2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全（7篇）
青少年目前所表現(xiàn)出的群體性,突出性心理健康問題逐漸被重視起來，那么青少年的心理健康教育怎么做好呢？以下是小編整理的一些2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全，歡迎閱讀參考。
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全精選篇1
一、調(diào)查目的
隨著社會的飛速變革，人類將迎接來自許多方面的嚴峻挑戰(zhàn)，在機遇與競爭并存，希望與痛苦并存，光榮與苦難并存的時代，具有良好的心理素質(zhì)成為了將來在社會上立足的重要條件。而學(xué)校作為培養(yǎng)人的機構(gòu)，在心理健康方面對學(xué)生的教育和輔導(dǎo)是義不容辭的。再者小學(xué)生的性格、氣質(zhì)等方面的可塑性強，如果在學(xué)生時代能形成良好的心理素質(zhì)，必將對他的一生產(chǎn)生深遠的影響。為了更好地了解學(xué)生現(xiàn)在的心理健康狀況，也為學(xué)校以后能更好地開展心理健康教育提供幫助，我們對學(xué)校三——五年級學(xué)生進行了小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果對我們了解我校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，把握其心理動態(tài)，分析心理問題成因，尋找合理的教育對策提供了有益幫助。
通過對學(xué)校學(xué)生(三——六年級學(xué)生)的心理健康現(xiàn)狀問卷調(diào)查。結(jié)果顯示，我校學(xué)生的愛心、關(guān)心、同情心、孝心、自信心等方面主流尚好。但少數(shù)學(xué)生存在著不同程度的冷漠、自卑等心理問題。
二、對象和方法
(一)對象:我校三——六年級學(xué)生進行調(diào)查，基本情況見表:
調(diào)查對象問卷發(fā)收情況一覽表:
問卷人數(shù)回收問卷回收率有效卷
三年級1010100%
四年級1010100%
五年級1010100%
六年級1010100%
總數(shù)4040100%
(二)材料與方法
調(diào)查問卷是由我校學(xué)生心理健康課題組根據(jù)愛心等方面設(shè)計的問卷，共21個小題，均為簡單易行的單項選擇題，由學(xué)生按問卷各題的要求，根據(jù)自己的情況逐一實情回答。
(三)統(tǒng)計:
以年級為單位，按實際答題人數(shù)統(tǒng)計各題各項目人數(shù)，以實際答卷總數(shù)作基數(shù)計算百分比。
三、調(diào)查分析
雖然題目簡單易行，是非明確，但是在統(tǒng)計過程中，我們還是發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)目的、愛心、關(guān)心、同情心、自信心五方面存在著這樣或者那樣的問題。同時也發(fā)現(xiàn)少數(shù)學(xué)生生存在著不同程度的冷漠、自卑等心理問題。
(一)大多數(shù)學(xué)生學(xué)習(xí)目的明確，少數(shù)學(xué)生態(tài)度有待糾正。
題目:你上學(xué)讀書時為了什么?
A:沒有知識不能生存;B:能考上好的大學(xué);
C:長大后找工作。D:讀書后賺大錢。
調(diào)查統(tǒng)計表明:多數(shù)學(xué)生在家長和老師的教育下明白沒有知識不能生存的道理，選A的學(xué)生占34%，選B的占27%，選C的占25%，選D的占14%?？梢?，少數(shù)學(xué)生受傳統(tǒng)思想的影響而選擇了D，這也是社會上一些沒有文化照樣掙大錢的人影響的結(jié)果。
(二)大部分學(xué)生對考試很重視，說明對學(xué)習(xí)也很重視。
題目:期末考試時選擇心情:
A:心情緊張;B:有點緊張;
C:無所謂;D:有信心;
調(diào)查統(tǒng)計表明低年齡段的學(xué)生對考試非常重視，認為考好了不僅老師會表揚，家長更會表揚，三、四年級的學(xué)生選A的分別是:82%和79%。而高年齡段的學(xué)生可能經(jīng)歷的考試較多，對學(xué)習(xí)和考試的態(tài)度差距較大，這也表明了他們對學(xué)習(xí)的興趣和態(tài)度。選擇A的占54%，選擇D的占17%，還有個別學(xué)生選擇C,這也呈現(xiàn)了他們的年齡特點。
(三)同情心缺乏，冷漠無情
題目:你看到你的同學(xué)在班中出丑，其他同學(xué)都笑了，你會
A:一起開心地笑;B:勸阻其他同學(xué)不要笑了;
C:當(dāng)作沒有發(fā)生;D:覺得他活該;
調(diào)查統(tǒng)計表明當(dāng)發(fā)生事情時，學(xué)生對別人的不幸表現(xiàn)較為冷漠，認為不關(guān)自己的事情而無動于衷，表現(xiàn)平淡，缺乏與之相對應(yīng)的情感體驗和表情，表現(xiàn)出冷漠。隨著年齡的增長，同情心逐年流失。表現(xiàn)為選擇“B:勸阻其他同學(xué)不要笑了”的同學(xué)逐年下降，選擇比例為三年級學(xué)生占42.11%，四年級占37.21%，五年級占30.23%，六年級占29.13%，而選擇“D:覺得他活該”的學(xué)生則從中段的1.66%猛增到高段的2.3%。
(四)自信心兩極分化，膽怯心理
題目:在全校的大會上，老師要求你來朗誦一段文章，你會
A:害怕緊張，但還是會上去朗誦;B:大膽上去朗誦;
C:如果讀錯了會很難為情，不上去;
調(diào)查統(tǒng)計表明學(xué)生的自信心呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)，有兩極分化的表現(xiàn)。自信心比較充足的顯現(xiàn)在調(diào)查范圍的兩頭，在四、五年級階段學(xué)生的自信心較為低落，表現(xiàn)為選擇“B:大膽上去朗誦”選擇比例為三年級學(xué)生占33.68%，四年級占25.58%，五年級占23.26%，六年級占24.41%，而膽怯心理總體上也有上升的趨勢，即選擇“C:不敢朗誦，當(dāng)作沒有聽見”中段年級4.97%到高段年級上升為5.47%。特別是到了六年級，膽怯心理表現(xiàn)更為突出，學(xué)生選擇比例高達7.87%。
(五)大多數(shù)學(xué)生對父母很關(guān)心，但年齡越大，對父母的依賴性越小。
題目:爸爸媽媽回家晚了，你會
A:很不安;B:很高興，繼續(xù)玩;
C:不會不安;D:打電話詢問。
調(diào)查統(tǒng)計表明學(xué)生逐漸懂事了，年齡大的學(xué)生會比較理性，即選擇“D:打電話詢問”三年級學(xué)生占57.89%，四年級占62.73%，五年級占68.72%，六年級占75.34%，只有極少數(shù)學(xué)生會選擇C:不會不安。說明這部分家長平時應(yīng)多與學(xué)生交流，多關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，培養(yǎng)和孩子之間的感情。同時，高年級學(xué)生開始進入青春期，他們會比較獨立，他們詢問父母的情況，但他們會繼續(xù)做自己的事情。如今父母都比較忙，應(yīng)多抽出時間和孩子交流，了解孩子的內(nèi)心世界。
四、成因分析
學(xué)校原因:
雖然在最近幾年里，學(xué)校對學(xué)生心理健康在一定程度上引起了重視，但是重視程度還不是很好，加上心理教師和必要設(shè)施的缺乏，導(dǎo)致了我校心理健康教育的落后。再者學(xué)校重智育而輕德育，對心理健康教育更是關(guān)注甚少。導(dǎo)致了學(xué)生有心理問題后束手無策。長久的積累，使學(xué)生心理問題日益嚴重。
家庭原因:
在我校學(xué)生家庭中，有大概70%的家庭父母忙于在外打工賺錢，屬于留守兒童。孩子的學(xué)習(xí)基本上完全由學(xué)校負責(zé)，同時也因為家長的文化水平有限，對教育缺乏正確認識，對心理健康教育方面的知識嚴重缺乏，這些不爭的事實使家長對孩子無心進行輔導(dǎo)，也無力進行輔導(dǎo)。但是“望子成龍，望女成鳳”心態(tài)又普遍存在，在矛盾的對抗中，導(dǎo)致出現(xiàn)兩種極端的家庭教育方式，有些家庭對孩子百依百順，衣來伸手，飯來張口，生活上對孩子疼愛有加，什么事情都圍繞著孩子來轉(zhuǎn)，使孩子形成了“我就是整個世界的中心”的觀念，而家長對孩子的寵愛默許，使孩子更認為長輩對自己的愛是理所當(dāng)然的，自己不用付出任何的愛應(yīng)該得到別人的愛，久而久之，形成了依賴性和強烈的自我中心意識。有些家庭則認為“打罵教育，黃荊棍下出好人”，對孩子實施棍棒教育，孩子一有錯誤，家長就對孩子動粗，給孩子在心理上產(chǎn)生了很大的`壓力。兩種不良現(xiàn)象對孩子的捆擾，使孩子在心理上產(chǎn)生心理障礙和心理問題。
