高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃最新五篇
為了進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，對高中的同學(xué)進(jìn)行足球訓(xùn)練，下面就是小編給大家?guī)淼母咧行@足球訓(xùn)練計(jì)劃最新五篇，希望能幫助到大家!
高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃一
第一階段
一、身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、使學(xué)生熱愛足球。
2、培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。并提高身體素質(zhì)。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、做徒手操
2、以跑為主的身體訓(xùn)練。
(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。
(2)快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。
(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。
(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。
2、讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹鳎趲蛑袑W(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
2、讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。
3、單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、手型訓(xùn)練。
2、自由訓(xùn)練。
3、下手球和上手球接法練習(xí)。
4、踢手拋球訓(xùn)練。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的l、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。
2、學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。
3、在小型對抗中體會(huì)什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。
2、通過小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識(shí)。
(二)比賽方法
1、一對一、二對二的傳接球比賽。
2、三對三、五對五的有門踢球比賽。
3、開展“五人制”訓(xùn)練比賽。
第二階段
一、身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)做簡單的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3、跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。
4、進(jìn)行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。
3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、以帶球?yàn)橹?，學(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。
2、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會(huì)“二過一”傳接技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。
4、學(xué)習(xí)移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門員的訓(xùn)練
1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。
2、進(jìn)行接射門練習(xí)。
3、鞏固上手球和下手球的接球方法。
4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的
1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。
2、培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識(shí)。
3、通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
4、接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
5、學(xué)擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。
2、通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。
3、提高和加強(qiáng)對抗意識(shí)，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛足球。
(二)游戲比賽方法
1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2、有門的“五人制”比賽。
3、本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練
(一)身體訓(xùn)練的目的
1、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。
2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、練習(xí)節(jié)奏操?？筛鶕?jù)學(xué)生實(shí)際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
2、加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)
4、耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。
2、在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時(shí)開闊視野。
3、通過對墻踢球和射門訓(xùn)練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、有節(jié)奏地快速帶球。
2、練習(xí)快速帶球時(shí)的球向變化和繼續(xù)帶球。
