不寧腿該怎么治
不寧腿該怎么治
不寧腿又叫不安腿，是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，腿部感覺不舒服，并且總是有不斷移動的沖動。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于不寧腿該怎么治方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
不寧腿的治療方法
1、一般治療
臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩局部肌肉。
2、對癥治療
如有貧血，則應(yīng)糾正貧血。如在妊娠期發(fā)作，則分娩后癥狀可以消失。
3、西藥治療
?、偶〈?g，每晚1次服用。
?、剖褂醚軘U(kuò)張劑，如煙酸、山莨菪堿5mg治療。每日1次。
?、鞘褂枚喟桶纺芩幬锘蚨喟桶反傩缑蓝喟?25-250mg，信尼麥125mg，每日1次。國內(nèi)較少用。
?、瓤汞d劑 如卡馬西平或丙戊酸鈉，均為0.1g，睡前一次服用。
?、墒褂镁S生素B1 100mg,，維生素B2 50mg，輪流在委中、承山或者沿腓神經(jīng)干的體表部位注射，每日患肢一穴1次，5天為一個療程。
4、中醫(yī)治療
不寧腿屬于中醫(yī)的“痹癥”范疇，從中醫(yī)角度來看，其基本病因病機(jī)為正虛邪戀，局部經(jīng)氣不利，肌肉筋脈失養(yǎng)，主要體現(xiàn)在以下幾方面：
(1)外邪入中：因衛(wèi)氣不固，感受風(fēng)寒等外邪，邪氣不盡，痹阻下肢經(jīng)脈而發(fā)病。
(2)濕邪痹阻：若飲食不節(jié)、勞倦過度、情緒失調(diào)、藥物所傷等導(dǎo)致脾失健運，濕濁內(nèi)生，阻滯下焦，或日久蘊濕化熱，濕熱下注，浸淫肌肉筋脈，以致經(jīng)絡(luò)氣機(jī)不暢而發(fā)病。
(3)血脈瘀阻：素體經(jīng)氣不足，陰血澀滯，營衛(wèi)不和，下肢脈絡(luò)瘀阻，或久病邪戀，經(jīng)氣不利，氣滯血瘀而發(fā)病。
(4)肝血不足：肝陰不足，血不榮經(jīng)，筋脈失養(yǎng)而發(fā)病。
(5)腎臟虛弱：多因久病年高，腎臟虧損，或陰精不足，經(jīng)脈失調(diào)而發(fā)病;或腎氣虛弱，水氣內(nèi)動，氣機(jī)逆亂而發(fā)病。
不寧腿在中醫(yī)臨床上需要根據(jù)患者具體情況辯證分型施治，外感風(fēng)寒濕邪則散寒祛濕，血脈瘀阻則活血化瘀，肝血不足則補(bǔ)益肝腎等，患者可以根據(jù)自身情況選擇使用。
不寧腿治療偏方
睡前步行或鍛煉：不寧腿綜合癥通常在病人休息時發(fā)作，特別是夜間睡覺時。因此，上床前首先在房間內(nèi)步行幾分鐘可以讓腿部感覺更舒服。此外，日間做深蹲練習(xí)也對一些人有效。運動有助于釋放血液中的內(nèi)啡肽，從而改變大腦中的化學(xué)平衡，提供更舒適睡眠。
維生素缺乏：如果是由于鐵或葉酸缺乏導(dǎo)致的腿不寧，專家建議服用多種維生素營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
冷與熱：將腿部浸泡在冷水中可以有效緩解癥狀。但不要使用冰水，因為有導(dǎo)致神經(jīng)嚴(yán)重受損的可能。此外，一些加熱墊也有舒緩作用。
睡眠姿勢：體驗不同的睡覺姿勢，選擇最舒適的方式。睡覺時只有一種姿勢的人更容易發(fā)展出更多癥狀。
壓力和休息：壓力會使癥狀更加惡化，因此應(yīng)該努力嘗試降低壓力水平。瑜伽，冥想等放松技術(shù)有助于減少壓力。保持充足的休息也有助于減輕不寧腿綜合癥癥狀。
不寧腿的護(hù)理
1.首先要保持良好的心態(tài)，這是很必要的。抑郁和焦慮情緒會加重不寧腿的癥狀。
2.要合理的安排生活和工作。因為不寧腿癥狀也可以出現(xiàn)在白天靜止時，所以，患者應(yīng)對自己所處的環(huán)境多加留意，采取相應(yīng)的保護(hù)措施。例如，在影院、劇場，乘坐飛機(jī)最好選擇鄰近通道的座位，以便在癥狀出現(xiàn)時隨時站立或走動，以減輕不適。
3.調(diào)整睡眠方式。不寧腿的癥狀主要發(fā)生在晚上和夜間睡眠時，因此有意延遲睡眠時間，直至困意十足再休息，避免睡前閱讀恐怖刺激性文字或視頻，可以在睡前適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，特別是腿部的鍛煉。
4.注意溫度變化。大多數(shù)患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重不寧腿的癥狀，所以晚間睡眠時應(yīng)保持溫暖的環(huán)境。
5.避免接觸刺激性物質(zhì)尼古丁、咖啡因等物質(zhì)具有興奮神經(jīng)系統(tǒng)的功能，這些都可能加重不寧腿的癥狀。
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