心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案

為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，時(shí)常需要預(yù)先開(kāi)展方案準(zhǔn)備工作，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書(shū)。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢？下面是小編為大家整理的心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案1

工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)將以團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論、人際相互作用分析、社會(huì)學(xué)習(xí)理論。根據(jù)工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀和原因分析進(jìn)行針對(duì)性地設(shè)計(jì)。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，整個(gè)過(guò)程主要包括創(chuàng)始階段、過(guò)渡階段、工作階段和結(jié)束階段。其中每個(gè)階段團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)都將根據(jù)各階段的目標(biāo)和特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。

一、研究對(duì)象

從西南石油大學(xué)的學(xué)生中產(chǎn)生。通過(guò)宣傳，公開(kāi)招募、進(jìn)行訪談，篩選出中高等程度拖延的學(xué)生20名，隨機(jī)抽取10名參與團(tuán)體輔導(dǎo)。

二、團(tuán)體輔導(dǎo)的目的

1、幫助成員理解學(xué)習(xí)拖延是一種普遍存在的行為，減少個(gè)體不良情緒。

2、檢視個(gè)人學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀和原因。

3、意識(shí)到時(shí)間的管理的重要性，學(xué)會(huì)合理有效地利用時(shí)間

4、制定可操作性的目標(biāo)，提高自我效能感，減少學(xué)習(xí)拖延

三、團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容和程序

本次團(tuán)體輔導(dǎo)分為4個(gè)階段，8個(gè)單元，每個(gè)單元2小時(shí)。每次1個(gè)主題，圍繞主題安排具體活動(dòng)。

第一單元：我們的相識(shí)

播放《相逢是首歌》音樂(lè)。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結(jié)”、“交換名字”的活動(dòng)使成員之間相互認(rèn)識(shí)、彼此熟悉，形成初步的了解。緊接著“討論小組名稱、口號(hào)、標(biāo)志”澄清團(tuán)員的期待，明確團(tuán)體目標(biāo)。最后訂立團(tuán)體規(guī)范，請(qǐng)各小組成員發(fā)表自己的觀點(diǎn)，整理成自己團(tuán)隊(duì)的制度。將最后的制度寫(xiě)在黑板上，每個(gè)成員都同意之后拍手示意，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。

第二單元：時(shí)間去哪兒了

通過(guò)“棒打薄情郎”、“時(shí)間銀行”、“格言俗語(yǔ)大比拼”、“60秒的價(jià)值”、“生命歷程”認(rèn)識(shí)什么是時(shí)間以及時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)珍視時(shí)間，提高珍惜時(shí)間的意識(shí)，了解自身時(shí)間的使用情況。布置家庭作業(yè)：思考學(xué)習(xí)生活中你是如何利用與分配時(shí)間的？

第三單元：我做時(shí)間主人

首先反饋上個(gè)單元的家庭作業(yè)，小組討論與分享。接著開(kāi)展“同舟共濟(jì)”、“成長(zhǎng)三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時(shí)間我把握”、“我的一分鐘”的活動(dòng)，讓成員學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間、有效利用時(shí)間。

第四單元：你，計(jì)劃了嗎？

通過(guò)“計(jì)劃管理”、“急救船”、“音樂(lè)欣賞”、“計(jì)劃落實(shí)單”、填寫(xiě)“單元信息反饋表”的活動(dòng)，促進(jìn)成員們掌握時(shí)間管理的計(jì)劃，制定適合自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

第五單元：我有夢(mèng)想

通過(guò)“超級(jí)模仿秀”、“夢(mèng)想之旅”、“互相提點(diǎn)”、“音樂(lè)欣賞”、“目標(biāo)制定”的游戲，幫助成員認(rèn)識(shí)目標(biāo)的重要性，制定可行性且具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最后布置作業(yè)：制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，做出計(jì)劃實(shí)施表，并付出行動(dòng)。

第六單元：持之以恒

首先反饋上單元作業(yè)，考查計(jì)劃的實(shí)施效果，小組間互相討論、分享。通過(guò)“耐力大考驗(yàn)”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動(dòng)，進(jìn)一步完善目標(biāo)與計(jì)劃，認(rèn)識(shí)到持之以恒對(duì)完成目標(biāo)與計(jì)劃的重要性。

第七單元：我能行

通過(guò)“你動(dòng)我也動(dòng)”、“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”、“事出有因”、“我能行”、“優(yōu)點(diǎn)大轟炸。的游戲挖掘自身的優(yōu)勢(shì)，提高對(duì)時(shí)間控制的信心，從而強(qiáng)化自信心，在學(xué)習(xí)中減少拖延。

第八單元：微笑著說(shuō)再見(jiàn)

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案2

隨著學(xué)校心理健康教育的發(fā)展，各級(jí)各類學(xué)校都在根據(jù)自身的實(shí)際情況探索開(kāi)展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學(xué)探索和實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，將團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育可以很好的營(yíng)造和諧的心理氛圍，提供認(rèn)識(shí)自我、成長(zhǎng)自我的心理環(huán)境，推動(dòng)學(xué)校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理輔導(dǎo)方式，即由輔導(dǎo)老師根據(jù)學(xué)生共同存在的問(wèn)題，通過(guò)共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)等，促進(jìn)學(xué)生在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過(guò)程。

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中的應(yīng)用

所謂班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，是指以團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其相關(guān)理論與技術(shù)為指導(dǎo)，以解決學(xué)生成長(zhǎng)中的問(wèn)題為目標(biāo)，以班級(jí)為單位的集體心理輔導(dǎo)活動(dòng)形式。輔導(dǎo)老師以同齡段學(xué)生成長(zhǎng)需要為基礎(chǔ)，在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，通過(guò)共同參與尋找解決問(wèn)題的途徑和方法，并及時(shí)鼓勵(lì)，表達(dá)對(duì)學(xué)生的欣賞和肯定，以此來(lái)營(yíng)造集體氣氛，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在輔導(dǎo)活動(dòng)中營(yíng)造寬松、真誠(chéng)、和諧的氛圍。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在教師心理健康教育中的應(yīng)用

在重視學(xué)生心理健康教育的同時(shí)，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學(xué)校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用，可以有效地促進(jìn)教師自身的心理成長(zhǎng)，提高心理健康水平。團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以讓教師一方面調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學(xué)中。

輔導(dǎo)員是學(xué)校教師隊(duì)伍中一個(gè)特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)時(shí)，輔導(dǎo)目標(biāo)的確立以及活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)都必須考慮到輔導(dǎo)員群體的特點(diǎn)。除了按照?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論形成團(tuán)體、建立團(tuán)體信任、學(xué)會(huì)團(tuán)體合作、結(jié)束團(tuán)體外，應(yīng)重視情緒管理、愛(ài)心訓(xùn)練、班級(jí)管理、學(xué)生觀等幾個(gè)方面，比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，進(jìn)而學(xué)習(xí)合理情緒理論；可以根據(jù)潛意識(shí)理論，在放松訓(xùn)練之后，輸入愛(ài)心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會(huì)和感悟愛(ài)心；可以利用腦力激蕩或熱座，發(fā)揮團(tuán)體力量解決班主任在班級(jí)工作過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點(diǎn)賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進(jìn)而理性全面的認(rèn)識(shí)和理解他們。輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)，可以為他們提供面對(duì)自己的機(jī)會(huì)，使他們發(fā)現(xiàn)了內(nèi)隱的自我，提高班級(jí)管理水平，同時(shí)讓輔導(dǎo)員更多的了解心理健康教育，引導(dǎo)輔導(dǎo)員做學(xué)生心理健康教育的導(dǎo)師，更好的與班級(jí)德育工作相結(jié)合。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在學(xué)生團(tuán)體中的應(yīng)用

班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)由于人數(shù)較多，輔導(dǎo)老師很難充分關(guān)注每一個(gè)成員，尤其是一些較為深層的問(wèn)題，單靠班級(jí)輔導(dǎo)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因此作為班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個(gè)別輔導(dǎo)的重要補(bǔ)充，必須重視發(fā)揮學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的作用。 學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的應(yīng)用范圍很廣，新生入學(xué)、消除自卑心理團(tuán)體、消除考試焦慮團(tuán)體、學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體等，根據(jù)不同的團(tuán)體，設(shè)定相應(yīng)的輔導(dǎo)方案，都可以取得良好的輔導(dǎo)效果。 可以組織學(xué)生干部領(lǐng)導(dǎo)能力提升團(tuán)體，形成團(tuán)體后，通過(guò)活動(dòng)，重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見(jiàn)的能力等。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對(duì)團(tuán)體的信任到信任周圍的其他人，由對(duì)團(tuán)體的歸屬感擴(kuò)大到對(duì)學(xué)校、社會(huì)及國(guó)家的認(rèn)同感和歸屬感。隨著我國(guó)學(xué)校心理健康教育以及心理咨詢事業(yè)的發(fā)展，可以肯定團(tuán)體心理輔導(dǎo)將會(huì)在學(xué)校教育領(lǐng)域中發(fā)揮極其重要的作用。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案3

樂(lè)凱中學(xué)初一新生入學(xué)適應(yīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

一、活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，促使班級(jí)成員盡快相識(shí)，初步形成班級(jí)集體意識(shí)，建立互信互助關(guān)系，提高應(yīng)對(duì)困難和挫折的意識(shí)和能力，為個(gè)人與班級(jí)的和諧發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

二、團(tuán)體成員：初一各班同學(xué)

三、活動(dòng)時(shí)間：90分鐘

四、活動(dòng)地點(diǎn)：教室

五、指導(dǎo)者：心理健康教師

六、活動(dòng)方案活動(dòng)階段暖身階段活動(dòng)目標(biāo)

1．營(yíng)造融洽活躍的氛圍

2．建立團(tuán)體契約

1．增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人

2．使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)相識(shí)階段

3．增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

活動(dòng)內(nèi)容

1．大風(fēng)吹

2．訂立團(tuán)體契約滾雪球丟抱枕時(shí)間（分鐘）55

3．0510255準(zhǔn)備工作抱枕一個(gè)節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)、多媒體設(shè)備每人一張紙、一支筆多媒體設(shè)備、音樂(lè)打開(kāi)千千結(jié)

