糖尿病不能吃哪些食物

　　現(xiàn)在不少人不注意自己的身體，糖尿病的患者越來越多了，而糖尿病患者在生活中一定要注意忌口，有的食物對病情控制是不利的。那么糖尿病患者要忌口什么食物呢?下面一起來了解一下吧。

　　糖尿病日常忌口哪些食物

　　1、糯米

　　糖尿病患者都知道的是,即便是吃米飯也會使得血糖升高,其實(shí)糯米也是一樣的,在糯米當(dāng)中,它的含糖量比米飯當(dāng)中的含糖量更高,所以糖尿病患者一定要遠(yuǎn)離糯米。

　　2、爆米花

　　經(jīng)常我們在看電影的時(shí)候都會來上一打爆米花,如果你是糖尿病患者盡量不要食用爆米花,在爆米花的制作過程當(dāng)中,會加入一些糖來提高爆米花的甜度,而且爆米花還是屬于淀粉類的食物,吃了爆米花很容易導(dǎo)致糖尿病患者血糖升高。

　　3、棗

　　在我們經(jīng)常食用的紅棗當(dāng)中,它的含糖量可以達(dá)到60%,如此高的含糖量,對于糖尿病患者來說是不適合的,作為糖尿病患者,盡量選擇含糖量在10%以及更低的含糖量的食物,對于血糖的穩(wěn)定才有好處。

　　4、甘蔗

　　平常我們所食用的白砂糖,大多數(shù)是用甘蔗制成的。吃甘蔗可以起到止渴的作用,但是糖尿病患者卻不能夠食用甘蔗,因?yàn)楦收岙?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖,這些物質(zhì)對于糖尿病患者來說都是嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

　　5、辣椒

　　糖尿病患者要盡量避免辛辣的食物,辛辣的食物不僅對胃產(chǎn)生傷害,還很容易使人上火,從而導(dǎo)致糖尿病患者體內(nèi)的血糖升高。

　　糖尿病的飲食安排

　　適當(dāng)控制主食量:糖尿病患者在平時(shí)一定要控制好主食量,主食要輪換食用或混合食用,以提高營養(yǎng)價(jià)值。病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律,做到病情穩(wěn)定、主食固定,病情波動,及時(shí)調(diào)整。要靈活掌握,具體應(yīng)用,以適應(yīng)機(jī)體的需要,使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

　　食物宜粗不宜精。一旦患上了糖尿病后,應(yīng)該盡可能多吃些粗雜糧及豆類,蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機(jī)鹽,又含有較多的粗纖維,能很好的防止血糖吸收過快,還有降低膽固醇,預(yù)防動脈硬化及防治便秘的作用。

　　適量吃水果。要根據(jù)病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,香蕉、桔子、蘋果、梨含糖量為中等;甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少,可以食用;西紅柿、黃瓜含糖很低,可以適當(dāng)多吃些以代替水果。

　　得了糖尿病能吃哪些水果

　　1、蘋果:蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

　　2、石榴:石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

　　3、梨:梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多是不足以引起血糖升高的。