訓練工作計劃合集5篇大全
為增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結(jié)協(xié)作的體育精神，學習會制定相關的訓練計劃。今天小編在這給大家?guī)碛柧毠ぷ饔媱?，接下來我們一起來看看?
訓練工作計劃1
合唱是和諧之音，是和諧的群聲，可以說是藝術魅力與社會感染力相結(jié)合的高雅藝術， 為了適應新課程改革的要求，為了培養(yǎng)學生的音樂審美能力，為了加強我校精神文明建設與校園文化建設，進一步推動我校創(chuàng)先爭優(yōu)活動，使學校合唱隊有更好的發(fā)展，本學期特制定活動計劃如下：
一、活動目標：
(一) 通過參加合唱團的訓練，使學生親身體驗合唱這種形式的藝術魅力，喜歡此項活動。
(二 )針對新隊員和老隊員，進行分層教學。在去年學習的基礎上，進一步提高學生的演唱技巧，加強聲部間的協(xié)調(diào)感與合作意識，提高合唱音準與和諧的效果。
(三)培養(yǎng)學生的自信心和對歌唱藝術的表現(xiàn)力，幫助學生積累音樂知識。
二、訓練方法及過程：
訓練為了提高，提高為了表現(xiàn)。訓練要有手段，合唱的基礎在于提高聲部的齊唱能力，聲部的基礎在于提高個人的基本功。為了使學生達到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴充到音準、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。
掌握了聲樂基本功，合唱隊員將把發(fā)聲訓練與歌曲有機的結(jié)合起來，并滿足校內(nèi)外組織的各種文藝活動需要，如：獨唱、重唱、組唱、大合唱等。使學生更多得展示自我、鍛煉自我的機會。通過排練好一首歌曲，不僅有利于學生聽覺和樂感的培養(yǎng)，更有利于發(fā)展學生的綜合音樂素質(zhì)。學習良好的歌唱姿勢、正確的呼吸方法、自然圓潤的發(fā)聲、清晰的吐字、咬字及音高、節(jié)奏訓練、和聲訓練。通過排練好每一首歌曲，培養(yǎng)學生的聽覺和樂感，發(fā)展學生的綜合音樂素質(zhì)。
(一) 科學正確的氣息訓練
氣息是發(fā)聲的動力，只有掌握正確的呼吸后，才能獲得理想的聲音。如靜坐練習、抽泣練習、放松嘆氣練習、聞花香練習等來體會胸腹式呼吸法：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓練等。這一環(huán)節(jié)，我采用先集體示范講解、再“一對一”嚴格把關檢查指導的方法。
(二)重視發(fā)聲訓練
每節(jié)課根據(jù)學生的氣息及聲音水平，進行不同的發(fā)聲訓練。如：平穩(wěn)連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練等。
(三)努力做到字正腔圓
正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對學生“奶聲”“扁嘴”的現(xiàn)象、幫助他們建立正確的發(fā)聲狀態(tài)和正確的母音口形，多用“a”“o”的母音訓練。針對字頭吐不清、噴吐能力差的學生，多用爆破音的字進行練習。并讓學生堅持說普通話。掌握好普通話的正確發(fā)音。結(jié)合發(fā)聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發(fā)聲。
(四)音準訓練：
音準是音樂表現(xiàn)的基礎，好的音準來源于基礎訓練。多聲部合唱的音準訓練較為復雜。采用先入為主的方法，讓學生先學低聲部旋律。
三、合唱團的基礎建設：
(一)合唱隊員的選拔
合唱隊員的選拔如建一座大廈的地基，是一支合唱團生命力的源泉，是直接影響合唱團發(fā)展的關鍵工作，一定要把好質(zhì)量關：
1、讓學生在沒有鋼琴的條件下唱歌，從而檢查學生的音準、表演能力、音樂理解能力。
2、聽音，采用大小五度、三度、二度的旋律音程與和聲音考試。
3、聽打節(jié)奏和視打節(jié)奏，采用四分、八分、十六分與三連音編成的節(jié)奏考試。
4、隨鍵盤練聲，從中檢查音量、音色、音域。
5、正確區(qū)分好合唱與獨唱的關系。
四、計劃招收人數(shù)：40—55人。
要求合唱團員熱愛合唱藝術，具有一定藝術修養(yǎng)，能按要求完成訓練和演出任務。設立合唱團團長，聲部長4—8人(高聲部、中聲部、低聲部)負責各聲部管理、考勤以及服裝管理，及時了解反饋團員的學習情況。
五：具體訓練計劃：
基礎課：樂理、視唱、練耳。
排練課：合唱隊排練。
欣賞課：觀摩演出、欣賞優(yōu)秀合唱作品及音樂作品。
分定期訓練和非定期訓練
定期訓練：每天中午一次，每次45分鐘。 非定期訓練：周六或周日。
具體安排：
第二周：選撥合唱隊員，基訓。
第三周：組建合唱團，確定合唱曲目。
第四周：發(fā)聲訓練、音準訓練。
第五周：發(fā)聲練習，多聲部節(jié)奏訓練。
第六周：發(fā)聲練習，聽音訓練，多聲部視唱練習。
第七周：發(fā)聲訓練，多聲部視唱練習。學習簡單合唱曲1首。
第八周(期中考，活動暫停)
第九周：發(fā)聲聯(lián)系、音樂游戲(音準練習)。復習上節(jié)課教的歌曲。
第十周：加強視唱歌譜的訓練，學習合唱歌曲(分聲部)
第十一周：發(fā)聲訓練(和聲的統(tǒng)一和諧)，聽音訓練，繼續(xù)學習合唱
歌曲(分聲部)。
第十二周：發(fā)聲訓練，合唱。
第十三周：聽音和聲訓練，歌曲藝術處理。
第十四周：基訓，繼續(xù)處理歌曲，引導學生有感情地歌唱。
第十五、十六周：復習學過的內(nèi)容，學生考評。
合唱團訓練要求：
合唱團團員應具有良好的團隊合作精神和較強的責任感，積極、自覺、認真、準時地參加排練及演出等各項活動。若無疾病、課程沖突等特殊原因，不得遲到、早退或請假。
對團員考勤采用簽到制度和訓前請假制度，一學期缺席了三次勸其退團;無故遲到早退20分鐘，累計2次算一次缺席。學校對合唱團團員所在班級加分。
歌譜、歌譜夾的下發(fā)應有嚴格的登記，團員應妥善保管，無故遺失自己復印。 演出服裝為合唱團公有，平時專人保管，演出期間由聲部長保管。
排量場地：六樓音樂教室，合唱歌曲集，音響設備，教學用琴。
訓練工作計劃2
一、指導思想及目的：
以《中華人民共和國國防法》、《兵役法》、《國防教育法》為依據(jù)，通過組織學生軍訓，提高學生的思想政治覺悟，激發(fā)愛國熱情，增強國防觀念和組織紀律性，培養(yǎng)艱苦奮斗的作風，提高學生的綜合素質(zhì)、鍛煉學生意志，增強愛國主義、集體主義意識，以創(chuàng)優(yōu)良學風、校風。
二、軍訓帶班：
1、組長：副校長：
副組長：政教主任：
組 員：
2、教師要求：
教師值班由參加軍訓班級的班主任擔任。必須在軍訓現(xiàn)場，及時掌握學生情況，發(fā)現(xiàn)情況及時處理并上報。
三、學生軍訓安全工作應急預案
為確保學生軍訓工作安全順利進行，明確各部門及人員職責，特制定本預案。
(一)、學生軍訓安全工作領導小組
組長：夏紅梅
成員：王一風 李麗香 及各班班主任及教官
(二)、部門職責
1、政教處 a、負責軍訓工作具體組織協(xié)調(diào)、計劃落實。
b、負責檢查落實軍訓值班落實情況，包括值班在崗在位情況，履行職責情況。