4．初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃三年后的我結(jié)束階段烘托氣氛，處理分離情緒，

總結(jié)；全班合唱為班級(jí)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)歌曲《相逢是首歌》

七、具體操作過(guò)程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動(dòng)一“大風(fēng)吹”

目的：讓同學(xué)們很快地行動(dòng)起來(lái)，在活躍的氣氛中放松心情；建立團(tuán)體契約。操作要點(diǎn)：

1.全體圍坐成圈，主持人沒(méi)有位置，立于中央。

2.主持人開(kāi)始說(shuō)：“大風(fēng)吹!”大家問(wèn)：“吹什么?”主持人說(shuō)：“吹所有帶手表的人?！眲t凡是帶手表者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長(zhǎng)頭發(fā)的人......活動(dòng)二“訂立團(tuán)體契約”（5分鐘）為使我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)形成一個(gè)彼此接納、安全、關(guān)懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動(dòng)中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠(chéng)；③要不評(píng)價(jià)；④要保密。

（二）相識(shí)階段：（45分鐘）活動(dòng)一“滾雪球”

目的：增進(jìn)彼此相識(shí)，在短時(shí)間內(nèi)認(rèn)識(shí)更多的人。時(shí)間：30分鐘。操作要點(diǎn)：

①兩人一組自我介紹：主持人先讓全體同學(xué)自由漫步，見(jiàn)到其他同學(xué)，微笑著握握手。給一定的時(shí)間讓同學(xué)自然相遇，鼓勵(lì)同學(xué)盡可能多地與其他人握手。當(dāng)主持人說(shuō)：“停”，每個(gè)同學(xué)面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對(duì)面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進(jìn)行自我介紹（姓名），以及個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料等。每人2分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽(tīng)者要全身心地投入，通過(guò)語(yǔ)言與非語(yǔ)言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。

②四人一組他者介紹：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的同學(xué)向另外兩位同學(xué)介紹。

③八人一組重疊自我介紹：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個(gè)人開(kāi)始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個(gè)內(nèi)容(來(lái)自哪個(gè)小學(xué)、愛(ài)好、姓名)。規(guī)則是當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起。

例如：第1個(gè)人說(shuō)：我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的xxx”,第2個(gè)同學(xué)說(shuō)“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來(lái)自愛(ài)民小學(xué)的愛(ài)打乒乓球的xxx”

第3個(gè)人說(shuō)：“我是來(lái)自新市場(chǎng)小學(xué)的愛(ài)好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來(lái)自愛(ài)民小學(xué)的愛(ài)打乒乓球的xxx旁邊的來(lái)自樂(lè)凱小學(xué)的喜歡游泳的xx”

④十六人連環(huán)自我介紹：兩個(gè)8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內(nèi)，里外成員面對(duì)面一一對(duì)應(yīng)，開(kāi)始“循環(huán)溝通”。對(duì)面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個(gè)話題。第一輪時(shí)間到后，主持人說(shuō)第2個(gè)話題，請(qǐng)外圈的同學(xué)起立向右移動(dòng)一個(gè)位置，并介紹自我介紹，并討論第2個(gè)話題。第二輪時(shí)間到后，主持人說(shuō)第3個(gè)話題，內(nèi)圈的同學(xué)向右移動(dòng)一個(gè)位置。內(nèi)外圈交替移動(dòng)，依次進(jìn)行，直到第8輪結(jié)束。

每次討論的話題可以為：①我對(duì)樂(lè)凱中學(xué)的第一印象；②我對(duì)咱們班的感覺(jué)③上中學(xué)與上小學(xué)的不同之處；④在樂(lè)凱中學(xué)三年中我打算這樣過(guò)。提問(wèn)：這個(gè)活動(dòng)，你有什么感受，請(qǐng)與大家分享。請(qǐng)4-5位同學(xué)發(fā)言。

活動(dòng)二“丟抱枕”

目的：使同學(xué)們進(jìn)一步相識(shí)，增進(jìn)班級(jí)凝聚力。時(shí)間：5分鐘操作要點(diǎn)：

全體同學(xué)站成一圈，選一個(gè)拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰(shuí)，其他同學(xué)就要大聲說(shuō)出那個(gè)同學(xué)的名字，之后接抱枕的同學(xué)站在圈中間，依此類推，讓大家再進(jìn)一步熟悉互相的姓名。

活動(dòng)三“打開(kāi)千千結(jié)”目的：增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。時(shí)間：10分鐘。操作要點(diǎn)：

1．將全班學(xué)生分成若干個(gè)小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2．在節(jié)奏感較強(qiáng)的背景音樂(lè)聲中，大家放開(kāi)手，隨意走動(dòng)，音樂(lè)一停，腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住。

3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂(lè)中，主持人要求大家在手不松開(kāi)的情況下，無(wú)論用什么方法，將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。6．全班交流，分享感受?；顒?dòng)四“三年后的我”

目的：讓學(xué)生初步交流自己學(xué)習(xí)規(guī)劃。時(shí)間：25分鐘。操作要點(diǎn)：

8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請(qǐng)每位同學(xué)寫(xiě)出三年后的我，寫(xiě)完后，請(qǐng)每個(gè)同學(xué)在小組內(nèi)談自己對(duì)未來(lái)的規(guī)劃。每位同學(xué)懷著對(duì)發(fā)言者的尊重，認(rèn)真傾聽(tīng)、相互學(xué)習(xí)和探討。然后請(qǐng)每個(gè)小組派一個(gè)代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

（三）結(jié)束階段（5分鐘）

請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生代表發(fā)言，談?wù)剬?duì)今天的活動(dòng)體會(huì)和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結(jié)束活動(dòng)。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案4

一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)

中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個(gè)生理與心理發(fā)生巨變的時(shí)期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問(wèn)題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個(gè)重要內(nèi)容便是針對(duì)青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問(wèn)題，為學(xué)生提供普遍性的常識(shí)與個(gè)別咨詢輔導(dǎo)。一般來(lái)說(shuō)，中學(xué)生常見(jiàn)的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動(dòng)與兩性交往及早戀問(wèn)題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開(kāi)放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對(duì)中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來(lái)的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識(shí)，消除錯(cuò)誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

二、個(gè)性發(fā)展與人格塑造

常言道：“個(gè)性即人生?！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他未來(lái)的生活道路有重要影響。同時(shí)，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢(shì)，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個(gè)性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對(duì)某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對(duì)學(xué)生個(gè)性的了解可以采用觀察法和測(cè)驗(yàn)法。較普遍采用的個(gè)性測(cè)驗(yàn)有性格測(cè)驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測(cè)驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測(cè)驗(yàn)（MMPI）等。由于學(xué)生個(gè)性發(fā)展與人格塑造是一個(gè)潛移默化、日積月累的長(zhǎng)期過(guò)程，最好能調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。

三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個(gè)方面。就智力因素方面來(lái)講、我們應(yīng)教會(huì)學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢(shì)、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦、利用共同要素與知識(shí)概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來(lái)自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無(wú)助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對(duì)學(xué)習(xí)與考試的過(guò)度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動(dòng)機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對(duì)影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”。

四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)

目前，我們?cè)谶@方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對(duì)自己的未來(lái)發(fā)展缺乏定向，在填報(bào)志愿時(shí)僅憑一時(shí)沖動(dòng)、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無(wú)心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時(shí)，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會(huì)發(fā)展的需要，一般來(lái)說(shuō)，反應(yīng)速度要求較高的工作，對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細(xì)致的工作，則對(duì)粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。

五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)

考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的問(wèn)題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時(shí)，今天的學(xué)生將來(lái)走出校門(mén)之后，仍將面對(duì)一個(gè)充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一，積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對(duì)學(xué)生今天的成長(zhǎng)有益，而且對(duì)于他們的將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)也具有積極意義。

六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時(shí)也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來(lái)講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體問(wèn)題要具體分析。同時(shí)，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠(chéng)、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問(wèn)題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行為技巧等。

七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

大量調(diào)查表明，我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識(shí)認(rèn)真對(duì)待。必須注意的是，由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對(duì)這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案5

“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀(jì)教育改革運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實(shí)踐相結(jié)合的產(chǎn)物?！?京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明，團(tuán)體對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實(shí)踐也證明，在幫助那些有著共同成長(zhǎng)課題和有類似問(wèn)題及困擾的人時(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟(jì)而有效的方法。

活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。

活動(dòng)對(duì)象：初二年級(jí)

（一） 我是誰(shuí)——認(rèn)識(shí)你自己

活動(dòng)目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我以及他人眼中的我

活動(dòng)準(zhǔn)備：紙、筆。

活動(dòng)過(guò)程：

1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)幔空?qǐng)?jiān)诩埳峡焖賹?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）

2、 分享。請(qǐng)學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。

3、 教師點(diǎn)評(píng)。了解自己是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對(duì)自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識(shí)自己。

4、 自我認(rèn)識(shí)活動(dòng)。

（1） 將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負(fù)責(zé)記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

（2） 教師請(qǐng)甲、乙兩人取回對(duì)方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì)如此？?jī)扇酥斜仨氂幸粋€(gè)人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其他人報(bào)告討論的結(jié)果。

（3） 匯報(bào)結(jié)束，請(qǐng)每位同學(xué)強(qiáng)其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對(duì)此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因?yàn)椤瓕?xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

5、 分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

6、 教師總結(jié)。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認(rèn)為是一成不變的，絕對(duì)的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對(duì)自己有了更豐富和全面的認(rèn)識(shí)，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現(xiàn)自己。

（二） 積極賦義

1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)的紙，對(duì)每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

2、 教師總結(jié)?？喙舷騺?lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了?？喙嫌鲆?jiàn)甘蔗，它對(duì)甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

可是如果沒(méi)有你的苦，人們?cè)觞N知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

（三） 尋找自信支點(diǎn)

