蜂蜜茶什么時(shí)候喝比較健康

　　喝茶也是要看時(shí)間段的，按時(shí)間段喝可能會(huì)使功效更好地發(fā)揮其作用。接下來(lái)小編為大家介紹蜂蜜茶什么時(shí)候喝好,接下來(lái)小編為大家介紹一下，一起來(lái)看看吧!

　　蜂蜜茶什么時(shí)候喝比較好

　　1.每個(gè)時(shí)間段都會(huì)有人想喝茶，但有些茶是分時(shí)間段喝的。那么蜂蜜茶什么時(shí)候喝好呢?據(jù)專(zhuān)家介紹，最好不要在睡前的半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)喝蜂蜜茶，這樣可能會(huì)導(dǎo)致血糖提高，加上夜晚又缺水血液粘度又高，如果再喝蜂蜜茶的話(huà)血液的粘稠度會(huì)更高，這樣對(duì)心腦血管很不利，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)。

　　2.一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜茶太早或者太晚喝都不好。早上如果想喝蜂蜜茶的話(huà)，最好在喝完一杯溫水等待上半小時(shí)或者一小時(shí)后再喝，吃早餐的時(shí)候也可以搭配一杯蜂蜜水一起吃早餐，這樣能幫助腸胃蠕動(dòng)，對(duì)早晨的排便也很有好處。

　　3.另外在下午的時(shí)間段后，喝蜂蜜水最好在下午三四點(diǎn)那個(gè)時(shí)間段，也就是午餐和晚餐之間。這時(shí)候人體是能量消耗最大最疲勞的時(shí)候，在身體也是出于有些饑餓的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)間喝蜂蜜茶是最好的，能為我們提神醒腦以及補(bǔ)充糖分。同時(shí)蜂蜜茶和酸奶以及果蔬汁搭配一起的話(huà)，能為人體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。

　　蜂蜜茶的做法

　　1.花梨紅棗蜂蜜茶

　　材料：紅棗，姜，蜂蜜，梨。

　　做法：首先把紅棗和梨以及姜洗干凈，梨切小塊，姜切片備用。燒一壺開(kāi)水把茶杯洗干凈后，把紅棗，梨以及姜片放進(jìn)杯子里使用沸水沖泡后等待上幾分鐘即可，最后加入蜂蜜調(diào)味就可以品飲了。

　　功效：紅棗有著補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，梨子能清熱潤(rùn)肺搭配上蜂蜜和姜片一起非常好，在冬天喝這個(gè)茶對(duì)皮膚和身體都非常好哦。

　　2.玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花，蜂蜜，檸檬片，紅茶。

　　做法：把玫瑰花和紅茶進(jìn)行洗茶一遍，沒(méi)有檸檬片的朋友們可以采用新鮮檸檬切片備用。準(zhǔn)備一壺沸水以及茶杯，把玫瑰花，紅茶以及檸檬片放進(jìn)去用沸水沖泡，最后把蜂蜜加入進(jìn)去就可以喝了。

　　功效：這幾種材料搭配一起能起到美容養(yǎng)顏，消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)理氣血降火氣等功效，是很適合女性喝的美容茶。

　　3.檸檬蜂蜜茶

　　材料：蜂蜜，新鮮檸檬，玻璃容器。

　　做法1.把新鮮的檸檬洗干凈切薄片后使用一些蜂蜜浸泡在一個(gè)密封的玻璃容器中，最好以一層檸檬一層蜂蜜的方法加入進(jìn)去，準(zhǔn)備好后就可以放進(jìn)冰箱冷藏了。

　　2.到了第二天后可以進(jìn)行沖泡了，準(zhǔn)備一壺溫開(kāi)水倒進(jìn)杯子里，把在冰箱冷藏的蜂蜜檸檬汁拿出來(lái)調(diào)入兩勺攪拌均勻，即可品飲到最新鮮的檸檬蜂蜜茶啦!

　　小提示：最好不要使用太燙的開(kāi)水沖調(diào)哦，溫度太高的檸檬和蜂蜜都會(huì)喪失掉許多活物質(zhì)影響到營(yíng)養(yǎng)值

　　功效：這款檸檬蜂蜜茶有著潤(rùn)腸胃補(bǔ)充維生素C的好處，同時(shí)還是減肥美容的養(yǎng)生茶，不僅口感好功效又多非常適合女性喝哦。