中度抑郁癥怎么治療比較好
中度抑郁癥怎么治療比較好
中度抑郁癥是輕度抑郁癥惡化的結(jié)果，中度抑郁癥患者的癥狀還不是很?chē)?yán)重，及時(shí)治療的話效果還是非常好的，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你中度抑郁癥怎么治療好，希望對(duì)你有幫助!
中度抑郁癥怎么治療好
飲食方面要注意
中度抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過(guò)拒食來(lái)達(dá)到消極身亡的目的，所以應(yīng)注意加強(qiáng)病人的飲食護(hù)理。
睡眠質(zhì)量要提高
中度抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見(jiàn)。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時(shí)家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對(duì)病人的睡眠也會(huì)有幫助。
加強(qiáng)心理護(hù)理，防止病人自殺
對(duì)中度抑郁癥狀明顯的病人往往都會(huì)出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關(guān)心患者并能體會(huì)病人的心境，通過(guò)與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的，最需要的，最擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。
改善家庭成員之間的關(guān)系，分析去除不良的刺激因素
家庭是一個(gè)集體，而病人只不過(guò)是集體中的一部分。一個(gè)不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對(duì)中度抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個(gè)和睦的家庭環(huán)境，這是中度抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。
治療抑郁癥的有效方法
1、人際心理治療
主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。如不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂(lè)療法
是抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開(kāi)闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。
3、“泄洪”——釋放不良情緒
如果把心靈比喻成水庫(kù)，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開(kāi)閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，就把它寫(xiě)在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。
4、“空心”——放下壓力
這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以，請(qǐng)停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無(wú)辦法”等諸如此類(lèi)的話，換用另一種句式來(lái)表達(dá)同一件事，那就是：“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)XXX時(shí)，我是這么做的……實(shí)際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說(shuō)的，真正替換你的行為。
抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
1.心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。
2.思維遲緩
患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。
3.意志活動(dòng)減退
患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。
4.認(rèn)知功能損害
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。
5.軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。
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