1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因?yàn)椤?/p>

尋寶要求：

①必須實(shí)事求是；

②必須是自己的優(yōu)點(diǎn)或特長(zhǎng)，也可以是自己的進(jìn)步；

③每個(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

2、 優(yōu)點(diǎn)轟炸。

小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、 教師總結(jié)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)，充分認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

（四） 克服自卑，樹(shù)立自信。

1、 秘密大會(huì)串。

（1） 請(qǐng)同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。

（2） 教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

（3） 教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。

2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團(tuán)隊(duì)所有的成員對(duì)心卡上無(wú)法做到的事獻(xiàn)策，不評(píng)價(jià)，重?cái)?shù)量。

3、 教師總結(jié)。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團(tuán)體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。

（五） 溫馨祝福，結(jié)束活動(dòng)

1、 總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。

2、 歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

3、 溫馨祝福?；ベ?zèng)祝福，感受團(tuán)隊(duì)的力量，祝愿自信人生到永遠(yuǎn)。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案6

活動(dòng)要求：

每個(gè)班級(jí)開(kāi)展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來(lái)做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

活動(dòng)引導(dǎo)語(yǔ)：

“各位同學(xué)大家好，今天我們利用（班會(huì)體育課）的時(shí)間開(kāi)展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔（介紹你的助手）。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來(lái)活動(dòng)正式開(kāi)始?！?/p>

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

一、一分鐘拍手

首先詢問(wèn)大家，給你一分鐘的時(shí)間，讓你快速拍手，你能拍多少下？先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個(gè)人記住自己的數(shù)字。接下來(lái)，主持人看著表，給大家一分鐘的時(shí)間，快速的進(jìn)行一次拍手，并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。

主持人進(jìn)行詢問(wèn)，實(shí)際操作與剛開(kāi)始想的有沒(méi)有差別？是多了還是少了？為什么？其他學(xué)生進(jìn)行回答。

最后進(jìn)行分享：

1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過(guò)的，那么注意過(guò)身邊的一分鐘的流逝嗎？

2、你想到過(guò)一分鐘你能拍手這么多嗎？（每個(gè)人的潛能是無(wú)限的，相信自己）

3、剛開(kāi)始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒(méi)有人停下來(lái)，為什么？（堅(jiān)持）

二、20個(gè)我

每個(gè)人拿出一張紙來(lái)，以“我是……的人”來(lái)寫(xiě)二十個(gè)這樣的句子。

主持人進(jìn)行詢問(wèn)：你書(shū)寫(xiě)的內(nèi)容是積極的比較多還是消極的多？（每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯(cuò)位子的優(yōu)點(diǎn)）

分享環(huán)節(jié)：

活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來(lái)我想請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。（先讓同學(xué)自己主動(dòng)說(shuō)，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá)）

最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開(kāi)展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。（大聲詢問(wèn)大家）大家有用沒(méi)信心？

好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來(lái)每個(gè)人寫(xiě)一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來(lái)就行。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案7

一、問(wèn)題的提出

在中學(xué)生所出現(xiàn)的心理問(wèn)題里面，自卑心理是比較常見(jiàn)的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過(guò)度的自卑心理往往與認(rèn)知的偏差密切相關(guān)，它將嚴(yán)重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。為了減少過(guò)度自卑感的發(fā)生，增進(jìn)高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過(guò)度自卑的不良認(rèn)知特點(diǎn)，以采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種系統(tǒng)的輔導(dǎo)方法，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的預(yù)防，它可以運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)，以凝聚團(tuán)體成員的向心力，調(diào)節(jié)團(tuán)體內(nèi)在氣氛，激發(fā)成員建設(shè)性的行為與開(kāi)放性的反應(yīng)，從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現(xiàn)真實(shí)的自我，進(jìn)而超越自我，達(dá)到矯治的目標(biāo)。

國(guó)內(nèi)外對(duì)于中學(xué)生自卑心理的輔導(dǎo)與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書(shū)治療法、認(rèn)知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗(yàn)法、增強(qiáng)策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn)，從改變學(xué)生的認(rèn)知或者通過(guò)改變學(xué)生的行為達(dá)到改變他們的認(rèn)知等方式使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，恢復(fù)信心，戰(zhàn)勝自卑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法除了強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn)以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗(yàn)入手，協(xié)助當(dāng)事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現(xiàn)象世界，覺(jué)察其先天既定的生活方式對(duì)個(gè)人目標(biāo)的達(dá)成所造成的影響，也鼓勵(lì)當(dāng)事人重新作決定，并采取行動(dòng)。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。

二、課題的界定與理論依據(jù)

（一）課題界定

團(tuán)體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標(biāo)。

心理輔導(dǎo)：指運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的理論，由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)專業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，以建立正確的認(rèn)知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個(gè)“模擬社會(huì)”，在這個(gè)小社會(huì)中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗(yàn)、發(fā)展健康的行為、重建理性的認(rèn)知，從而變得更積極、自信、健康。

自卑心理：是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，往往有過(guò)度的內(nèi)疚感與羞恥感，表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時(shí)則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。

（二）理論依據(jù)

1.阿德勒的個(gè)人心理學(xué)。阿德勒的個(gè)人心理學(xué)認(rèn)為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人生命早期由于父母的溺愛(ài)、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。

2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出：每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界，人們會(huì)以個(gè)人敘述故事、與人對(duì)話的過(guò)程和形式去組織自己的經(jīng)驗(yàn)，以此來(lái)掌控自己的感覺(jué)和生活方式。

3.群體動(dòng)力學(xué)理論。群體動(dòng)力學(xué)理論指出，人們結(jié)成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應(yīng)的過(guò)程中。群體的目標(biāo)、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會(huì)心理現(xiàn)象是影響群體動(dòng)力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個(gè)性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績(jī)效。群體動(dòng)力理論從動(dòng)態(tài)和系統(tǒng)的觀點(diǎn)，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動(dòng)力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過(guò)程。

三、研究的目標(biāo)和方法

（一）研究目標(biāo)

1.設(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案。

2.測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素，建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式。

3.培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。

（二）研究方法

以行動(dòng)研究法為基礎(chǔ)，采取調(diào)查法、個(gè)案法、測(cè)量法、觀察法等多種心理研究方法。

四、研究步驟

（一）課題實(shí)施準(zhǔn)備階段

1.確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象

我們以海報(bào)的形式向全校高一、高二年級(jí)的學(xué)生宣傳，學(xué)生自愿報(bào)名參與。在報(bào)名的32名學(xué)生中，我們先經(jīng)過(guò)初步晤談，然后進(jìn)行《自信心量表測(cè)試》，該量表是從四個(gè)等級(jí)來(lái)測(cè)定一個(gè)人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無(wú)自卑”、“自信程度較高或過(guò)于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級(jí)，即“很自卑”。

2.實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)思路

本實(shí)驗(yàn)讓選出的被試先后參加了七次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)活動(dòng)結(jié)果采用定性和定量?jī)煞N方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法，包括觀察記錄、檢查團(tuán)體成員的家庭作業(yè)和在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，收集整理自編的《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》。定量方法，則是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，用相關(guān)自信心的量表，對(duì)學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測(cè)量，通過(guò)對(duì)比結(jié)果，檢測(cè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治過(guò)度自卑心理的影響效果。整理與分析團(tuán)體輔導(dǎo)方案，把團(tuán)體輔導(dǎo)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。

3.測(cè)查工具

一是個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷(PEI)。用于測(cè)定學(xué)生自我評(píng)定的一個(gè)方面，即自信水平，共有54個(gè)題目，6個(gè)維度:學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動(dòng)、外表、愛(ài)情關(guān)系、社會(huì)相互作用以及同他人的交談。總量表的重測(cè)相關(guān)系數(shù)為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn)，PEI與自尊量表的相關(guān)系數(shù)為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數(shù)為0.59。二是演說(shuō)者信心自評(píng)量表(PROS)，量表中共有30個(gè)條目，用于評(píng)價(jià)當(dāng)眾演說(shuō)時(shí)的情感及行為反應(yīng)。本量表相隔一個(gè)學(xué)期的重測(cè)信度為0.61，作為一個(gè)測(cè)量當(dāng)眾演說(shuō)恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進(jìn)行處理。

4.制訂團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案

這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個(gè)輔導(dǎo)方案共分七個(gè)單元，每個(gè)單元都有明確的主題、目標(biāo)、內(nèi)容及進(jìn)行方式。每個(gè)單元活動(dòng)時(shí)間約為100分鐘。

5.設(shè)計(jì)表格

設(shè)計(jì)《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》，以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)。

（二）具體的實(shí)施過(guò)程

1.建立課題組成員交流例會(huì)制度。把每個(gè)月的1號(hào)作為課題組成員交流例會(huì)日，定期向課題組反饋所負(fù)責(zé)的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整方案，以保證課題的有效進(jìn)行。

2.加強(qiáng)本課題組成員的專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級(jí)資格”培訓(xùn)，并取得了資格證書(shū)。至今，本課題組成員已有3人通過(guò)省心理健康教育A級(jí)的資格考核，1人通過(guò)了B級(jí)的資格考核，其他成員均通過(guò)了C證資格考核。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)前對(duì)11名被試進(jìn)行個(gè)人自信心水平以及當(dāng)眾演說(shuō)焦慮水平的測(cè)查。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對(duì)所有被試者進(jìn)行以上兩個(gè)量表的再測(cè)量，以了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的影響。

4.20xx年8月～20xx年12月，正式實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)階段。整個(gè)輔導(dǎo)大致分為五大部分：（1）澄清目標(biāo)，形成團(tuán)體，促進(jìn)成員相互接納信任；（2）認(rèn)識(shí)自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實(shí)現(xiàn)自我，尋求自信支點(diǎn)；（4）通過(guò)行為訓(xùn)練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習(xí)掌握表達(dá)技巧，增強(qiáng)交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，鼓勵(lì)成員繼續(xù)成長(zhǎng)，結(jié)束團(tuán)體階段，同時(shí)把團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。

5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容：個(gè)案基本資料、問(wèn)題行為概述、個(gè)案背景情況、分析與診斷、輔導(dǎo)策略、輔導(dǎo)經(jīng)過(guò)、效果。