社會原因:
隨著改革開放的深入，信息的更新速度越來越快，一些改革中產(chǎn)生的負面現(xiàn)象無聲無息地影響著小學(xué)生。享樂主義，拜金主義，自我中心論，讀書無用論，盲目的攀比，以及那些不適宜兒童的影、視、報刊、電子游戲及網(wǎng)吧,使孩子在其中迷失了方向，看到社會上的一些腐敗現(xiàn)象,有的學(xué)生就產(chǎn)生了巴結(jié)權(quán)勢,投機鉆營的不健康心理。造成兒童丑惡不分,是非不明,冷漠無情，思想復(fù)雜,缺乏正確的為人處世的準則。
學(xué)生自身原因:
我校學(xué)生都是邊遠山區(qū)，見識少，學(xué)生認知評價水平低，應(yīng)對技巧差，遇到一些挫折事件難以正確對待，同時缺乏社會支持，特別是小學(xué)生年幼，心理尚未成熟，容易產(chǎn)生沖動，往往由于教師、家長的行為不當(dāng)或社會不健康因素的影響而出現(xiàn)的心理問題。
五、對策
世界衛(wèi)生組織提出:“健康，不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，社會適應(yīng)良好和道德健康?！蔽覈掠龑＜艺踩f生主任更是精辟地指出:“心理教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)?！?/p>
由此可見，學(xué)生心理健康教育已日益受到重視，成為了當(dāng)前全面推進素質(zhì)教育中的熱點問題，同時也是一個難點問題。
學(xué)校:
學(xué)校應(yīng)建全心理健康教育的管理的機構(gòu)設(shè)置，構(gòu)建心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系。關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，根據(jù)小學(xué)生年齡和身心特點，把心理健康教育滲透于各學(xué)科教學(xué)之中，開設(shè)專門的心理健康課程，讓心理健康教育真正進入課堂。同時建立和完善專用心理咨詢室的配置，對學(xué)生進行正面引導(dǎo)，把心理健康教育的重點擺在學(xué)生良好心理行為的訓(xùn)練和引導(dǎo)上，對有心理障礙的學(xué)生及時咨詢指導(dǎo)，矯正訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀，以及自立、自理、自主能力和吃苦耐勞的精神。使學(xué)生帶著健康的身心投入到學(xué)習(xí)生活中。
家庭:
很多家長的忙碌使他們無法擔(dān)當(dāng)起對孩子成長的輔導(dǎo)責(zé)任，甚至從來都不過問孩子在學(xué)習(xí)和生活情況。因此父母要經(jīng)?？匆恍┯嘘P(guān)家庭教育書刊，提高自己的知識水平。每天抽一定的時間來陪伴孩子，跟孩子講講話，談?wù)勌?，靜心聽一下孩子的心聲，和孩子一起探討分析遇到的困難，給孩子一些引導(dǎo)和幫助。是對學(xué)生心理健康狀況提升的一個非常好的途徑。
社會:
大力加強小學(xué)生心理健康教育的宣傳和培訓(xùn)。
學(xué)校心理健康教育要抓出成效，關(guān)鍵還在于教師心理教育知識和技能的水平，因此必須大力加強我校教師心理健康教育知識與技能的培訓(xùn)，著力指導(dǎo)教師提高心理健康教育的認識，改進教育教學(xué)方法，以適當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M師生感情，掌握學(xué)生心態(tài)，提出合理要求，指導(dǎo)學(xué)生心理健康教育實踐，幫助學(xué)生克服心理障礙。同時在廣大家長中，以召開家長會、講座、分發(fā)宣傳資料等多種形式，對家長進行基本的心理健康教育知識的傳授，提高其認知評價水平和應(yīng)對技巧，以便在遇到問題的時候能夠有基本的應(yīng)對方法和措施。
學(xué)生的心理健康光靠一個方面的努力是不夠的，還需要發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會三結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)功能，改革教育方法，開辟多種溝通渠道，讓學(xué)生有傾訴的機會和場所，改變學(xué)生所有煩惱自己扛的局面，營造一個柳暗花明又一村的心理健康教育氛圍，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。不僅如此，還要加強與兄弟學(xué)校之間的聯(lián)系，經(jīng)常交流經(jīng)驗，探討心理健康教育中碰到的問題，實現(xiàn)優(yōu)勢互補，共同進步，縮小學(xué)校之間的差距。也可以組織學(xué)生互相聯(lián)誼，讓學(xué)生在活動中學(xué)會傾訴，學(xué)會交流，取得共同的進步。
當(dāng)然，培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)并不是一朝一夕能夠完成的，只有從小注重對他們進行心理健康教育，給他們創(chuàng)造一個良好的心理環(huán)境，才能有利于學(xué)生的心理健康，才能為社會造就全面合格的人才。
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全精選篇2
在王根生校長的親自領(lǐng)導(dǎo)下，在李劍副校長的具體組織下，我校成立了心理健康教育合格學(xué)校檢查工作自查專班。班子成員對這次自查工作統(tǒng)一了思想，提高了認識，達成了共識。大家依照《方案》逐條進行了自查：既充分肯定現(xiàn)有已取得的成績，又找出自身還存在的問題，現(xiàn)將自查工作匯報如下：
一、成立專班，構(gòu)建和諧有效的心理健康教育氛圍。
學(xué)校的王校長及各位領(lǐng)導(dǎo)非常重視心理健康教育工作，學(xué)校成立了專門的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。由于心理健康教育不僅是一項對專業(yè)要求很強的工作，同時它還涉及到學(xué)生在校學(xué)習(xí)的方方面面，因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)將心理學(xué)和學(xué)校心理輔導(dǎo)的相關(guān)知識作為校本培訓(xùn)的重要內(nèi)容。學(xué)校派心理輔導(dǎo)師外出學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)，學(xué)校全員將知識內(nèi)化為新的理念，并將之融入各方面工作之中，構(gòu)建和諧有效的心理健康教育氛圍。
學(xué)校行政班子實現(xiàn)了兩個“注意”。
1、重視制度建設(shè)，建立和諧氛圍。教師是學(xué)生心理健康的維護者和輔導(dǎo)者，如果教師心理不健康是培養(yǎng)不出心理健康、人格健全的學(xué)生的。維護教師的心理健康是維護學(xué)生心理健康的根本前提。因此，學(xué)校注意實施以教師為本的管理制度，關(guān)心、關(guān)愛教師，為教師建立良好的工作氛圍、人際氛圍。不少新進學(xué)校的老師，都為我校的和諧氣氛而感到驚訝和驚喜。
2、重視部門配合，緩解教師壓力。由于社會、職業(yè)、個人三個層面的原因，教師，特別是小學(xué)教師都發(fā)生心理問題的高危人群。我校行政班子通力配合，努力從學(xué)校的方方面面共同關(guān)心教師，緩解教師壓力，促進教師自身心理健康發(fā)展。徐宇珊校長一再努力控制班額，讓老師們減輕一定的工作負荷；學(xué)校工會定期組織集體活動，如拔河比賽、卡拉0k比賽等活動，讓老師們感受愉悅的集體氣氛；學(xué)校后勤組專門為老師們安排了午休房，讓老師們享受舒適的休息環(huán)境？
學(xué)校全員教師實現(xiàn)了兩個“注意”。
