科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得收獲五篇
眾所周知，眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”，我們理應(yīng)保護(hù)它才是?？墒乾F(xiàn)在，有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞，變得越來(lái)越不明亮了。下面是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得收獲五篇，希望大家喜歡!
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得【篇1】
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率為22.7℅，初中生為55.22℅，高中生為70.34℅。這一串?dāng)?shù)字是不是已把你嚇了一跳?更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱我國(guó)至少有6300萬(wàn)左右的中小學(xué)生近視，我——就是其中的一員。
國(guó)慶節(jié)假期，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力。左眼250度，右眼150度，聽(tīng)到這個(gè)結(jié)果，我驚呆了!因?yàn)椋移綍r(shí)上課有時(shí)確實(shí)看不清，但我沒(méi)有想到，我已經(jīng)近視到這種地步了!而且，醫(yī)生說(shuō)：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形，就算是戴上普通近視眼鏡，一年也會(huì)增加100度左右，十八、九歲后，可能長(zhǎng)的少了，或是基本不長(zhǎng)了。但是你來(lái)算算：你家孩子今年11歲，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。!”醫(yī)生停了下，又說(shuō)：“近視1000度所看到的景物是什么樣子?你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的，多恐怖呀!”
我哥哥也說(shuō)：“一個(gè)小女孩，近視1000度，她還能干啥?”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡，晚上休息時(shí)佩戴，修復(fù)視力;白天不用戴，既不影響視力，還不影響形象，控制近視度數(shù)增加效果很好!
沒(méi)辦法，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元，加上護(hù)理液等保護(hù)鏡片的藥物一個(gè)月一百多，一副塑形鏡最長(zhǎng)可用兩年，也就是說(shuō)，不到兩年，就要花費(fèi)一萬(wàn)元左右。我的媽呀，好心疼啊、好后悔啊!
并且，角膜塑形鏡每天都要清洗，會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間和精力。所以，同學(xué)們，請(qǐng)吸取我以及其他近視者的教訓(xùn)吧!保護(hù)好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣!不要把它變得黯淡無(wú)光，不要等近視了再去后悔!一個(gè)人如果連世界上的美好風(fēng)光都感受不到，那還有什么意義呢?
請(qǐng)珍愛(ài)自己的眼睛，珍愛(ài)自己的一切!當(dāng)你感到世界上沒(méi)有什么美麗的自然風(fēng)景，只有手機(jī)和逛街才有樂(lè)趣時(shí)，請(qǐng)拿自己和海倫·凱勒比一比;當(dāng)你認(rèn)為平常的飯菜平淡無(wú)味時(shí)，請(qǐng)拿自己和失去味覺(jué)的人比一比;當(dāng)你感到別人的建議都是廢話時(shí)，請(qǐng)拿自己和聾啞人比一比;當(dāng)你感到……
我們擁有一雙明亮的眼睛，擁有愛(ài)我們的家長(zhǎng)、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事啊!
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得【篇2】
眼睛是心靈的窗戶。媽媽給了一雙明亮的眼睛，讓我看見(jiàn)天空的純潔，森林的茂密?？墒?，我對(duì)這個(gè)給我?guī)?lái)彩色與光明的窗戶由于我平時(shí)我寫字，看書的姿勢(shì)不正確，前幾天測(cè)試我左右眼都是1.0，大夫說(shuō)如果再不注意，就要戴眼睛了，戴眼睛的日子不好過(guò)，所以，從今天開(kāi)始我要爰護(hù)眼睛。
前段時(shí)間，我的視力下降，我媽媽給我買了珍視明滴眼液，它是專門用于防治視力下降和視力疲勞的視明的時(shí)候，一點(diǎn)也不好受，每次我都磨蹭很長(zhǎng)時(shí)間。我躺在床上，閉上眼睛，媽媽用手指輕輕地?fù)荛_(kāi)我的眼皮，然后滴入藥水，立刻就有一種冰涼、刺痛的感覺(jué)，再閉上眼睛休息一會(huì)兒就好了，同學(xué)們，你們一定要愛(ài)護(hù)自己的眼睛呀!