6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后，收集《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》，并進(jìn)行整理、分析。

五、課題取得的成果

（一）設(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案

本研究的活動(dòng)方案效果可從《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》和PEI與PROS兩個(gè)量表的前測(cè)與后測(cè)的結(jié)果分析得到印證。

1.從活動(dòng)記錄和平時(shí)觀察及與各班主任了解的情況看：團(tuán)體成員在參與活動(dòng)后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動(dòng)和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團(tuán)體成員在每次話動(dòng)后所做的家庭作業(yè)看：他們?cè)谡J(rèn)知、行為上不斷有所改變，開(kāi)始對(duì)自己有了正確客觀評(píng)價(jià)，自信心也由此得到增加。從活動(dòng)結(jié)束后對(duì)自編的《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》所進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果看：采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方法，對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的效果是十分明顯的(見(jiàn)表1)。

表1 對(duì)團(tuán)體意見(jiàn)反饋表的統(tǒng)計(jì)

2.利用PEI和PROS兩個(gè)量表對(duì)被試進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前測(cè)與后測(cè)，結(jié)果如表2。

表2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后被試得分的t檢驗(yàn)

表2說(shuō)明，被試經(jīng)過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)后，演說(shuō)焦慮水平顯著降低(p

（二）測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式

通過(guò)《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)的記錄，以及整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程，我們可以歸納本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式如下：

輔導(dǎo)目標(biāo)：創(chuàng)造一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系，鼓勵(lì)團(tuán)體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導(dǎo)者認(rèn)識(shí)他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力，鼓勵(lì)他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔(dān)責(zé)任。

輔導(dǎo)的過(guò)程分為四個(gè)階段：

1.建立輔導(dǎo)關(guān)系。這一階段著重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎(chǔ)上，與被輔導(dǎo)者建立一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系。輔導(dǎo)員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界，并向被輔導(dǎo)者解釋，人是富有創(chuàng)造性的，他的問(wèn)題源于他的錯(cuò)誤觀念，他應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)任，主動(dòng)改變?cè)械腻e(cuò)誤。

2.探索個(gè)體的動(dòng)力。這一階段輔導(dǎo)員的主要任務(wù)是分析和評(píng)價(jià)被輔導(dǎo)者的確定信念和生話方式。輔導(dǎo)員要先了解被輔導(dǎo)者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導(dǎo)過(guò)程中一個(gè)很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當(dāng)他建立確定信念時(shí)的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導(dǎo)者的早期回憶以及與這些兒童時(shí)期事件相伴隨的情感和想法，在分析時(shí)，強(qiáng)調(diào)他的行為目標(biāo)和錯(cuò)誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導(dǎo)員還可以引用被輔導(dǎo)者過(guò)去和現(xiàn)在的行為進(jìn)行比較來(lái)指出確定信念的持續(xù)。

3.領(lǐng)悟階段。在團(tuán)體情境中，領(lǐng)悟階段重在幫助團(tuán)體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團(tuán)體成員經(jīng)由探索自己的目標(biāo)和生活方式來(lái)了解自己。在活動(dòng)中，輔導(dǎo)員可以提供外在的各種參照架構(gòu)，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時(shí)鼓勵(lì)被輔導(dǎo)者看作個(gè)人的表露和解釋，這不僅對(duì)參與者，而且對(duì)其他成員都有很大的價(jià)值。

4.重新定向。重新定向是一個(gè)團(tuán)體的行動(dòng)階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標(biāo)、行為，為自己確定任務(wù)，針對(duì)自己的問(wèn)題采取具體行動(dòng)。

（三）培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)

團(tuán)體輔導(dǎo)的效果取決于輔導(dǎo)者與團(tuán)體的互動(dòng)效果，輔導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體的模式、觀念、成效與輔導(dǎo)者個(gè)人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團(tuán)體輔導(dǎo)的相關(guān)理論，結(jié)合本次的實(shí)踐研究，我們對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)者的角色進(jìn)行了探討，作為合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，需要扮演好以下幾個(gè)角色：

1.創(chuàng)始者。要求輔導(dǎo)者掌握“開(kāi)啟技巧”――運(yùn)用口語(yǔ)、非口語(yǔ)行為及活動(dòng)，帶領(lǐng)團(tuán)體進(jìn)入相互溝通交流情境之中，促成團(tuán)體朝正向動(dòng)力轉(zhuǎn)化，增加團(tuán)體過(guò)程的效率。

2.激勵(lì)者。隨時(shí)給予成員鼓勵(lì)、贊美，特別是當(dāng)成員分享個(gè)人內(nèi)在深層感受與痛苦時(shí)，輔導(dǎo)者應(yīng)適時(shí)地以口語(yǔ)或非口語(yǔ)的行為給予足夠的支持與鼓勵(lì)，這有助于增強(qiáng)當(dāng)事人的自信和營(yíng)造溫馨、和諧的團(tuán)體氣氛。

3.調(diào)節(jié)者。團(tuán)體討論時(shí)常會(huì)發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說(shuō)話，開(kāi)口滔滔不絕，總是占用別人的時(shí)間；而有些人即使有想法，也不多說(shuō)。討論和分享機(jī)會(huì)不均會(huì)影響成員的參與，輔導(dǎo)者應(yīng)鼓勵(lì)沒(méi)有說(shuō)話的人多說(shuō)。

4.觀察者和評(píng)論者。對(duì)團(tuán)體的氣氛、過(guò)程、領(lǐng)導(dǎo)行為和成員反應(yīng)進(jìn)行觀察、記錄和分析，還要學(xué)會(huì)積極地傾聽(tīng)、沉默等技巧，力求全面掌握?qǐng)F(tuán)體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的過(guò)程都盡量被關(guān)注到。

六、討論

在實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的過(guò)程中，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗(yàn)，但在探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式的過(guò)程中，我們還發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。

1.本研究的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式是從被輔導(dǎo)者的認(rèn)知因素出發(fā)，注重改變?nèi)说淖晕矣^念達(dá)到矯治的目的，而人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的情感因素、行為主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)的行為治療等對(duì)改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔?，如何結(jié)合才能更好的提高團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果呢？

2.合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？

3.如何提高輔導(dǎo)教師對(duì)組員的應(yīng)對(duì)技巧？

以上這些問(wèn)題還需要我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦羞M(jìn)一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。

七、結(jié)論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的實(shí)施對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理顯著有效。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案8

1.團(tuán)體名稱

“打開(kāi)心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)

2.團(tuán)體性質(zhì)

封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性

3.團(tuán)體目標(biāo)

本團(tuán)體希望通過(guò)“心理游戲”的形式，為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,通過(guò)與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺(jué)，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。

4.團(tuán)體對(duì)象

新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。

5.團(tuán)體規(guī)模

12～16人（團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù)）

6.團(tuán)體時(shí)間

活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí)，在一周內(nèi)完成。

7.團(tuán)體地點(diǎn)

新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

8.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者

領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證?，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實(shí)習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團(tuán)隊(duì)。

9.理論依據(jù)

1.人際溝通理論

人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見(jiàn)、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過(guò)程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。

人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)生活,承擔(dān)社會(huì)角色，形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。

人際溝通為團(tuán)體咨詢過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考，也為團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團(tuán)體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的溝通，增進(jìn)自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。

2．社會(huì)學(xué)習(xí)理論

社會(huì)學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激--反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的理論，著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中學(xué)習(xí)的。

社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為:人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體咨詢?yōu)閬?lái)訪者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛(ài)、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。

3．社會(huì)交換理論

社會(huì)交換理論是社會(huì)學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟(jì)交易理論的啟發(fā),而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì)行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報(bào)酬，要么是為了逃避懲罰；并且，人們是按照晝縮小代價(jià)而晝提高收益的方式行動(dòng)的。而后，發(fā)展出代價(jià)與報(bào)酬的關(guān)系理論，提出了獲得報(bào)酬與付出代價(jià)的關(guān)系，即對(duì)稱的獲利、對(duì)稱的吃虧和雙方代價(jià)與報(bào)酬的不對(duì)稱。海斯(Hays,1988）對(duì)交換關(guān)系得失的研究表明，人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的代價(jià)有：花費(fèi)時(shí)間、增加責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。

4.馬斯洛需要層次理論

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛(ài)的需要。

10.團(tuán)體方案

第一單元

單元名稱：有緣來(lái)相識(shí)

單元目標(biāo)：

1.打破僵局，營(yíng)造氣氛，小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解。

2.訂立團(tuán)體契約，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力和信任感。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

大白紙1張,大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種形狀不一的三角形或正方形，并一分為二)，團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表

活動(dòng)程序：

（一）開(kāi)火車（10分鐘)

活動(dòng)目標(biāo)：活躍團(tuán)體氛圍,打消拘謹(jǐn)氣氛。

步驟:

1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。

2、在開(kāi)始之前,每個(gè)成員要說(shuō)出一個(gè)地名，代表自己，地名不能重復(fù). 3、游戲開(kāi)始后,假設(shè)甲來(lái)自北京，乙來(lái)自上海，甲就要說(shuō)：“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車，北京的火車就要開(kāi)?！比w成員一起問(wèn):“往哪開(kāi)？"，甲說(shuō)：“往上海開(kāi).”那代表上海的乙就要馬上快速反應(yīng),接著說(shuō):“上海的火車就要開(kāi)?！比缓蟠蠹乙黄饐?wèn):“往哪開(kāi)?”再由乙迅速地選擇另一個(gè)游戲?qū)ο?，說(shuō):“往某某地方開(kāi)?！比绻麑?duì)方稍有遲疑，沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就算輸了.輸者要受到懲罰。

（二）最佳搭檔（15分鐘)

活動(dòng)目標(biāo):彼此相識(shí),建立互動(dòng)關(guān)系。

步驟：

1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙.

