科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法

　　增高是指生物從小變大的過(guò)程，是細(xì)胞分裂增生演變的結(jié)果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來(lái)的科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法：穴位按摩輔助

　　人體增高本身是一種非常復(fù)雜的過(guò)程，要受到諸多因素的共同影響。但總的來(lái)說(shuō)可以分為兩大類，即外界因素和內(nèi)部因素，兩者相輔相成，相互影響。不管你采用的增高法、增高藥有多么神效，但如果忽視了自身的內(nèi)在因素，那么它的療效定會(huì)大打折扣。而這里為大家推薦的人體增高的穴位按摩輔助療法，正是從這個(gè)角度出發(fā)的，明顯提高了人體再次增高的潛能。使各種增高法，增高藥的療效發(fā)揮得淋漓盡致。

　　該法簡(jiǎn)單易學(xué)，操作簡(jiǎn)便，每天只要如法實(shí)施1-2次，每次十分鐘左右，即可發(fā)揮它的功效，是每個(gè)增高者必不可少的輔助工具。

　　科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法：增高瑜珈

　　通過(guò)對(duì)印度的神秘科學(xué)-瑜伽的潛心研究，將瑜伽87000多個(gè)動(dòng)作逐一分析，將一些對(duì)脊柱、大小腿、頸部有顯著拉伸效果的動(dòng)作整理，輔以防止拉傷的緩沖性動(dòng)作組合而成。這些特定的體育動(dòng)作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制，達(dá)到長(zhǎng)高的目的，3個(gè)月內(nèi)就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，經(jīng)過(guò)幾十位成年朋友的試驗(yàn)，大多數(shù)人身高增加3厘米以上。

　　科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法：飲食

　　1,百分之百的蛋白質(zhì)飲食,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚(yú),蛋等都含有多量. 各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.

　　2,早餐不能省掉,少吃零食，飲食上量要多而熱量要少：

　　3，維生素的補(bǔ)給：維生素是生命的泉源,補(bǔ)充體內(nèi)必須營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.

　　4,少飲酒 ,多作運(yùn)動(dòng),適當(dāng)跑步、打打太極拳和羽毛球等運(yùn)動(dòng)。

　　5,多吃生菜：如紅蘿卜.芹菜等卡路里少的食物,生菜未經(jīng)煮食,養(yǎng)分沒(méi)有被破壞.

　　科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法：偏方

　　日本川火田愛(ài)義博士多年研究一套青少年增長(zhǎng)及矯正身體畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本國(guó)際學(xué)術(shù)保健會(huì)議上公布，被認(rèn)為世界上罕見(jiàn)的有奇特功效的科學(xué)增高方法。近年來(lái)在日本廣泛得到運(yùn)用，促進(jìn)了全民族的身體普遍增高。該書(shū)從醫(yī)學(xué)、體育學(xué)、生理學(xué)的角度，否定身高決定于遺傳、20歲后終止增長(zhǎng)的說(shuō)法，通過(guò)實(shí)踐證明后天因素起決定作用，只要做到：

　　(一)每天早晚巧妙運(yùn)動(dòng)8分鐘(不用器械場(chǎng)地);

　　(二)科學(xué)飲食;

　　(三)生活方式合理，就能使身體各功能達(dá)到最佳狀態(tài)，促進(jìn)肌肉骨骼迅猛增長(zhǎng)，并調(diào)節(jié)神經(jīng)、荷爾蒙分泌及其它各種生理功能為最佳狀態(tài)，從而達(dá)到快速增高之目的，簡(jiǎn)單方便而又效果顯著，早晚練習(xí)8分鐘，20歲左右的男女青年還可繼續(xù)增高5公分以上，更不同尋常的是25歲左右運(yùn)用這套方法也可增高，同時(shí)可以矯正短腿、脊柱彎曲，扁平足、型腿、X型腿等體型缺陷。

　　科學(xué)健康的長(zhǎng)高方法：中藥轉(zhuǎn)骨法

　　古去今來(lái)，有的增高專家以為：腎虛證是人患病、影響發(fā)育，

　　不利增高重要原因之一。中醫(yī)增高以為康健的素質(zhì)在于“陰平陽(yáng)秘，物質(zhì)乃治。”是指人在正常情況下，五臟、六腑的效用，營(yíng)衛(wèi)氣血，四肢百骸，十四經(jīng)絡(luò)都能陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，抵達(dá)相對(duì)平衡。平衡是康健的象征。是維護(hù)青少年發(fā)育的保證。陰陽(yáng)均衡有利于增高。

　　現(xiàn)在社會(huì)上有一種誤區(qū)，以為補(bǔ)腎就是補(bǔ)性，實(shí)則否則，而補(bǔ)腎才是補(bǔ)體，長(zhǎng)骨，防衰之基礎(chǔ)!中醫(yī)增高以為，任何事物都分為陰陽(yáng)兩個(gè)方面，腎也有腎陰和腎陽(yáng)之分，腎效用阻礙發(fā)生的原因，但是腎陰虛造成，也但是腎陽(yáng)虛造成，以是，補(bǔ)腎要查明原因，分型而補(bǔ)。才有助于人體的骨骼發(fā)育，既有利于健康有利于增高。

　　時(shí)下，由于生存節(jié)奏的加速，勞動(dòng)的緊張，學(xué)習(xí)的壓力首居的同等理等原因，造成人體內(nèi)多種毒素聚集，出現(xiàn)疲倦無(wú)力、物質(zhì)倦怠、腰腿酸痛、失眠忘記、記憶力衰退等，造成這些的原因是人身體腎氣的衰退。講：腎為百病之源，腎氣足，則體健神旺，而腎氣虛，使人倦怠，免疫效用和循環(huán)效用衰退，引發(fā)多種癥狀。