3、開展人一球傳接球活動(dòng)。
4、對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點(diǎn)練習(xí)擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5、掌握一人一球的自控球動(dòng)作。
6、學(xué)習(xí)接自拋球的七個(gè)動(dòng)作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，初步掌握傳接球和各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
1、學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。
2、學(xué)習(xí)個(gè)人突破戰(zhàn)術(shù)。
3、學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。
4、練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
5、練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。
6、學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1、通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。
2、通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識(shí)位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
3、通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。
(二)游戲內(nèi)容和比賽方法
1、一對一射門游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門)。
高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃二
一、指導(dǎo)思想
2015年新學(xué)年到來之際，為開展豐富的學(xué)生課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的生活理念，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、培養(yǎng)學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛，豐富學(xué)校文化生活，推動(dòng)我校足球運(yùn)動(dòng)的開展，進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定2015學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工作計(jì)劃。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣。
2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。
3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。
4、進(jìn)一步提高足球隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運(yùn)動(dòng)早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。
三、教學(xué)措施
(一)訓(xùn)練時(shí)間
每周一、三、下午活動(dòng)課，訓(xùn)練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。
(二)訓(xùn)練原則
1、隊(duì)員應(yīng)準(zhǔn)時(shí)參加訓(xùn)練，不得無故缺席。
2、堅(jiān)持在不影響學(xué)習(xí)的情況下進(jìn)行訓(xùn)練，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
3、隊(duì)員們在訓(xùn)練中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞和團(tuán)結(jié)合作的精神。
4、有目的，有計(jì)劃的針對隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。
5、在訓(xùn)練中注重個(gè)人技術(shù)的訓(xùn)練，以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。
6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練
一、指導(dǎo)思想
以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，以科學(xué)的教育思想和先進(jìn)的辦學(xué)理念為理論基礎(chǔ)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育、推進(jìn)基礎(chǔ)教育課程改革為主線，努力遵循“項(xiàng)目特色——學(xué)校特色——特色學(xué)校——品牌學(xué)?！睂W(xué)校發(fā)展軌跡，全面提升學(xué)校辦學(xué)水平，努力打造長塘里小學(xué)優(yōu)質(zhì)教育資源，促進(jìn)每一個(gè)孩子的健康快樂成長。
二、活動(dòng)理念
1、以球育德：促進(jìn)學(xué)生良好的品質(zhì)的形成。使隊(duì)員們養(yǎng)成遵守行為規(guī)范、積極向上、團(tuán)結(jié)合作、相互幫助的良好品質(zhì)。隊(duì)員們在快樂的足球活動(dòng)中，快樂參與、快樂體驗(yàn)、快樂成長。
2、以球健體：促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。使學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力以及身體素質(zhì)都有明顯提高，學(xué)生的身體形態(tài)、生理機(jī)能等得到了很好的發(fā)展。
3、以球促智：促進(jìn)學(xué)生學(xué)科成績的提高。使學(xué)生在足球運(yùn)動(dòng)中養(yǎng)成的良好的意志品質(zhì)更能促進(jìn)其智育的良好發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生全面素質(zhì)的提升。
三、組織機(jī)構(gòu)
領(lǐng)導(dǎo)小組組長：
領(lǐng)導(dǎo)小組成員：