2、成員拿著自己的彩色紙?jiān)趫F(tuán)體里找到與自己同色、同形狀的另一半。

3、找到后，兩人自由交談2分鐘,互相認(rèn)識(shí)。

4、共進(jìn)行3輪。

5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。

（三）自我介紹（30分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)輕松的氛圍與活動(dòng)，使全體成員彼此更加認(rèn)識(shí)。

步驟：

1、領(lǐng)導(dǎo)者要求成員在介紹自己的名字時(shí)，在名字前面加上一個(gè)標(biāo)號(hào)，如“我是緊張的小明”等.

2、當(dāng)每一個(gè)成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會(huì)得此標(biāo)號(hào)，同時(shí)分享感受.

（四）許愿（20分鐘)

活動(dòng)目標(biāo):探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。

步驟：

1、按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整，以澄清每位成員參加團(tuán)體的動(dòng)機(jī)和對(duì)團(tuán)體的期望。

（1)我加入團(tuán)體的希望是：

（2)我希望我們的團(tuán)體是：

2、領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和認(rèn)識(shí)，說(shuō)明團(tuán)體的功能、目的和內(nèi)容.

（四）你我的約定（20分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力,為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

步驟:

1、領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因.

2、團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范，如“做到保密，不把團(tuán)體內(nèi)的事情說(shuō)給其他人聽(tīng)”；“仔細(xì)傾聽(tīng)。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”;“不缺席，不遲到，不中途離開(kāi)”；“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來(lái)吃”等.然后將它們加以歸納，寫(xiě)在一張大白紙上，形成《團(tuán)體契約書(shū)》。

3、每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書(shū)》上簽名：以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。

(五）小結(jié)（15分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié),并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》,要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫(xiě)下自己的感受與心得。

2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,然后結(jié)束團(tuán)體。

第二單元

單元名稱：心靈不設(shè)防

單元目標(biāo):

1、進(jìn)一步增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解.

2、協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

3、檢視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與程度。

活動(dòng)準(zhǔn)備:紙筆每人一份，眼罩一個(gè)，桌子椅子若干，活動(dòng)程序：

（一）背背佳(20分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：消除組員之間的隔閡，增進(jìn)組員間的了解. 步驟：

1、先請(qǐng)每?jī)扇私M成一組進(jìn)行。兩人背靠背坐在地上，然后兩個(gè)人的手臂扣住手臂。各組成員都準(zhǔn)備好后,領(lǐng)導(dǎo)者下達(dá)站起來(lái)的命令,各組組員依靠背靠背的支撐一起站起來(lái)。

2、組員在站起來(lái)的過(guò)程中，扣在一起的手臂不能松開(kāi),不得借助其他的外力站起來(lái).

3、當(dāng)兩人站起來(lái)成功后,將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來(lái)。以此類推,直至全體成員共同站起來(lái)為止。

4、分享感受。

(二）積極傾聽(tīng)（10分鐘）

活動(dòng)目標(biāo):讓成員學(xué)會(huì)傾聽(tīng).

步驟：

1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時(shí)間，注意力放在耳朵上，用心去聽(tīng)你所處的環(huán)境中存在的聲音。

2、請(qǐng)每位成員張開(kāi)眼睛，將聽(tīng)到的聲音一一寫(xiě)在紙上，然后統(tǒng)計(jì)聽(tīng)到多少種聲音。

3、請(qǐng)大家思考，為什么在同一環(huán)境中每個(gè)人聽(tīng)到的差別那么大。

（三）敢于說(shuō)“我錯(cuò)了”（20分鐘)

活動(dòng)目標(biāo)：讓成員認(rèn)識(shí)到勇于承認(rèn)錯(cuò)誤對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是非常有意義的。

步驟：

1、所有成員圍成一圈。

2、領(lǐng)導(dǎo)者喊“一”時(shí),舉左手，喊“二”時(shí)，舉右手，喊“三”時(shí)，抬左腳，喊“四”時(shí),抬右腳，喊“五”時(shí)，不動(dòng)。

3、當(dāng)有人出錯(cuò)時(shí)，出錯(cuò)的人要走出來(lái)站到大家面前先鞠一躬,然后高聲說(shuō)：“對(duì)不起，我錯(cuò)了！”

4、游戲循環(huán)幾輪。

5、體會(huì)分享。

（四）信任之旅（40分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：引導(dǎo)成員體會(huì)、感受相互幫助與關(guān)愛(ài)；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。

步驟：

1、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)先設(shè)好障礙路線.

2、每?jī)扇私M成一對(duì)，分別為甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換.

3、走障礙路線過(guò)程中,甲不得偷看，乙不得說(shuō)話。

4、體會(huì)分享。

（五）小結(jié)(20分鐘）

1、分享成員上一次的心得體會(huì)。

2、分享這一次參與第二次團(tuán)體活動(dòng)的心得體會(huì)。

3、要求每位成員在團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表中寫(xiě)下自己的感受與心得。

4、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。

第三單元

單元名稱：友誼天長(zhǎng)地久

單元目標(biāo):

1、令成員更深層次的認(rèn)識(shí)自我,澄清人際關(guān)系中的問(wèn)題所在。

2、引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,分享團(tuán)體給成員帶來(lái)的變化。

3、效果評(píng)估，結(jié)束團(tuán)體。

活動(dòng)準(zhǔn)備：紙筆每人一份，大頭筆一支

活動(dòng)程序：

（一）成長(zhǎng)三部曲（15分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：活躍氣氛,使大家迅速融入團(tuán)體中。

步驟：

1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向后代表“小雞"，站立、雙手向后代表“大雞"。

2、全體成員全部從“雞蛋”開(kāi)始。

3、兩人進(jìn)行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳，贏者再成長(zhǎng)一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。

4、體會(huì)分享。

（二）優(yōu)點(diǎn)轟炸（30分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：體驗(yàn)被稱贊的感受，并學(xué)會(huì)贊美他人. 步驟:

1、大家圍圈而坐，請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。

2、然后被稱贊的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的，哪些是不知道的。

3、體會(huì)分享.

(三)魅力測(cè)試站（30分鐘)

活動(dòng)目標(biāo)：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友. 步驟：

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個(gè)夏令營(yíng)，在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人,有真誠(chéng)的、善解人意的、樂(lè)于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開(kāi)朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。

2．組織成員進(jìn)行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判（不需要說(shuō)出來(lái))，你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià)，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計(jì)算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù).

4．組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格"，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格"。

(四)大團(tuán)圓（30分鐘）

活動(dòng)目標(biāo)：通過(guò)身體接觸帶來(lái)溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié),體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持和信心。

步驟：

1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。

2、輕聲地跟著音樂(lè)一起歌唱，自由搖擺。

3、在歌聲中結(jié)束團(tuán)體.

11.團(tuán)體評(píng)估方法

1、領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行自我評(píng)估。

2、團(tuán)體成員自我評(píng)估。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案9

一、輔導(dǎo)對(duì)象

：高中一年級(jí)學(xué)生

二、輔導(dǎo)主題：性別角色認(rèn)同

三、輔導(dǎo)理念分析

心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，人的自我意識(shí)（包括認(rèn)識(shí)自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生，這一過(guò)程按先后順序分為八個(gè)階段。每個(gè)階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個(gè)階段的任務(wù)完成，才能順利進(jìn)入下一階段的發(fā)展。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。"這種統(tǒng)一性的感覺(jué)也是一種不斷增強(qiáng)的自信心，一種在過(guò)去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個(gè)人心理上的自我）。如果這種自我感覺(jué)與一個(gè)人在他人心目中的感覺(jué)相稱，很明顯這將為一個(gè)人的'生涯'增添絢麗的色彩"

青春期是由兒童生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過(guò)渡時(shí)期，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理、內(nèi)分泌、心理、行為）的突變階段,性別角色認(rèn)同問(wèn)題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容。為使學(xué)生形成良好的自我同一性、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認(rèn)同就顯得尤其重要。

兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認(rèn)同，了解了初步的性別知識(shí)。但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中，由于父母的忽略、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋、以及知識(shí)的匱乏都可能造成兒童沒(méi)有形成較為明確的性別角色概念。進(jìn)入青春期后，面對(duì)身體上的性特征變化，以及感受到的社會(huì)的價(jià)值規(guī)范觀念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同的問(wèn)題，自我的同一性和角色的混亂。研究表明，青春期提供的性別角色教育對(duì)于性別角色不明確，性別角色混亂，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動(dòng)課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動(dòng)課通過(guò)各個(gè)活動(dòng)的設(shè)置使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身性別特征,以及通過(guò)認(rèn)同同性別的重要他人，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實(shí)現(xiàn)認(rèn)同自身性別。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。

四、輔導(dǎo)目標(biāo)

1、技能方面：學(xué)生了解自身性別的特征，可以簡(jiǎn)單概括。

2、情感體驗(yàn)方面：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。

3、意志行為：學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。

五、輔導(dǎo)重點(diǎn)

1、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2、學(xué)生悅納自己性別，努力做一個(gè)魅力男生/女生。

六、輔導(dǎo)難點(diǎn)

1、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。

2、學(xué)生對(duì)于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗(yàn)。

3、學(xué)生將課堂收獲付諸實(shí)踐。

七、學(xué)習(xí)者分析

1、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問(wèn)題。埃里克森認(rèn)為，此一階段，一方面青少年本能沖動(dòng)的高漲會(huì)帶來(lái)問(wèn)題，同時(shí)青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來(lái)的變化,更重要的是新的社會(huì)要求和社會(huì)的沖突而感到困擾和混亂,這些都會(huì)給他們的身心帶來(lái)很大的沖擊。所以，青少年期的主要任務(wù)是建立一個(gè)新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會(huì)集體中所占的情感位置。這一階段的危機(jī)就是角色混亂。同時(shí)，身體的不斷成熟與發(fā)展，也讓青少年對(duì)于自身的性別角色渴望有一個(gè)跟深入的理解，對(duì)于自身的性別角色認(rèn)同存在一些焦慮，對(duì)于性別角色存在一定困惑。

2、學(xué)習(xí)背景分析：在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到青春期身體的各種變化，明白了身體變化的生理原因。學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)基本的性知識(shí)，對(duì)于身體變化有一個(gè)正確的理解。

