戶外拓展類活動策劃書
秉著放松心情、歡享生活的理念，越來越多的人加入到了戶外拓展的活動中。那么戶外拓展類活動策劃書應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編精心收集整理的戶外拓展類活動策劃書，希望對你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!
戶外拓展類活動策劃書1
一、 活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?！猒__學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在___學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、 活動目的
1、培養(yǎng)___院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。
2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為___院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、 活動對象
____學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機(jī)4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準(zhǔn)備
1、時間：5月18日—5月22日
2、人員：___院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容：A 、將所需資源購買齊備。
B 、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C 、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見附表一)
D 、5月21日15:20全體干部進(jìn)行測試。
七、 活動流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在___集合，然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊建設(shè)
1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié)：比賽過程
第一關(guān)： 卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的，具體線路見后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)
第二關(guān)： 穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運(yùn)動場休閑場地
2、規(guī)則: a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)： 無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則：a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)： 嗨!陌生人
1、地點(diǎn)：東區(qū)
2、規(guī)則：a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。
c、 比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評 ，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)： 環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn): ____
2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中，彼此牽的手不可以松開，如果松開則全隊重新開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程：：a、 關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)： 終點(diǎn)就在前方
1、地點(diǎn)： 東大門
2、過程： 每隊拿著4個卡后趕往終點(diǎn)東大門，按到達(dá)時間順
序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
第三環(huán)節(jié)：我要加分
1、四支隊伍，玩一個小游戲：比比誰擁有的多。
2、準(zhǔn)備4個托盤，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤，當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品，看哪個隊拿出的多，每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊，公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進(jìn)行總評。
4、會長發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護(hù)學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團(tuán)結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動裝和運(yùn)動鞋。
十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算
卡 紙：10 _ 0.5 = 5 元
氣 球： 1 _ 12 =12元
彩 帶： 1 _ 3 = 3 元
礦泉水：65_1=65元
獎品及其他共400元
合計： 500元
戶外拓展類活動策劃書2
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種.種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利(失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起)。
三、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊。活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)?a href='http://regraff.com/way/' target='_blank'>方法，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)В爢T為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識
規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
戶外拓展類活動策劃書3
一、活動名稱：親近大自然，探幽__山
二、活動背景
20___年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
進(jìn)入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山
三、活動目的和意義
古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
四、活動工作安排
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)
2、活動地點(diǎn)：__山風(fēng)景區(qū)
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長：__(活動總指揮)
成員：__(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)
__(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊紀(jì)律)
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:__;
營運(yùn)組組長：__;
新員工組組長：__;
5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目
5.1新進(jìn)員工自我介紹(項目教練：__)
5.2對歌比賽(項目教練：__)
5.4頂氣球比賽(項目教練：__)
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條
5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項目教練：__)
5.5.1
裁判：__，負(fù)責(zé)發(fā)號施令
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。
游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)
5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項目
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞
6.4俯臥撐
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排
1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀(jì)律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，
坐車前往梧桐山;
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;
3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進(jìn)員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;
5、下午返回;
6、做好活動總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動安全問題
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊。
(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備
1、身體狀況自我審查
有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作
1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故?；顒舆^程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
(三)登山的安全注意事項
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
戶外拓展類活動策劃書4
一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9:—4:3(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1)主持人：____
(2)隊員：分為三隊：由___、___、___三人分別帶隊。
(3)工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排：
8：集合上車(地點(diǎn)可選)
9：到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊展示時間15分鐘?；顒幽康模?/p>
促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。
戶外拓展類活動策劃書5
一、 活動目的：
1. 激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊意識，增強(qiáng)集體的凝聚力。
2. 培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂觀豁達(dá)的態(tài)度。
3. 激發(fā)學(xué)生的自我效能感。
二、 訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)：
1、 團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。
進(jìn)行破冰起航的項目：要求各組隊員在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設(shè)立團(tuán)隊的基本雛形，組建團(tuán)隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團(tuán)隊分別上臺向其他隊展示一下團(tuán)隊的風(fēng)采，主要內(nèi)容包括：隊訓(xùn)、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團(tuán)隊的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊員們的團(tuán)隊意識
2、 團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱 ：松鼠與松樹
二、游戲道具 ：(無)
三、游戲規(guī)則
1、角色設(shè)置
松鼠 松樹獵人(精靈) 監(jiān)督員
2、口令設(shè)置
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑
3、角色具體說明
1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置 ，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
4、人數(shù)
不少于11人 (精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))
5、步驟
1)先任命一個監(jiān)督員
2)隨機(jī)抽一名隊員充當(dāng)精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動
6、獎懲
每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當(dāng)精靈
四、活動感受要點(diǎn)(教官)
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容
三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)
項目二：
一、游戲名稱 ：信任背摔
二、游戲道具 ：一張桌子、兩根繩子
三、游戲場景的組建
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)
2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則
1、時間
不定
2、人數(shù)
至少12人
3、角色設(shè)置
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名
安全人員(接人的)至少10名
2、步驟
1)按三中的方法組建場景
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前
3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3 然后筆直到下
五、活動感受要點(diǎn)
信任是本活動的重點(diǎn)，在一個團(tuán)隊里信任意識是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰(zhàn)友，團(tuán)隊才會更有戰(zhàn)斗力
項目三：
一、游戲名稱 ：孤島求生
二、游戲道具 ：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務(wù)卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓(xùn)練開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80_20cm木板兩塊
2、木桶或塑桶一只
3、乒乓球或網(wǎng)球3只
4、任務(wù)卡片
5、眼罩
啞人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務(wù)：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學(xué)題：ABCDE_3=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。 時間：30分鐘
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷
四、活動感受要點(diǎn)：
1.盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢，但又各有長短。各層分別相當(dāng)于一個團(tuán)隊中的基層、中層、決策層;
2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層匯報;
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策;
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團(tuán)隊，明確一個團(tuán)隊的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的!
3、 回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
團(tuán)隊項目結(jié)束后，進(jìn)行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度?、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進(jìn)行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓(xùn)練自身有何收獲。
三、 注意事項：
1.嚴(yán)禁個人單獨(dú)行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)。
2.請在進(jìn)行活動時注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護(hù)校園公共設(shè)施的安全。
3. 現(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時制止任何有危險性的活動。
四、活動原則
1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學(xué)們，活動的設(shè)計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學(xué)生相互溝通。
3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標(biāo)評價，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗被認(rèn)可的感覺。
五、活動時間：待定
四、活動地點(diǎn)：待定
六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：略
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