攀巖后的心得體會感想
攀巖是一種非常刺激的運(yùn)動，但是可以增強(qiáng)免疫力，還可以讓人長肌肉，對身體非常好。下面由小編來給大家分享攀巖的心得體會，歡迎大家參閱。
攀巖的心得體會1
別看我平日里威風(fēng)凜凜的，打球、溜冰、騎單車……樣樣不在話下，簡直就一女漢子。其實(shí)我心中潛藏著一個(gè)小秘密——恐高。平日里我就特羨慕那些如獵豹般攀巖的人兒。
上周末如往常一樣經(jīng)過“巖舞空間”。我不禁定住了腳步，扯著媽媽的衣角。媽媽看出了我的小心思，“你要攀巖?你能行嗎?你平日可是連站在高處都不敢向下望的?！薄安宦?，我要玩嘛?！蔽覍寢屓銎饗蓙?，在我的軟磨硬泡下，媽媽無奈地答應(yīng)下來，我開心地一蹦三尺高?！昂?，好，好，那你要答應(yīng)我不能哭鼻子哦?！薄皨寢專嘈盼?，你的女兒是最棒的，我一定能登上峰頂?！蔽易孕艥M滿地對媽媽說。
工作人員幫我系好安全繩，我就開始攀巖啦!一開始我手腳并用，我就像一只靈活的小猴子，左竄竄右竄竄，媽媽驚訝地張大了嘴，簡直能塞下一顆雞蛋。我心里不由得洋洋得意起來。
俗話說：上山容易下山難，對我來說恰恰相反，這上山?jīng)Q非一件易事。我站在高處往下看，圍觀的人猶如一只只小螞蟻，可真夠高的呀!我不禁吸了口涼氣，只覺得頭暈?zāi)垦?，額頭直冒冷汗。真是高處不勝寒啊!
我心里有一絲后悔，雙腳瑟瑟發(fā)抖，緊閉雙目，使勁地抓住巖石，腳上仿佛灌了鉛，邁不出腳步。這時(shí)，耳朵邊隱隱約約聽到“寶貝，加油，別怕，只要再邁幾步就成功了?！蔽疑钗藘煽跉?，努力讓自己鎮(zhèn)定下來，接著小心翼翼地將右腳移到另一塊巖石上，穩(wěn)穩(wěn)地踩住巖石。終于到達(dá)峰頂，我順著繩子安全的落地，心里那塊沉甸甸的大石頭終于落地了，我撲向媽媽的懷抱：“我成功啦!”
唯有堅(jiān)持、努力，才能戰(zhàn)勝自我、超越自我、展現(xiàn)自我。人生就像攀巖，只有一步一個(gè)腳印，才能登上峰頂，享受成功的喜悅!
攀巖的心得體會2
“啦啦啦，啦啦啦”放假的感覺就是好哦，那雜亂的野草，今天也仿佛被誰打理過似的，格外充滿了活力。
呵呵，知道我要去干嘛嗎?偷偷告訴你，我要去玩“攀巖”呢!
啊!終于到了攀巖的地方了。這走路都讓我“元?dú)獯髠绷?，我哪還有“蓋世神功”去攀巖啊!“吁，別吵，讓我休息一下嘛!”我對著不停催促的大姨說道。
開始了，我穿好裝備，開始向上爬了。爬了幾下，我偷眼向下一望，媽呀，咋這么高了呢?不望不知道，一望嚇一跳啊，只覺得兩腿發(fā)軟，心發(fā)慌，一下子把我心中的小高傲澆滅了一大半，怎么辦?我還要繼續(xù)嗎?不行，我要向上沖，我要向不可能示威。我繼續(xù)向上爬著，只是眼再也不敢往下看，速度也明顯比剛才慢了許多?？墒?，沒爬幾步，恐懼的心理作怪，我的手開始發(fā)抖，腳也感到很虛軟，我決定還是先下來吧。
我可是一個(gè)不會輕易服輸?shù)娜?，喝了幾口水，做幾次深呼吸，感覺調(diào)整差不多了，我又開始了第二次攀巖。俗話說得好，吃一塹，長一智，有了剛才的失敗，我不再往下看，手腳并用，一個(gè)勁地往上爬。一邊不斷鼓勵自己：沒什么，不要怕，別人能做到的，我一定行!就這樣我終于爬到了頂端。
我發(fā)出了勝利的歡呼，“耶!我勝利了!我爬到頂了，我爬到頂了!”
“世上無難事，只要肯攀登?！边@句話我今天更加深刻地理解了，做任何事，有了信心就有了勇氣，有了勇氣就敢于去奮斗。困難面前，不要害怕，冷靜面對，這樣，你一定會取得成功。
攀巖的心得體會3
在我們的成長過程中，每個(gè)小朋友都會學(xué)到很多本領(lǐng)，比如：做家務(wù)、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學(xué)習(xí)攀巖的經(jīng)歷。
在今年的上半年，當(dāng)我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪，他們時(shí)而身輕如燕，時(shí)而矯若驚龍，敏捷的身手就像在巖壁上表演的舞者，我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思，給我買了攀巖鞋等裝備，就這樣，我開始了攀巖的學(xué)習(xí)之路。
第一次課，在我的滿懷期待中開始了。我媽盲目自信的抓住巖點(diǎn)，學(xué)著其他叔叔阿姨的樣子向上爬?？墒?，沒爬兩步，我手沒有抓穩(wěn)，腳下一滑，當(dāng)時(shí)我心里冒出兩個(gè)字：“完了”。還沒等我叫出聲音，我就重重地摔了個(gè)四腳朝天，看著我狼狽地從墊子上爬起來，爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來。我當(dāng)時(shí)就羞紅了臉，心想：原來攀巖看著容易做著難。媽媽走過來，鼓勵我說：“沒關(guān)系，摔下來再爬，跟老師好好學(xué)!”
