近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得5篇
從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。下面是小編為大家整理的關(guān)于近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得1
眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類(lèi)認(rèn)識(shí)世界，獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類(lèi)獲取信息的90%以是通過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參與。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的。但是，親愛(ài)的同學(xué)們，我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的娛樂(lè)方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的傷害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。周?chē)h(huán)境較黑，如果屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
除了這個(gè)因素，加之同學(xué)們寫(xiě)字姿勢(shì)的歪曲，用眼的時(shí)間不當(dāng)，在光線(xiàn)暗時(shí)讀書(shū)……使得眼球中的晶狀體變形而帶上了厚厚的鏡片。
保護(hù)眼睛應(yīng)從細(xì)節(jié)做起。首先要保持端正的寫(xiě)字姿勢(shì)，不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間，作息有規(guī)律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，控制合理的上網(wǎng)時(shí)間，閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當(dāng)然還要注意營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(lèi)食物的攝取……這些細(xì)節(jié)都有助于保持我們保持良好的用眼衛(wèi)生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛(ài)護(hù)眼睛，就是保護(hù)我們明亮的未來(lái)。
近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得2
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它使我們能夠看見(jiàn)這大千世界的千變?nèi)f化，它讓我們看到的世界都是五彩的，不單單是黑白色，而且我們的一生只能擁有一次。為此我們要愛(ài)護(hù)和珍惜他。
就拿我自個(gè)兒來(lái)說(shuō)吧，我常常寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候不注意寫(xiě)字的姿勢(shì)把頭低的太靠下了，導(dǎo)致左眼看書(shū)越來(lái)越模糊。我急忙把這個(gè)問(wèn)題，告訴給了媽媽。媽媽說(shuō)：“這可不是小事情，等媽媽把工作安排好，請(qǐng)假帶你去看一看……”
那天是星期一，一大早媽媽把我從睡夢(mèng)中叫醒，我們來(lái)到醫(yī)院，天哪!人山人海的排著長(zhǎng)隊(duì)，像個(gè)大集會(huì)一樣。人們都前擠后勇的，可我看到怎么百分之八十左右都是小孩子呢?我們也排起漫漫長(zhǎng)隊(duì)。終于輪到我們了，先是做眼壓檢查，那臺(tái)小機(jī)器像個(gè)小炮彈一樣，醫(yī)生在后面吹了一口氣，像子彈一樣傳到我的眼睛里，還沒(méi)等我反應(yīng)過(guò)來(lái)，我就感覺(jué)眼里非常不舒服，感覺(jué)像打針了一樣。媽媽鼓勵(lì)我說(shuō)：“沒(méi)事兒，那只是空氣而已?！痹趮寢尩墓膭?lì)下。我配合醫(yī)生的各方面檢查工作。
我們又去做了驗(yàn)光，我透過(guò)驗(yàn)光機(jī)器，看見(jiàn)了里面有一條寬寬的小路，小路上只有一座孤零零的房子。當(dāng)我還沒(méi)有細(xì)看。醫(yī)生就已經(jīng)檢查完畢。我真是不得不打佩服現(xiàn)在的科技可真發(fā)達(dá)呀!
當(dāng)全部的檢查結(jié)果出來(lái)后。醫(yī)生告訴我近視100度。醫(yī)生說(shuō)：“這是假象近視，是可以治好的?！贬t(yī)生為我開(kāi)了些眼藥。我每天都按照醫(yī)生的叮囑按時(shí)滴藥，希望自己的眼睛能快快好起來(lái)。
現(xiàn)在我終于認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性了，眼睛是心靈的窗口。如果沒(méi)有眼睛，那么我們的世界是多么的黯淡無(wú)光，那么我們的心靈也沒(méi)有了窗口，眼睛是我們的朋友，更是我們的生活中不可缺少的一員。我想呼吁大家：一定要保護(hù)我們的心靈之窗，不要讓她受到傷害;因?yàn)槲覀兡軌蛲高^(guò)它發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)奧秘。因此，無(wú)論如何我們都不要讓心靈之窗受到傷害，我們要做一個(gè)早睡早起的好孩子。保護(hù)眼睛，從我做起!
