告訴媽媽多吃零食會(huì)得癌癥啊，太討厭了!”
哎，今天雖然使出渾身的解數(shù)(比如跺腳、噘嘴、耍賴、最后的殺手锏――不理媽媽)，但最終沒有效果，媽媽還是沒給我買我喜歡的零食(妙脆角)。我把嘴都快氣歪了。
誰在危言聳聽?你看我們學(xué)校門口小賣部生意多紅啊，每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們都一窩蜂的擠在那買零食，有小五子、麻辣串、可可粉、火暴雞筋。。。。。。一想到它們的美味，我的口水禁不住流出來了，幸虧沒人看到，嘿嘿?？墒牵瑡寢尀榱讼拗莆业牧闶?，還把零用錢暫時(shí)克扣了，哎，沒有了零食，我以后的日子該怎么過啊……
別人在我面前千萬不能吃零食，小心我的口水會(huì)流到你的……
呃，舅媽又給妹妹買零食了，是旺仔小饅頭還有妙脆角唉?？粗妹冒蛇蟀蛇蟮男∽?，我的喉嚨里就象有蟲蟲一樣，癢癢的，口水泛濫(哼!妹妹都能吃為什么我不能吃)我下決心就嘗一小片，伸出的小爪爪就要如愿以償拿到薯片時(shí)，媽媽突然如鬼似的“飄”到我的身邊，冷笑道：“干嗎呢?快去寫作業(yè)!”“悲哀啊，連個(gè)小妙脆角也不能吃，這還是人過的日子嗎?不行，我要反抗!……”還沒有說完，我就被媽媽伶著耳朵到書房去了，還連累妹妹也不能吃零食了(舅媽被媽媽說服了，她們站在一條線上了)……
只要看見別人吃零食，心饞病會(huì)發(fā)作……
同學(xué)們照樣每天帶零食到學(xué)校，互相品嘗、交流零食的味道，在哪個(gè)商店可以買得到。我每次都裝著不在意的樣子，慢慢湊過去說：“悠著點(diǎn)，零食吃多了會(huì)死人的……”可同學(xué)們好像把我當(dāng)成了透明人，沒人理我，真沒趣。好朋友“呆呆朱”看我實(shí)在可憐，就送給我了一大包蝦條說：“吃吧，姐們!免費(fèi)的哦”我伸伸了脖子，把口水悄悄咽回去說：“我有錢，就是不想吃?！?“呆呆朱”眼睛直勾勾的看著我說：“老郁，你沒生病吧，不就一包蝦條嗎，跟我還這么客氣?誰不知道你是――‘零食大王’啊，下次你請(qǐng)我不就行了。”哎，沒有了零食竟然都沒法跟同學(xué)溝通了……
其實(shí)我也知道媽媽說得有道理，吃零食會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖、生病。可是，大人們?yōu)槭裁床唤o我們生產(chǎn)既健康又好吃的零食呢，為什么還讓我們學(xué)校的小賣部繼續(xù)賣那些垃圾東西呢(聽說有的零食是用地溝油炸的，多惡心啊)……我要給---發(fā)個(gè)電子郵件，希望他不讓商家再生產(chǎn)垃圾食品了，給我們多生產(chǎn)健康零食，因?yàn)槲蚁矚g吃零食!我愛吃零食……
向小零食告別心得5
在小時(shí)侯，我非常喜歡吃零食。整天零食不里口，但外婆卻也不管我當(dāng)爸爸媽媽說我時(shí)，外婆也是維護(hù)著我說：“小孩子嘛!是愛吃零食，吃吃也沒有多大關(guān)系?！眿寢屩荒茉谝贿厙@息：“唉，這小東西也只是整天知道吃。不行嘍，她的外婆像保鏢一樣，一天24小時(shí)‘貼身保護(hù)’。恩，不能硬拼，只能智取。”媽媽就趁外婆出去買菜，老鷹捉小雞一樣，把我捉了，說：“你這小東西，整天只知道吃。嘴里吃著什么，是糖吧?!快吐出來!”“不!糖非常好吃，你不能搶我的!”我差不多是尖叫出來的。
媽媽“威逼利誘”，“軟硬兼施”，三番五次被媽媽的雞毛撣子親親密密地“吻”遍了我全身，特別是屁股。但我仍然屢教不改，“堅(jiān)持到底”。最后，我還是天天叼著棒棒糖和冰激凌滿街。只是有了著一件事，也就因?yàn)橛辛诉@一見事，讓我擺脫了零食”的誘惑“。
那時(shí)我應(yīng)該還在上1、2年級(jí)。在放暑假時(shí)，我叫外婆天天買糖吃。一天，我在叼著棒棒糖看電視，表姐騎著自行車叫我去逛山。在到達(dá)山坡之前，我已經(jīng)吃了兩支棒棒糖，姐姐笑著看著我說：“小讒貓，到了，下車吧!”還沒到達(dá)山頂，表姐忽然說：“不如我們比賽跑步吧!”“好呀!”只聽見蹬的一聲，我們像兩只飛奔的羚羊，越過許多障礙。就要到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，忽然，我一不留神，被一條手臂粗的樹根絆了一下。絆了一下不要緊，跌倒了就站起來，但是我的嘴里含著糖啊!!這一跌，牙齒和糖互相排斥，最終還是糖以力借力，把牙齒一推，牙齒像喝了酒一般，邁著方字格，搖搖晃晃的。這樣，我可受罪啦：吃飯時(shí)，不得不捂著牙齒吃飯，還差一點(diǎn)要拔牙。痛得我2天2夜沒有睡著，熊貓眼就是在那時(shí)候留下的。外婆呵著我，媽媽卻喝著我說：“看看你自己摔成什么樣!快把牙拔了!看你還敢不敢吃那么多糖!”“不要拔牙!我戒零食!我不要零食了，我不拔牙!”我捂著牙連忙擺手兼搖頭說。
從此，我一見到零食，特別是糖，就會(huì)想起拔牙的事。暢達(dá)之后也就明白了：吃零食對(duì)人體有害，不僅僅是對(duì)牙齒。所以，我要告訴所有的大小讒貓們，應(yīng)該對(duì)你們“鐘愛”的零食說：“告別了，零食!”
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