懷孕可以喝哪些飲料呢

懷孕可以喝哪些飲料呢

　　我們都只知道，女性懷孕之后，是有很多要忌口的東西的，在飲料上面也不是能喝酒喝的，那么孕婦可以喝什么飲料呢?下面我們一起了解一下吧。

　　懷孕可以喝的飲料是什么

　　1、孕婦可以喝鮮奶

　　鮮奶是最新鮮的,只是經(jīng)過(guò)了巴氏殺菌消毒而已,沒(méi)有任何加工過(guò)的,可以說(shuō)這是最無(wú)菌的奶制品,只是很多孕婦都不喜歡這樣的味道。尤其是懷孕早期的孕婦更喝不了,不過(guò)喝的慣的孕婦選擇鮮奶還是不錯(cuò)的。

　　2、孕婦可以喝酸奶

　　經(jīng)過(guò)了乳酸桿菌和雙歧桿菌一起發(fā)酵后才有的酸奶,現(xiàn)在大人小孩都比較喜歡喝的一種奶制品,不會(huì)太酸,也沒(méi)有很甜,所以比較適合大眾。酸奶助消化,吸收快更是孕婦選擇的一個(gè)條件,另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)馈?/p>

　　3、孕婦可以喝蜂蜜水

　　蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素,是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。另外,患有高血壓的準(zhǔn)媽媽,每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的,因?yàn)榉涿壑械拟浫肴梭w后有排鈉的作用,可維持血中電解質(zhì)平衡;對(duì)于有胃腸道潰瘍的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),蜂蜜是良好的營(yíng)養(yǎng)品,能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　但是,孕婦不宜服用蜂王漿,棗花蜜是唯一一種不緩解便秘,反而增加便秘情況的蜂蜜,所以孕婦不宜選用,益母草蜜也不適于孕婦服用。

　　懷孕怎么健康喝飲料

　　孕婦喝飲料要選擇純天然、少糖、無(wú)化學(xué)成分和添加劑的,例如:自制豆?jié){,豆?jié){中的蛋白質(zhì)和鐵、銅的含量均高于牛奶中的含量,同時(shí)還富含多種維生素;酸奶,孕婦懷孕期間因?yàn)樾玛惔x的變化,最容易便秘,酸奶中的乳酸桿菌,有助于腸胃的蠕動(dòng),可以幫助人體的消化系統(tǒng)建立良好的生態(tài)環(huán)境,緩解便秘,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收;鮮榨果汁,孕婦可以購(gòu)買(mǎi)當(dāng)季應(yīng)季水果來(lái)用榨汁機(jī)榨取果汁飲用,既天然又營(yíng)養(yǎng),需要注意的是,西瓜、葡萄、石榴等水果含糖量高的水果汁,如果孕期準(zhǔn)媽媽已經(jīng)出現(xiàn)血糖高的情況,那么就要避免飲用。

　　懷孕必須要預(yù)防的疾病有哪些

　　1、腹瀉是因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果較多,但如果不注意食品衛(wèi)生,抵抗力相對(duì)較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此,孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生,吃新鮮瓜果一定要洗凈。

　　2、孕婦第二個(gè)要注意的是便秘。秋天氣候干燥,孕婦如不注意飲食調(diào)理,就可能便秘。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類(lèi)要適量,別一味追求貼秋膘,要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。

　　3、秋天天氣轉(zhuǎn)涼,孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病。專(zhuān)家說(shuō),感冒是秋天孕婦最容易患的病之一。一般來(lái)講,孕婦用藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎,原則上是能不用就不用,千萬(wàn)不要濫用抗生素,即便服用中藥,最好也要接受醫(yī)生指導(dǎo),不要自己買(mǎi)藥服用。