八、輔導(dǎo)任務(wù)分析

本課程是自我意識(shí)心理輔導(dǎo)主題中的性意識(shí)單元的第二課時(shí)。在第一課時(shí)的輔導(dǎo)活動(dòng)中，學(xué)生認(rèn)識(shí)到了身體上各種變化，明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因。在前面課時(shí)的基礎(chǔ)上，通過(guò)本課時(shí)，學(xué)生可以正確認(rèn)識(shí)自身性別的特征，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感。最終順利實(shí)現(xiàn)自身性別角色的認(rèn)同.通過(guò)使學(xué)生認(rèn)同同性別的父母或是其他重要他人，使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為。教育過(guò)程中及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動(dòng)中學(xué)生理解社會(huì)性別期待，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢(shì)與不足，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過(guò)使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認(rèn)同來(lái)幫助自我同一性的完成。

九、活動(dòng)形式：

暖身游戲辯論賽討論分享

十、活動(dòng)時(shí)間：

一節(jié)課（40分鐘）

十一、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、針對(duì)”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準(zhǔn)備資料,收集理論、事實(shí)依據(jù)。

2、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像），課堂上與同學(xué)分享。

十二、形成性評(píng)價(jià)：

1、的目標(biāo)以輔導(dǎo)目標(biāo)為中心層層遞進(jìn)。每個(gè)活動(dòng)都是在前面活動(dòng)的基礎(chǔ)上開(kāi)展，循序漸進(jìn)。游戲活動(dòng)首先引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到男生和女生存在的差異，通過(guò)辯論形式，學(xué)生進(jìn)行思想的交流融合，達(dá)到辨證的看待性別特征的目的，既看到存在的優(yōu)勢(shì)，也客觀的看到不足。在正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，利用榜樣學(xué)習(xí)的力量，感受社會(huì)角色期待的價(jià)值規(guī)范，促使學(xué)生努力去成為一個(gè)更有魅力的男生/女生，最后案例分析，將課堂所得運(yùn)用實(shí)際，最后知道怎樣成為一個(gè)更有魅力的男生和女生。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”，在學(xué)生現(xiàn)有知識(shí)技能水平上設(shè)置班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認(rèn)知上的變化，最終達(dá)成班級(jí)輔導(dǎo)的目標(biāo)。

2、活動(dòng)真實(shí)自然。問(wèn)題情境貼近生活，容易引發(fā)學(xué)生共鳴，積極參與。

3、活動(dòng)主體為學(xué)生，輔導(dǎo)過(guò)程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對(duì)于自己的性別角色有客觀地認(rèn)識(shí)，充分了解自己性別特征的優(yōu)點(diǎn)、不足，接受自己性別的長(zhǎng)短處。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別，悅納自己的性別特征，對(duì)于自身性別產(chǎn)生自信心。

4、活動(dòng)針對(duì)性強(qiáng)。游戲活動(dòng)，辯論賽，將課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動(dòng)反饋中得到不斷的發(fā)展。辯論賽的設(shè)置，極大的克服了學(xué)生因?yàn)樯硇睦項(xiàng)l件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點(diǎn)，在傾聽(tīng)和自我探索中，學(xué)生形成對(duì)于自身性別的較客觀的看法。

5、弱化教師的課堂控制能力，不注重知識(shí)的傳授，而是在促使學(xué)生的自我探索。教師需要?jiǎng)?chuàng)建一種輕松，和諧，融洽的氣氛，在活動(dòng)中，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過(guò)和其他同學(xué)的討論，更好的認(rèn)識(shí)自己，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動(dòng)重在情感的體驗(yàn)。

十三、教學(xué)反思：

1、辯論賽中，學(xué)生容易相互攻擊，因此課堂上教師注意維護(hù)課堂紀(jì)律和辯論的內(nèi)容的把握。通過(guò)讓學(xué)生擺事實(shí)，講道理，闡述自己的觀點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)接納別人的觀點(diǎn)。

2、教師價(jià)值觀中立、非指導(dǎo)性原則。教師起引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做。課堂中教師的定位為活動(dòng)的組織者，秩序維護(hù)者，討論引導(dǎo)者，則傳授者的部分要盡量減少。

3、活動(dòng)設(shè)置比較緊湊，需要注意時(shí)間控制。應(yīng)把握有限課堂時(shí)間，有效利用時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行深入的討論。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案10

第一次活動(dòng)方案

一、分組：分為5組，每組7人5分鐘

二、暖身活動(dòng)：《相親相愛(ài)的一家人》手語(yǔ)操5分鐘

三、傳呼啦圈（備用）

目的：團(tuán)隊(duì)成員相互配合，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力

時(shí)間：15分鐘

規(guī)則：每組成員手拉手圍成一個(gè)封閉的圓圈，在其中一人手臂上套上一個(gè)呼啦圈，比賽開(kāi)始時(shí)，各小組同時(shí)運(yùn)動(dòng)，在不許用手的情況下，把呼啦圈穿過(guò)每個(gè)人的身體，最后傳一圈，最先完成的一組勝出。

四、信任圈

目的：增進(jìn)彼此合作，建立信任感，培養(yǎng)團(tuán)體氣氛

時(shí)間：約15分鐘

規(guī)則：每組圍圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，其他成員手拉手圍圈。圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺(jué)舒適地倒向任何一方，其他成員必須手挽手形成保護(hù)圈給予保護(hù)，不能讓圈內(nèi)人摔倒。輪流體驗(yàn)。

五、戴高帽

目的：發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞，促進(jìn)相互肯定與接納

時(shí)間：15分鐘

規(guī)則：組員圍圈而坐，請(qǐng)一位成員站在團(tuán)體中央，其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處。規(guī)則必須說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度要真誠(chéng)

六、組員心聲

目的：探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的看法、期待，增進(jìn)了解，相互接納時(shí)間：10分鐘

規(guī)則：沒(méi)人一張紙，請(qǐng)大家思考一下，認(rèn)真填寫(xiě)，然后每個(gè)人在團(tuán)體內(nèi)向別人講述。對(duì)我來(lái)說(shuō)，參加團(tuán)體是：

我信任的人是：

在團(tuán)體中，我最擔(dān)心：

我期望在團(tuán)體中：

主持人：吳婷

助理：

照相：

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案11

每一位走進(jìn)洋涇中學(xué)的人，都會(huì)被校門(mén)口兩個(gè)蒼勁有力的大字所吸引，那就是賦予了這座80年老校所特有的學(xué)校精神——“負(fù)責(zé)”。學(xué)校的辦學(xué)理念“辦負(fù)責(zé)任的學(xué)校，做負(fù)責(zé)任的教師，做負(fù)責(zé)任的學(xué)生”,不僅成為了全體教職員工身體力行的工作信條，而且使這種精神影響了一批又一批的莘莘學(xué)子，他們已成為了社會(huì)主義事業(yè)強(qiáng)大的后備軍和建設(shè)者。

一、整合教育的理念

學(xué)校從1993年開(kāi)始組織學(xué)生開(kāi)展社區(qū)服務(wù)，經(jīng)過(guò)十年多的摸索，不斷總結(jié)和深化責(zé)任教育的本質(zhì)，通過(guò)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，內(nèi)化學(xué)生情感、激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動(dòng)因，使學(xué)生的責(zé)任意識(shí)逐步形成責(zé)任行為，使學(xué)生的實(shí)踐活動(dòng)從單一社區(qū)服務(wù)途徑擴(kuò)展到學(xué)校教育的方方面面。該課題扎實(shí)有效的研究成果榮獲了20xx年上海市教育科研成果一等獎(jiǎng)。

學(xué)校深刻意識(shí)到心理輔導(dǎo)不僅僅是提高學(xué)生心理素質(zhì)，更重要的是通過(guò)心理輔導(dǎo)與學(xué)校德、智、體、美、勞諸育相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生健全人格的培養(yǎng)。因此，心理輔導(dǎo)與學(xué)校責(zé)任教育緊密結(jié)合，相互促進(jìn)，共同發(fā)展，成為洋涇中學(xué)特有的心理輔導(dǎo)模式。

心理輔導(dǎo)與學(xué)校責(zé)任教育整合的內(nèi)涵，是指教育者運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理論與技術(shù)，通過(guò)集體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)、教育教學(xué)中的輔導(dǎo)、社區(qū)服務(wù)、學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)以及家庭心理輔導(dǎo)等多種形式，幫助學(xué)生提高責(zé)任意識(shí)，強(qiáng)化責(zé)任情感，培養(yǎng)責(zé)任能力，形成良好的責(zé)任行為的一種教育活動(dòng)。

二、整合教育的基本做法

1.根據(jù)學(xué)生的心理年齡特點(diǎn)，逐層深化責(zé)任教育。學(xué)校構(gòu)建了德育管理體系，“全員德育”“思想教育與心理教育雙線并行”“部門(mén)、年級(jí)組、班主任分工負(fù)責(zé)分級(jí)實(shí)施”的德育組織管理體系基本形成。學(xué)校構(gòu)建了學(xué)生責(zé)任教育“主題體系”，具體設(shè)計(jì)了“對(duì)自己負(fù)責(zé)”“對(duì)家庭負(fù)責(zé)”“對(duì)學(xué)校負(fù)責(zé)”“對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)”相互關(guān)聯(lián)、逐層遞進(jìn)的四大主題，組織實(shí)施了以“理想教育”“感恩教育”“榮譽(yù)感教育”“使命意識(shí)教育”為主題的教育活動(dòng)。學(xué)校近期進(jìn)一步深化了責(zé)任教育的內(nèi)涵，正在積極摸索高中生涯教育。生涯教育承責(zé)任教育之流，生涯教育啟人生教育之脈。學(xué)校本著“為每個(gè)學(xué)生的終身發(fā)展負(fù)責(zé)”的理念，正在不斷深化責(zé)任教育。

