初中主題班會活動計劃策劃合集
班會的開展內容沒有一定的限制，豐富多彩的班會主題既可以是專門為解決班級存在的某個問題而召開，以下是小編精心收集整理的主題班會方案,下面小編就和大家分享，來欣賞一下吧。
主題班會方案1
【活動目的】
為了使全班同學進一步了解、理解新的《中學生日常行為規(guī)范》要求，增強班級凝聚力，培養(yǎng)學生的日常行為習慣，使學生能把規(guī)范的要求內化為自己自覺的行動，做一個遵規(guī)守紀、誠實守信、勤奮向上的中學生，為沖刺中考奠定基礎。
【活動背景】
班級多數(shù)學生缺乏良好的學習、生活和衛(wèi)生習慣。要培養(yǎng)高素質人才、高素質的公民，幫助學生改進學習方法、提高學習效率，勢必要從良好的行為習慣抓起，為此召開本次主題班會。本次活動的目的在于讓學生參與、體驗，在模擬練習中得到內化。
【活動簡介】
以學生學習行為規(guī)范為中心，通過觀看視頻、生活實例窺探、行為討論交流、文明倡議書簽名等一系列程序活動對本班學生進行行為規(guī)范教育。
【活動要求】
注重人人參與，講究活動秩序，聯(lián)系實際。
【主持人】楚文文、高戴慧
【活動地點】初三(3)班
【準備過程】
1、主題班會形式：學生自己組織，主動交流;學生自導自演小品;播放視頻。
2、確定本次班會的主持人和策劃者。
3、收集一些關于習慣的圖片、資料以及視頻文件或相關案例(是發(fā)生在我們周圍的現(xiàn)象)來說明習慣對我們的影響，設計主題班會中的活動項目。準備好平時學生在學習生活過程中存在的一些行為。
4、制作班會課件。整個過程中，學生可以隨時征求老師意見，加以修改和完善
【實施過程】
一、觀看視頻導入
A：各位尊敬的領導老師，親愛的同學們大家好：在我們開始我們的班會之前，先讓我們觀看一個視頻。(觀看)
多么感人的場面，多么令人心動的情節(jié)，它飽含著人民軍隊對廣大人民的愛，那么我想問，面對無情的災難，我們的解放軍怎么能不顧一切，舍身奮勇向前，是什么力量推動了他們，我想是他們千千萬萬次的訓練，成就了他們服從命令聽指揮，一切為人民服務的好習慣吧!
B：“世界上最可怕的力量是習慣，世界上最寶貴的財富也是習慣。好習慣是一個人終身的財富，初三(3)班播種習慣收獲成功主題班會現(xiàn)在開始。
二、實話實說——談談身邊的故事
A：你相信嗎?一根小小的柱子，一截細細的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象?
B：是嗎?
A：在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習慣綁住。
B：你說的對，看起來習慣還真是至關重要的啊!讓我們看一個故事吧!(視頻)?？赐赀@個故事，我們不難看出習慣的養(yǎng)成決定著我們的人生，生活中，你有什么“好習慣”曾讓你倍受贊賞、取得一些成功?你又有什么“壞習慣”，使你沒能到達成功的彼岸?現(xiàn)在就讓我們實話實說談談我們自己的習慣，讓我們一起用心聆聽身邊的故事。(同學發(fā)言，講述身邊的故事)
三、體驗加油站——比劃猜猜猜
B：聽了同學們的話，真是深有感觸，斗轉星移，花落花開，壞習慣真是可怕，而好習慣是我們走向成功的橋梁，是前途的基礎，擁有好的習慣不僅能提高我們自身的修養(yǎng)與素質，更能培養(yǎng)我們敏銳的洞察力，那么就讓我們一起來做一個游戲——比劃猜猜猜，一起體會一下好習慣和壞習慣吧!(游戲中，讀游戲規(guī)則，選出優(yōu)秀小組)
四、心靈體操——情景短劇《小小的一天》
A：一個激烈而快樂的游戲之后，我們從中也體會到我們日常學習中的一些好的和壞的習慣，同時也體會到了習慣的重要性，從蹣跚學步、牙牙學語至今，我們也學習過不少日常行為規(guī)范，每一條都是一種良好的習慣，所以我們的習慣無處不在，那現(xiàn)在就一起走進我們的生活吧。
B：看完這個短劇，你有什么感想呢?(請同學發(fā)言，發(fā)表觀后感)
五、習慣的力量——成功人士案例展示
