健康身心你我同行國旗下講話精選范文集合
健康身心你我同行國旗下講話精選范文集合
所有的父母和老師不僅希望我們擁有一個健康的身體，更希望我們擁有一種健康的心理。因為健康的身心是我們正常生活、順利成長的保障，是我們成人成才的前提。 那么今天小編為大家?guī)淼氖墙】瞪硇哪阄彝袊煜轮v話，希望大家喜歡!
【健康身心你我同行國旗下講話】一
同學(xué)們好：臨近期末，再過幾天將進行一學(xué)期一次的期末考試了。對于考試，有的同學(xué)可能會認為是一件平常的事，可以輕松地對待，但有的同學(xué)可能會產(chǎn)生一定的緊張和心理壓力。甚至一到考場就怯場，這真是一件最糟糕不過的事情，平常學(xué)得還可以，考試成績卻不理想。今天，老師在這里給同學(xué)們談一談如何調(diào)節(jié)好心態(tài)，輕松應(yīng)對考試：
我們要知道，考試產(chǎn)生緊張心理有利也有弊，關(guān)鍵是心理緊張的程度。在考試時適度的心理緊張，是非常有利的，此時記憶狀態(tài)佳，思考問題敏捷，解答問題又快又好，能夠發(fā)揮出較好的水平。但是，考試時過度的心理緊張是非常有害的，會產(chǎn)生怯場現(xiàn)象，頭腦一片空白，反應(yīng)遲鈍，整張試卷全成為難題，束手無策，嚴重影響水平的發(fā)揮。如果考試時心理一點也不緊張，這時也不好，人不緊張時思維也不敏捷，也會影響自己水平的發(fā)揮。
考試的主要目的是了解我們是否掌握了平常所學(xué)得知識，因此，沒有必要過分擔(dān)心。只要我們的知識掌握得牢固并保持輕松愉快的心情，認真復(fù)習(xí)，就一定能發(fā)揮出自己的水平。
一、 復(fù)習(xí)階段我們要注意：
1.勞逸結(jié)合，提高效率
在復(fù)習(xí)時，每個30分鐘左右，閉眼或遠眺片刻。每學(xué)習(xí)半小時到一小時休息一段時間，晚飯后1小時左右在學(xué)習(xí)。如果要復(fù)習(xí)幾門功課，需要交替安排，因為不同性質(zhì)的功課輪換復(fù)習(xí)，可以使大腦較長時間的保持清醒狀態(tài)，這是減少疲勞發(fā)生，提高學(xué)習(xí)效率的有效方法。白天配合學(xué)校的安排來學(xué)習(xí)，下午要有文娛體育活動和放松自己的時間，早飯前和晚飯前可以看一會兒新聞聯(lián)播，或和家長散散步。
2.加強營養(yǎng)，保證睡眠充足。
復(fù)習(xí)考試期間腦力消耗大，營養(yǎng)需求量也明顯增加。應(yīng)該多吃一些含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣的食物。“開夜車”是得不償失的。
3.考試前，及時調(diào)節(jié)一下情緒。 如果有些緊張，也可做深呼吸，或默念，想一想最令人愉快的事，放松自己的緊張情緒。
二、那么考試時，應(yīng)注意哪些方面呢?