1、注意榜樣作用，反思教師行為。小學(xué)生的最大特點是具有“向師性”，教師一言一行，悄無聲息地影響著學(xué)生。如果一名教師能夠以愉快而安詳、沉穩(wěn)而冷靜的態(tài)度對待學(xué)生，以熱情、豁達、誠懇的人格魅力影響學(xué)生，用和藹、真誠的語言解決師生之間出現(xiàn)的矛盾，時時處處使學(xué)生感到親切、溫暖，感到有一種無形的吸引力，這對培養(yǎng)學(xué)生的無私、互助、誠摯、謙虛、大度、頑強等諸多優(yōu)良心理品質(zhì)起著重要作用。
2、注意角色轉(zhuǎn)化，反思教育行為。學(xué)校教師主動將自己由學(xué)生心靈的塑造者，轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)生心理健康的維護者、學(xué)生心理成長的陪伴者。教師在日常的教育行為中，以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和幫助學(xué)生。
二、培養(yǎng)骨干，形成一支專業(yè)敬業(yè)的心理健康教育教師隊伍。
通過組織全員培訓(xùn)，學(xué)校不少老師對心理健康教育工作產(chǎn)生了濃厚的興趣。從這些教師中，我們精心挑選了學(xué)校心理健康教育兼職教師。同時，學(xué)校還成立了專門的教研組，為每一位教師制定了專業(yè)成長計劃。
1、樹立終生學(xué)習(xí)的理念，鼓勵任課教師業(yè)余自學(xué)。
知識經(jīng)濟時代“學(xué)習(xí)”將成為生存的第一需要。美國福特汽車公司的首席技術(shù)專家路易斯。羅斯有一個形象地比喻：“對你的職業(yè)而言，知識就像鮮奶。奶盒上印有著有效期，工程技術(shù)的有效期大約是三年，如果時間到了你還不更新所有的知識，你的職業(yè)生涯很開就會酸臭掉?！睂W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次參加心理健康教研組的會議，并強調(diào)：教師要樹立終生學(xué)習(xí)的理念，養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)是一種責(zé)任，一種生存能力。學(xué)校還向老師們推薦了學(xué)習(xí)的書目，包括《普通心理學(xué)》《兒童發(fā)展心理學(xué)》《教育心理學(xué)》《學(xué)校心理輔導(dǎo)》等眾多內(nèi)容。此外，校領(lǐng)導(dǎo)和積極鼓勵教師參加“心理咨詢師課程班”的學(xué)習(xí)。
2、立足長遠發(fā)展的眼光，支持任課教師外出培訓(xùn)。
隨著對學(xué)生心理問題認識的提高，近幾年各級教育部門都加大了對心理健康教師的培訓(xùn)工作。這些培訓(xùn)無疑對教師的專業(yè)成長有極大的幫助，但是組織教師參加培訓(xùn)，學(xué)校也會存在諸如經(jīng)費、時間、人員等困難。我校的領(lǐng)導(dǎo)班子，歷來能夠站在學(xué)校全面、長遠發(fā)展的眼光思考問題，積極克服困難，支持教師外出培訓(xùn)。
3、堅持求真務(wù)實的態(tài)度，組織任課教師校本研修。
心理健康教育領(lǐng)域比任何一個領(lǐng)域更需要同伴互助，因為教師不僅需要來自同伴的技術(shù)支持，更需要來自同伴的心靈支持。這是因為，心理健康教育的任課教師，它也是一個普通人群，也會有發(fā)生心理問題的可能性；同時，由于心理輔導(dǎo)工作的特殊性，任課教師會比其他人群更多的接觸到負面、消極的情緒體驗。基于對這一點的認識，學(xué)校除了間周一次組織任課教師集中研討，讓他們進行經(jīng)驗分享、協(xié)作研討，聽、評課等技術(shù)層面的互助，還建立了心理沙龍。學(xué)校心理沙龍定期開展活動，聚焦討論某一心理問題，還會對老師開展一些心理訓(xùn)練和心理減壓練習(xí)，如“自我松弛法”，“思維風(fēng)暴”等。
三、創(chuàng)新實踐，努力探索有效的心理健康教育途徑。
1、關(guān)注教材的開發(fā)。自20__年起，我校1—6年級均開設(shè)了“三理”輔導(dǎo)課。剛開始，沒有專門的教材，我們動員老師調(diào)查學(xué)生實際情況，多方搜集材料，自己編寫上課教材。實質(zhì)上，我校已經(jīng)將心理健康教育作為了校本課程進行開發(fā)。我校帶頭開展的這項工作，受到了各級主管部門的高度肯定。
2、關(guān)注活動性的探索。學(xué)校心理輔導(dǎo)，不是說教，而是靠創(chuàng)設(shè)或再現(xiàn)情景，讓學(xué)生情感得到體驗從而行為發(fā)生改變。因此，活動性是心理健康教育的靈魂，我們也將這一點作為學(xué)校校本研討的重點課題。我們主要采取以下兩個途徑體現(xiàn)心理健康教育的活動性。
（一）心理健康課突出活動性。每一節(jié)理輔導(dǎo)課都應(yīng)該以活動為主，以學(xué)生的體驗為主。我們要求教師在心理健康教育課堂中運用心理測驗、錄像、音樂、心理劇、討論等多種手段，使每位學(xué)生在課堂進程中都有發(fā)言的機會，都有參與課堂活動的機會，真正做到全體學(xué)生參與。學(xué)校專門制定了心理輔導(dǎo)課的課堂效果評分標(biāo)準，強調(diào)學(xué)生在課堂上的參與、體驗、探索、成長。同時，對于心理輔導(dǎo)課的備課的管理，強調(diào)不僅要有反映在教案本上的教學(xué)流程，還需要有活動教具的準備，“效能反饋”的設(shè)計。
（二）開展主題活動，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。學(xué)校大隊部經(jīng)常會組織學(xué)生活動，這些活動對學(xué)生的全面發(fā)展起到了很大的作用。但對于學(xué)校心理健康教育工作來說，活動的組織更需要精心設(shè)計，嚴密組織。因為，心理健康教育工作的一個重要原則是全體性，也就是說，每一個孩子都要能夠參與，而且參與的過程中要讓學(xué)生獲得一定的體驗。經(jīng)過我們的反復(fù)思考，學(xué)校開展了“快樂家庭”主題系列活動。這一活動我們發(fā)動了家長的力量，讓每一個家庭和我們聯(lián)手幫助每一個孩子健康成長。我們組織了考前輔導(dǎo)活動，對全體畢業(yè)班學(xué)生采取一人對一班的輔導(dǎo)方法。利用夕會時間，我們開展各種活動緩解學(xué)生的考前焦慮，控制學(xué)生的過激行為。
3、關(guān)注活動陣地的建立。
隨著學(xué)校心理健康教育工作的深入發(fā)展，我校決定建立一個專門的心理健康教育活動陣地。學(xué)校建立了7個心理輔導(dǎo)室，由教師負責(zé)對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)。
4、發(fā)揮學(xué)生主體作用，營造溫暖和諧的校園氛圍。
自心理咨詢室成立以來每學(xué)期學(xué)校都會安排通過廣播對全校學(xué)生進行心理健康的專題講座，努力消除學(xué)生對“心理健康”的歧異理解，潛移默化地疏導(dǎo)學(xué)生中所表現(xiàn)出的各種不良情緒。同時我們在每個班評選出了心理委員，成立了班級愛心團隊，當(dāng)同學(xué)們遇到困難、面對挫折時會得到同學(xué)們的關(guān)心與鼓勵；當(dāng)同學(xué)們傷心難過時會有同學(xué)主動來安慰勸導(dǎo)。
5、關(guān)注家校聯(lián)合效應(yīng)。
除了學(xué)校教育，學(xué)生心理健康的發(fā)展還受到其它社會因素的制約。家長作為學(xué)生成長與發(fā)展中的重要他人，家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學(xué)生心理健康的發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。因此，學(xué)校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識，還要注意對家長家教進行指導(dǎo)和幫助。
1、努力辦好家長學(xué)校，開好各類家長會。我校是河南省優(yōu)秀家長學(xué)校，我們充分利用家長學(xué)校這個陣地，對家長進行現(xiàn)代教育觀念、家庭教育方法、孩子健康心理調(diào)解等方面的講座。此外，學(xué)校定期召開家長會。我們要求每一位教師，改變以往家長會老師一言堂的局面；鼓勵教師采取多種形式，促進教師與家長、家長與家長的交流對話，共同探討家教方法，分享家教心得。通過各種活動與宣傳，打破家長那種認為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀；獲得家長的支持和認同，鼓勵家長參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