A：可見習慣決定著一個人的未來，一個人養(yǎng)成一種好習慣，一輩子有用不完的利息，一個人養(yǎng)成一種壞習慣，一輩子有還不完的利息。自古以來，良好的習慣是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，我們中華民族幾千年的歷史文化中，人才輩出，在這些成功的人士背后，都隱藏著一種動力，一個成功的秘密。那么就讓我們看看他們的故事，體會一下秘密到底是什么吧?(同學講述名人故事)。
B：聽了這些故事，我們再來看看這兩位成功人士的事跡。(放愛因斯坦和貝多芬的視頻)
A：是啊，偉人之所以偉大，是得益于習慣的鼎力相助;失敗者之所以失敗，習慣的罪責不可推卸，我們的祖國正是因為有了良好的習慣，堅強的毅力，才有出色的2008奧運會，令人震撼的60年國慶閱兵。我們被他們的習慣熏陶著，被他們的毅力震撼著，在我們走向成功的道路上難免會遇到各種艱難險阻，那么讓我們各小組來討論一下成功都源于什么呢?(給5分鐘討論，找代表發(fā)言)
B：通過我們的討論我們可以得出：要成功就要做到以下幾點：將不良習慣扼殺于萌芽狀態(tài);發(fā)揚愚公移山精神克服阻礙自己發(fā)展的陋習;努力養(yǎng)成和保持良好的習慣(放幻燈片)
六、配樂詩朗誦——《季節(jié)·習慣》
A：我不是你的影子，但我與你親密無間。
我不是機器，但我全心全意聽命于你。
對成功的人來說，——我是功臣;
對失敗的人來說，——我是罪人。
培訓我，——我會為你贏得整個人生;
放縱我，——我會毀掉你的終身。
可見習慣對我們的學習和生活都起著決定性的作用，聽——同學帶著她的詩朗誦《季節(jié)?習慣》來了。
B：感謝__同學的精彩表演，我們縱觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習慣分不開的。大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著;美國作家馬克?吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎;馬克思在撰寫《資本論》時仍堅持每天演算數(shù)學題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力;達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料……由此可見，擁有一個好習慣就意味著擁有一個成功的人生。
七、告別陋習，挑戰(zhàn)自我——倡議書
AB：播種行為，收獲的是習慣，播種習慣，收獲的是性格，那么播種性格，收獲的將是人生。為了克服不良習慣，養(yǎng)成良好習慣，我們班委會發(fā)出如下倡議：(放幻燈)
(好習慣倡議書)
同學們，讓我們以實際行動點燃好習慣的心靈之燈吧!讓我們簽上自己的名字，讓好習慣永遠留在初三(3)班。
八、班主任寄語
AB：人們常說，不以規(guī)矩，無以成方圓，今天通過同學們的精彩表演和大家的積極參與，通過心與心的溝通和交流，我們認識到好的學習效果、好的學習成績從培養(yǎng)良好行為習慣開始，我們相信好的習慣，會讓我們終身受益。那么，讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從小事情做起，在生活和學習中培養(yǎng)自己一個又一個好習慣，讓好習慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯!
初三(3)班“播種習慣收獲成功”主題班會到此結束。
主題班會方案2
一、活動目的：
1、使同學了解毒品對社會、家庭、個人的危害，從而珍惜寶貴的生命，拒絕毒品遠離毒品。
2、激發(fā)同學的社會責任感，使每位同學以后對有關毒品的言行等做力所能及的工作。
二、活動準備
1、同學查找毒品相關歷史資料、毒品危害的資料以及禁毒法的相關資料。
2、負責講解的同學把收集的資料作成幻燈片展示，全班一起討論。
三、活動過程
導入：一百多年前，林則徐為什么要進行硝煙運動?