職責(zé)：負(fù)責(zé)策劃、籌備足球節(jié)各項(xiàng)活動(dòng)與內(nèi)容，足球節(jié)經(jīng)費(fèi)審核、協(xié)調(diào)全校師生足球節(jié)活動(dòng)開展等。
競賽組組長：
成員：非班主任教師
職責(zé)：負(fù)責(zé)組織實(shí)施足球節(jié)全校性體育項(xiàng)目活動(dòng)及開幕式的策劃、組織，足球節(jié)的競賽、裁判工作及裁判培訓(xùn)。
宣傳組組長：
職責(zé)：負(fù)責(zé)整個(gè)足球節(jié)的宣傳工作，宣傳展板和條幅制作、足球節(jié)攝像拍照、網(wǎng)絡(luò)宣傳。
報(bào)道組組長：
成員：各班班主任、晚報(bào)小記者
后勤保障組組長：
成員：
職責(zé)：負(fù)責(zé)整個(gè)足球節(jié)橫幅懸掛、開幕式主席臺(tái)擺放、物品采購
醫(yī)務(wù)組：
職責(zé)：負(fù)責(zé)整個(gè)足球節(jié)學(xué)生意外傷害的救護(hù)
四、“放飛足球夢”校園足球節(jié)活動(dòng)流程
1、準(zhǔn)備篇
海報(bào)：與足球節(jié)相關(guān)的內(nèi)容(每班至少5張海報(bào))
展版：介紹中國足球及世界足球，要來的國足隊(duì)員的資料(美術(shù)組、英語組)
宣傳片：3-5分鐘(信息組)
標(biāo)志：學(xué)校標(biāo)志(美術(shù)組)，班級標(biāo)志(班主任、副班主任)
排練：班級——表演方陣，準(zhǔn)備服裝(班主任、副班主任)
學(xué)校旗隊(duì)(大隊(duì)部、音樂組)
2、啟動(dòng)篇
足球節(jié)開幕式安排：方陣表演 + 表演部分
1.入場儀式，方陣表演，國足隊(duì)員牽手校足球隊(duì)員，走在最前面。
2.學(xué)校足球節(jié)標(biāo)志，學(xué)校足球隊(duì)，每班設(shè)計(jì)一個(gè)標(biāo)志，一句口號，選七個(gè)足球隊(duì)員穿球服，班級拉拉隊(duì)(足球?qū)氊?，繞場一周，在指定的位置站好。
3.介紹來賓，戴紅領(lǐng)巾。
4.開幕式致辭
5.我國足隊(duì)員及教練寄語，捐贈(zèng)儀式，學(xué)校給國足隊(duì)員頒發(fā)證書。(足球顧問)
6.教育局領(lǐng)導(dǎo)講話，宣布足球節(jié)開幕。
表演部分
1.朗誦《我的足球夢》(背景為：學(xué)生拿獎(jiǎng)杯、錦旗等)
2.班級集體舞表演：《小小足球賽》。
3.表演賽(教練、家長、學(xué)生、老師、國足球員)李海平老師開球，郝偉裁判。(10—15分鐘)
4.放飛足球(國足隊(duì)員與校隊(duì)員一起放飛氣球)
3、實(shí)踐篇
(1)繪“足球”夢：用小小的畫筆和純凈的童心,描繪五彩繽紛的足球夢想。
?、?-2年級：彩色卡紙繪畫(可想象足球隊(duì)服等)
②3-4年級：制作立體足球(可制作，也可以在足球上繪畫)
(2)話“足球”史：讓學(xué)生走進(jìn)“足球”，了解足球文化，述說足球知識(shí)。
5-6年級每班派男女學(xué)生各4名參加足球史知識(shí)搶答賽;足球英語小故事、演講比賽
注：低年級英語足球小故事，高年級英語足球演講比賽。(每班1人)
(3)竟“足球”技：讓學(xué)生體驗(yàn)賽事，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)拼搏精神。
?、?0人制15米射門賽按進(jìn)球多少?zèng)Q定名次，每人1次射門機(jī)會(huì)進(jìn)一球得1分;(1-2年級)
注：男女各10人
?、?0人×10米足球運(yùn)球接力賽，在規(guī)定范圍內(nèi)由1名隊(duì)員用腳把球運(yùn)到指定區(qū)域傳給下名隊(duì)員，直到第20名隊(duì)員把球帶運(yùn)到終點(diǎn)，時(shí)間少的一方為勝;(3-4年級)
注：男女各10人
五人制足球賽;(5-6年級)抽簽決定賽程，淘汰制
注：4名男生，1名女生
(4)攝“足球”樂：用快門捕捉精彩瞬間，用照片存留快樂。
(5)抒“足球”心：我手寫我心，記下足球節(jié)的難忘時(shí)刻。
4、收獲篇
(1)各年級部頒發(fā)最佳團(tuán)隊(duì)獎(jiǎng)一名班級。各年級比賽成績按比賽規(guī)程項(xiàng)目加起總分之和。
(2)一、二、三、四年級繪畫比賽，一、二、分別按5分、3分、2分計(jì)算
(3)一、二年級20人制15米射門賽按各班進(jìn)球的多少?zèng)Q定名次，具體名次取得同上條。
(4)足球?qū)氊愒u選
(5)頒獎(jiǎng)儀式
(6)閉幕式
高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃三
比賽目的：為了豐富同學(xué)的第二課堂生活，提高我系學(xué)生對足球的熱情和運(yùn)動(dòng)水平，體會(huì)足球的真正魅力，促進(jìn)我系足球運(yùn)動(dòng)事業(yè)的發(fā)展，為明年的足球賽及以后的大運(yùn)會(huì)足球賽打好足球基礎(chǔ)。
比賽時(shí)間：十一月份底
比賽地點(diǎn)：
仲裁委會(huì)員：體育系學(xué)生會(huì)主席團(tuán)
裁 判 長：體育系足球老師
裁 判 組：體育系學(xué)生會(huì)實(shí)踐部足球組
后勤人員：學(xué)生會(huì)體育部和實(shí)踐部所有成員
準(zhǔn)備工作：(1)賽前組織各班班長和體育委員討論足球賽各條規(guī)章制度;
(2)準(zhǔn)備場地和各種器材(包括場地設(shè)備、器材和裁判用具)。
參賽經(jīng)費(fèi)：各隊(duì)所需一切費(fèi)用自理。
比賽注意事項(xiàng)
一、時(shí)間規(guī)定
1、比賽時(shí)間全場9分鐘，上下半場各45分鐘，中場休息不超過15分鐘，比賽末補(bǔ)時(shí)，具體由記錄臺(tái)提示。
2、各隊(duì)隊(duì)長應(yīng)在規(guī)定的比賽開始前15分鐘到記錄臺(tái)簽到并填寫登記表，如8:開始比賽的，則雙方隊(duì)長應(yīng)在7:45簽到并填寫登記表。
3、當(dāng)比賽開始1分鐘未上場的球隊(duì)則被視為自動(dòng)棄權(quán)，判對方3:獲勝，如8:開始比賽的，則任何一方8:1仍未到場，則按上述規(guī)則處理，如雙方均違反上述規(guī)定，則取消雙方的比賽資格。
4、比賽過程中不設(shè)暫停申請。
二、裝備規(guī)定
1、比賽雙方不得佩戴危及雙方的危險(xiǎn)物品，比賽雙方只能穿膠底帆布鞋，禁止穿任何皮質(zhì)球鞋(硬釘球鞋)，不符合上述規(guī)定者，將不允許上場。
2、每隊(duì)盡可能統(tǒng)一比賽服裝，如無統(tǒng)一服裝，應(yīng)統(tǒng)一顏色的深淺或同為深色或同為淺色，守門員服裝應(yīng)跟場上其他隊(duì)員服裝有明顯區(qū)別。
3、各隊(duì)隊(duì)長需佩戴隊(duì)長袖標(biāo)。
三、隊(duì)員人數(shù)
