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腎虛耳鳴怎么治

時(shí)間: 虹靜960 分享

  腎虛患者耳鳴吃什么藥好呢,自我按摩有助于改善耳鳴的病情嗎?今天小編為大家推薦治療腎虛耳鳴的方法。

  治療腎虛耳鳴的方法

  治療腎虛耳鳴可以從多方面下手,其中就包括按摩,運(yùn)動(dòng),飲食等方法。

  1、自我按摩腰部和腳心。腎虛耳鳴怎么辦,腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。

  2、對(duì)于腎虛引發(fā)的尿頻、尿急、性欲減退、生殖器弱小、早衰等明顯低于同齡人的健康問題,腎虛耳鳴怎么辦要做到在第一時(shí)間尋求專業(yè)醫(yī)師的治療。

  3、經(jīng)常活動(dòng)腰部,腎虛耳鳴怎么辦可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  4、腎虛耳鳴怎么辦患者要多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,像紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。

  治療耳鳴小竅門

  1.要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏,分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。

  2.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時(shí)間逗留,但也不要處于過分安靜的環(huán)境中,因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜矸稚⒆⒁饬?,如聽聽音樂、看看電視?/p>

  3.要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。

  4.生活作息要有規(guī)律,切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴,形成惡性循環(huán)。

  5.耳鳴的原因較為復(fù)雜,病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系,目前還沒有一種特效療法,不同的人對(duì)不同的治療方法敏感性具有很大的差異。因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長期治療的心理準(zhǔn)備。

  預(yù)防耳鳴的方法

  1、避免噪聲

  忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,因此高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境里)尤應(yīng)注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。另外,不要長期、大音量的使用隨身聽耳機(jī)。

  2、改變不良的飲食習(xí)慣

  咖啡因和酒精,常使耳鳴癥狀加重。吸煙能夠使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞,又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,因此缺氧,會(huì)對(duì)毛細(xì)胞引起損害。平常應(yīng)注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥飲食的攝取量。

  3、食用活血功效的食物

  活血化瘀的飲食,能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有助于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤眉t葡萄酒、韭菜、黑木耳、黃酒等。

  4、一些藥物的使用不當(dāng),也會(huì)導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生

  耳鳴病人,因其它疾病就診時(shí),不要忘記告訴醫(yī)師,自已患有耳鳴。因有一些藥物,會(huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。

  5、要多吃含鋅的食物

  引起耳鳴、耳聾的因素許多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量,大大高于其它器官。常見含鋅可觀的飲食,如牛肉、魚肉、雞蛋、雞肉、種種海產(chǎn)品、桔子、蘋果、核桃、番茄、黃瓜、白菜、蘿卜等。
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