現(xiàn)在白色惡魔依然危害著人類，請看下列幾組數(shù)字：全國登記在冊的吸毒人數(shù)，1991年為14.8萬，1996年上升到52萬，1999年為68.1萬，2000年達86萬，2002年底達100萬人，2003年已達105萬人。
1999年全國涉毒的縣(市、區(qū))達2081個，2002年達2148個縣市(區(qū))。
據(jù)統(tǒng)計,9月底,我市吸毒人員登記在冊的有31191名,其中溫州市占全省的53%。而且，吸毒人員中年齡在35歲以下的占75%。
那么什么是毒品?請學生把搜集的資料進行展示。
《中華人民共和國刑法》第357條規(guī)定：“毒品是指鴉片、_、_苯丙_(_)、嗎啡、_、_以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的_品和精神藥品。常見和最主要的毒品有：(讓學生看圖片)鴉片、嗎啡、_、_、_、_、止咳水、_等。這些毒品長期吸食都會成癮，對人體產(chǎn)生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死亡。
有一位吸毒者這樣形容毒品害人的感受，他說：“都說地獄有18層，誰要是犯了十惡不赦的大罪，死后就會被打入18層地獄，受盡下油鍋、割舌頭、挖眼睛、掏心窩等_，永世不得再生。自從毒品在這個世界上出現(xiàn)和泛濫后，地獄就多了一層?——第19層，這一層是專為吸毒人員而設的。因為他們在這里不僅要受到_上的痛苦和摧殘，更要受到靈魂上生不如死的折磨?！?/p>
辯一辯：曾有一個吸毒者說“吸毒給吸毒者本人及其家庭都帶去巨大的危害，但對于這個家庭以外的普通人并沒有什么影響，也就是說對于社會并沒有多大的危害”，你怎么看待這種說法?
青少年吸毒的主要因素是什么?案例分析：
案例一：
張某品學兼優(yōu)，有一天放學后，他看到兩個高年級的同學正躲在一處隱蔽的地方抽煙，一副神秘兮兮、飄飄欲仙的樣子。因為學校曾組織過禁毒教育，他立刻意識到這兩個同學吸的是毒品。那兩個學生發(fā)現(xiàn)了他，招呼他過去試試。于是，在好奇心地驅使下，張某走了過去。在兩位同學的極力慫恿下，他終于吸了第一口……
案例二
16歲的男孩小華愛玩好動，特別愛打游戲機。在游戲機房里，小華認識了一群“哥們”，平時稱兄道弟。有一次，他們玩得正開心的時候，一“哥們”拿出一小包白色粉末，給大家一起享受。小華面對“肝膽相照”的朋友，根本沒有疑心，不假思索地湊了過去。開始，小華吐得厲害，但“哥們”“孜孜不倦”地勸導他，多吸幾次就好了。當他終于找到那種“飄逸感”的時候，“白色幽靈”已牢牢擒住他……
案例三：
北京市某學生何某從小到大在班上一直是第一名。然而班上轉來的新同學，成績更勝一籌，“威脅”了他的優(yōu)越地位，使他自尊心嚴重受挫。在期末考試時，他為了爭取第一名，采取作弊的方式，結果被發(fā)現(xiàn)，檢討、處分、批評、嘲笑接踵而來。一帆風順的他，一時無法承受和面對這一切，最終選擇了毒品，以求解脫。
案例四：
林某是廣州市一位16歲的女中學生，曾經(jīng)獲得全市手風琴大賽的冠軍。因為父母關系不和，終日大吵大鬧，在她的心靈投下了學生的陰影。導致她學習成績迅速下降，并頻繁出入網(wǎng)吧、舞廳等娛樂場所，結識了社會上一些不三不四的人，并在別人的引誘下走上吸毒之路。
討論得出：青少年吸毒的主要因素：
①受好奇心的驅使;
②交友不慎及盲目的從眾心理;
③錯誤的壓力排解方式;
④家庭因素的不良影響;
⑤被他人蒙騙;
我們青少年應該如何構筑拒絕毒品的心理防線?