1、每隊(duì)場上隊(duì)員不多于11名，其中必須有1名守門員，如果任何一隊(duì)少于7人，則比賽不能開始。
替補(bǔ)：每場比賽最多可以使用5名替補(bǔ)隊(duì)員。隊(duì)員換下后，不可重新上場，替補(bǔ)隊(duì)員應(yīng)在比賽成死球時(shí)，由記錄臺(tái)向裁判示意換人，然后從中線處進(jìn)場，且必須先下后上，即：離場隊(duì)員完全跨出邊線后，替補(bǔ)隊(duì)員才能上場，在比賽停止時(shí)，場上任場隊(duì)員可以跟守門員互換位置，但必須要提前通知裁判員。
2、因隊(duì)員罰下場或其他原因，(如遲到而人數(shù)不足7人等情況)將終止比賽，判對方3:獲勝。
四、判罰細(xì)則
1、計(jì)勝方法
進(jìn)球得分：球整體從球門柱間及橫梁下越過球門線，而非攻方隊(duì)員用手?jǐn)S入、帶入，故意用手或臂推入球門，均為攻方勝一球。
2、犯規(guī)和不正當(dāng)行為
下列情況將被判罰犯規(guī)與不正當(dāng)行為：
?、偬呋蚱髽I(yè)踢對方隊(duì)員 ②絆摔或企圖絆摔對方隊(duì)員
?、厶?qū)Ψ疥?duì)員 ④沖撞對方隊(duì)員 ⑤打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員
?、尥茖Ψ疥?duì)員 ⑦搶截對方隊(duì)員所控制的球時(shí)，在觸球前觸到對方隊(duì)員 ⑧拉扯對方隊(duì)員 ⑨向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫 1故意手球
以上1種情況要在犯規(guī)發(fā)生地點(diǎn)，由犯規(guī)隊(duì)的對方踢直接任意球，如在本方罰球區(qū)出現(xiàn)上述1種情況中的任何一種，應(yīng)被判罰球點(diǎn)球。
以下犯規(guī)，判由對方踢間接任意球
?、賱?dòng)作具有危險(xiǎn)性 ②阻礙對方進(jìn)攻 ③阻擋守門員從其手中發(fā)球
如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)出現(xiàn)下列情況中的任何一種，也判由對方踢間接任意球：
①在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊(duì)員觸及，再次用手觸及;
?、谟檬钟|及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球;
?、塾檬钟|及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球;
?、芡涎訒r(shí)間。
紀(jì)律處罰
警告：①犯有非體育道德行為;
?、谟谜Z言式行動(dòng)對裁判員的規(guī)罰犯規(guī)后，隊(duì)員鼓倒掌，提抗議及故意將球踢向遠(yuǎn)處等。
高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃四
一、指導(dǎo)思想:
進(jìn)一步普及、培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，在對二、三年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績，
二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想
把在英國及其它歐洲國家取得巨大成功的足球啟蒙教育( S C H O O L F O O T- B A L L I N I T I A T I V E)計(jì)劃運(yùn)用到訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標(biāo)
全面普及學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)，力爭在縣比賽踢出好成績,讓更多的學(xué)生喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性。
比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)
三年級：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。
2、提高隊(duì)員的防守能力。
3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);
4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。
二年級：
1、 提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、 掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、 學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。
運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù):
二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。
備戰(zhàn)期
1:認(rèn)真挖掘有潛力的新隊(duì)員，建設(shè)好球隊(duì)，壯大球隊(duì)，保證球隊(duì)的持續(xù)發(fā)展。
2：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
3：注重球隊(duì)作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎(jiǎng)罰機(jī)制，調(diào)動(dòng)學(xué)生訓(xùn)練的積極性。
4：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊(duì)伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學(xué)校社會(huì)培養(yǎng)更多的足球人才。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓(xùn)練水平，安排強(qiáng)度不大的技術(shù)練習(xí)。
3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，準(zhǔn)備好隊(duì)伍調(diào)整工作，做好新的訓(xùn)練準(zhǔn)備工作。
新學(xué)期新的開始
1:提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴(yán)格紀(jì)律性.培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng),嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量.