2、利用好網(wǎng)絡(luò)交流平臺。我校的校園網(wǎng)，專門開設(shè)了“心理咨詢”、“家長學(xué)?！眱蓚€欄目。這樣一方面給家長提供家教知識，另一方面也可以為學(xué)生和家長提供心理支持。校園網(wǎng)還開設(shè)了“全體教師博客”，在這里，每一位老師都有專門的論壇區(qū)可以方便和家長交流，隨時及時回復(fù)家長信息，增強溝通效率；同一個班級甚至同一個年級家長們可以輕松地互相交流育兒經(jīng)驗；更為便捷的是博客上收錄了很多我校名師成功的教育以及心理健康的案例、論文、教育隨感，鏈接了很多著名教育專家的網(wǎng)站，很多家長只用輕點鼠標(biāo)就能與教育權(quán)威面對面交流。
3、開展親子活動，促進親子溝通。我們曾經(jīng)在學(xué)校多次組織家長、教師、學(xué)生進行過調(diào)查，討論。從調(diào)研中，我們強烈地感覺到，學(xué)生的心理健康問題，根源于家庭，形成于社會，表現(xiàn)于學(xué)校。家庭氛圍對孩子的心理健康發(fā)展起著關(guān)鍵性的作用。家庭結(jié)構(gòu)的完整與否、家庭氛圍的融洽與否、家教方式的恰當(dāng)與否、家長文化心理素養(yǎng)的高低都直接影響著孩子心理的發(fā)展。雖然，學(xué)生家庭的諸多問題我們無法干預(yù)，但是我們可以設(shè)計一些活動，讓學(xué)生及家長共同參與，從而促進親自溝通，融洽家庭氛圍，促進學(xué)生心理健康成長。
20__年寒假，全校開展了“今天我當(dāng)家”主題活動，我們要求父母和孩子在這一天互換角色，體驗彼此的生活。這一活動，得到了學(xué)生及家長的極大歡迎。不少家長在活動反饋但單說道：“通過這項活動，我審視到了自己家教中的盲點，今后應(yīng)該多培養(yǎng)他的生存能力。”“孩子扮演“父母”，他將我平常對他說話的口吻模仿出來，我發(fā)現(xiàn)自己對孩子太簡單，也太粗暴了！“學(xué)生通過扮演“父母”，也著實體會到父母平日的辛勞，對父母也多了一些歉意和愛意?！都议L報》用一個版面刊發(fā)了我校學(xué)生寫的《當(dāng)家日記》，學(xué)生在日記中書寫了自己獨特的感受。暑假，我們又組織低、中、高年級分別開展了“快樂家庭——家務(wù)小能手”“快樂家庭——理財小管家”“快樂家庭——出行小參謀”系列活動。該活動同樣受到家長和學(xué)生的廣泛好評，甚至有的家長寫道：“感謝學(xué)校，給了我們一個家庭情感交流的機會，我們?nèi)覐幕顒又畜w會到其樂融融的家庭氛圍?！?0__年寒假學(xué)校又結(jié)合春節(jié)在春節(jié)即將到來之時選擇自己最想感謝之人（父母、親人、令自己敬佩的陌生人等）精心策劃“一份驚喜”送給他（她）。
學(xué)生們在精心策劃的過程中感受到了家人照顧的艱辛，在家人充滿感激的淚水中感受到了自己做的原來是那么的少。20__年6月至7月我校舉辦了“同心圓夢”素質(zhì)教育系列展示活動其中各班級結(jié)合本班特色開展的真情溝通活動給每一位參與者都留下了深刻的印象，真切的話語撥動了每一位參與者的心弦?；顒咏Y(jié)束后有家長徹夜難眠，提筆寫下了這樣一段話：“沒想到孩子們竟將我們平日里應(yīng)該為他們做的一件件微不足道的小事記在心上，并用最真誠的話語向我們表達感謝時，我們真真切切地感受到了，孩子長大了，學(xué)會了關(guān)愛、學(xué)會了感激！我們感謝老師的付出，感謝學(xué)校給了我們這次聆聽孩子心聲、走近孩子心靈的機會?！?/p>
我校心理健康教育工作雖然取得了很多成績，但在今后的實踐中，我們將繼續(xù)探索，走一條具有馬蹬一小特色的心理健康教育的新路子。
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全精選篇3
現(xiàn)今青少年大多屬于獨生子女，家庭的優(yōu)越和親人的寵愛，使得他們多了自我與個性。他們對愛的釋放、對責(zé)任的擔(dān)當(dāng)模糊和懵懂，不明白是不是做出違法違紀的事情。比如某中學(xué)“刮臉瀉憤”事件，某小學(xué)“孤立威脅”事情，已出現(xiàn)“暴力”和“冷暴力”現(xiàn)象，應(yīng)該引起足夠的重視。因此，我們要加強對青少年法制教育和心理關(guān)懷。
學(xué)校是青少年主要集中的地方，加強學(xué)校對青少年法制教育和心理關(guān)懷至關(guān)重要。一要法制教育常態(tài)化。堅持一年兩次給全市中學(xué)生上法制課，增強學(xué)生的法制觀念。組織義務(wù)法制宣講團，有的放矢的在發(fā)現(xiàn)問題的學(xué)校上法制課，強化對學(xué)生進行法制教育。二要法制教育低齡化。法制教育從娃娃抓起，在幼兒園大班教育中強調(diào)遵紀守法，同時加強對中學(xué)生的法制教育，增強小學(xué)生的法制意識。三要強化對中學(xué)生的法制觀念。中學(xué)生特別是高中生，處于青春懵動期，又具有了一定的行為能力，容易做出讓其自己后悔的事情而危害他人、危害社會。學(xué)校和有關(guān)組織應(yīng)強化對他們的法制教育，教育他們遵守國家法律、學(xué)校紀律和其它行為規(guī)范，同時敬畏生命、自重和尊重他人，保持積極向上的健康心態(tài)。四要切實啟動心理關(guān)懷。許多學(xué)校設(shè)有心理咨詢室、宣泄室。但是啟用的不多。究其原因除了學(xué)生怕被誤為有心理問題而被同學(xué)疏遠外，就是學(xué)校關(guān)心和引導(dǎo)的不夠。有關(guān)教育行政管理部門要督促學(xué)校用起現(xiàn)有的心理關(guān)懷設(shè)施，采取有效妥當(dāng)措施鼓勵學(xué)生參加心理疏導(dǎo)活動。五要爭取家長的密切配合。要利用“家長學(xué)?！钡刃问降幕顒犹岣呒议L的法制教育觀念和心理教育意識，使家長積極配合學(xué)校做好青少年法制教育和心理關(guān)懷方面的工作。
青少年是祖國的未來，全社會都有責(zé)任關(guān)心和愛護他們，關(guān)心他們的心理健康和法制觀念的增強。一要政府領(lǐng)導(dǎo)教育行政管理部門和其他相關(guān)部門支持這項工作，在人力、物力、財力上給與一定的幫助。二要群團組織主動關(guān)心校外的青少年，充分發(fā)揮團市委、市婦聯(lián)、關(guān)工委等組織的作用，關(guān)心教育青少年，不斷增強他們的法制觀念，滿足他們的健康心理需求。三要豐富青少年學(xué)習(xí)活動場所。市鎮(zhèn)村公共文化體育服務(wù)場所要向青少年免費開放。同時，舉辦一些有意與青少年健康成長的競賽活動和法制教育講座，吸引他們積極參加，引導(dǎo)他們健康快樂的成長。
青少年的健康成長事關(guān)千萬家庭與我們國家、民族的未來。加強對青少年法制教育和心理關(guān)懷的確十分重要，近年來，__在這方面也做了大量的工作。
一是不斷健全學(xué)校法制教育的組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)。
要求學(xué)校專門建立法制教育專項工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定各項制度、落實責(zé)任，把學(xué)校管理工作納入法治化管理軌道；加強學(xué)校綜合治理工作，落實預(yù)防青少年違法犯罪的各項措施，整治學(xué)校周邊環(huán)境，深入開展創(chuàng)建“平安校園”“和諧校園”活動，切實保證師生有一個和諧、健康的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境；完善兼職法制副校長，聘請政治覺悟高、工作經(jīng)驗豐富、宣講能力強的政法干部到學(xué)校兼任法制副校長，協(xié)助學(xué)校開展法制教育和校園周邊環(huán)境綜合治理工作。
二是實施心理健康教育，其根本任務(wù)在于培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)。