1.必須記住考試的時間、備齊考試用品。(前晚應(yīng)自己整理書包，以便把物品準備齊全)考試用品要對照考試科目逐項檢查，包括鋼筆、鉛筆、小刀、橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、格尺等。
2.要明確考試規(guī)則、答卷的方法和注意事項。試卷發(fā)下以后，要按試卷要求的格式，認真填寫好姓名、性別、班級、學(xué)號等，不要遺漏。
3.答卷開始，首先要認真閱讀試卷前面的說明和要求，然后迅速將整個試卷審視一遍，了解對試題的熟悉程度和不同類型試題情況，做到心中有數(shù)，以便確定答題的輕重緩急。
4.要認真審題。審題是正確解題的先決條件。審題時一定要注意弄清題型、題意，了解已知條件和未知條件，區(qū)別異同，明確解題目標，抓住要點，思考解題的方法和運用知識的范圍，力求做到準確無誤，不錯不漏。
5.注意答題技巧。一般做法是先易后難，重視小題分數(shù)積累，以增強信心?？荚嚂r碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒必要過分緊張。此時，你可以先跳過難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會漸漸平靜下來，而不像先前那么緊張了，這個時候你可以通過把注意力集中在較容易的題目上，來重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時，也許你就不會像先前那樣覺得它那么難了，因為你越緊張就會越覺得它難。但如果你看整張試卷，看來看去都是難題的話，此時，你不妨抱著“放棄”的心態(tài)來應(yīng)對這場考試。然后，你就 “揀”稍有把握的題目來做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。也許考到最后，你反而發(fā)現(xiàn)其實你做了不少題，“揀”了不少分呢。即使到最后，題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類，而應(yīng)該自慰自勵：“這題對我難，對別人也難?！?/p>
6.合理安排時間，以免顧此失彼。在全面閱讀試卷時，要做到心中有數(shù)，不同的類型題大致需要多少時間。有些問題，在整個答卷的過程中要保持適度緊張，做到情緒穩(wěn)定，思路清晰。
7.書寫工整，不亂涂亂畫。
8. 認真復(fù)習(xí)檢查。在考試中，安排一定的時間復(fù)查答卷，是保證考試成功的一個重要環(huán)節(jié)，它是防漏補遺、去偽存真的過程。尤其是如果同學(xué)們采用的是靈活的答題順序，更應(yīng)該與最后檢查結(jié)合起來，因為你在跳躍式往返答題的過程中很可能遺漏考題，通過最后復(fù)查可彌補這種答題策略的漏洞。檢查過程中如發(fā)現(xiàn)有遺漏或沒有做的題目，應(yīng)迅速完成。如有時間，最好能對各類題型進行檢查。
最后，祝同學(xué)們 在期末考試中，調(diào)整好自己的心態(tài)，認真答題，取得良好的成績。
【健康身心你我同行國旗下講話】二
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天國旗下講話的題目是《有效的期末復(fù)習(xí)》。
學(xué)期即將結(jié)束，等待大家的，是輕松愉快的寒假，熱鬧喜慶的新年。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學(xué)習(xí)上的一次重要檢驗——那就是期末考試。期末考試的戰(zhàn)鼓又敲響了。同學(xué)們知不知道是幾號考試?(1月30日)同學(xué)們有沒有信心再打一次勝仗?
復(fù)習(xí)時間非常有限，不講究效率是不行的。期末考試是一種綜合測試，與平時的單元練習(xí)，單項訓(xùn)練有本質(zhì)的不同。著名學(xué)者王國維說過“古今成大事業(yè)、大學(xué)問者，必經(jīng)三種境界”，我認為期末復(fù)習(xí)也有三個境界，境界不同，復(fù)習(xí)效果不同，所取的成績也不同。
喚起記憶是第一境界。通過幾個月的學(xué)習(xí)，對前面一些知識有所遺忘是很正常的。復(fù)習(xí)之后，對需要記憶的東西進行鞏固加強，對提高成績有很大幫助。要求背誦的課文、詩句、段落要會背誦，還要高質(zhì)量的完成老師布置的作業(yè)，不遲交，不抄襲，不拖欠，獨立完成。這些都是提高成績的有效方法。這也就是人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”。
查缺補漏是第二境界。在平時的學(xué)習(xí)中，對某個知識點根本就沒搞懂，或者對某個知識點的易錯，易混處沒弄明白，導(dǎo)致知識鏈出現(xiàn)斷裂。利用期末復(fù)習(xí)，正好可以查缺補漏，把平時缺失遺漏的知識補足補齊，使知識鏈通暢。將平時作業(yè)、日常練習(xí)、考試中遇到的錯題、典型題分門別類地收集在一起，并且專門用一個本子建立“錯題集”，記錄這些錯題。期末復(fù)習(xí)中，一定要拿出一定的時間重新去溫習(xí)，這樣做，會比做幾道題有更大的收獲。溫習(xí)錯題集，除復(fù)習(xí)語言知識點外，還要重視某些試題的解題方法與技巧。只有這樣，才能充分發(fā)揮錯題集的作用。錯題比較集中的單元，就是你缺漏多的地方，經(jīng)常復(fù)習(xí)，防止同樣的錯誤在期末考試時再次發(fā)生。
復(fù)習(xí)的第三個境界是歸納整理，這也是復(fù)習(xí)的最高境界。平時所學(xué)知識是零散的，零亂的，通過歸納整理，一方面可以使知識形成體系，另一方面也能起到查缺補漏的作用。而歸納整理的最好辦法就是歸類。當一個學(xué)期所學(xué)知識真正在頭腦中條理清楚的時候，才能使知識融匯貫通，觸類旁通，也才能舉一反三，聯(lián)想創(chuàng)新，學(xué)以致用。孔子說：“溫故而知新”意思是說復(fù)習(xí)舊的知識時，又領(lǐng)悟到新的東西。當你們達到復(fù)習(xí)的最高境界時，也就離“青出于藍而勝于藍”不遠了，一定能超越自己，超越老師。
當然，要使復(fù)習(xí)有好的效果，還有兩點要做到。首先，要把復(fù)習(xí)當成一種樂趣，一件愉快的事?？鬃釉疲骸皩W(xué)而時習(xí)之，不亦說乎?”以積極的心態(tài)度去面對學(xué)習(xí)是十分重要的，一個好的學(xué)習(xí)態(tài)度，可以培養(yǎng)你對學(xué)習(xí)的興趣，讓你認真地對待學(xué)習(xí)，不斷地提高學(xué)習(xí)成績，還可以讓你虛心接受別人的意見，彌補自己的不足，汲取更多的知識，品嘗到學(xué)習(xí)的快樂和成功的快樂;最后，我想告訴大家，注意參加適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)效率將會成倍地提高。
最后，祝大家在期末考試中取得好成績，快快樂樂過新年!
