懷孕喝碳酸飲料會(huì)有什么危害

　　女性在懷孕期間需要忌口的東西很多，而碳酸飲料口味甘甜，很多人都喜歡喝，有的女性在懷孕前就會(huì)和碳酸飲料，那么在懷孕后還可以喝嗎?懷孕喝碳酸飲料會(huì)怎樣呢?下面我們一起來看看吧。

　　懷孕喝碳酸飲料會(huì)如何

　　1、導(dǎo)致缺鈣

　　碳酸飲料普遍含有磷酸成分,它會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收,簡(jiǎn)單的說就是磷酸越多,鈣質(zhì)越少。所以建議孕媽媽要少喝碳酸飲料,因?yàn)閼言衅陂g本來就容易缺鈣,你再喝大量的碳酸飲料,這樣只會(huì)造成體內(nèi)鈣量流失,不僅影響胎兒骨骼發(fā)育,你自己也容易患骨質(zhì)疏松。

　　2、導(dǎo)致低血糖

　　碳酸飲料中含有大量的砂糖,這些砂糖的味道常常會(huì)被強(qiáng)烈的刺激感沖掉,但它確實(shí)是存在的。而孕媽媽喝碳酸飲料會(huì)使身體攝入的糖分嚴(yán)重超標(biāo),降低體內(nèi)的葡萄糖濃度,從而導(dǎo)致妊娠低血糖。

　　3、影響胎兒健康

　　碳酸飲料中含有咖啡因成分,而咖啡因?qū)θ梭w的危害是很大的,這點(diǎn)相信大家也十分清楚。而且除了咖啡因之外,碳酸飲料中還含有大量的香料和人工色素,這些化學(xué)成分被孕媽媽攝入體內(nèi),會(huì)影響胎兒的健康哦。

　　4、引起腸功能紊亂

　　喝多了碳酸飲料容易導(dǎo)致消化不良,影響胃功能。因?yàn)樘妓犸嬃系亩趸荚谶M(jìn)入腹部之后,容易導(dǎo)致胃脹、腹脹,這點(diǎn)大家應(yīng)該都有感受,常常是喝了半罐碳酸飲料后就飽了,結(jié)果就會(huì)吃不下飯,這樣對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝入也不利。

　　孕婦是否能喝碳酸飲料

　　孕婦喝碳酸飲料對(duì)健康不利,應(yīng)自覺少喝。因?yàn)樽訉m內(nèi)的胎兒對(duì)冷熱刺激比較敏感,大量飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)較頻繁。同時(shí),碳酸飲料中含大量砂糖和檸檬酸等成分,容易造成孕婦攝取的糖分和鹽分超標(biāo),增加胃的負(fù)擔(dān),造成腳的浮腫。此外,大部分碳酸飲料中都含有磷酸成分,容易影響鈣質(zhì)吸收,長(zhǎng)期飲用會(huì)影響胎兒的骨骼發(fā)育。

　　碳酸飲料的主要成分有哪些

　　碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、甜味劑、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖類能給人體補(bǔ)充能量外,充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營(yíng)養(yǎng)素。雖然碳酸飲料一般沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是不同產(chǎn)品有不同的特點(diǎn),有的確有補(bǔ)充維生素、電解質(zhì)等作用。此外,碳酸飲料中的一些成分會(huì)對(duì)人體造成不良的影響。

　　以下可能是碳酸飲料影響人體健康的主要成分:蔗糖、碳酸、阿斯巴甜、食品染料和磷酸。

　　1、磷酸。磷酸可能灼傷人體內(nèi)臟,但更重要的是擾亂身體內(nèi)微妙的磷鈣平衡。如果飲用大量的碳酸飲料而導(dǎo)致體內(nèi)磷酸偏高,人體不得不從骨骼中釋放鈣質(zhì)來恢復(fù)體內(nèi)正常的酸堿平衡。

　　2、食品染料。許多碳酸飲料含有食品染料,這些人工色素已經(jīng)被證明與少兒多動(dòng)癥(ADHD)等疾病相關(guān)。