①正確把握好奇心，抑制不良_;
②正確對待挫折和困難;
③養(yǎng)成良好的行為習慣;
④追求健康、幸福的生活。
附：禁毒宣誓詞：我堅決響應政府的號召，保證做不吸毒、不販毒、不制毒、不種毒，珍惜生命，遠離毒品，遵守國家、政府的法律、法令。積極檢舉揭發(fā)違法罪行為，堅決與毒品犯罪行為作斗爭，為徹底消滅毒品危害，凈化社會環(huán)境做出自己的貢獻。
主題班會方案3
活動目的：
通過本次班會，讓學生認識到誠實守信的重要性，學會做一個誠實守信的中學生。
活動形式：
由班干部主持，班主任協(xié)助，個別活動與小組活動相結合，培養(yǎng)學生的組織能力。
活動準備：
1.收集關于誠信的名言和成語
2.確定幾位講故事的同學
活動過程：
一、話題導入，揭示活動主題
主持人(女)：誠信是金俗話說，是金子總會發(fā)光的!一個人有了誠信，他的生命就會閃光。
主持人(男)：誠信是真我們彼此都需要誠信，來達到彼此相互了解，相互融洽，相互真誠。
主持人(女)：誠信是美很多人只注重外表美，卻忽視了心靈美，其實心靈美才是真正的美。
主持人(男)：誠信是德人們常說，艱苦奮斗是中華民族的傳統(tǒng)美德，而我要說，誠信也是人際交往的一種美德。
主持人(女)：生活有了誠信才更加燦爛。
主持人(男)：人生有了誠信才更加迷人。
合：世界因為有了誠信才更加精彩092班《誠信在我身邊》主題班會現(xiàn)在開始。
二、誠信名言大家談主持人
(男)：大家都好好想想，你們都知道哪些關于誠信的名言和成語呢?
(小組簡單討論)
下面從同學們的發(fā)言中摘錄一部分：
不要輕言，言則必信。
言必信，行必果。
生命不可能從謊言中開出燦爛的鮮花。
只有在真誠中才找得出真知。
互相信賴是幸福的根源。
精誠所至，金石為開。
真誠才是人生的美德。
三、關于誠信的故事
主持人(女)：中華民族自古就是一個誠信的民族，誠信之事舉不勝舉下面就請聽程凱同學講《金斧頭的故事》。程凱：故事的大致意思是這樣的從前，一個小男孩在湖邊遺失了一把砍柴用的鐵斧子，他著急地哭了，這哭聲迎來了湖里的老龍王，龍王答應替他找回斧子第一次，龍王撈上來一把金斧頭，男孩搖搖頭;第二次，龍王撈上來一把銀斧頭，男孩又搖搖頭;第三次，龍王撈上來一把鐵斧頭，男孩高興地笑了他連聲感謝老龍王，老龍王也連聲夸獎他是個誠實的孩子。
主持人(男)：接下來請聽陳柳同學講《溫州皮鞋的遭遇》。陳柳：在20世紀80年代，溫州皮鞋又叫“一日鞋”、“晨昏鞋”，假冒偽劣的品質引起全國消費者的公憤，以至于很多商場貼出“本店無溫州鞋”的安民告示1987年8月8日在杭州武林廣場，5000雙溫州劣質皮鞋被市民扔進熊熊大火這把火燒醒了溫州人的誠信意識15年后，溫州人用誠信重新拾起溫州皮鞋的尊嚴，在“中國十大鞋王”中，溫州皮鞋有三大品牌名列其中，2002年溫州人又將8月8日這個倍感恥辱的日子確定為“誠信日”。
主持人(女)：再來欣賞盧鄲地同學講的《一個少年的誠信》。盧鄲地：早年，尼泊爾的喜馬拉雅山南麓很少有外國人涉足后來，許多日本人到這里觀光旅游，據(jù)說這是源于一位少年的誠信一天，幾位日本攝影師請當?shù)匾晃簧倌甏I啤酒，這位少年為之跑了3個小時第二天，那個少年又自告奮勇地再替他們買啤酒這次攝影師們給了他很多錢，但直到第三天下午那個少年還沒回來于是，攝影師們議論紛紛，都認為那個少年把錢騙走了第三天夜里，門外響起了敲門聲，攝影師開了門，看見那個少年手里拿著幾瓶啤酒和一些碎玻璃片原來，他只購得4瓶啤酒，爾后，他又翻了一座山，趟過一條河才購得另外6瓶，返回時摔壞了3瓶他哭著拿著碎玻璃片，向攝影師交回零錢，在場的人無不動容這個故事使許多外國人深受感動后來，到這兒的游客就越來越多……
四、大家談感受