c、負責學生軍訓前身體狀況調(diào)查、摸底、確定學生參訓資格。
d、制訂應急處理方案。
e、制定急救物品、藥品的計劃和籌措。
f、落實軍訓安全工作領導小組交給的各項事宜。
g、確保學生的安全、紀律。
2、班主任： a、負責本班安全教育和安全工作措施的落實。
b、摸清本班學生身體狀況，協(xié)助發(fā)放本班學生防暑降溫物品藥品的發(fā)放。
c、協(xié)助做好軍訓過程中本班學生的各項服務。
d、協(xié)助處理相關突發(fā)應急事件。
e、落實軍訓安全工作的領導小組交給的其他事宜。
(三)準備工作：
1、對學生進行軍訓動員。
2、要求學生進行軍訓前2周體能訓練。
(四)安全措施
1、軍訓期間學生管理按照營地軍訓期管理有關規(guī)定執(zhí)行。
2、落實各班的帶班教師，帶班教師必須親臨軍訓現(xiàn)場，指導和組織學生軍訓工作，嚴格把好安全關。
3、所有的高一新生必須參加軍訓。軍訓之前，學校要對所有參訓學生進行身體狀況摸底，由班班主任實施。所有學生必須如實向班主任報告自己身體狀況。班主任要視情作出可否參加軍訓的意見，報學校政教處。如學生個人提出不參加軍訓相關項目，需持相關醫(yī)院證明，向?qū)W校提出申請，經(jīng)學校批準方可不參加軍訓。
(五)、應急處置
設立應急情況處置工作小組，應急處置小組在安全工作領導小組領導下開展工作。
組長：夏紅梅
成員：王一風 李麗香 王燕玲 及各班班主任及教官
指揮協(xié)調(diào)組：由王一風負責。
應急處置程序：
發(fā)現(xiàn)應急突發(fā)情況，班主任或帶班教師要在現(xiàn)場應急采取相應措施，并在第一時間向有關部門報告;應急小組馬上向基地匯報，視情況送營地醫(yī)務室或醫(yī)院。如有后續(xù)性危險存在，啟動緊急方案。
訓練工作計劃3
一、指導思想
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛 具有重要意義。
二、訓練目標
1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。
g 3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體 主義精神。
4、由教練通過訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。
三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)
本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。
訓練時間：為每周一到周五下午 4：00—5：00、
訓練地點：學校后操場
四、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段
(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：
1、嚴格組織學生紀律性。 2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。
(二)提高隊員比賽作風： 1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。 2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。 3、嚴格的訓練紀律。
(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。 1、學習掌握急停急起的正確方法。 2、提高速度所需要的肌肉力量。 3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人技術特長。 1、提高活動中的控球能力。 2、正確掌握傳、接球技術。 3、提高技術運用的合理性。 4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術) 1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。 2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部 2 對 1、3 對 2 能力。 3、確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。
(六)主要訓練手段 1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。 2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3 人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。3、戰(zhàn)術訓練手段：2 對 1、2 對 2、3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。
訓練工作計劃4
一、依靠領導，加強管理
1、在學校領導的高度重視及親自領導下，游泳訓練在已開展多年了，并取得了一些成績。要使訓練持久不衰必須繼續(xù)緊緊依靠學校領導。加強與市區(qū)有關部門的聯(lián)系，爭取支持與幫助。
2、建立與領導匯報制度?；顒又谐霈F(xiàn)的場地、器材、家長、學生、教師、經(jīng)費、等問題及時與領導溝通。
3、建立一支責任心強、業(yè)務精、能吃苦、講奉獻的教練隊伍。
4、加強對學生安全及堅強意志品質(zhì)的教育，以表揚鼓勵為推動力，促進訓練的穩(wěn)步發(fā)展。
5、協(xié)助班主任及生活老師做好家長和學生工作，保證訓練的順利開展。
6、加強主動性，克服盲目性，工作有計劃、有落實、有檢查、有措施、有獎懲。
二、落實組織機構(gòu)，責任到位
1、通過學校游泳比賽，發(fā)現(xiàn)苗子，擴大游泳隊伍，重點是
低中年級。準備再吸收20名左右新隊員。
2、繼續(xù)堅持每周三次每次1.5小時的訓練。
3、加強與家長的聯(lián)系，適時召開家長座談會，爭取他們更大的支持。
4、健全運動員檔案資料，
5、定期組織教練員交流教學經(jīng)驗，促進訓練的有序開展。
訓練工作計劃5
足球運動是我國體育的弱項，要想提高足球運動的整體水平，關鍵還是要從小抓起，增強青少年體質(zhì)，培養(yǎng)足球運動興趣。
一、指導思想
20__年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20__學校足球運動訓練工作計劃。
二、教學目標
1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、在運動實踐中體會足球的配合意識。
3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。
三、教學措施
(一)訓練時間
每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。
(二)訓練原則
1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。