我們學(xué)校心理健康教育從兩個方面入手，一是發(fā)展性任務(wù)，主動地、有目的有意識地促進學(xué)生良好心理素質(zhì)的健康發(fā)展，發(fā)揮學(xué)生的心理潛能，形成正常的智能，樹立正確的自我觀念，養(yǎng)成樂觀進取、自信自律、誠實守信、友善樂群、開拓創(chuàng)新、不畏艱險的健全人格。二是積極適應(yīng)和防治性任務(wù)，即培養(yǎng)學(xué)生對社會環(huán)境、人際環(huán)境、生活環(huán)境和學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)能力，能夠表現(xiàn)出與環(huán)境變化相一致的心理和行為，預(yù)防和矯正各種異常的心理和行為，消除心理和行為障礙。
平心而論，當(dāng)今的社會教育、家庭教育還是有嚴重問題的，或者說是有嚴重缺陷的。社會環(huán)境不佳、風(fēng)氣不良，家庭中許多家長并不能做好孩子的第一任老師，有的家長綁架著孩子去實現(xiàn)自己當(dāng)初未能實現(xiàn)的夢想，對孩子教育方式簡單粗暴，動輒訓(xùn)斥責(zé)罵，求全責(zé)備，對孩子的法制教育與心理健康教育采取輕慢的態(tài)度，對青少年成長極為不利。許多不幸就發(fā)生在這樣的家庭，令人痛心。而這一切，學(xué)校教育有時又無能為力。
教育是個大的系統(tǒng)工程。我們將一如既往，義不容辭地做好重視做好學(xué)生法制教育和心理問題糾正這篇大文章，并積極與有關(guān)部門溝通、協(xié)調(diào)，研究法制教育、心理教育的針對性和實效性。
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全精選篇4
一、 當(dāng)代青少年存在的心理問題
1.青少年出現(xiàn)心理問題和障礙的三大表現(xiàn)。
一般來說，青少年出現(xiàn)心理問題會在性格、情緒、行為、注意力及生理方面出現(xiàn)異常變化，這些外在表現(xiàn)可以看做心理救助信號。主要表現(xiàn)在三個方面：
一是情緒表現(xiàn)：恐懼、焦慮、不愿上學(xué)、容易生氣、產(chǎn)生敵意，認為活著沒有意思，有度日如年的感覺，興趣減少或多變、情緒低落等，甚至輕生。
二是行為表現(xiàn)：離群獨處，不與同年齡小朋友一起玩，沉默寡言，少動、精神不集中，過分活躍，有暴力傾向、逃學(xué)、偷東西等行為。
三是生理表現(xiàn)：頭部腹部疼痛、惡心、嘔吐、厭食或貪食、早醒、入睡困難、耳鳴、尿頻，甚至全身不適，而到醫(yī)院檢查又沒有身體疾病。
對于兒童的心理問題，如果不及時干預(yù)就會引起嚴重的心理和精神障礙，影響兒童適應(yīng)社會的能力、人際交往能力和學(xué)業(yè)成績，給家庭和社會帶來負擔(dān)。因此，心理健康要從小抓起。
2.產(chǎn)生心理問題和障礙的三大原因。
首先在于學(xué)習(xí)至上的錯誤家庭教育觀念。一些家長望子成龍心切，期望值過高，把孩子的學(xué)習(xí)看得太重。父母的這種觀念通過各種方式傳遞給孩子，往往造成子女學(xué)習(xí)壓力過重。其次，社會上成才觀念的誤區(qū)也間接影響了孩子的心理健康，使他們認為只有上大學(xué)才是成才，否則就要被家庭和社會歧視，迫使孩子把過多的時間投在學(xué)習(xí)上，影響了孩子社會活動能力和實踐能力的培養(yǎng)，人際關(guān)系也隨之產(chǎn)生。此外，學(xué)校片面追求升學(xué)率也影響了孩子的心理健康，有的教師為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，用挖苦、尖刻的語言刺激學(xué)生，更加重了學(xué)生的心理負擔(dān)。第三，違背孩子成長的正常發(fā)展規(guī)律，管束過嚴，經(jīng)常打罵，會形成兩類性格的孩子：一類孩子壓抑天性，變得內(nèi)向、膽小怕事，沒有自信心，敏感自卑，創(chuàng)造能力差，不會與人交往；另一類較倔強的孩子則形成逆反心理和反抗情緒。
孩子的心理健康應(yīng)引起高度重視，我們要端正教育觀念，多以平常的心態(tài)與孩子溝通，杜絕責(zé)罵和訓(xùn)斥，關(guān)注孩子精神上的變化，如焦慮、膽小、孤獨等心理癥狀，及早預(yù)防，使孩子的身心健康保持在平衡狀態(tài)。
二、用賞識教育解決當(dāng)代青少年心理問題的四大對策
有一位心理學(xué)家說過：“人類本質(zhì)中最殷切的需要是：渴望被賞識。”賞識，是指充分認識到人的積極因素，并加以肯定與贊賞。賞識對于成長中的孩子來說是至關(guān)重要的。賞識可以發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處，激發(fā)孩子的內(nèi)在動力。對孩子進行賞識教育，尊重孩子、相信孩子、鼓勵孩子，可以幫助孩子揚長避短，克服自卑、怯弱心理，樹立自信心。
一是抓住關(guān)鍵，掌握賞識教育藝術(shù)。實踐證明，發(fā)現(xiàn)兒童的閃光點是賞識教育的關(guān)鍵。在孩子的一日生活中，我們應(yīng)以賞識的眼光給予關(guān)注，發(fā)現(xiàn)其“閃光點”，以積極的態(tài)度賞識，接受和喜愛身邊的孩子，并注重隨機教育，不失時機地為孩子的點滴進步喝彩。哪怕是孩子做錯了什么，也切忌大聲呵斥，而應(yīng)講究藝術(shù)，語氣要委婉而富有啟發(fā)性，既幫孩子找到不足，又保護孩子的自尊心。這樣，孩子才能從教師的態(tài)度中敏銳地感到我們對他的熱愛和信任，從而使自己充滿自信。二是多方引導(dǎo)，培養(yǎng)孩子自賞能力。自信是健康心理的重要標(biāo)志。悅納自我，多自己賞識是自信的基礎(chǔ)，是幫助孩子形成自信心、自賞能力的重要手段。而針對孩子性格特點，因材施教、多方引導(dǎo)，則是培養(yǎng)孩子自賞能力、樹立自尊自信的有效途徑。
在家庭，培養(yǎng)孩子自賞能力的方法很多。根據(jù)孩子喜愛的形式，在活動中，家長引導(dǎo)孩子說出自己的優(yōu)點，并給予鼓勵和贊賞等方式，可讓孩子感受到被贊賞的快樂，克服不足，養(yǎng)成良好習(xí)慣；每天，家長引導(dǎo)孩子會使自己的好行為，同時記錄在自己的“日記”上，并向他人介紹。通過這些活動形式，則可以幫助孩子形成發(fā)現(xiàn)自己及欣賞自己的好行為、好品質(zhì)，從而促進孩子自信心的形成。三是營造氛圍，創(chuàng)設(shè)群體賞識情境。每個孩子都需要得到賞識，而性格內(nèi)向、孤僻、自卑的青少年更是渴望受到賞識。他們很容易被他人忽視，得不到應(yīng)有的關(guān)心和賞識。面對這些孩子，僅僅依靠教師去賞識，是不容易奏效的。這就更需要以教師為主導(dǎo)，營造氛圍、創(chuàng)設(shè)群體賞識情境，發(fā)揮青少年“群策群力”的作用，才能收到事半功倍的效果。
學(xué)校以班級為單位組織的音樂會、畫展、詩歌朗誦會比賽等形式，都可以為孩子參與各種活動、讓孩子在群體賞識中體驗成功創(chuàng)造條件，都是孩子自信心產(chǎn)生的重要源泉。四是家庭與學(xué)校同步，家長參與賞識教育。家庭教育必須與學(xué)校教育形成一股合力。家庭與學(xué)校同步開展賞識教育，能使教育效果事半功倍?，F(xiàn)實生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)，家長們聚在一起，總愛把彼此的孩子進行比較，并會因自己的孩子在某些方面不如別人家的孩子，覺得自己“不會教孩子”而感到愧疚。實踐證明，創(chuàng)造條件讓家長參與賞識教育，是促使孩子形成自信、走向成功的催化劑。通過多種形式，幫助家長掌握青少年教育學(xué)、心理學(xué)的有關(guān)知識，了解到一些現(xiàn)代教育的特點和規(guī)律，從而學(xué)會了解孩子，尊重孩子，賞識孩子，理解孩子，掌握教育子女的方法和藝術(shù)。在賞識教育的過程中，應(yīng)該注意幾個問題：第一要實事求是。既不濫用賞識，又不吝惜賞識，更不能錯誤地把孩子的特點當(dāng)缺點；夸張要適度，對孩子的良好表現(xiàn)，要根據(jù)不同情況，給予恰如其分的鼓勵，不能事不分大小，都做過度的夸獎。因為不切實際的過度夸獎，容易造成孩子的虛榮心，效果適得其反。第二要全面對待。在賞識教育中，并不排斥批評。我們既要充分發(fā)掘孩子的“閃光點”，也要根據(jù)實際適時適度地指出其“美中不足”，促使孩子學(xué)會明辨是非，分清榮辱。只是賞識和批評的側(cè)重點不能倒置，賞識要講究方法，批評應(yīng)講究藝術(shù)。這樣，才能使子女及時得到鼓勵，又能知道自己行為中的缺點，只有賞識孩子才能使孩子更好地改進缺點，更有利于培養(yǎng)孩子的良好行為習(xí)慣。