【健康身心你我同行國旗下講話】三
同學(xué)們，老師們：大家上午好!
今天我國旗下講話的主題是：核心價值觀 引領(lǐng)我成長。
黨的十八大報告用24個字分三個層面精辟的概括了社會主義核心價值觀的內(nèi)涵。在我們城廂一小的每間教室里，都張貼著社會主義核心價值觀的宣傳材料，胡老師想問問大家，這24個字你們記住了嗎?
今天，我們一起重溫學(xué)習(xí)社會主義核心價值觀的內(nèi)容：這24個字，從國家層面講，是——富強、民主、文明、和諧;從社會層面講，是——自由、平等、公正、法治;而從我們每一個公民個人層面講，是要求我們做到——愛國、敬業(yè)、誠信、友善。
因此，作為我們每一位小學(xué)生來說要積極踐行“愛國、敬業(yè)、誠信、友善”的社會主義核心價值取向。并落實到我們每天的學(xué)習(xí)生活中。
愛國——不是一種唱高調(diào)喊口號的行為，是落到實處的愛國。如，面對升國旗時的凝視、敬禮;如，齊唱國歌時的深情專注;愛家鄉(xiāng)，愛校園，愛父母親人、愛老師同學(xué)，節(jié)約每一度電，珍惜每一寸土地，愛護每一株植物，這都是愛國的表現(xiàn)。
敬業(yè)——就是要認真做好自己的本職工作，作為我們學(xué)生來講，就是要認真完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，勤奮學(xué)習(xí)各種知識與技能，發(fā)揮內(nèi)在潛能，養(yǎng)成愛讀書、善讀書的良好習(xí)慣，為將來成才報國打下堅實的基礎(chǔ)。
誠信——就是要誠實做人，踏實做事，處事真誠，言必信、行必果。我們每個人都應(yīng)自己問問自己，有沒有讓謊言在我們的生活中潛行?有沒有抄襲過他人的作業(yè)?有沒有在考試時弄虛作假?同學(xué)們，我們可以不偉大，但我們必須言而有信;我們可以不美麗，但平凡的外表下必須有一顆金燦燦的誠實之心。誠信是一把尺，他雖不能決定我們生命的長度，卻能標示我們生命的厚度。
友善——就是要尊敬師長，聽從教育，服從管理，團結(jié)同學(xué)，助人為樂。早上到校，那聲親切的“老師、同學(xué)早上好”是友善;在擁擠的公交車上遇到老、弱、病、殘、孕的那句“您請坐”是友善;路上相遇時的微笑;同學(xué)有困難時的熱情幫助等等，都是友善。
梁啟超先生曾說：“少年智則國智，少年強則國強”，我們要說“少年文明則社會文明，少年進步則社會進步”。讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊小事做起，牢固樹立社會主義核心價值觀，自覺培育和踐行社會主義核心價值觀，將核心價值融入到生活、學(xué)習(xí)的方方面面，為實現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興，做出自己應(yīng)有的貢獻。我的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
【健康身心你我同行國旗下講話】四
老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我發(fā)言的題目是《養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做優(yōu)秀的小學(xué)生》。
法國學(xué)者培根曾經(jīng)說過：“習(xí)慣是人生的主宰，人們應(yīng)該努力地追求好習(xí)慣。”的確，行為習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。縱觀歷史，大凡獲得成功的人，都是一些良好行為長期堅持，養(yǎng)成習(xí)慣，形成自然。小時候的魯迅先生，就養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣，他要求自己抓緊時間，時時刻刻地叮囑自己凡事都要早做，這樣長時間地堅持下去，就成了習(xí)慣了。這位以“小跑走完一生”的作家，在中國以至世界文學(xué)史上留下了輝煌的業(yè)績，成為世界有史以來十大文豪之一。可見，行為習(xí)慣對一個人各方面的素質(zhì)起了決定性的作用，