2.關(guān)注教師心理成長(zhǎng)，建設(shè)一支具有高度責(zé)任感的師資隊(duì)伍 。學(xué)校以“創(chuàng)建浦東新區(qū)教師專業(yè)發(fā)展學(xué)?！睘槠鯔C(jī)，以部級(jí)課題為抓手，系統(tǒng)構(gòu)建學(xué)校教師專業(yè)發(fā)展的理念系統(tǒng)、管理與制度系統(tǒng)、活動(dòng)與課程系統(tǒng)、評(píng)價(jià)系統(tǒng)和信息技術(shù)環(huán)境系統(tǒng)，初步形成“理念引導(dǎo)、工程實(shí)施、規(guī)劃與評(píng)價(jià)推進(jìn)”的校本研修機(jī)制。學(xué)校通過(guò)“精品工程”“磨人磨課”和“教學(xué)診斷技術(shù)的系統(tǒng)開(kāi)發(fā)”等項(xiàng)目的推進(jìn)，幫助教師提升職業(yè)追求與生活理想，取得了較好的示范輻射效應(yīng)。早在20xx年，學(xué)校就成立了“心德研究會(huì)”，堅(jiān)持以班主任和專、兼職心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育的工作機(jī)制，定期開(kāi)展培訓(xùn)學(xué)習(xí)、心理個(gè)案評(píng)比、經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、考察觀摩、案例探討等活動(dòng)，一批心理健康教育的名師和骨干力量已經(jīng)形成。

3.構(gòu)建教育課程體系，建立規(guī)范的整合制度。學(xué)校系統(tǒng)構(gòu)建“整合教育課程體系”。以學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)為根本出發(fā)點(diǎn)，著眼于“為學(xué)生的未來(lái)作好準(zhǔn)備”的辦學(xué)理念，設(shè)計(jì)了“人與自然”“人與社會(huì)”“人與自我”為主題的三大系列，融匯“知識(shí)與能力”“過(guò)程與方法”“情感態(tài)度與價(jià)值觀”三大主題，涵蓋“基礎(chǔ)型課程”“拓展型課程”“探究型課程”和“社團(tuán)活動(dòng)”四大類型，初步構(gòu)建校本化的課程體系。

三、整合教育取得的主要成效

1.成功舉辦全國(guó)心理論壇浦東分會(huì)場(chǎng)活動(dòng)，推廣教育成果。學(xué)校舉辦了21世紀(jì)第三屆學(xué)校心理健康教育論壇浦東會(huì)場(chǎng)的論壇活動(dòng)。學(xué)校開(kāi)展的系列青春期教育得到聽(tīng)課教師、專家和領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)。上海教育電視臺(tái)、東廣電臺(tái)、新聞晨報(bào)、解放報(bào)等記者全程記錄了本次活動(dòng)。

2.開(kāi)展學(xué)校婦女品牌工作，打造團(tuán)體心理輔導(dǎo)隊(duì)伍。學(xué)校依據(jù)浦東新區(qū)黨工委的要求，積極開(kāi)展學(xué)校婦女工作品牌的創(chuàng)建活動(dòng)。結(jié)合多年的工作經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)建一支“女教師心靈導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)”的新型心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，獲得浦東新區(qū)社公委的贊譽(yù)。

3.開(kāi)展國(guó)際交流與合作，探討醫(yī)教合作模式。美國(guó)delaware大學(xué)心理學(xué)院教授dr.kathleen minke和美國(guó)wisconsin醫(yī)學(xué)院兒童臨床心理學(xué)家dr.kenneth grizzle來(lái)校參觀交流。外國(guó)專家對(duì)于學(xué)校的心理工作和環(huán)境設(shè)備給予了高度的評(píng)價(jià)。

4.開(kāi)展“精品課程”設(shè)計(jì)活動(dòng)，提高教師專業(yè)化發(fā)展水平。心理教師參加了學(xué)校組織的“精品課程”設(shè)計(jì)活動(dòng)，設(shè)計(jì)了學(xué)校心理輔導(dǎo)精品課程的方案，并作為樣板課程供全校其他教師課程設(shè)計(jì)參考。通過(guò)一次又一次的修改方案，聽(tīng)取不同教師的教學(xué)反饋，不斷提高教師專業(yè)化水平。

5.開(kāi)展學(xué)生自主活動(dòng)，發(fā)揮教育主體作用。學(xué)生心理社團(tuán)積極發(fā)揮社團(tuán)的優(yōu)勢(shì)，為廣大學(xué)生提供同伴互助的心理服務(wù)。學(xué)生心理社團(tuán)積極參與市心理活動(dòng)大賽，榮獲一、二等獎(jiǎng)。學(xué)生在自主活動(dòng)中進(jìn)一步提高了心理品質(zhì)，取得了較好的教育效果。學(xué)生心理社團(tuán)還多次榮獲上海市優(yōu)秀心理社團(tuán)稱號(hào)。

四、整合教育的發(fā)展方向

學(xué)校心理輔導(dǎo)從最初的個(gè)別心理輔導(dǎo)發(fā)展為團(tuán)體心理輔導(dǎo)，從簡(jiǎn)單的心理輔導(dǎo)室發(fā)展為功能多樣、設(shè)施齊全的心理健康中心，從單一的心理教師發(fā)展為全員參與的心理輔導(dǎo)隊(duì)伍，經(jīng)過(guò)十年多的不斷開(kāi)拓與創(chuàng)新，已逐步形成一套富有特色的高中心理輔導(dǎo)體系。學(xué)校連續(xù)多年被評(píng)為市區(qū)先進(jìn)單位。為了更好地開(kāi)展整合的工作，學(xué)校將著重從三個(gè)方面去突破：

1.加大心理科研力度。通過(guò)整合的研究，將進(jìn)一步拓展和深化高中心理輔導(dǎo)的目標(biāo)、途徑與方法。學(xué)校以科研項(xiàng)目為抓手，將從理論和實(shí)踐中更好地理清框架體系，走出一條具有高色的心理輔導(dǎo)創(chuàng)新之路。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案12

一、

團(tuán)體方案名稱

學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)

二、

團(tuán)體規(guī)模

由10人小組、6——9個(gè)小組組成。

三、

參加對(duì)象

高校在校師范生

四、

團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。

活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。

五、團(tuán)體整體目標(biāo)

為此，希望通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過(guò)活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。

六、團(tuán)體活動(dòng)方案

單元

單元目標(biāo)

活動(dòng)流程及內(nèi)容

一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)

2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性

3、探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解

1、成員間相互按摩

2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴

3、交流分享

二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因

2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力

3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法

1、我說(shuō)你畫(huà)

2、幸福清單

3、交流分享

三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力

2、在音樂(lè)和娛樂(lè)活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄

3、學(xué)會(huì)用理性觀念替代非理性觀念

1、放松：建立安全島

2、分享感受

四：1、通過(guò)活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧

2、認(rèn)識(shí)壓力和時(shí)間管理的關(guān)系

1、音樂(lè)冥想放松訓(xùn)練

2、分享感受

五：1、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天

1、大團(tuán)圓

2、分享收獲，結(jié)束團(tuán)體

七、團(tuán)體活動(dòng)具體安排

第一單元

促進(jìn)認(rèn)識(shí)建立信任

活動(dòng)一：成員相互按摩

一、

活動(dòng)目的

1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)；

2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。

二、

活動(dòng)時(shí)間：

大約30分鐘。

三、

活動(dòng)場(chǎng)地：

寬敞的室內(nèi)。

四、

活動(dòng)順序：

1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識(shí)成員，并記住他們；

2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置

3、主持人說(shuō)“按摩”，大家開(kāi)始相互按摩。

5、幾次活動(dòng)后，請(qǐng)各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>

六、交流分享

：

1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？

2、當(dāng)開(kāi)始按摩時(shí)，你有什么感覺(jué)？你與家庭成員交流過(guò)你的感受嗎？

3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì)不會(huì)那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？

4、活動(dòng)中你還觀察到了什么？想到了什么？

七、注意事項(xiàng)：

1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。

2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問(wèn)他們參加活動(dòng)后的感受。

活動(dòng)二：動(dòng)物星球

一、

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解；

2、促進(jìn)成員對(duì)壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；

3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。

二、活動(dòng)時(shí)間：

大約50分鐘。

三、

活動(dòng)道具：

將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號(hào)筆若干。

四、

活動(dòng)場(chǎng)地：

寬敞的室內(nèi)。

五、活動(dòng)順序

：

1、活動(dòng)開(kāi)始時(shí)請(qǐng)每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號(hào)筆；

2、請(qǐng)參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱寫(xiě)在紙上（只能寫(xiě)一個(gè)）；

3、參與者拿著寫(xiě)好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；

4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，最后完成的要表演節(jié)目；

5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因?yàn)椤钡姆绞阶晕医榻B并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。

六、交流分享

：

1、開(kāi)展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？

2、交流過(guò)程中看到、聽(tīng)到了什么？有何體驗(yàn)？

3、為什么會(huì)選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？

七、注意事項(xiàng)：

1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識(shí)中對(duì)自我的評(píng)價(jià)，因此，主持人要注意傾聽(tīng)，以便重點(diǎn)提問(wèn)，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。

2、主持人要鼓勵(lì)成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵(lì)推薦自己、了解他人。

3、每張彩色卡紙?jiān)诩舨们跋仍谝幻孀鲇浱?hào)，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫(xiě)動(dòng)物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案13

一、輔導(dǎo)目標(biāo)：

總體目標(biāo)： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。

具體目標(biāo)：

從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過(guò)情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹(shù)立自尊、自信，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。

二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻

三、輔導(dǎo)對(duì)象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。

四、輔導(dǎo)過(guò)程：

第一步：講明意圖，建立信任

今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)?，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開(kāi)了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。

這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？

第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)

團(tuán)體分享：

1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽(tīng)到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）

2、車禍過(guò)后，你做了些什么？想過(guò)怎樣做？沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。）

3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹(shù)立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）

根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)

1、心理應(yīng)激反應(yīng)

當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。

情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺(jué)生活沒(méi)有意義；失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等；