三、 正確引導(dǎo)青少年正確對待網(wǎng)絡(luò)的五條建議
網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它既能給人以管理知識和處理信息的便捷，又存在讓人癡迷甚至難以自拔的危險。據(jù)調(diào)查顯示，在各地高校被辭退的大學(xué)生中，相當(dāng)一部分是沉溺在虛擬時空的闡述。在這樣一個容易失控的嶄新領(lǐng)域里，如何讓孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，從網(wǎng)絡(luò)中汲取成長營養(yǎng)，使網(wǎng)絡(luò)真正成為青少年成長的有力推手呢？在此，向大家提供五條建議，以供參考。
1.父母和教師應(yīng)與孩子一起學(xué)習(xí)使用計算機和互聯(lián)網(wǎng)，如能先行一步更好。在與孩子共同學(xué)習(xí)的過程中，成人不僅便于與孩子溝通互助，甚至還會保持青春和童心，這種千載難逢的良機不可錯過。
2.讓孩子多多體驗成功。研究表明，人接觸不良信息的反應(yīng)是不同的，對網(wǎng)絡(luò)和游戲的迷戀也不相同。在生活中成功的人，受的消極影響較小，而在生活中失敗的人，容易沉溺于虛擬時空。因此，讓孩子在生活中獲得成功，是抵御不良媒體的關(guān)鍵。
3.孩子上網(wǎng)之初必先立下規(guī)矩?？偟脑瓌t可按《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》執(zhí)行，還可以具體一些，如每天使用計算機一般不超過一小時，不泄露個人與家庭秘密，學(xué)會選擇并欣賞健康網(wǎng)站等等。
4.豐富孩子的生活。網(wǎng)絡(luò)之所以容易使孩子過度癡迷，往往與他們的課外生活貧乏有關(guān)。因此，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成廣泛的興趣，尤其是熱愛戶外運動，是至關(guān)重要的。
5.引導(dǎo)孩子學(xué)會交往。兒童長大的過程是社會化的過程，而社會化離不開同齡群體的密切交往，離不開深刻的體驗。所以，讓孩子從小生活在伙伴的友誼之中，是避免虛擬時空誘惑做重要的保障。
培養(yǎng)健康的青少年心理，讓孩子從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，這是形成健康人格的基礎(chǔ)，也是全民族文明的根基。少年兒童時期是習(xí)慣養(yǎng)成的最佳時期，是人生的春天。讓我們每一個富有愛心的前輩、父母與教師，搶在春天播種吧，播下人類的文明，播下成功的希望。
2023年最新版青少年心理健康調(diào)研報告大全精選篇5
隨著經(jīng)濟、文化的快速發(fā)展,社會文明趨于更高的水平,然而,各種社會問題也凸顯出來,如教育難、醫(yī)療難、就業(yè)難等等。大學(xué)生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔(dān)巨大壓力的群體，,是所有問題的面對者,他們承受著來自各方面的壓力,他們受到學(xué)業(yè)、戀愛、人際、擇業(yè)、就業(yè)等多方面的問題的沖擊,所以,他們的心理健康受到了極大地挑戰(zhàn)。作為一個心理危機高發(fā)的群體,他們的心理健康狀況尤其值得我們關(guān)注。
理健康的標(biāo)準
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準。
心理健康的特征
心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：
1.智力正常：這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件 。
2.情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。
3.良好的人際關(guān)系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
4.良好的適應(yīng)能力：人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我
5.是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的的反應(yīng)方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。
6.是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。一是人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來。
7.是自我評價正確。正確的自我評價乃是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。
一、大學(xué)生心理健康的總體狀況
二、對大學(xué)生心理健康問題來源的分析
大學(xué)生作為祖國明天的棟梁,建設(shè)祖國的中堅力量,他們的心理健康問題值得引起我們的關(guān)注。繼計,我國高校發(fā)生大學(xué)生自殺事件88起[2],平均每半年發(fā)生近18起。大學(xué)生本作為擁有高素質(zhì)的人才,然而,為什么會有如此高的事件發(fā)生率呢?究其原因,我想有以下幾個方面:
1環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突
大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題，但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服，生活自理能力差，對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準已不再是單純的學(xué)習(xí)成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標(biāo)準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。
針對這種情況，首先應(yīng)該提高獨立生活的能力，這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)、缺點是每個人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。
2來自學(xué)業(yè)上的壓
大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學(xué)習(xí)能力的重新評估。
許多學(xué)生在中學(xué)時代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準備、不能恰當(dāng)接受和對待學(xué)業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強烈的嫉妒心理和攻擊行為。
大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會對大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識，同時還要選修一些相關(guān)知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場競爭。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動機不強，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力弱，容易出現(xiàn)焦慮、緊張等情緒反應(yīng)，同時還會嚴重影響自信心，發(fā)生苦惱以及自我否定等心理問題，導(dǎo)致學(xué)業(yè)失敗。學(xué)業(yè)成績不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康
3來自人際上的壓力
