春天怎樣食療養(yǎng)胃
春天怎樣食療養(yǎng)胃
春季胃口大開，更容易發(fā)生各種胃病，因此春季更需要養(yǎng)胃，而飲食養(yǎng)胃是最常用的方法。那么春天怎樣食療養(yǎng)胃呢?和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
春天食療養(yǎng)胃方法：
1春季養(yǎng)胃食譜：花生小米粥
材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖冰糖各適量。
做法：將小米花生仁紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁紅小豆酥軟，再加入冰糖桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴健胃除濕和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食防止反胃嘔吐的功效。
中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，可根據(jù)個人口味添加大棗紅豆紅薯蓮子百合等，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
2春季養(yǎng)胃食譜：木瓜排骨湯
原料：1個新鮮木瓜150克花生仁500克豬排骨9枚紅棗，適量食鹽味精。
做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進(jìn)砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉(zhuǎn)成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤燥健脾通便，對于一些患有慢性胃炎胃潰瘍十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。
3春季養(yǎng)胃食譜：瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油食鹽。
做法：將蘑菇豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃肉熟后，加入花生油食鹽味精調(diào)味即可。可常食。
功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護(hù)胃養(yǎng)胃之功效。
4春季養(yǎng)胃食譜：胡椒燉豬肚
原料：1個豬肚100克胡椒
做法：首先將豬肚洗凈，然后把胡椒放進(jìn)豬肚當(dāng)中，接著拿線將豬肚縫起來，然后再將豬肚放進(jìn)砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之后，將豬肚去除，然后把縫起的線剪開，將里面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。
功效：調(diào)養(yǎng)腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用此菜譜。
5春季養(yǎng)胃食譜：黨參鳙魚湯
原料：1500克新鮮鳙魚，30克黨參，適量的料酒食鹽大蔥生姜草果陳皮桂皮植物油雞湯。
做法：首先準(zhǔn)備一個紗布袋，將黨參草果陳皮桂皮姜用清水洗凈，然后再裝進(jìn)紗布袋中。接著處理干凈鳙魚，去除內(nèi)臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然后把藥包蔥料酒食鹽和魚都放進(jìn)去煮即可。中國吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)提醒，每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。
功效：這款黨參鳙魚湯可以起到扶脾養(yǎng)胃補(bǔ)中益氣的作用功效，有助調(diào)理腸胃。
6春季養(yǎng)胃食譜：木瓜鯇魚尾湯
原料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
做法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功效：滋養(yǎng)消食對食積不化胸腹脹滿有輔助療效。
健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥蓮子大豆谷物扁豆薏苡仁山楂香蕉大棗板栗及豬瘦肉牛肉雞肉牛奶豆制品等。
補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參茯苓黃芪白術(shù)甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
春天食療養(yǎng)胃湯：
1陽氣虛型胃病患者：
這類患者主要表現(xiàn)為胃隱隱痛，空腹時痛，進(jìn)食后痛感減弱，勞累或受涼后加重，伴疲倦乏力，四肢不溫，怕冷，舌淡苔白。此類人群不宜吃水果酸甜以及生冷食物。可參照以下食療法：
荔枝干瘦肉湯：瘦肉200克，荔枝干5枚，白術(shù)15克，放入燉盅中燉2小時。
羊肉暖胃湯：羊肉500克，生姜3塊，春砂仁10克，陳皮10克，加水8碗，小火燜2小時。
胡椒煲豬肚：豬肚一個，胡椒25克，(若脾虛者另加入黨參15克)。豬肚用鹽擦洗干凈，原只下鍋，加水10碗，煮2小時。
2陰虛型胃病患者：
這類患者主要表現(xiàn)為胃部有火燒感，隱痛，口干，消瘦，人偏干瘦，舌紅少苔。這主要是由于秋燥傷及胃陰，使陰虛表現(xiàn)較為明顯。中國吃網(wǎng)專家提醒，此類人群忌煎炸食品，應(yīng)少煙酒。百合湯銀耳湯核桃肉雪梨湯都宜服用。根據(jù)陰虛程度可參照以下兩種食療法：
花旗參燉雞：雞一只，約500克，花旗參10克。文火燉2小時。
沙參玉竹煲老鴨：沙參25克，玉竹25克，老鴨一只。文火煲2小時。
春季養(yǎng)胃茶粥食譜
1.蜂蜜姜茶。生姜一塊(約拇指大)，去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。
2.羊芪糯棗粥。取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調(diào)味食用。具有溫陽補(bǔ)氣健胃之功效，可治療虛寒胃痛四肢畏寒等癥。
中國吃網(wǎng)專家強(qiáng)調(diào)，稀軟溫和的粥是養(yǎng)胃佳品，每天喝一次粥是最實惠簡單的養(yǎng)胃妙招。針對不同的人群和不同的體質(zhì)，可在白粥中加入一些藥材。如體質(zhì)偏熱者可用蒲公英夏枯草煲粥;體質(zhì)偏涼者可適當(dāng)加黨參黃芪等。早餐喝牛奶燕麥粥，可養(yǎng)胃和脾;晚餐喝小米粥，可暖胃安神;玉米粥南瓜大米粥等雜糧粥，可清腸胃;牛肉粥補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)腸胃;羊肉粥益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯胃健脾;粳米大棗蓮子粥養(yǎng)胃健脾。
3.砂仁羊肉湯。將砂仁10克白胡椒3克生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯，熟后放入適量食鹽。每周兩次。適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者，表現(xiàn)為胃脘隱痛喜暖喜按泛吐清水四肢不溫神疲乏力等。
4.鯽魚羹。取活鯽魚1000克，砂仁陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒泡辣椒各10克，蔥精鹽醬油各適量。將鯽魚去鱗鰓和內(nèi)臟后洗凈，把陳皮砂仁大蒜胡椒蔥精鹽等裝入魚腹內(nèi)，再將魚放入油鍋內(nèi)煎熟，放適量水，燉煮成羹。可醒脾暖胃，治療脾胃虛寒之慢性腹痛和腹瀉等癥。
5.桂皮山楂飲。取桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克，先煎山楂，后放入桂皮，煎熟后濾出汁，加入紅糖，調(diào)勻熱飲。具有溫胃散寒之功效，可治療飲食寒涼的胃痛。
6.楂槐花茶。山楂槐花各2錢，麥芽3錢枸杞6錢及蘿卜一條，先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。
7.蓮子粥。蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后 倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時即可。作早餐或下午當(dāng)點心吃。有補(bǔ)中燥濕健脾暖胃止瀉斂汗安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳 的患者。