2: 提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì),重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調(diào).爆發(fā)力等素質(zhì).
A.學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù).
B.提高速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力.
3:全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳,接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長.
A.提高活動(dòng)中控球能力.
B.正確掌握傳接球技術(shù).
C .提高技術(shù)運(yùn)用能力.
D.注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng).
4: 提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù).
A.明確個(gè)人攻守的職能,進(jìn)攻和防守原則.
B.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對1,3對2能力.
C .確定基本陣容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.
5:主要訓(xùn)練手段.
A .身體訓(xùn)練:各種快速跑,耐久跑,負(fù)重柔韌等練習(xí).
B.技術(shù)訓(xùn)練:各種個(gè)人顛,控球練習(xí),1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合,搶截球等.
C .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守,半場攻守練習(xí)比賽.
備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報(bào)名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂體育”和“健康體育” 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。
訓(xùn)練時(shí)間為:
每天上午：6：40 ---7：30;每天下午：3：00 ---4：30
高中校園足球訓(xùn)練計(jì)劃五
(1)首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制，接著學(xué)會(huì)內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳交替運(yùn)球;
(2)繞桿練習(xí)，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運(yùn)行。桿距離5-6米，熟悉一段時(shí)間后桿距離減為2-3米。注意：繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太大。否則會(huì)失控。
(3)狠抓基本功，例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等，練習(xí)的時(shí)間是與成績成正比的。
趣味練習(xí)方法：
游戲：保齡球
游戲介紹：擺放標(biāo)志物的地點(diǎn)是在第一腳球的目標(biāo)地點(diǎn)。用足球代替我們經(jīng)常會(huì)用來做保齡球的實(shí)心球;至于路線，改直對目標(biāo)為斜對目標(biāo);用腳踢足球代替用手扔球。球與標(biāo)志物的距離為5—6米。
這一個(gè)游戲的目的是練習(xí)第一腳的準(zhǔn)確性。如果就是平時(shí)那樣一腳一腳又一腳的對著空位來踢，學(xué)生可能會(huì)覺得索然無味，且因?yàn)槟繕?biāo)虛無覺得比較難，很難達(dá)到我們想要的效果，而這個(gè)我們常用的游戲剛好就能將這些壞的影響因素都消除掉，趣味之中練準(zhǔn)頭，踢好第一腳。
建議：
1、標(biāo)志物可用六個(gè)礦泉水瓶，這樣作為目標(biāo)比較合適。
2、球滾動(dòng)的距離可根據(jù)學(xué)生的階段水平作適當(dāng)調(diào)整。
足球練習(xí)技巧：
(一)腳步節(jié)奏化：一、二、三、踢
根據(jù)兩根桿之間的距離(2米)，一般學(xué)生都是四步就可以完成一踢。(注意：例如是右腳完成踢球動(dòng)作后落地，算是第一步)這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓學(xué)生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個(gè)繞桿運(yùn)球的過程所需要做的動(dòng)作、技術(shù)都心里有底。
建議：
1、開始練習(xí)的時(shí)候，最好不要做繞桿運(yùn)球，而是在沒有桿的開闊場地。
2、一定要讓學(xué)生熟知哪一步是第一步。
(二)輔助線：以繞桿為參照，在左右各畫一距離為0.5米的平行線。
這兩條線的作用是球滾動(dòng)的范圍，因?yàn)榍驖L動(dòng)的路線越長，那么完成整個(gè)繞桿運(yùn)球所需的時(shí)間就越長，成績就越差。經(jīng)過老師與學(xué)生的多次試驗(yàn)，最后得出的數(shù)據(jù)0.5米應(yīng)該是比較合理的，當(dāng)然也可以作適當(dāng)調(diào)整。
(三)擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志：在兩邊的平行線上標(biāo)志出擊球地點(diǎn)。
當(dāng)球和桿的連線與中線垂直的時(shí)候是最佳的擊球時(shí)機(jī)，即些時(shí)球的位置是最佳擊球地點(diǎn)。
建議：
1、確定了兩邊的平行線后不要隨便作更改。
2、平行線與擊球地點(diǎn)輔助標(biāo)志的顏色要有明顯區(qū)別。