主持人(男)：下面以小組為單位談談聽故事之后的感受，各組挑代表起來發(fā)言。
五、誠信案例分析
主持人(女)：這里有個大家熟悉的日常事例請你認真聽完之后談談你的看法。小王和小張是好朋友，他們曾經(jīng)許下諾言，不管是誰遇到困難，一定要互相幫助這天，小王想抄小張的作業(yè)，小張沒同意，他生氣地說：“這點忙都不幫，真不講信用”。
(發(fā)言過程略)主持人(男)：聽了這么多同學的發(fā)言，都說到了誠信的重要希望同學們在日常生活中都能講誠信 。
六、反思自己做有哪些不誠信的事
主持人(男)：大家都知道，生活中離不開誠信比如，買賣東西要講誠信，做人處事要講誠信，商業(yè)談判更要講誠信在這么多的誠信面前，作為學生的你，在成長的過程中不可避免地犯過一些錯誤下面，請同學們實話實說，把自己曾經(jīng)做過的不誠信的事寫在你準備好的紙上并寫下你的體會以及今后怎樣做才能成為一個誠信的中學生
主持人(男)：好，同學們，時間到現(xiàn)在有哪位同學敢于站起來把自己曾經(jīng)做過的一些不誠信的事講出來，并說說你的體會以及今后怎樣做才能成為一個誠信的中學生呢?張書浩勇敢地站了起來說到：“在小學六年級的時候，有一次，下午放學以后，我早早地在學校里寫完作業(yè)忽然，有幾個人說，書浩，走，去網(wǎng)吧了我因從前沒有去過網(wǎng)吧，經(jīng)不住他們的誘惑，就跟著他們去了到了那里，我玩了一個小時到家的時候，爸爸問我去了哪里，怎么回來遲了我對他說在學校玩了我爸沒有再問晚上，我和爸爸散步的時候，我爸又問了一次，我才說是去網(wǎng)吧了爸爸認真地跟我談心，我認識到說謊是不對的我以后再也不去網(wǎng)吧，要做一個誠實的孩子通過這次班會，我認識到誠信的重要性，以后一定嚴格要求自己，做一個誠實守信的好孩子，請老師和同學們看我的行動吧”。主持人(女)：同學們，我們每個人都希望把誠信留在自己身邊，那么，現(xiàn)在請同學們把你剛才寫的紙條悄悄地交給老師，這也意味著我們與不誠信的事說再見。
師總結：高爾基曾經(jīng)說過：“讓我們做一個大寫的人吧”，而誠實和守信就好像人字的一撇和一捺，支撐起我們每個人的道德準則同時，誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德，只有從小養(yǎng)成誠實守信的道德品質，現(xiàn)在和將來才會受到別人的尊重，才能在社會上立足。
七、作業(yè)：
請你在你的隨筆中談談你在本節(jié)班會課后的感受。
主題班會方案4
活動形式：小品表演、討論相結合
活動目的：
當今大多數(shù)中學生由于面對巨大的學習壓力而導致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到中學生的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，化壓力為動力，從而營造良好的學習氛圍。
活動過程：
大家好!今天我們開一個主題班會——如何面對壓力?
一、引題
師：(出示兩張“人”字卡片。)這兩個字念作什么?
生：“人”
師：對。但是大家發(fā)現(xiàn)這兩個字有什么問題嗎?
生：一個右邊的一捺太短太細，另一個字的一捺又太粗太長了!
師：很好。這兩個字從整體看，給人的感覺是不協(xié)調。哎!有的同學已經(jīng)在嘀咕了，我們今天又不是來上寫字課的，怎么跑題了呢?不!沒跑題。誰能說說我們今天要討論的主題與這兩字有什么關系嗎?
生：字如其人。如果一個人承受了太大的壓力，就會出現(xiàn)不平衡的發(fā)展，從而出現(xiàn)不協(xié)調的現(xiàn)象，就像這兩個字一樣。
師：請坐。說得很棒!