與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際關(guān)系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟狀況，帶著各自的生活習(xí)慣與學(xué)業(yè)期待來到大學(xué)，新型人際關(guān)系的適應(yīng)是大學(xué)生面臨的重要問題。既有師生關(guān)系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應(yīng)等。 大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和 諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點和交往模式。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認知與認知他人相關(guān)。一方面，他們對良好的人際關(guān)系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關(guān)系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關(guān)系帶來消極的影響。渴望交往的心理需求與心理閉鎖的矛盾集于一身。 大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長。在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認為有愛就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準備，不知如何策略地面對分手，面對自己。
4來自家庭期望的落差
作為一名大學(xué)生,家庭寄予了極高的期望,家長都希望自己的孩子成龍、成鳳,然而,大學(xué)是一個人才篩選的中介,不論你曾經(jīng)有多么地優(yōu)秀,當(dāng)你在同你一樣優(yōu)秀的人群中時,你不再金雞獨立,而是平平凡凡,甚至可能更沉默,這就使大學(xué)生自身和家庭在期望與現(xiàn)實之間產(chǎn)生距離感,從l而使大學(xué)生產(chǎn)生心理上的落差,導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn)。
5來自戀愛上的壓力
大學(xué)生正處于青春期，他們的生理機能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求，但是如果在這個問題上處理不當(dāng)，就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適，性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。
大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進行正確的引導(dǎo) ,正確對待自己和戀人，在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時，應(yīng)及時進行情緒疏通，使消極情緒得以合理渲泄，以保證正常的學(xué)習(xí)和生活，維護心理健康。
6來自擇業(yè)、就業(yè)上的壓力
大學(xué),是階段性求學(xué)路上的一個抉擇點,它是學(xué)校與社會的過渡。臨近畢業(yè),大學(xué)生面臨著選擇職業(yè)和就業(yè)的壓力,他們中存在著高不成、低不就的現(xiàn)象,這就造成了他們就業(yè)難。而恰恰就是這種難就業(yè)的現(xiàn)象,使大學(xué)生對自己的能力產(chǎn)生質(zhì)疑,對自己的前途產(chǎn)生迷惘,在壓力的綜合下,就易走向極端。 因此，對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進行職業(yè)輔導(dǎo)，幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。進行職業(yè)輔導(dǎo)，首先應(yīng)了解自我，包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì) ( 如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等 ) 的認識，這方面可以借助于一些心理測驗工具來進行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點的`職業(yè)。同時還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢，表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)正確面對求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機會。
大學(xué)生心理危機的產(chǎn)生除了受重大生活事件影響、人際交往障礙等誘因影響外，還受以下四方面因素的影響。
其一，個體對事件的知覺。對某一事件的認知和主觀感受在個體決定應(yīng)付行為的性質(zhì)和程度中起著重要作用。認知方式限制了人們探索壓力條件的信念，極大地影響了人們對他人的知覺、人際關(guān)系及對采取不同類型的精神治療手段的反應(yīng)。如果個體對事件的知覺是客觀的、合乎邏輯的，則問題解決的可能性會大大提高。
其二，社會心理支持。人的本質(zhì)是社會化的，他依賴周圍的人提供的內(nèi)在、外在的評價而存在。對個體而言，獲得確定的評價的意義比其他任何事都更為重要。這是人們應(yīng)付大量壓力的重要的社會心理支持資源。這種重要的支持資源一旦喪失或沒能發(fā)揮或支持失當(dāng)，面對壓力的個體將變得無比脆弱、失衡并進一步產(chǎn)生危機。
其三，應(yīng)付機制的形成。人們通過日常生活，學(xué)會了運用各種手段去應(yīng)付焦慮和減少緊張，并逐步形成了應(yīng)付壓力的模式。那些被人們運用過的有效的應(yīng)付辦法會成為人們?nèi)粘＝鉀Q壓力的一部分而被納入他們的生活模式中，并逐漸形成了人們解決壓力的一套有效的應(yīng)付機制。相反，如果沒有恰當(dāng)?shù)?、有效的?yīng)付機制，個體的壓力或緊張持續(xù)存在，危機便會隨之產(chǎn)生。
其四，個體的人格特征。危機人格理論認為，心理危機還受個體的人格特征的影響，容易陷入危機狀態(tài)的個體在人格上具有的特異性有：注意力明顯缺乏，看問題只看表面看不到本質(zhì)；社會傾向性過分內(nèi)傾，這種人格特征使個體遇到危機時往往瞻前顧后，總聯(lián)想不良后果；在情緒情感上具有不穩(wěn)定性，自信心低，獨立處理問題的能力極差；解決問題時缺乏嘗試性，行為沖動欠理性，經(jīng)常會有毫無效果的反應(yīng)行為。 大學(xué)生心理危機的干預(yù) 心理危機干預(yù)是指在心理學(xué)理論指導(dǎo)下對有心理危機的個體或群體的一種短期的幫助行為，其目的是及時對經(jīng)歷個人危機、處于困境或遭受挫折和將發(fā)生危險的對象提供支持和幫助，使之恢復(fù)心理平衡。它不同于一般的心理咨詢和治療,最突出的特點是及時性、迅速性，其有效的行動是成功的關(guān)鍵
對如何處理好大學(xué)生心理健康問題的思考
大學(xué)生存在心理健康問題越來越普遍,這也使我們不得不去注意這一特殊群體,并采取可行的措施來幫助他們走出困境,坦然面對生活。對于如何處理好大學(xué)生的心理健康問題,有以下幾方面的建議:
(一)高校要加強對學(xué)生的心理健康教育
學(xué)生作為學(xué)校教育的主體,學(xué)校不僅要抓好專業(yè)知識上的教育工作,而且也要抓好學(xué)生心理健康方面的教育,讓學(xué)生不但在知識上有所收獲,同時,在心理上也能得到完善和發(fā)展。
(二)高校要增加對學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注
學(xué)生出現(xiàn)心理問題,但往往自己沉浸在其中并不會去注意。學(xué)校作為一個學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的場所,學(xué)校可以設(shè)立各級關(guān)注體制,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的異常,及早對其進行修正和調(diào)整。以促進學(xué)生健康發(fā)展。