近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得3
眼睛，是心靈的窗戶(hù)，都說(shuō)透過(guò)一雙眼，便可以了解一個(gè)人的性格、品質(zhì)。那如果眼睛蒙上了一層“玻璃”，心靈溝通的橋梁，朦朧了，霧化了。
記得小時(shí)候，視力好，看什么都一清二楚，不理解他人為何戴眼睛，還嘲笑他們，如今卻，哎……六年級(jí)的時(shí)候，為了犒勞我優(yōu)異的成績(jī)，媽媽便買(mǎi)了我一直垂涎三尺的電腦回來(lái)。人總是對(duì)新事感到好奇的，何況是神通廣大的電腦。那時(shí)，對(duì)電腦像著了魔似的，經(jīng)常趁父母不在家的時(shí)候，玩成三更半夜。放假時(shí)，一整天一整天的玩。學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，玩得多了，白天精神不濟(jì)，有了黑眼圈，成績(jī)開(kāi)始下降。最嚴(yán)重的還是，我發(fā)現(xiàn)我開(kāi)始看不清黑板了。一看不清，心里就慌成一團(tuán)，總覺(jué)得有什么在心里上竄下跳，令人心煩。我知多半是玩電腦時(shí)間太長(zhǎng)，輻射太多，不愛(ài)護(hù)眼睛所致?？床磺搴诎?，我有一種世界末日之感。
我嘗到了不保護(hù)眼睛的苦果。因看不清黑板，又怕跟父母說(shuō)，小學(xué)畢業(yè)成績(jī)不理想，與理想的中學(xué)失之交臂。面對(duì)媽媽恨鐵不成鋼的表情，心里就像嚼了苦瓜。
初一的時(shí)候配了眼鏡，從此，我步入了“四眼”一族。想起當(dāng)初對(duì)他人戴眼鏡的嘲諷，我的眼鏡，又何嘗不是對(duì)自己的諷刺呢?時(shí)至今日，我已經(jīng)習(xí)慣了戴上眼鏡。環(huán)顧周?chē)?，班上大半同學(xué)都是如此。戴上眼鏡，多是自食其果——看書(shū)姿勢(shì)不對(duì)，沉迷于電腦，不注意眼睛保健等。我想起與好友出游時(shí)因沒(méi)帶眼睛而錯(cuò)過(guò)的風(fēng)景，那種想撕開(kāi)眼里的“窗簾”，卻發(fā)現(xiàn)你連碰都不能碰時(shí)，只能望景興嘆。從此，無(wú)論去那兒，眼鏡都成了我的必需品。眼睛是心靈的窗戶(hù)，透過(guò)窗戶(hù)，你才能看清外面的世界，鳥(niǎo)語(yǔ)花香。若是安上了一道玻璃，那一切都變得模糊，有了距離感。
愛(ài)默生說(shuō)：“有的人的眼睛像桔子一樣毫無(wú)表情，有的人的眼睛像一口可以使你掉下去的井，可當(dāng)井蓋蓋上，井再怎么深，也掉不進(jìn)去了?！本拖衲愕难劬?，再怎么美，戴上眼鏡，別人也無(wú)從察知。
我改變不了過(guò)去，但我還能掌握我的未來(lái)。從現(xiàn)在起開(kāi)始好好愛(ài)護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離電腦游戲。亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)還未晚!
近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得4
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，它讓我們看到了大千世界的美麗。
是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹(shù)，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，讓我們領(lǐng)略到了“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛，我們感受到了“停車(chē)坐愛(ài)楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)”的冬天。
大自然的萬(wàn)事萬(wàn)物都有著無(wú)與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢?
看不清東西，生活就很不方便。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。因?yàn)檠劬Σ缓?，他一般很少?lái)我家。去年有事，他來(lái)了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒(méi)有照顧好他。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。
到了學(xué)校，上語(yǔ)文課時(shí)，心里就很糾結(jié)。語(yǔ)文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書(shū)本上，眼睛外凸厲害。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒(méi)有了心情聽(tīng)課。，心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢?
看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時(shí)，要愛(ài)護(hù)好眼睛，改掉不良的用眼習(xí)慣，特別是當(dāng)下，手機(jī)，電腦，輻射很大，中學(xué)生又喜歡，愛(ài)不釋手，持久的玩，對(duì)人的眼睛殺傷力很大。
有一次看見(jiàn)一個(gè)新聞，說(shuō)一女子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒(méi)想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話(huà)還可能失明。
我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽(tīng)，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。因?yàn)榕赂改钢?，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺(jué)眼睛不對(duì)勁，看不太清楚眼前的事物。后來(lái)去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才逐漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。
往往失去后，才知道珍惜?，F(xiàn)在我們有一雙好眼睛，當(dāng)多愛(ài)惜。《時(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說(shuō)得好，“還沒(méi)好好看看眼睛就花了”。眼睛也容易老去，模糊。歌唱時(shí)，也當(dāng)是對(duì)愛(ài)護(hù)眼睛的一種溫馨提示吧!