還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

2、悲傷現(xiàn)象

親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：

（1）某種形式的身心癥狀或生理不適

（2）逝者影像縈繞腦海不去

（3）對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚

（4）對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法

（5）失去遭遇失落前的生活功能

（6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征

（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落?，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

第四步：深情追悼，表達(dá)情感

“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

同學(xué)們，接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō)，就把它寫(xiě)下來(lái)吧！

1、讓學(xué)生先寫(xiě)下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。

同學(xué)把寫(xiě)好的紙折成心形，播放 《天堂沒(méi)有車》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。

2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫(xiě)下的心里話燒了。然后讓他們大聲說(shuō)：“我的……，一路走好?！?/p>

3、默哀1分鐘

最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫(huà)上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。

第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過(guò)剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)。因此從以下幾步操作：

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫(xiě)出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。

（2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫(xiě)的話讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。

（3）請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。

（4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò)，那我們的生命一定更加精彩。

第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂(lè)；感謝我們的老師給予我們知識(shí)……

（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫(xiě)上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

（2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。

（3）引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。

（4）請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。

（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》

老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈?，苦難總要過(guò)去，希望即將來(lái)臨！我們充滿信心！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒(méi)有理由不珍惜自己，珍愛(ài)生命！面對(duì)逝去的生命，我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。

面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天！

五、輔導(dǎo)效果：

通過(guò)將近4周的輔導(dǎo)，主要通過(guò)觀察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：

1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛(ài)。

但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

專家評(píng)語(yǔ)：

優(yōu)點(diǎn)：

1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。

2、方案針對(duì)性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。

3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案14

在以往的教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)簡(jiǎn)單講解愛(ài)情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過(guò)四個(gè)環(huán)節(jié)(“來(lái)自心海的消息”“男女拼盤(pán)”“情感擂臺(tái)”“愛(ài)情價(jià)值拍賣”)的團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展教學(xué)，當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到這些環(huán)節(jié)時(shí)即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動(dòng)中男女生混搭組成各個(gè)小組，在“來(lái)自心海的消息”中，男女生共同討論:①當(dāng)異性對(duì)你有何種行為表現(xiàn)時(shí)，會(huì)讓你疑心他(她)可能對(duì)你有意思?②如果你對(duì)某位異性的示愛(ài)不來(lái)電時(shí)，你會(huì)如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說(shuō)教，起到了很好的啟示效果?！澳信幢P(pán)”環(huán)節(jié)中，通過(guò)抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識(shí)、展開(kāi)邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來(lái)，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語(yǔ)中引起大家的思考。而在“愛(ài)情價(jià)值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請(qǐng)大家各抒己見(jiàn)，表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進(jìn)行拍賣，每個(gè)學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，讓大家更加深刻體會(huì)和反思在進(jìn)行愛(ài)情抉擇時(shí)哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說(shuō)教更好的效果。

二、其他主題舉例

如在如何正確面對(duì)就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，極大地增強(qiáng)了自信心;在面對(duì)挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心，提高應(yīng)對(duì)挫折的勇氣和能力;在“我是國(guó)王還是兵”的活動(dòng)中，讓學(xué)生深切地體會(huì)到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中，通過(guò)“E海沉浮”“沉迷E時(shí)”“快樂(lè)E人”三個(gè)環(huán)節(jié)的游戲活動(dòng)，并增加一些“網(wǎng)蟲(chóng)”案例，幫助大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識(shí)等。

三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會(huì)

1．團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中，根據(jù)授課的專題有針對(duì)性地設(shè)計(jì)相關(guān)的活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動(dòng)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗(yàn)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識(shí)。通過(guò)成員的分享，促進(jìn)了師生之間的良性互動(dòng)。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。

2．引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過(guò)游戲和活動(dòng)，加強(qiáng)師生互動(dòng)。但是，開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個(gè)安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問(wèn)題，并對(duì)問(wèn)題做出恰當(dāng)?shù)慕忉?，通過(guò)循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。

3．人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場(chǎng)地、人數(shù)的限制，在團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對(duì)教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動(dòng)并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會(huì)由于人數(shù)太多受到限制，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，1名教師對(duì)20名左右的學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適，同時(shí)可以根據(jù)課堂實(shí)際，在每個(gè)小組中確定1名組長(zhǎng)協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動(dòng)，最后帶動(dòng)全體成員共同成長(zhǎng)。

4．場(chǎng)地要適宜。在開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，教師首先要預(yù)見(jiàn)到活動(dòng)的安全性，有些活動(dòng)還要考慮到不能干預(yù)其他班級(jí)的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動(dòng)不方便，影響活動(dòng)的開(kāi)展，這些場(chǎng)地因素都需要教師對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行合理的安排和周密的計(jì)劃。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案15

活動(dòng)主題：

正確面對(duì)挫折

活動(dòng)目的：

（1）讓成員意識(shí)到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認(rèn)識(shí)挫折

（2）成員間相互分享資源，并學(xué)會(huì)采用積極的方式方法應(yīng)對(duì)挫折

活動(dòng)過(guò)程：

一、相逢是首歌（形成團(tuán)隊(duì)）

1、刮大風(fēng)游戲

成員站成一個(gè)圓圈，主持人：刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，請(qǐng)的同學(xué)站出來(lái)。那么具有主持人所說(shuō)的相同特征的同學(xué)應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個(gè)節(jié)目。

2、滾雪球

由第一位同學(xué)（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開(kāi)始進(jìn)行自我介紹（我是來(lái)自的0級(jí)系的），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進(jìn)去（我是來(lái)自的0級(jí)系的旁邊的來(lái)自的0級(jí)系的），依次類推，最后一位同學(xué)要把所有的信息都包括進(jìn)去。

注意：考慮到成員多少，可以分組進(jìn)行。

3、晉級(jí)游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）

所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對(duì)一，采用猜拳的方式進(jìn)行PK，決出勝負(fù)，勝者晉升一級(jí)，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取下一次晉升：負(fù)者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負(fù)者的雞蛋進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取晉升機(jī)會(huì)。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進(jìn)行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。

游戲要求

（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢(shì)，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級(jí)晉升。

（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。

游戲延伸

（1）領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過(guò)程，特別是猜拳勝出時(shí)的感受體會(huì)，并請(qǐng)若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。

（2）引導(dǎo)思考：如果將這個(gè)游戲看成我們的人生或生活，晉升的過(guò)程就是我們成長(zhǎng)的過(guò)程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？

（引出活動(dòng)主題：挫折）

提問(wèn)導(dǎo)出：誰(shuí)在蛻變過(guò)程中的每一次PK都是勝利者？

（簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識(shí)到人生不可能永遠(yuǎn)都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會(huì)如何面對(duì)和應(yīng)對(duì)。）

4、我們的承諾

討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過(guò)的基礎(chǔ)上訂立合約。

5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

二、抗壓的秘訣

1、熱身活動(dòng)：

棒打薄情郎

成員圍成一個(gè)圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對(duì)的人叫出另一個(gè)人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時(shí)如果他無(wú)法馬上叫出另一個(gè)人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無(wú)法馬上叫出另一個(gè)人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。

2、蝸牛的家

參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個(gè)人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢(shì)，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時(shí)針的方向，跟著前面一個(gè)同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語(yǔ)，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。

控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生體驗(yàn)蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。

討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺(jué)？

（2）這種感覺(jué)在生活中是否也存在？

（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？

3、抗壓天使：體驗(yàn)面臨壓力時(shí)用積極的理念與消極的想法對(duì)抗。

三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。

擔(dān)任凡人者說(shuō)出那個(gè)自己覺(jué)得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說(shuō)出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。

每次由天使先說(shuō)30秒，再換惡魔說(shuō)30秒，每個(gè)人皆輪過(guò)三個(gè)角色為止。每個(gè)人輪流在組內(nèi)說(shuō)出剛剛扮演不同角色的感受。邀請(qǐng)?jiān)敢庵鲃?dòng)發(fā)表的同學(xué)分享。

結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽(tīng)聽(tīng)自己的天使說(shuō)話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂(lè)觀、理性的、積極的想法。

三、勇往直前

1、解開(kāi)千千結(jié)

（1）讓每組隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的圓圈。

（2）教師說(shuō)：請(qǐng)記住你左面的人是誰(shuí)？右面的人是誰(shuí)？

（3）松開(kāi)雙手，任意走動(dòng)，當(dāng)老師說(shuō)停時(shí)，在原地仍與你原來(lái)相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。

（4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)，最后形成大家開(kāi)始時(shí)手來(lái)手圍成的一個(gè)大圓圈。

（5）注意事項(xiàng)：不能抓自己身邊隊(duì)員的手，自己的兩只手不能同時(shí)抓住另外一個(gè)人的兩只手，在任何情況下，隊(duì)員的手都不能松開(kāi)。

2、翻葉子

（1）整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開(kāi)始宣布規(guī)則

（2）所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

（3）整個(gè)過(guò)程都站在葉子上。

（4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來(lái)。

（5）用時(shí)最少者勝。

道具：每組一塊布或較大的報(bào)紙（約可讓整組人站上或稍大）

四、珍惜美好

1、熱身活動(dòng)：松鼠與大樹(shù)

（1）三個(gè)人一組，兩個(gè)人扮演大樹(shù)，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。

(2)組織者喊：“大樹(shù)跑”，大樹(shù)就要立即解散，重新和其他大樹(shù)組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來(lái)的沒(méi)組成圈的大樹(shù)要出來(lái)；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹(shù)身邊；喊：“地震了”，全都要解散。

(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來(lái)會(huì)出來(lái)幾個(gè)沒(méi)搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。

2、突圍與闖關(guān)

成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。

突圍：成員手拉手肩并肩面對(duì)面緊緊的圍成一個(gè)圈——“圍城”，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過(guò)程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。

闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對(duì)背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央?；顒?dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動(dòng)后團(tuán)體分享。

3、發(fā)放彩色紙，請(qǐng)成員寫(xiě)下一句激勵(lì)的語(yǔ)言，鼓勵(lì)彼此勇敢面對(duì)挫折，做挫折中的英雄。

4、大團(tuán)圓

請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂(lè)輕輕地哼唱歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。