(三)家庭配合關(guān)注學(xué)生
家庭對學(xué)生來說所帶來的影響是深遠的,家長要做好與孩子之間的溝通,建立良好的家庭關(guān)系,并及時留意孩子出現(xiàn)的異常,與學(xué)校做好配合,早發(fā)現(xiàn)、早糾正,以保證孩子身心健康發(fā)展。
(四)大學(xué)生要加強自身的鍛煉
自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復(fù)告誡自己
學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：
1． 冥想放松法。你可以用一件真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：
（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復(fù)、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。
（2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。
（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。
（4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。
2． 自主訓(xùn)練法。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡單的一種方法如下：
（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。
（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。
（3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復(fù)默念：
（4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開眼睛。
社會為大學(xué)生減壓
大學(xué)生是一個即將跨入社會的新群體,他們可以為社會的建設(shè)添加新的活力,社會應(yīng)該為大學(xué)生擇業(yè)、就業(yè)提供更多的機會,減輕大學(xué)生的就業(yè)壓力,以使大學(xué)生更好地實現(xiàn)自己的價值,為社會創(chuàng)造更多的財富。
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一、量表簡介
《中學(xué)生心理健康量表》由我國著名心理學(xué)家王極盛教授編制，可以用做評估中學(xué)生的心理健康狀況。該量表有10個分量表，分別是：
一、 強迫癥狀，如害怕考試、作業(yè)反復(fù)修改等強迫行為;
二、偏執(zhí)，如認為別人對自己有不良意圖和評價不正當(dāng)?shù)钠珗?zhí)想法;
三、敵對，如脾氣壞，常有與人爭辯和摔東西等沖動行為;
四、人際關(guān)系緊張與敏感，如缺乏人際關(guān)系中的友好感受和滿意度，或感到無法在人際關(guān)系中獲得理解和支持;
五、抑郁，如對未來喪失信心，興趣索然;
六、焦慮，如緊張，心神不定，煩躁;
七、 學(xué)習(xí)壓力，如感到學(xué)習(xí)負擔(dān)重、存在厭學(xué)、 害怕考試等問題;
八、適應(yīng)不良，如不適應(yīng)學(xué)校生活;
九、情緒不平衡，如對學(xué)習(xí) 的興趣、對老師和同學(xué)的情緒忽高忽低;
十、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服氣。
本量表既可以從整體上衡量受試者的心理健康狀況，也可以根據(jù)每個量表的平均分進行評價。
二、計分方法與結(jié)果解釋
《中國中學(xué)生心理健康量表》是采用五級計分法，即無為1分，輕度為2分，中度為3分，偏重為4分，嚴重為5分。該總均分是由60個項目的得分加在一起除以60，得出受試者心理健康的總均分，表示心理健康總體狀況。10個分量表分別由6個項目組成的，將每個分量表6項得分之和除以6，就是該量表的因子分。如果心理健康總均分或因子分低于2分，表示心理比較健康;超過2分(包括2分)，表示存在一定程度的心理問題;總均分或因子分是5分，表示存在著嚴重的問題。
三、測試結(jié)果總體概述
考慮學(xué)生實際，排除假選擇的可能性，對因子分2.5分以上的進行了統(tǒng)計，參測學(xué)生各因子所占比例為：強迫癥狀19.16%、偏執(zhí)13.53%、敵對14.05%、人際關(guān)系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦慮20.53%、適應(yīng)不良24.33%、情緒不穩(wěn)定26.67%、心理不平衡9.11%。
從以上數(shù)據(jù)看出如下問題：
1、學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，情緒不穩(wěn)定、適應(yīng)不良、焦慮、人際關(guān)系敏感五項都超過學(xué)生數(shù)的20%。
2、學(xué)生進入職校后，大部分學(xué)生住校，開始遠離父母，進行相對獨立的生活，增加了與同學(xué)相處的時間，但是學(xué)生來自不同的學(xué)校，相互熟悉需要一個過程，因此表現(xiàn)在適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定、人際關(guān)系敏感比較明顯的比例較高，當(dāng)然情緒不穩(wěn)還應(yīng)該考慮到離家住校后的想家情緒的影響。
3、焦慮因子、敵對因子的比率也較高。根據(jù)這一測試結(jié)果，建議班級工作中要充分利用活動課、班會、家長會、師生交流等機會，給學(xué)生創(chuàng)造溝通、傾訴的平臺，進而得到緩解。
四、綜合建議的三個策略
1、掌握應(yīng)對策略，對班級測試指數(shù)高的項目因子，即不要迷信測試、也要適時調(diào)節(jié)：針對班級整體發(fā)揮集體的作用，有意識的開展班級活動，充分利用班級骨干，也要充分給重點學(xué)生創(chuàng)造活動平臺。
2、各類因子指向的學(xué)生應(yīng)對策略建議：深入了解學(xué)生的生活背景及家庭狀況，必要時對家長提出建議;對學(xué)生要有針對性的關(guān)注和關(guān)心，更重要的是針對性的安排談話和活動，做學(xué)生忠實的傾聽者，加強認知指導(dǎo)。
3、個別特殊學(xué)生關(guān)注策略：經(jīng)常傾聽和關(guān)注，不歧視，不傳播，加強與家長的溝通，給予家長必要的指導(dǎo)，嚴重的一定要告知家長轉(zhuǎn)介到專門心理咨詢部門進行治療或矯正
綜上所述，本次測試具有一定的可信度，可以為班主任及家長提供一些培養(yǎng)學(xué)生心理健康的依據(jù)。
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如果你問一位中學(xué)生"你健康嗎"他也許會說："我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是心理健康!"并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價?，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
心理健康的標(biāo)準，應(yīng)包括以下幾方面：
① 正確的人生態(tài)度。
正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進步，心態(tài)始終保持健康水平。
② 滿意的心境。
滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
③ 和諧的人際關(guān)系。
樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。
④良好的個性。
統(tǒng)一的人格良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
⑤適度的情緒。
充分的理智人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復(fù)無常。