(出示另一張卡片“人”。)這是人字的正確寫法，我們也可以把它看成一個身心都健康發(fā)展的人。當一個人承受了太大的壓力，而又得不到適時的疏通，往往會出現(xiàn)心理壓抑，久而久之，就會變成像剛才那兩個字一樣，內心失去平衡，甚至于會出現(xiàn)心理問題。
據(jù)聯(lián)合國國際勞工組織的一份調查報告表明：壓力所造成的心理壓抑已成為21世紀最嚴重的健康問題之一。
事實上，近幾年，一些學生由于心理問題而導致的離家出走、自殘、甚至_的現(xiàn)象是時有耳聞。
以廣東為例，2005年3月22日，高明市某中學的5名_因為學習壓力太大而在教室里用刀片集體自殘，其中一名_竟在手臂上割了28刀!
5月9日，深圳一名年僅12歲的小學生也是因為學習壓力太大，在留下了一份遺書后，爬上自家樓上的天臺，跳樓_身亡。
除此以外，每年由于壓力大而在中考中發(fā)揮失常者也不在少數(shù)。
可以說，由于壓力大，尤其是學習壓力大而導致的心理問題已成為影響我們每一位學生健康成長的關鍵。因此，面對壓力，我們該怎么做?這也成為大家非常關心的問題。那么，我們今天就一起來探討一下“如何面對壓力?”
師：要解決這一問題，首先我們得先弄清什么叫“壓力”?
生：(發(fā)言略)
師：對于壓力，不同的人會從不同的角度作出不同的定義：
①物理學指垂直作用于物體表面的力。如氣壓、血壓等。
②_人的力量、_人就范的力量。如輿論壓力。
③承受的負擔或過重的負擔。如工作壓力、學習壓力等。
既然太大的壓力會造成那么嚴重的后果，我們?yōu)槭裁床粊碛懻撘幌氯绾巍跋眽毫?，而要討論如何“面對”?把壓力消除掉，行嗎?
生：不行。
師：為什么?
生(甲)：沒有壓力就沒有動力。
生(乙)：沒壓力會使人變懶散、會墮落的。
……
師：其實，壓力無處不在。
很簡單的一個事實是：人都生活在大氣中，一呼一吸就是壓力在發(fā)生作用，你說這種壓力能消除嗎?而要想逃避這種壓力，只有一種人可以做到，那就是——死人!
所以，人活著就會感受到壓力。沒有人對壓力是可以“免疫”的，不管你喜歡與否，壓力每天都會陪伴生活、陪伴你我。
好了，既然不能消除它，那如何面對它呢?我這邊就有一位同學碰到難題了，請大家一起來幫她出出主意，也來當回心理醫(yī)生。
二、小品表演(雙簧形式)
雙簧表演：《考試的壓力》
三、討論：
師：大家說，這個小品演得好不好?
生：好。
師：好在哪里?
生：能真實反映我們考試前后時的心理活動。
師：那我們來交流一下。當你碰到類似小品里四個場景中的某一個時，你的心態(tài)或表現(xiàn)是什么樣的?
生：(學生積極發(fā)言)
……
師：看來在壓力面前，特別是考試前，大部分同學都會出現(xiàn)不同程度的緊張。那么同學們，當你也像小品中的主人公一樣考砸了，你是怎么辦的呢?
生：(學生發(fā)言略)
師：很好，同學們都懂得調整自己的心態(tài)，并積極備戰(zhàn)下一次考試。
可是，我們小品中的主人公最終是如何解決壓力的呢?
生：_。
師：大家說這種逃避壓力的方式可取嗎?
生：不可取。
師：為什么?死了不一了百了嗎?
生：(甲)就因為數(shù)學考試考了42分就_，那太不值得了。
(乙)死了就看不到美麗的明天了。
(丙)如果死了就對不起養(yǎng)育自己的父母。
師：對，你要是死了，真正痛苦的是你的父母。想想他們的養(yǎng)育之恩，你不僅沒有報答他們，反而讓他們一輩子生活在痛苦中，于心何忍呀!所以，日后無論你承受多大的壓力，你都要堅強地活著，為了父母，更為了自己。說不定拐個彎就能見到太陽。
既然不能_了，那么大家來幫她分析一下：當數(shù)學考卷發(fā)下來時，她該怎么辦?
生：她應該先找找原因，為什么會考不好。
師：對!那同學們說說她為什么會考不好呢?