聽了媽媽的話，我馬上站了起來，和教練認(rèn)真地練基本功。教練教會了我很多的攀巖技巧，比如：三種換手法、三種換腳法，如何在巖點(diǎn)上跳躍等等。我一遍又一遍地反復(fù)認(rèn)真練習(xí)，不一會兒，汗水浸濕了我的頭發(fā)，浸透了我的衣領(lǐng)。我的手臂又酸又痛，手上也磨破了皮，但是當(dāng)我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻，我心中滿滿地都是成就感，我戰(zhàn)勝了自己!
攀巖這項(xiàng)運(yùn)動，不僅強(qiáng)健了我的身體，更讓我收獲了快樂，也讓我懂得了在困難面前不能退縮，堅(jiān)強(qiáng)的意志可以讓我們戰(zhàn)勝一切，勇往直前!
攀巖的心得體會4
人生是一條神奇的路，每個(gè)人都在這條小路上前行。我們在路途中經(jīng)歷風(fēng)雨，也在路途中感悟成長。
一個(gè)人，一句話，一件事……都是我們生活中美好的老師。正是因?yàn)榻?jīng)歷了這一切，我們才學(xué)會了應(yīng)該如何面對挑戰(zhàn)，面對困難。
10月31日，星期一的早晨。我們得到了一個(gè)振奮人心的消息，那就是我們要去射陽了!
一大早，我就和我的朋友去學(xué)校，然后坐上早已準(zhǔn)備好的大巴車，準(zhǔn)備出發(fā)!我和張藝馨坐在一排，大巴車開了，我們和家人告別，又坐了40分鐘，就到了射陽未成年人實(shí)踐基地。
一到那兒，我們就一邊好奇地東張西望，一邊滔滔不絕地談?wù)撨@里的“游樂設(shè)施” 。我們住女生宿舍3樓，一放下行李，我們就“開啟了課程之旅”。
那里有許多“游樂設(shè)施”，我最喜歡玩的是“軍事拓展區(qū)”，那里有“輪胎橋”、“旋轉(zhuǎn)木橋”、“攀巖”、“天使之手”……。玩的時(shí)候，讓我感觸最大的就是“攀巖”。
我在走旋轉(zhuǎn)木橋的時(shí)候，看到許多人再爬攀巖的時(shí)候掉了下去，放棄了，輪到我了，我先是不敢爬，可是在同學(xué)的鼓勵下，我“上手”了，我先上了一只腳，然后又上了一只手……這樣，我慢慢地爬，慢慢地爬，在途中我有不只一次想下來，可是，我的手腳不聽我的使喚，不過我在心里默念“陳佳藝，堅(jiān)持就是勝利，加油!”經(jīng)過幾分鐘，我終于成功了。
通過這件事情，我明白了在生活中我們會遇到許多意料之外的困難，我們不能退縮，因?yàn)檫@樣只能讓別人認(rèn)為你十分懦弱，你只有堅(jiān)持，才能讓別人認(rèn)為你強(qiáng)大，不可侵犯，堅(jiān)持就是勝利!
攀巖的心得體會5
人生有許多第一次，第一次拔牙，第一次考100分，第一次演講，第一次遠(yuǎn)行等等，而我的第一次是去攀巖。
有一天，我看到幾個(gè)人正在玩攀巖，我也想試一試，因?yàn)槲覐膩頉]有過攀巖的經(jīng)歷。
回到家，我對爸爸媽媽說：“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會兒，接著對我說：“攀巖是項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動，應(yīng)該去的?！庇谑?，爸爸媽媽和我一起來到迪卡儂玩攀巖?？蓜偟侥抢?，我們就聽到一陣哭聲，循聲而去，發(fā)現(xiàn)一個(gè)大約五、六歲的小女孩正含著淚說：“我再也不攀巖了?！蹦莻€(gè)小女孩的情形讓我傻了眼，我心想：攀巖怎么不是爸爸媽媽說的那樣，可以強(qiáng)身健體，而是感覺很恐怖。想著想著，我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷里。爸爸、媽媽好像猜透了我的心思，于是對我說：“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇于嘗試。”聽了這話，我就像打了雞血一樣，自告奮勇地對教練說：“讓我來試試?！苯叹汃R上給我穿好了裝備。
我先開始往上爬，爬著爬著，我覺得也沒有那么恐怖。可是，爬到半當(dāng)中時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的手腳開始酸了，額頭也冒出汗了，但我聽到爸爸、媽媽正在鼓勵我時(shí)，又有了勁。于是，我一步一個(gè)腳印，慢慢地爬上去。終于我爬到了頂部。從上俯視下面的人群，我體會到了“無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼，一旁的“吃瓜群眾”也為我鼓掌。這時(shí)，我想起了一句話：人生要有夢想，萬一實(shí)現(xiàn)了呢!
在我的生活中，我還有許多的第一次，如果有機(jī)會，我再向你們娓娓道來。
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