眼睛，是獨(dú)一無(wú)二的。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)富更重要。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。
近視防控宣傳教育月學(xué)生學(xué)習(xí)心得5
從前，森林里住著各種可愛(ài)的小動(dòng)物們，但其中有一只不愛(ài)護(hù)眼睛的小猴子。他學(xué)習(xí)生活中有許多壞毛病，平時(shí)從來(lái)不注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常得“紅眼病”。得病時(shí)眼睛血紅，見(jiàn)風(fēng)流淚，有時(shí)幾乎看不見(jiàn)任何東西。并且慢慢地導(dǎo)致其眼睛視力急劇下降。小猴害怕地把這件事告訴爸爸媽媽。爸爸媽媽急忙帶小猴來(lái)看啄木鳥(niǎo)醫(yī)生。此時(shí)小動(dòng)物們也不愿意跟小猴玩，并給它起了個(gè)外號(hào)叫“臟眼猴”。下面讓我們來(lái)看一看小猴的一天學(xué)習(xí)生活吧!
這是一個(gè)天氣晴朗，陽(yáng)光明媚的日子。小猴開(kāi)開(kāi)心心地背著書(shū)包來(lái)到學(xué)校上課。貓老師給大家講了一些關(guān)于數(shù)學(xué)方面的小知識(shí)，然后叫大家完成課堂作業(yè)。小猴無(wú)精打采地打開(kāi)作業(yè)本開(kāi)始寫(xiě)起作業(yè)來(lái)?？墒且环昼妰煞昼娙昼娺^(guò)去后，小猴寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)變得古怪起來(lái)：翹起二郎腿，整個(gè)身子趴著桌面，眼睛幾乎快要貼在作業(yè)本上。貓老師看見(jiàn)了嚴(yán)肅地批評(píng)了他并叮囑說(shuō)：“寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)要端正，做到”三個(gè)一“，即一拳一尺一寸，胸與課桌保持一拳，眼睛與書(shū)本保持一寸，手離筆尖一寸，知道了嗎?”小猴不耐煩地回答道：“知道了?！比缓笏諛永^續(xù)保持那種不雅的姿勢(shì)寫(xiě)字。課間，小猴有時(shí)感到眼睛癢，就用臟手直接摸眼睛;不過(guò)癮時(shí)，就用手拼命地揉眼睛，搞得雙眼通紅。其他小動(dòng)物看到了，關(guān)心地說(shuō)：“不能這樣弄，應(yīng)該用毛巾洗一洗眼睛，不行的話(huà)再用眼藥水點(diǎn)下?！笨尚『锔静宦?tīng)，說(shuō)他們多此一舉。放學(xué)回家后，小猴媽媽要求小猴先完成家庭作業(yè)再玩，可小猴總是趁媽媽有事時(shí)偷看電視。為了看得更清楚，他有時(shí)竟然站在電視機(jī)跟前，一看就是好長(zhǎng)時(shí)間。慢慢地他開(kāi)始感到眼睛發(fā)脹，視覺(jué)模糊起來(lái)。時(shí)間過(guò)得真快，又到了吃晚飯的時(shí)間。猴媽媽叫小猴吃晚飯后看看遠(yuǎn)處的綠樹(shù)和風(fēng)景，讓眼睛休息一下?？尚『飫傄怀酝觑埦推炔患按啬闷饗寢尩氖謾C(jī)快活地玩起游戲來(lái)。猴媽媽怎么講它就是不聽(tīng)，最后猴媽媽沒(méi)辦法就只好隨他了。一天的學(xué)習(xí)結(jié)束了，該到睡覺(jué)的時(shí)候了。猴媽媽叫小猴收拾書(shū)包早點(diǎn)睡覺(jué)，可小猴此時(shí)也不閑著，他躲著猴媽媽偷偷地在昏暗的月光下看自己喜歡的圖畫(huà)書(shū)《喜洋洋與灰太狼》。
看著小猴腦中不斷掃過(guò)的畫(huà)面，啄木鳥(niǎo)大夫關(guān)心地說(shuō)：“其實(shí)大家都在時(shí)刻地提醒你，可你卻不把它當(dāng)回事，現(xiàn)在急了吧!要想恢復(fù)你的視力，首先要把這些不好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣改正過(guò)來(lái)，每時(shí)每刻都要注意。等你哪天養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，你的眼睛就會(huì)慢慢地好起來(lái)?！?/p>
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