肩周炎的理療方法

肩周炎的理療方法

　　肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。那么下面小編就帶你去看看肩周炎的理療方法有什么呢!希望對(duì)大家有幫助哦!

　　肩周炎的理療方法:

　　經(jīng)常勞動(dòng)做家務(wù)的人很容易得肩周炎，因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)手臂包括肩部都在不?；顒?dòng)，而且動(dòng)不動(dòng)就會(huì)有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結(jié)合，每次勞動(dòng)的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　無論是伏案寫字，或者是對(duì)著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個(gè)正確的姿勢(shì)。如果姿勢(shì)不正確，我們的身體就會(huì)處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對(duì)身體最為舒服和恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，這樣就能夠有效預(yù)防肩周炎等疾病的發(fā)生。

　　平時(shí)不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療，不要延誤。

　　肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進(jìn)行推拿理療，使用紅外燈照射。

　　疼痛明顯且局限于某一處時(shí)，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強(qiáng)的松。

　　熱鹽熨燙的辦法

　　雖然肩周炎較難治。我得病后，用大鹽粒子一斤炒熱，裝布口袋里捆結(jié)實(shí)(不要讓鹽粒子掉出)，放在肩部熨燙，很舒適。此潔以治新病為佳，舊病亦有效

　　小螃蟹不光橫著走

　　跟你說下我母親的治療經(jīng)驗(yàn)，我母親曾患肩周炎，連抬手也困難，肩部還經(jīng)常的酸疼脹麻，經(jīng)針灸推拿療效也不見好。偶爾得到用螃蟹治肩周炎的偏方，這個(gè)方法是這樣的：用了活螃蟹一只，小的2只，先把螃蟹在清水中泡半天，等它腹中的泥排完，從水中取出搗成肉泥后攤在粗布上，直徑不超過8厘米，貼敷在肩腫的地方，堅(jiān)持下回有好的作用，還有方便點(diǎn)的，貼些苗.父養(yǎng).生.敷.肩.樂.貼,這個(gè)也是可以的，一般康復(fù)后，也不容易反復(fù)、

　　可以劃船運(yùn)動(dòng)。彎腰垂臂，以兩臂為槳做劃船狀，可向前劃，也可向后劃。

　　爬墻運(yùn)動(dòng)。

　　患者面墻而立，患側(cè)手指順墻爬至最大限后，再緩緩縮回原處。

　　拉手運(yùn)動(dòng)。

　　患者自然站立，患側(cè)上肢內(nèi)旋到后背，健側(cè)手從背后拉住患側(cè)手腕，慢慢往健側(cè)及向上牽引，到最大限度時(shí)停止數(shù)分鐘。

　　下蹲運(yùn)動(dòng)。

　　患者背向站在桌前，雙手扶桌邊，反復(fù)做下蹲動(dòng)作。

　　枕手運(yùn)動(dòng)。

　　患者仰臥，十指交叉，掌心向上，放在腦后，然后兩肘慢慢外展至最大限度。

　　展臂運(yùn)動(dòng)。

　　患者雙臂自然下垂，手心向下緩慢外展后，再用力抬起，至手臂垂

　　先把生姜和蔥根切碎搗成泥糊 ，小茴香和花椒研成碎末 ，然后將四味混勻，置于鐵鍋內(nèi)文火炒熱，加白酒攪和，再裝進(jìn)紗布袋中敷于患處。溫度以自己能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋棉被，使藥袋下發(fā)汗。這樣也可以好的不少的

　　沒有得肩周炎時(shí)要控制活動(dòng)量，得了肩周炎時(shí)倒要提倡活動(dòng)，在不會(huì)引起肩部疼痛的前提下，每天都應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持進(jìn)行肩周運(yùn)動(dòng)，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關(guān)節(jié)內(nèi)外能夠活動(dòng)開來。