對我們小學(xué)生來講，尤為重要。就拿與我們密切相關(guān)的學(xué)習(xí)來說吧。我們經(jīng)?？吹竭@樣的現(xiàn)象，有些同學(xué)平時不刻苦、不用功，考試常常得不到高分;我們也看到，有些同學(xué)雙休日只顧玩，把作業(yè)壓到星期日晚上才去做，開了夜車還做不好。其實，這完全是學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法的問題。大家都知道，一個好的、科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法，能使我們既學(xué)得有效率，又學(xué)得輕松自在。而如果你不能養(yǎng)成好的習(xí)慣，上課不注意聽講，不踴躍發(fā)言，不鉆研難題，這些習(xí)慣不但不能提高效率，而且對你身心發(fā)展也會造成不利的影響。因此，我們在學(xué)習(xí)時，最重要的是養(yǎng)成一個良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;"好習(xí)慣，益終身;"這樣一來，你就能取得事半功倍的效果了。先說“樂學(xué)”，就是愉快地學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)當作快樂的事去做。怎樣使學(xué)習(xí)變成快樂，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使學(xué)習(xí)能像刷牙、吃飯、做游戲一樣，我們每天都離不開它。
因此，我們可以從以下幾點做起：1、養(yǎng)成早讀的習(xí)慣，早上空氣新鮮，大腦清新，我們可以讀課文、背名篇;2、養(yǎng)成專習(xí)聽講的習(xí)慣，在課上要專習(xí)地聽老師講，聽同學(xué)講，還要勇于發(fā)表自己的意見;3、養(yǎng)成獨立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂;4、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;5、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。
一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂無比。 同學(xué)們，昨日的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣決定明天的我們。讓我
們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個優(yōu)秀的小學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來!我的發(fā)言就到這里，謝謝大家!
【健康身心你我同行國旗下講話】五
老師們，同學(xué)們：
早上好!課間十分鐘休息，其目的是消除長時間靜坐、學(xué)習(xí)的疲勞，調(diào)節(jié)大腦和身心， 使下一節(jié)課能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)。可是，我經(jīng)?？吹降氖牵河行┩瑢W(xué)一下課就如脫籠之鵠，在教室或樓道里，有的嘻嘻哈哈，相互推拉打鬧追逐;有的興奮過度，無所顧忌地大聲喧嘩尖叫;有的一言不和，拳腳相加;有的前追后堵，敲門踢門，甚至從窗戶里爬進爬出……種.種不安全不文明的休息，往往帶來各種隱患，輕則影響他人學(xué)習(xí)、休息，讓人心生厭惡，重則被撞倒絆倒，造成皮肉之痛，產(chǎn)生意外傷害。我們有這方面的深刻教訓(xùn)。
課間意外傷害事故，在其他學(xué)校時有發(fā)生。有的開玩笑，筆尖不慎戳進他人眼睛，有的下樓梯發(fā)生擁擠，導(dǎo)致踩踏致人傷亡;有的因絆倒造成骨折或摔斷牙齒;有的被玻璃割斷手筋……血的教訓(xùn)，應(yīng)當引起我們的警醒。
課間休息應(yīng)當文明高雅，起到調(diào)節(jié)身心的作用?；蛘咛魍{天白云，近賞花香鳥語，放松視覺;或者相互細聲研討題目，探究問題，解決疑難;或者背誦一兩句名言警句，哼一段小曲，賞一幅畫，猜一個謎語;或者做一個小游戲，動一動，笑一笑，輕松一下大腦。
課間休息應(yīng)當注意安全，不妨礙他人。在操場活動要適量、輕松、愉快，不宜過于劇烈，不能累得滿頭大汗，以免影響下一節(jié)課。上下樓梯應(yīng)靠右慢行，避免相撞的危險。上廁所應(yīng)講文明，保持室內(nèi)干凈整潔，不能水濺地上，留下滑倒隱患。不要無故串班，更不能串班追逐。
到電腦房、實驗室、音樂教室等專用教室上課時，必須在預(yù)備鈴響之前整隊前往，行進過程中必須安靜，保持隊伍整齊。 兩分鐘預(yù)備鈴響起，就應(yīng)立即進教室，安坐于位子上，做好下一節(jié)課的課前準備工作，做好預(yù)習(xí)工作，靜待老師上課。
同學(xué)們，請養(yǎng)成課間文明休息的好習(xí)慣吧!
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