生：
(甲)她考前太緊張了，心理素質太差了。
(乙)數(shù)學是不能突擊的。但她在考前五分鐘還在突擊看題，這樣只會讓她更緊張。
(丙)她應該在平時加強數(shù)學練習，而不是一作數(shù)學題就心情煩躁。
(丁)她對自己太不自信了，她一看到別人做到第二面了就那么緊張。其實說不定別人前面的題目也有很多不會做呢!
……
師：大家講得都非常好。其實我們可以發(fā)現(xiàn)，小品中的主人公之所以考不好的關鍵原因是她很不自信。所以，當你面對巨大的壓力時，首先，應樹立自信心，才能戰(zhàn)勝壓力。而這種事例相當多，我們課前讓大家各自找一些例子，現(xiàn)在來交流一下，看看別人是怎么面對壓力的。
(三名學生分享排解壓力的故事)
……
師：你看，這些人要都像我們這位主人公一樣，那不就……
在壓力面前，除了要樹立自信心，大家覺的還應該怎么做呢?
生：(甲)找朋友傾訴。
(乙)她應該行動起來，更發(fā)奮學習，而不是大哭，更不應該_。
……
師：很好。當你碰到難題時，不應該自己鉆牛角尖。不知大家發(fā)現(xiàn)沒有，如果我把兩個不太協(xié)調的“人”字并排在一起，會成為一個新字——“從”。如果再把“人”字放在“從”上面，就會變成另一個新字——“眾”。同學們能從中得到什么啟示嗎?
生：……
師：很好?？鬃诱f：“三人行必有我?guī)熝伞薄＝?jīng)調查發(fā)現(xiàn)，那些心理壓抑者往往是一些不合群、人際關系處理不好的人。所以，多與人溝通、與人合作能夠起到緩解壓力、戰(zhàn)勝壓力的作用。你可以找一個與你同病相憐的人傾訴，互相勉勵;也可以求助于一個比你優(yōu)秀的人，往往會有一個意想不到的收獲。
所以在壓力面前，你首先要自信、要堅強;其次，碰到難題時要懂得向他人求助，與人溝通、與人合作。
除此以外，在學習上不要給自已的定位太高，也就是你的期望值與你的現(xiàn)實水平之間的差距不要太大。否則希望越大失望也越大。最后，考試時應以一顆平常心去對待，“戰(zhàn)時如平時”;而且適當?shù)木o張是有好處的，畢竟“有壓力才有動力”嘛!
戰(zhàn)勝壓力的方法還有很多，除了我們今天所討論的以外，同學們應該因人而異，具體問題要具體分析。但我相信要戰(zhàn)勝壓力，有兩個最重要的法寶——自信與合作。
主題班會方案5
班會緣起：
作為一名初中的班主任，時常感到初中學生隨著生理的變化，他們的心理也發(fā)生著巨大的變化。他們的行為習慣與追求的東西越來越讓家長、老_母不理解，他們懶散，責任心差，但是他們對于某些事情又表現(xiàn)異常的熱情。他們的內心有著無比豐富的情感。他們對于家長為他們制定的各種目標感到困惑，對于老師的嘮叨很是反感，不敢在內心面對自己的缺點所以又顯得自卑。他們喜歡現(xiàn)代的音樂舞蹈，喜歡影視與網(wǎng)絡中的時尚元素，他們追星，追求_，他們愛美，但是他們內心也有疑問、有困惑、煩惱，在今天一考定終身的大形勢下，他們要傾訴，他們需要關心，需要有人傾聽。
班會目的：
增進學生對于責任的理解，讓學生在一吐心聲的時候，懂得什么是青少年時期最要緊做的，讓學生真切感受自己的變化，懂得理解，增強他們的責任感。
活動準備：
(1)準備相關節(jié)目，搜集相關資料;
(2)制作班會課件;
(3)排練節(jié)目;
(4)學唱《讓我們蕩起雙漿》和《小小少年》
活動過程：
第一章告別童年，感受青春
女：青春悄無聲息的來了，她是帶著女孩飄逸的秀發(fā)，苗條的身影而來的。
男：青春邁著輕盈的腳步來了，她是伴著男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝氣而來的。
女：十四歲，一個新的開始，將過去的點滴珍藏在記憶中。十四歲的天空中，新元素在不知不覺中注入了我們的生活中，我們不再純真，不再幼稚，有了秘密，有了憂傷。
男：十四歲的我們，漸漸讀懂了父母的愛與期望，也漸漸懂得了去回報。許多事情都在我么這個年齡變得特別。我們開始學會了用自己獨特的眼光去品味生活的每一點，每一滴。
女：初一(18)班《十四歲，我們揚帆起航》主題班會
合：現(xiàn)在開始!