最近，媽媽覺(jué)得我的視力不太好，要領(lǐng)我檢查視力。
今天早上，我學(xué)完畫畫后，媽媽領(lǐng)我去了醫(yī)院。我們來(lái)到了五官科，一個(gè)年輕的醫(yī)生為我做了檢查。她讓我去了一個(gè)比較黑的屋子里，我坐在椅子上，醫(yī)生讓我看著一臺(tái)機(jī)器上類似小洞的東西，我忽然在小洞里看到了一條塞道和輛塞車，然后漸漸變暗，變成了開(kāi)始的黑色。我離開(kāi)了那個(gè)屋子，醫(yī)生對(duì)我說(shuō)：“你的眼睛近視了，要戴一百七十度的眼鏡?！濉耙餮坨R?″我真不相信自己的耳朵?！拔铱刹幌氪餮坨R?！蔽抑钡貙?duì)媽媽說(shuō)。最后媽媽問(wèn)醫(yī)生：“要是保持現(xiàn)在這樣，不戴行嗎?醫(yī)生說(shuō)：“要是注意保護(hù)，也有恢復(fù)的可能。
我和媽媽走出了醫(yī)院，在路上，我想：“我一定要爰護(hù)好眼晴睛，不能讓我的眼睛天天在模糊的狀態(tài)下生
為我的眼晴不好，每年暑假都要配眼鏡，所給我散了瞳，散瞳后什么東西也看不清，還特別怕光。每天看著伙伴們?cè)谠鹤永锿娴瞄_(kāi)開(kāi)心心，可我只能坐在家里，既不能看電視又不能玩電腦，只有在晚上才能出去玩一會(huì)兒。別人的作業(yè)都要寫完了，我卻一個(gè)字也寫不成，真是急死了以后我一定要保護(hù)好自己的眼睛，寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，少看電視，少玩電腦，經(jīng)常做眼保健操，這樣我的視力才會(huì)越來(lái)越好希望我能早一天把這討厭的眼鏡摘掉!
那次學(xué)校體檢，我看到我的眼睛雙眼4.7，也就是0.5。
我就趕快去醫(yī)院檢查。我還以為我是散光，可一查，不散光，就是右眼差，還好還不是真近視，是假性近視。還有救，醫(yī)生說(shuō)我是用眼過(guò)度，玩電腦玩的了以后一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，盡量少玩電腦，希望眼睛會(huì)好。大家也要爰護(hù)眼睛
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得【篇3】
我有一雙明亮的大眼睛，上面有著一個(gè)很大的“檔雨棚”，兩樣一搭配，這就是我的大眼睛了。
我剛讀一年級(jí)時(shí)，我的眼睛還是那么水靈、明亮，我的同班同學(xué)也只有兩個(gè)患近視眼的，我現(xiàn)在是快進(jìn)入五年級(jí)的小學(xué)生了，我們班的同學(xué)當(dāng)中，已經(jīng)有三分之一的人都戴上了“小眼鏡”，整整是一年級(jí)時(shí)的十倍，這讓我倒吸了一大口氣。
我愁眉苦臉的回到家，把書包往沙發(fā)上一扔，就回到自己的房間里冥思苦想起來(lái)，過(guò)了一會(huì)兒，爸爸回來(lái)了，看到我愁眉苦臉的樣子，問(wèn)我：“航航，怎么這幅樣子?”我回答：“爸爸，你還記得嗎?我剛進(jìn)入小學(xué)一年級(jí)時(shí)，我們班只有兩個(gè)人患近視，而現(xiàn)在有接近三分之一的同學(xué)患近視，連我們班視力最好的班長(zhǎng)也都戴上了眼鏡，恐怕不久的將來(lái)，我也有可能戴上眼鏡，我不想戴眼鏡，怎么辦呢?”“別急，總會(huì)有辦法的，咦!對(duì)了，我們可以總結(jié)生活中保護(hù)眼睛的小常識(shí)啊!”爸爸對(duì)我說(shuō)，我連忙回答：“好啊好啊，就照你說(shuō)的辦?！卑职值囊痪湓捵屛颐┤D開(kāi)。
晚飯后，我和爸爸就開(kāi)始總結(jié)保護(hù)眼睛的小常識(shí)了，爸爸說(shuō)：“保護(hù)好我們的眼睛，必須每天堅(jiān)持做眼保健操，動(dòng)作要準(zhǔn)確，這樣就不會(huì)傷到眼睛。除了做好眼保健操以外，還要每天適量攝入維生素A，含維生素A的食物很多，比如胡蘿卜、魚等多種食物?！卑职终f(shuō)完后，我佩服得五體投地，等我醒過(guò)神來(lái)時(shí)，我接上說(shuō)：“我已經(jīng)讀了四年的書，也學(xué)到了一些小常識(shí)，我發(fā)現(xiàn)在看書的時(shí)候，紙會(huì)把光線折射到眼睛里，刺激眼睛，因而我們不能在光線強(qiáng)的地方看書。我還發(fā)現(xiàn)，眼淚也是保護(hù)眼睛的“保護(hù)罩”，但眼瞼在眼球上會(huì)刷上很薄很薄的一層眼淚，形成“淚水膜”，但“淚水膜”干得非常快，眼球沒(méi)了“淚水膜”的潤(rùn)滑，在我們眨眼的時(shí)候，就會(huì)感到疼痛難忍。還有要注意看書時(shí)不要死盯不放，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)感覺(jué)看到的東西模糊不清?？磿鴷r(shí)姿勢(shì)不正確，眼睛離書本太近，也是造成近視的原因之一，為了防止近視，我們看書時(shí)姿勢(shì)要端正，書本離眼睛一尺。長(zhǎng)時(shí)間看電視也是近視的原因之一，我們應(yīng)減少座在電視機(jī)前的時(shí)間，多到戶外活動(dòng)?！?/p>
我和爸爸總結(jié)的小常識(shí)開(kāi)始實(shí)施了，幾個(gè)月后，我覺(jué)得看東西時(shí)比以前清楚多了，爸爸也不例外，我們見(jiàn)到實(shí)施以來(lái)的成果，高興得笑了。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)保護(hù)我們的眼睛吧!