2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。
3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。
4、有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術能力。
5、在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。
6、在身體，技戰(zhàn)術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。
具體訓練計劃及內(nèi)容
第一階段
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、使學生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。
(二)身體訓練的主要內(nèi)容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓練。
(l)慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。
(4)自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、訓練學生熟悉球性。
2、讓學生準確掌握技術動作要領。
(二)技術訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。
2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。
3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。
(三)守門員的訓練
1、手型訓練。
2、自由訓練。
3、下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰(zhàn)術訓練
(一)戰(zhàn)術訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。
2、學習基本的護球和盯人戰(zhàn)術。
3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。
2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。
(二)比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學生學習正確的快跑動作。
(二)身體訓練的主要內(nèi)容
1、學做簡單的專項準備活動。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時快時慢跑。
3、跳：學習蛙跳和單足跳。
4、進行游戲比賽。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。
2、提高帶球能力和運球的技術。
3、用各種手段學習傳接球技術。
(二)技術訓練的主要內(nèi)容
1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。
2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。
3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。
4、學習移動時的傳接球。
(三)守門員的訓練
1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2、進行接射門練習。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。
三、足球戰(zhàn)術訓練
(一)戰(zhàn)術訓練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。
3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。
4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。
3、練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰(zhàn)術。
5、學擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。
3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。
(二)游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本校“七人制”比賽和校間友誼比賽。第三階段一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。
2、在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓練的主要內(nèi)容
1、練習節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。
二、足球技術訓練
(一)技術訓練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術訓練的主要內(nèi)容
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動。
4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動作。
6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
三、足球戰(zhàn)術訓練
(一)技術訓練的目的
使學生樹立戰(zhàn)術意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術訓練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術訓練的主要內(nèi)容
1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術。
2、學習個人突破戰(zhàn)術。
3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術。
4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術。
5、練習擲界外球戰(zhàn)術。
6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術戰(zhàn)術才能使比賽取勝。
(二)游戲內(nèi)容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
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