開場白：童年，是朦朧的詩，是淡雅的畫，是經(jīng)典的歌……，青春是一片蔚藍的天，是一片遼闊無垠的天，是樂園，在這里，我們不想離開，我們不想長大。
請欣賞女聲二重唱《不想長大》
1、伴著美妙的音樂，大屏幕上出現(xiàn)一張張小學時的生活照，感受曾經(jīng)的快樂幸福。
(準備好照片、伴奏音樂)
第二章感受青春快樂成長
主持人：不想長大，可是生命的年輪卻不由人，不知不覺中，我們已經(jīng)十四歲，
女：十四歲，我們討厭_。
男：十四歲，我們喜歡自由。
女：十四歲的我們就像是小鳥，在無際的藍天上快樂的飛翔。
男：十四歲的我們就像是散文，在文壇的草原上自由的馳騁。
女：請欣賞散文朗誦：《青春隨想》(吳芝蘭、陳丹丹)。(配樂朗誦)
(1)準備好散文詩，同時練習好。
(2)選擇配選的音樂
(3)大屏幕上展示學生在軍訓、校運動會，以及金秋書市上的情景。
女：十四歲，我們享受陽光。
男：十四歲，我們享受青春。
2、舞蹈《oh》(少女時代)(表演者：季曉星、馬羽婷、吳儀雯等)
第三章走進青春，說出困惑
主持人：我們在成長，我們在思考，我們開始用自己的眼光觀察這個世界，走進十四歲，我們有了許多的困惑與不解。十四歲，我們難免會議有沖動，十四歲，我們難免會犯錯誤。
組合小品：《青春的煩惱》(表演者：楊寧川、盛立異、魏嘉琦、金輝、顧袁等)
1、學習方面
2、追星方面(表演者：陳心恒、顧袁)
3、注重穿著方面(表演者：金輝、盛立異、顧袁)
4、男_交往(表演者：魏嘉琦、盛立異、楊寧川)
由主持人導入視頻
主持人：那么某某同學的困惑是不是所謂的早戀呢?如果遇到心里真的有什么想法，應該怎么辦呢?請看一段視頻。
播放視頻。
主持人：聽了以上同學的困惑，我們相信這也是許多同學共同的心聲，面對自己生理的變化，我們真的會有這樣那樣的想法，有些是自己可以解決的，而有些是需要父母和老師幫助才能解決的問題，只要我們大膽的說出心理的困惑，一定會順利度過這個特殊的時期。
第四章珍惜青春，展望未來
男：讓我們伴著歌曲《小小少年》，來回憶一下童年的樂趣，讓我們更加珍惜美好的青春。請欣賞歌曲《小小少年》
歌曲：《小小少年》(表演者：陸子楨)(建議此處可以是小組唱)
主持人：小小少年，沒有煩惱，同學們，讓我們說出心聲，走出困惑，奉獻智慧，收獲真正的快樂與幸福，走好青春的第一步，我們才會長成參天大樹。
班主任寄語：生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春。十四歲，花一樣的年齡，多少理想的種子在這時播種，多少美好的愿望在這時被激發(fā)。孩子們，真誠地希望你們在這個珍貴而特殊的年齡里，能養(yǎng)成的良好的習慣和優(yōu)秀的品質，因為這些人類寶貴的品質將影響你的一輩子，同時也真誠地祝愿你們每一個，都能學會溝通，學會交流，說出困惑，奉獻智慧，健康成長，邁好青春第一步，希望將來有一天，當你們站在人生最后的門檻前，回望這段樂章時，它永遠是一個閃光點。
女：青春是一片海，充滿滿神奇的魅力，引著我們揚帆起航，讓我們飛揚青春的理想，向前沖!(全班齊聲：)讓我們與眾不同!
女：初一(18)班《十四歲，我們揚帆起航》主題班會。
合：到此結束!謝謝大家!
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