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得【篇4】
現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué)，他們的心理很難受。因?yàn)樗麄兪チ嗣髁恋难劬?。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視。
根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。
5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6、保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
根據(jù)以上幾點(diǎn)，我們還做了一個(gè)“愛(ài)眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要，不良習(xí)慣需改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀書姿勢(shì)要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過(guò)勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙?！?/p>
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。
科學(xué)防控近視共筑光明未來(lái)心得【篇5】
白日依山盡，黃河入海流。
欲窮千里目，更上一層樓。
如果王之渙少了雙眼，想必就寫不出這千古傳頌的詩(shī)了，眼睛是我們的靈魂之窗，眼睛帶我們看盡了人世間的，喜、怒、哀、樂(lè)。如果沒(méi)有了眼睛，人生就陷入了一片黑暗。我認(rèn)為小學(xué)生要愛(ài)護(hù)視力要從三力做起，那就是控制力、忍耐力、行動(dòng)力。
首先是控制力?，F(xiàn)在的小學(xué)生愛(ài)看電視，愛(ài)上網(wǎng)打游戲，眼睛可以說(shuō)是超時(shí)工作，當(dāng)然，近視就不知不覺(jué)得找上門，所以我認(rèn)為小學(xué)生要學(xué)會(huì)控制時(shí)間，控制時(shí)間，控制看電視的時(shí)間，控制打游戲的時(shí)間，讓眼睛得到充分的休息，遠(yuǎn)離近視的威脅。
第二是忍耐力。有句話說(shuō)：“行得正，坐得端?！焙芏嗳丝磿鴷r(shí)彎腰駝背，沒(méi)有保持眼睛與書本的距離─30到35厘米，導(dǎo)致愈看愈近，甚至看電視時(shí)，東倒西歪的躺在椅子上，最后近視就找上門。所以我認(rèn)為小學(xué)生不要貪圖一時(shí)的舒適，要忍耐不變，時(shí)時(shí)提醒自己，要求自己，所謂習(xí)慣成自然，學(xué)會(huì)忍耐一時(shí)的不便，就可以遠(yuǎn)離近視。
第三就是行動(dòng)力。每次用眼超過(guò)30到40分鐘就起來(lái)走一走，讓眼睛得到充分的休息，假日時(shí)多到郊外走走，多看綠色植物，甚至多吃對(duì)眼睛有意的蔬菜水果，例如：紅蘿卜、綠花菜，所謂坐而言不如起而行，就是這個(gè)道理。
最近我從書上看到中美洲的薩爾瓦多，當(dāng)?shù)厣钬毨?，所以少了電視、電腦，當(dāng)?shù)氐暮⒆诱諏W(xué)自然為伍，所以當(dāng)然少了近視族，可見(jiàn)是生活習(xí)慣造成了近視，所以我認(rèn)為，小學(xué)生要愛(ài)護(hù)視力，要從控制力、忍耐力、行動(dòng)力，這三個(gè)基本動(dòng)作做起。
假如蒼鷹沒(méi)有翅膀，就不能搏擊長(zhǎng)空;假如船檢沒(méi)有羅盤，就不能破浪遠(yuǎn)洋;假如生命中沒(méi)有眼睛，就不能綻放生命之花。
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