霧霾天氣的建議書范文

霧霾天氣的建議書范文

　　霧霾這一種新型的大氣污染正席卷全國,給環(huán)境和人們都帶來了嚴重的危害,我們應當共同努力與他作斗爭。下面是學習啦小編整理的霧霾天氣的建議書范文，歡迎閱讀。

　　霧霾天氣的建議書范文篇1

　　霧霾天氣對交通最為顯著的影響是車速的降低，班機延誤、火車晚點，為出行人群帶來出行時間和行程延誤的增加。根據(jù)交通運輸部的有關統(tǒng)計，我國每年地方上報的公路阻斷事件中，大約有四分之一到三分之一是由大霧天氣所致。 大霧天氣也是道路交通事故的主要誘因之一。高速公路由于技術等級高、設施完善、控制出入等特點，車輛行駛速度高，因此，大霧誘發(fā)的高速公路交通事故往往是災難性的，造成重大人員傷亡。據(jù)統(tǒng)計，大霧已成為導致高速公路連環(huán)相撞惡性交通事故的第一殺手，這方面的案例不在少數(shù)。這也是當前高速公路一旦出現(xiàn)霧，必須采取限速等交通管制措施，甚至是封閉道路的原因。

　　霧霾如此可怕，我們應如何預防其對我們的危害呢?

　　1、霧霾天氣少開窗 別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。 霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

　　2、外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內?？谡忠悦拶|口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　注意，挑選口罩要慎重：在江蘇省質監(jiān)局發(fā)布的2014年防寒口罩監(jiān)督抽查質量分析報告顯示，目前口罩無統(tǒng)一執(zhí)行標準，導致問題口罩占9成之多。檢測還指出，有九成標明防pm2.5的口罩實際根 本不具備防護能力。因此，大家購買防霾口罩要到廠家官網(wǎng)或正規(guī)銷售渠道購買，確保使用正品行貨，要購買通過專業(yè)防護機構檢測合格的，不要購買“三無”產(chǎn)品或標識模糊不全的產(chǎn)品。在選用及使用口罩時，應注意口罩包裝完好，并有產(chǎn)品合格證明、性能說明、使用方法和注意事項等。

　　同時，建議口罩佩戴時間不宜過長，如有不適，應遠離污染源，摘下口罩。 桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協(xié)助人體排出體內積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。

　　4、適量補充維生素d 冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素d。

　　5、飲食清淡多喝水霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產(chǎn)生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等

　　霧霾天氣的建議書范文篇2

　　眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在霧霾深處。隨著霧霾的常態(tài)化，我國多個地市出現(xiàn)霧霾鎖城的現(xiàn)象，據(jù)哈爾濱市氣象臺3日5時發(fā)布的主要城區(qū)未來3小時天氣預報：05點到08點，各主城區(qū)中度霾，據(jù)記者目測，市區(qū)能見度大約在五十米左右。

　　持續(xù)不散的霧霾天令很多部門提高了警惕，疾控中心專家提醒，霧霾或者大風天氣應少開窗，老人、小孩、晨練者以及心肺疾病患者等易感人群最好不要外出，正常人群也要減少體育運動和負重的戶外活動。對于在霧霾天氣下外出的市民，最好戴上口罩。與此同時，南昌市疾控中心發(fā)布健康警示，11月份將迎來立冬節(jié)氣，霧霾天氣增多，要警惕霧霾天呼吸道疾病及流行性出血熱。

　　隨著醫(yī)療技術的發(fā)展，霧霾對人體的危害也被更多的人熟知。霧霾嚴重時，污染物雜質可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。

　　不止如此，如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。那么抗霾有何妙招呢?安爽利的相關人員總結了以下五點建議。

　　第一，多吃富含維生素的食物，維生素有保證呼吸道免受感染的作用。因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。

　　第二，多吃潤肺食物，潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。

　　第三，多喝水，在霧霾天氣，水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。

　　第四，戴口罩?？谡旨热皇切l(wèi)生與保健用品，選戴合適時會起到衛(wèi)生與保護作用，選戴不當則如同虛設?，F(xiàn)在醫(yī)療用的口罩多是一次性的，不適宜寶寶使用。例如安爽利的防霾口罩十一月份上市的兒童防霾口罩就很好。

　　第五，霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給寶寶用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。

　　霧霾天氣的建議書范文篇3

　　親愛的同學們：

　　你知道么，霧霾天氣極易誘發(fā)呼吸道疾病，尤其是對老人、孩子、心臟病和肺病患者等敏感人群，可誘發(fā)哮喘、氣管炎、肺炎等多種炎癥，甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷，出現(xiàn)咳嗽、痰量增多的癥狀。此外，霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn)肺部及氣管感染從而加重病情。 保護自己，拒絕傷害;關愛他人，傳遞真心。

　　【防護建議】

　　1、 盡量減少在霧霾天氣中的停留時間，在必要的情況下，要戴上口罩加以防范。

　　2、 霧霾天氣情況下，最好改為室內鍛煉或者更改活動時間，盡量減少室外活動。

　　3、 保持良好的心態(tài)，保證睡眠，多吃水果蔬菜和清淡的食物，提高自身免疫力。

　　4、 提醒家人、朋友關注自己的癥狀(中老年人注意監(jiān)測血壓和血糖的變化)，如果有胸悶、氣短、心慌等不適癥狀，一定要及時就醫(yī)。

　　5、 霧霾天氣要少開窗，最好等太陽出來再開窗。